Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۱۸۹ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1655‬‬
‫جمعه ‪ 9‬تا پنجشنبه‪ 15‬آذ‌رماه ‪1397‬خورشیدی‬

‫زنان شاخص‬

‫یاسمین مقبلی‬

‫(‪ - 1362‬آلمان )‬

‫یاسمین مقبلی‪ ،‬فضانور ناسا و فارغ‬

‫التحصیل مهندسی ای تی و مهندسی‬

‫هوا فضا از دانشگاه ‪ MIT‬در مقطع‬
‫فوق لیسانس می باشد‪ .‬او دختر‬

‫فرشته و کامی مقبلی ایران ‌یهای‬

‫ساکن در فلوریدا م ‌یباشد‪ .‬مقبلی‬

‫پس از فار ‌غ التحصیلی از دبیرستان‬

‫بالدوین‪ ،‬در رشته مهندسی هوافضا در‬

‫دانشگاه پر آوازه ‪ MIT‬ادامه تحصیل‬
‫داد و از این دانشگاه فار ‌غ التحصیل‬

‫شد او همچنین از مدرسه عالی نیروی‬

‫بی روی دوست‪ ،‬دوش شب ما سحر نداشت‬ ‫دریایی در ایالت کالیفرنیا مدرک هم جزئی از آن لیست بود‪.‬این گروه‬
‫سوز و گداز شمع و من و دل اثر نداشت‬
‫مهر بلند‪ ،‬چهره ز خاور نم ‌ینمود‬ ‫کارشناسی ارشد در رشته هوافضا قرار است گروه جوان فضانوردان ناسا‬
‫ماه از حصار چرخ‪ ،‬سر باختر نداشت‬
‫آمد طبیب بر سر بیمار خویش‪ ،‬لیک‬ ‫آیا سردرد تان‬ ‫دریافت کرده است‪ .‬وی مسئول تست باشند که طی سه سال کارآموز ناسا‬
‫فرصت گذشته بود و مداوا ثمر نداشت‬ ‫هلیکوپترهای اچ – ‪ ۱‬و افسر تضمین خواهند بود و در این مدت به صورت‬
‫دانی که نوشداروی سهراب کی رسید‬ ‫نمکی است؟‬
‫آنگه که او ز کالبدی بیشتر نداشت ‪...‬‬ ‫کیفیتواویونیکگردانیکمعملیات فشرده تمام آنچه که لازم است را فرا‬
‫‪ ...‬بشنو ز من‪ ،‬که ناخلف افتاد آن پسر‬
‫هورمون های استروژن و پروژسترون ‪ ،‬دود سیگار‪،‬‬ ‫و سنجش تفنگداران ایالات متحده خواهند گرفت تا در یکی از سفرهای‬
‫کز جهل و عجب‪ ،‬گوش به پند پدر نداشت‬
‫خرمن نکرده توده کسی موسم درو‬ ‫کمبود آب بدن ‪،‬تغییرات جوی به خصوص افت فشار‬ ‫آمریکا بوده و در شهر یوما در ایالت فضایی که احتمالا سفر به ماه‪ ،‬مریخ !‬
‫جوی ‪،‬غذاهای نمکی و‪..‬بسیاری عوامل دیگر سردرد به وجود می‬
‫پروین اعتصامی‬ ‫در مزرعی که وقت عمل برزگر نداشت‬ ‫آورد‪ .‬میخواهیم یکی از ایجاد کننده های این عارضه را بشناسیم‪ .‬در‬ ‫یا ایستگاه فضایی باشد حضور داشته‬ ‫آریزونا مشغول به خدمت بوده است‬
‫من اشک خویش را چو گهر پروراند ‌هام‬ ‫این بررسی مشخص شد افرادی که میزان نمک مصرفی خود را به سه‬ ‫باشند‪ .‬ناسا قصد دارد در سال ‪۲۰۲۱‬‬ ‫و در حال حاضر درجه وی سرگرد‬
‫گرم در روز کاهش م ‌یدهند‪ ،‬کمتر سردرد م ‌یگیرند‪ .‬کارشناسان معتقدند‬ ‫قدرتمندترین موشک تاریخ را به فضا‬ ‫ارتشی می باشد‪ .‬ناسا از بین ‪۱۸۳۰۰‬‬
‫دریای دیده تا که نگوئی گهر نداشت‬ ‫کاهش میزان مصرف نمک احتمال ابتلا به سردرد را پایین م ‌یآورد زیرا به تنظیم‬ ‫پرتاب کند‪ .‬این موشک موسوم به‬ ‫نفری که برای گروه جدید فضانوردان‬
‫فشارخون و فشار نبض (اختلاف بین فشار سیستولیک و دیاستولیک) کمک‬ ‫سامانه پرتاب فضایی (‪ ،)SLS‬قرار‬ ‫ناسا ثب ‌ت نام کرده بودند‪ ۱۲ ،‬نفر را‬
‫م ‌یکند‪ .‬این تاثیر حتی در افراد سالم که فشارخون بالا ندارند نیز دیده م ‌یشود‪.‬‬ ‫استفضانوردانآمریکاییرابهماهببرد‬ ‫انتخاب کرد که نام یاسمین مقبلی‬

