Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و ششم ـ شماره ۲۳۱ (دوره جديد
P. 8
بدون شمارۀ صفحه -شماره ۱۶۹۷
جمعه ۱۲تا پنجشنبه ۱۸مهرماه 139۸خورشیدی
زنان شاخص
نسرین متحده
(تهران)
نسرین متحده ،نویسنده و روزنام هنگار
ایرانی است .او پس از گرفتن مدرک
لیسانس در روانشناسی از دانشگاه
تهران ،برای ادامه تحصیل در رشته
روزنامه نگاری راهی انگلستان شد.
پس از بازگشت به میهن و آموزش
در برنامه سازی تلویزیون ،نویسندگی
را به گونه حرفه ای در نشریات و
نیز برای برنامه های تلویزیون ملی
ایران آغاز کرد .همراه با نوشتن،
او به ساختن برنامه برای دو گروه
باز هم قلبی به پایم اوفتاد خانواده و ادب پرداخت .آخرین برنامه و چه خارج از آن و نیز جامعه
باز هم چشمی به رویم خیره شد
Pexels ایرانی قرار گرفت .از نویسندگانی تلویزیونی او برای گروه ادب ،که ویژه
باز هم در گیرودار یک نبرد که در آن زمان ،از داخل ایران برای نوروز بود ،با عنوان “از بهار تا بهشت”
عشق من بر قلب سردی چیره شد ... ارتباط بین “زن” داستان مینوشتند میتوان به
بیماری دیابت و عملکرد تیروئید شهرنوش پارسی پور و منیرو روانی برنده بهترین برنامه سال شد.
...او شراب بوسه م یخواهد ز من نسرین در سال ۱۹۷۷میلادی همراه
من چه گویم قلب پر امید را
او بفکر لذت و غافل که من بیماران دیابتی در مقایسه با جمعیت سالم جامعه با همسر به آمریکا مهاجرت کرد .پور اشاره کرد.نخستین کتاب نسرین
طالبم آن لذت جاوید را ...
بیشتر به اختلالات تیروئیدی مبتلا می شوند ،زیرا بیمارانی از خدمات انتشاراتی او در آمریکا به زبان انگلیسی Ice Dream’s
...آه از این دل ،آه از این جام امید که به بیماری اتوایمیون یک ارگان خاص مبتلا هستند ،بیشتر
عاقبت بشکست و کس رازش نخواند در معرض خطر ابتلا به سایر اختلالات اتوایمیون قرار دارند.اختلالات م یتوان به نشر مجله “زن” اشاره Wishویژه کودکان و والدین است
تیروئید در میان جنس مونث بیشتر از مذکر دیده می شود به همین علت که در سال ۲۰۱۳میلادی چاپ کرد .این نشریه فارسی زبان ،به عنوان
فروغ فرخزاد چنگ شد در دست هر بیگانه ای تعجب آور نیست که 30درصد از زنان مبتلا به دیابت نوع 1به بیماری تیروئید شد .بر جلد کتاب نوشته شده”کتابی نخستین مجله حرفه ای برای زنان
ای دریغا ،کس بآوازش نخواند مبتلا هستند .میزان ابتلا به التهاب تیروئید بعد از زایمان در میان بیماران دیابتی برای کودکان و برای کودکان درون” در برون مرز ،مورد استقبال شناخته
سه برابر زنان غیردیابتی است.دیابت و بیماری تیروئید هر دو مرتبط با غدد درون این اثر تاکنون برنده ۷جایزه از شد‌هترین نویسندگان ،مترجمان و
ریز و مشکلات هورمونی می باشند .هنگامی که افراد مبتلا به دیابت به بیماری دیگر هنرمندان ،چه از درون ایران
نهادهای آمریکایی شده است.
تیروئید مبتلا م یشوند ،کنترل قندخون این افراد دچار اختلال می شود.در برخی
از مطالعات مشخص شد که در بدن شخص مبتلا به کم کاری تیروئید ،متابولیسم
روانشناسیتر نهوای یهایغو لپیکر انسولین کندتر است و همین موضوع سبب کاهش نیاز به انسولین در مدت زمان ویتامین های زیبایی
کوتاه می شود ،اما پر کاری تیروئید یا هیپرتیروئیدی می تواند عدم تحمل گلوکز
را وخیم تر کرده و کنترل دیابت را مشکل تر کند.