‫در این بررسی از ‪ 400‬نفر درخواست شد به صورت اتفاقی از دو نوع رژیم یکی با‬
‫میزان چربی پایین و شامل میو‌هها‪ ،‬سبزیجات و محصولات لبنی ک ‌مچرب و دیگری‬
‫چرامادربزر ‌گهانقشمهمیدرزندگی‬ ‫رژیم غذایی غربی استفاده کنند‪ .‬همچنین از آنان درخواست شد برای یک دوره‬ ‫‪ 3‬کلید طلایی برای اینکه به راحتی وزن‬
‫کودکاندارند‬ ‫مشخص ‪ 9‬گرم نمک در طول روز مصرف کنند سپس این میزان به شش گرم و‬
‫در پایان به سه گرم در روز کاهش یافت‪ .‬همچنین در پرسشنام ‌ههایی در مورد‬
‫عوارض جانبی همچون سردرد‪ ،‬نفخ معده‪ ،‬خشکی دهان‌‪ ،‬تشنگی بیش از حد‪،‬‬ ‫کم کنید‬

‫خانواده نم ‌یتوانند همیشه اطمینان‬ ‫ارتباط روانشناختی است که نقش‬ ‫خستگی‪ ،‬سردردهای خفیف و حالت تهوع سوالاتی ازاین افراد پرسیده شد‪.‬‬ ‫کارشناسان رژیم غذایی اغلب تربچه را به سبزیجات خود اضافه کنید‬
‫حاصل کنند که آنها فرزندان خود را‬ ‫مادربزرگ مادری را مهم م ‌یکند‪،‬‬ ‫متخصصان این مطالعه مشاهده کردند کاهش میزان نمک مصرفی از ‪9‬‬
‫پرورش م ‌یدهند؛ زیرا آنها خودشان‬ ‫بلکه برخی نظریات نشان م ‌یدهد که‬ ‫گرم به سه گرم در روز میزان ابتلا به سردرد را تا ‪ 31‬درصد پایین‬
‫فرزندانشان را به دنیا نم ‌یآورند!‬ ‫مادربزر ‌گهای مادری و پدری در انتقال‬ ‫م ‌یآورد‪ .‬به گزارش دیلی میل‪ ،‬به گفته متخصصان به همین‬ ‫میگویندکهشمابایدآبدارخانه‪،‬گنجه و سس خود را تهیه کنید‪ .‬و یا اینکه‬
‫در بلندمدت ممکن است دخالت‬ ‫ژن به نو‌ههایشان قدرت متفاوتی دارند‪.‬‬
‫مادربزر ‌گها در نگهداری از فرزندان‪،‬‬ ‫نظری ‌ههای علمی ثابت م ‌یکنند که‬ ‫دلیل به افراد توصیه م ‌یشود به منظور آنکه کمتر‬ ‫یا کابینت های خود و یخچال خود به سالاد خود لیموی تازه اضافه کنید‪.‬‬
‫نقش پدران را در این بین کاهش دهد‪.‬‬ ‫یک پیوند ژنتیکی قوی بین مادربزرگ‬
‫در عین حال‪ ،‬یک زن همیشه مطمئن‬ ‫مادری و نو‌هها وجود دارد‪.‬یکی از‬ ‫دچار سردرد شوند میزان نمک مصرفی‬ ‫را پس از شروع یک برنامه کاهش ‪ -2‬کرم قهوه طعم دار‬
‫است که ارتباط او با فرزندش همیشه‬ ‫نظری ‌هها ادعا م ‌یکند که تفاوت در نحوه‬ ‫روزانه را کاهش دهند‪ .‬شما‬
‫برقرار است‪ ،‬چون او بوده که فرزندش‬ ‫ارتباط مادربزر ‌گهای پدری و مادری‬ ‫اگر مادربزرگ‬ ‫تهیه‬ ‫خانه‬ ‫تر در‬ ‫اگر بدون طعم شیرین و شیری کرم‬ ‫وزن جدید‪ ،‬پاک کنید‪ .‬من کاملا‬
‫را به دنیا آورده است‪ .‬همین نکته نیز‬ ‫با نو‌ههایشان ممکن است با کروموزوم‬ ‫تربیتتان نقش‬ ‫کنیم‪.‬‬ ‫محبوب خود در قهوه صبحانه‪ ،‬نمی‬ ‫موافقم‪ .‬اگر صددرصد و به صورت‬
‫اتصال و ارتباط قویترین از ارتباطات‬ ‫‪ X‬قابل توضیح باشد‪ .‬مادربزر ‌گهای‬ ‫در‬
‫مردانه در خانواد‌هها ایجاد م ‌یکند‪.‬‬ ‫مادری دارای ‪ ۲۵‬درصد کروموزوم ‪ X‬با‬ ‫جدی در فکر کاهش وزن هستید‪ ،‬توانید بمانید‪ ،‬درد شما را احساس ‪ -3‬آب میوه‬
‫نظری ‌ههایدیگرنقشمنحصربهفرد‬ ‫هر دو نو‌هی دختر و پسر خود هستند‪،‬‬ ‫داشته‪ ،‬حتما خاطرات دوران کودکی‬
‫مادربزرگ مادری را نشان میدهند‬ ‫در حالی که مادربزر ‌گهای پدری یکی‬ ‫مهم است که برای موفقیت در این می کنم‪ .‬من به کرم فندق بیش باز هم‪ ،‬به نظر می رسد آب میوه را شما سرشار از شادی‪ ،‬احساس امنیت‬
‫نظریهآلخاندورخودورفسکینویسنده‪،‬‬ ‫از کروموزو ‌مهای ‪ X‬خود را به نوهی‬ ‫برنامه کاهش وزن خود‪ ،‬سروسامانی ازحد معتاد بودم‪ .‬اما زمانی که متوجه باید بخشی از یک صبحانه سالم رژیم و راحتی است‪ .‬تعداد اندکی از ما تا‬
‫نمایشنام ‌هنویس و روا ‌ندرمانگر‬ ‫دختری خود منتقل م ‌یکنند‪ ،‬اما نه به‬ ‫تاثیرات بهداشتی آن بر روی رژیم غذایی سالم درنظر بگیریم‪ .‬در واقع‪ ،‬به حال به این موضوع فکر کرد‌هایم‬ ‫به آشپزخانه خود بدهید‪.‬‬
‫شیلیایی‪ ،‬نشان م ‌یدهد که از همه‬
‫چهار پدربزرگ و مادربزرگ‪ ،‬ما با‬ ‫نوهیپسریشان‪.‬‬ ‫اما اغلب اوقات‪ ،‬افرادی که درصدد غذایی خود شدم‪ ،‬آن را قطع کردم‪ .‬اگر برخی از افراد پیرو یک رژیم غذایی‪ ،‬که مادربرز ‌گها چه تاثیراتی بر روی‬
‫مادربزرگ مادری خود ارتباط بسیار‬ ‫این باعث م ‌یشود مادربزر ‌گهای پدری‬ ‫هستند تا از یک رژیم غذایی جدید برچسب های تغذیه ای این محصولات کل یک وعده غذایی خود را آب میوه تربیت نو‌ههای خود م ‌یگذارند‪ .‬با این‬
‫محکم هستند‪ .‬بر طبق نظریه او‬ ‫‪ ۵۰‬درصد کروموزوم ‪ X‬خود را به نوه‬ ‫برای خود استفاده کنند‪ ،‬زمان لازم را بخوانید‪ ،‬مقدار کالری و چربی کرم می نوشند‪ .‬اما مرز هشدار این است که حال‪،‬طبقتحقیقاتدانشمندان‪،‬موارد‬
‫ممکن است ژنهای ما با پرش از نسلی‬ ‫برای تنظیم کامل آشپزخانه را ندارند‪ .‬های طعم دهنده خیلی هم بد بنظر وقتی آب میوه می نوشید‪ ،‬در حقیقت ویژه دیگری نیز وجود دارد که ما از‬
‫بگذرد و از پدربزرگ و مادربزرگ به‬ ‫دختر و صفر درصد کروموزوم ‪ X‬خود‬ ‫اگر شما زمان کوتاهی دارید‪ ،‬اما نمی رسند‪ .‬اما زمانی که بین خطوط را یک لیوان پر از شکر را می نوشید‪ .‬آب مادربزرگ مادریمان‪ ،‬جدا از عشق و‬
‫طور مستقیم به ما منتقل شوند‪ .‬این‬ ‫را به نوه پسر خود بدهند‪.‬‬ ‫تصمیم جدی گرفته اید که باریک می خوانید‪ ،‬داستان آن خیلی هم زیبا میوه تازه حاوی ویتامین هایی است که محبتآنهادریافتمیکنیم‪.‬‬
‫اتفاقم ‌یتوانداینواقعیتراثابتکند‬ ‫و متناسب شوید‪ ،‬در این مقاله نیست‪ .‬کرم های طعم دار یکی از رایج برای شما مناسب است‪ ،‬اما چرا یک در اینجا به برخی از دستاوردهای‬
‫که برخی افراد بیش از حتی پدر و‬ ‫نظریه دیگری با نام "عدم قطعیت‬ ‫یک برنامه سریع برای تمیز کردن ترین مواد غذایی هستند که ما اغلب میوه کامل نمی خورید؟‬
‫مادرشان از مادربزرگ و پدربزرگشان‬ ‫پدرانه" وجود دارد که ممکن است‬ ‫تحقیقات صورت گرفته درباره تاثیرات‬
‫تاثیر گرفت ‌هاند‪ .‬خودورفسکی معتقد‬ ‫تا حد زیادی بر انگیزه مادربزر ‌گها و‬ ‫آشپزخانه شما وجود دارد‪ .‬درب اوقات آن را بیش از حد می خوریم‪ .‬اما اگر بدانید که وقتی میزان کالری مادربزرگ مادری بر زندگی کودکان‬
‫است که جدا از موارد بیولوژیکی‪،‬‬ ‫پدربزر ‌گها برای مراقبت از نو‌ههای‬ ‫یخچال را باز کنید و این سه مورد اگر تعداد دفعات اندازه واقعی سهم خود های موجود در یک پرتقال را با میزان اشارهم ‌یکنیم‪.‬تاثیراتیکهثابتم ‌یکند‬
‫مادران احساسات خود را به‬ ‫خود تاثیر بگذارد‪ .‬عدم قطعیت پدرانه‬ ‫را تخلیه کنید تا میزان مصرف کالری‬
‫دخترانشان منتقل م ‌یکنند و آنها‬ ‫نشان م ‌یدهد که اعضای مرد در‬
‫نیز این احساسات را بعدها به فرزندان‬ ‫خود را کاهش دهید و سریعتر وزن از‬
‫خود انتقال م ‌یدهند‪.‬نظریاتی که ما با‬
‫آنها را با شما به اشتراک گذاشت ‌هایم‪،‬‬ ‫دست بدهید‪.‬‬
‫درباره نقش ویژه مادربزرگ مادری‬
‫در زندگی کودکان صحبت م ‌یکند‪.‬‬ ‫‪ -1‬سس سالاد‬
‫با این وجود‪ ،‬همه ما متفاوت هستیم‬
‫و خانواد‌ههای متفاوت و روابط و‬ ‫به نظر می رسد سالاد‪ ،‬بهترین غذا‬
‫ارتباطات مختلفی داریم‪ .‬بنابراین‪،‬‬
‫از عشق‪ ،‬مراقبت و توجه مادربزرگ‬ ‫در یک رژیم غذایی مناسب است‪.‬‬
‫و پدربزرگ خود قدردانی م ‌یکنیم‪،‬‬
‫صرف نظر از هر گونه وابستگی‬ ‫بشقاب ناهار خود را پر از سبزیجات‬
‫ژنتیکی که علم آن را مطرح م ‌یکند‪.‬‬
‫شما در مورد این نظری ‌هها چه فکر‬ ‫سالم کنید و وزن خود را کاهش‬
‫م ‌یکنید؟ آیا ارتباط نزدیکی بین شما‬
‫خواهید داد‪ ،‬درست است؟ اشتباه‬
‫و مادربزرگ مادریتان وجود دارد؟‬
‫است! در بسیاری از موارد سالاد‬

‫شما یک فاجعه رژیم غذایی است‪ .‬و‬

‫بسیاری از اوقات‪ ،‬سس سالاد چیزی‬

‫است که بیشترین چربی و کالری را‬

‫اضافه می کند‪ .‬در مقادیر کم‪ ،‬سس‬

‫سالاد خیلی هم بد نیست‪.‬‬

‫اما بار آخری که در زمان ریختن‬

‫سس روی سالاد خود‪ ،‬مقدار آن را‬

‫اندازه گرفتید‪ ،‬کی بود؟ کالری موجود‬

‫در سس سالاد می تواند تعادل را در میزان کالری در هر وعده‪ ،‬ضرب کالری ها در یک لیوان آب پرتقال کودکان م ‌یتوانند در پناه مادربزرگها‬
‫انرژی شما را برای تمام روز به هم کنید‪ ،‬احتمالا شگفت زده خواهید شد‪ .‬مقایسه می کنید‪ ،‬میوه ها میزان احساس بهتری داشته باشند‪.‬‬
‫بزند‪ .‬حتی انواع بدون چربی سس ها فکر می کنید کرم های بدون چربی کمتری کالری دارند‪ ،‬ممکن است چه چیزی را با مادربزرگ و‬
‫نیز دارای تاثیر منفی هستند‪ .‬اغلب بهتر هستند؟ جواب منفی است‪ .‬یکی شگفت زده شوید‪ .‬تازه از آن هم بهتر‪ ،‬پدربزرگمانمشترکداریم؟‬
‫این محصولات پر از شکر هستند و از رایج ترین منابع چربی پنهان‪ ،‬کرم خوردن آرام یک ماده غذایی کامل‪ ،‬ژنها واحدهای اساسی وراثت هستند‬
‫هنوز هم دارای کالری زیادی هستند‪ .‬های لبنی غیرچرب هستند‪ .‬گزینه رضایت بخش تر از آشامیدن یکباره و که از ‪ DNA‬ساخته م ‌یشوند‪.‬‬
‫گزینه بهتر این است که مواد غذایی ای بهتر این است که یاد بگیریم که دریافت مقدار زیادی کالری است‪ .‬طبق مطالعات ژنتیکی‪ ،‬پدربزرگها و‬
‫تند و طعم دهنده مانند فلفل و یا نوشیدنی های قهوه با طعم های سالم یکی از چیزهایی که در این غذا ها مادربزر ‌گهابهطورمتوسط‪۲۵‬درصدبا‬

‫مشترک است‪ ،‬این است که بسیاری نو‌ههایخودشان‪DNA‬مشترکدارند‬
‫از افراد پیرو رژیم های غذایی معتقدند و این با درصد دقیقی بین آنها مبادله و‬

‫که این آب میوه ها سالم هستند زیرا به اشتراک گذاشته م ‌یشود‪ .‬البته ما هم‬

‫حاوی مواد تشکیل دهنده سالمی از پدربزرگ و هم از مادربزرگمان ژن به‬

‫هستند و یا چون بر روی برچسب آنها ارث برد‌هایم‪ ،‬اما آنگونه که دانشمندان‬

‫مواد غذایی سالم نوشته شده است‪ .‬معتقدند‪ ،‬مادربزرگ مادری ما درصد‬

‫ما اغلب غذاهایی را که دارای یک بالاتری از تاثیر را بر نوادگان خود دارد‪.‬‬

‫“هاله سلامت” هستند زیاد می خوریم مادربزرگها خصوصیات خاصی‬

‫و در نهایت چربی های اضافی‪ ،‬کالری دارند که به ما بدهند‬

‫و مواد تشکیل دهنده ای که برای ما مادربزرگ مادری با نو‌ههای خودشان‬

‫مناسب نیست را مصرف می کنیم‪ .‬ارتباط بسیار نزدیکی دارند‪ ،‬زیرا آنها به‬

‫البته‪ ،‬خلاص شدن از شر این غذا ها‪ ،‬مادرانی زندگی بخشیدند که به نوبت‬

‫فقط شروعی برای تمیزکردن کامل به فرزندان خود زندگی را اعطا کردند‪.‬‬

‫آشپزخانه شماست؛ اما اگر شما این سه در بسیاری از خانواد‌هها‪ ،‬مادربزر ‌گهای‬

‫غذا را از آشپزخانه خود دور کنید‪ ،‬قدم مادری‪ ،‬مسئولیت بیشتری در قبال‬

‫در راه یک رژیم غذایی سالم تر گذاشته فرزندانشان دارند و زمان بیشتری را با‬

‫آنها سپری م ‌یکنند‪ .‬این نه تنها یک‬ ‫و بدنی باریک تر خواهید داشت‪.‬‬