پر شها سطح هورمون کورتیزول را و قرائن نشان م یدهد که در پی کسب پرکاری تیروئید می تواند بر کنترل بیماری دیابت اثر گذاشته و کنترل قند کمبود ویتامین دارید؟ تغذیه کاهش رشد موها ،سفید شدن موها
افزایش داد‌هاند که در افراد سطح احساس قرار داشتن در سرعت بالا خون را مشکل تر نماید همچنین در این حالت نیاز به انسولین افزایش مناسبی ندارید؟ احساس پیری و تر کهای ملتهب در گوشه بینی و
استرس را بالا برده است .پس چگونه پاسخ قان عکنند‌های برای این پرسش
شخص به طور همزمان استرس و نیست .به عنوان مثال ،وقتی صحبت از پیدا می کند .این موضوع به دلیل افزایش گلوکونئوژنز کبدی م یکنید؟ ویتامی نهای زیبایی دهان م یشود.
لذت را تجربه م یکند؟ پاسخ این رانندگی با سرعت بالاتر از حد قانونی
است که همه استر سها بد نیستند. م یشود ،بسیاری از مردم این کار را (افزایش تولید گلوکز در کبد) ،افزایش سرعت جذب گلوکز منابع غذایی ویتامین گروه B بخورید.
در واقع مردم به دنبال سرخوشی انجام م یدهند ،نه فقط افرادی که به
ناشی از یک استرس مثبت و خوب از دستگاه گوارش و احتمالا افزایش مقاومت به انسولین تقریبا کسی وجود ندارد که به عبار تاند از :غلات سبو سدار مثل
دنبال تجربه سرعت بالا هستند.
هستند. شاید دلیل وجود کشش برای تجربه است .در واقع پرکاری تیروئید ممکن است زیبایی ،تناسب اندام و سلامتی خود نان سنگک ،بیسکوئیت سبو سدار،
بر مبنای تحقیقات دو روانشناس سوار شدن تر نهوایی ،تجربه اندکی دیابت پنهان را به دیابت آشکار تر نهای هوایی
هلندی که بر روی تاثیر استرس ترس است ،دقیقاً مثل تماشای یک تبدیل کند. اهمیت ندهد! در این میان ،تغذیه و آرد سبو سدار ،آجیل ،سبزیجات سبز ندهید!
بر بیماری آسم پژوهش م یکردند، فیلم ترسناک .علائم جسمی حاصل
استرس باعث م یشود تا علائم از ترس از قبیل ضربان شدید قلب، امروزه اغلب به عنوان مصرف انواع ویتامی نها نقش بسیار بر گ ،گوشت قرمز ،جگر ،مخمر ماء ویتامین Dبه طور
بیماری آسم تشدید شود .اما این دو افزایش سرعت تنفس و افزایش انرژی
محقق این سوال را نیز مطرح کردند ناشی از ترشح گلوکز در مجموع به طبیعی توسط بدن تحت تأثیر یک سرگرمی بسیار مدرن شناخته الشعیر و ملاس. پر رنگ و موثری دارند.
که آیا استرس مثبت نیز منجر به عنوان «نبرد یا ترس از پرواز» شناخته
م یشود .ما به لطف تحقیقات صورت نور آفتاب تولید م یشود اما این م یشوند -به دلیل پیشرفت در ویتامی نهایزیباییرام یشناسید؟
تشدید علائم این بیماری م یشود؟ گرفته ،م یدانیم که سوار شدن
با تکیه بر علم ،برخی از دانشجویان تر نهوایی برای برانگیختن واکنش ویتامین در برخی مواد غذایی ب هویژه ف نآوری و تکنولوژی که به طور مداوم اگر به سلامت پوست و مو یا سایر ویتامین C
مبتلا به بیماری آسم به یک است .این موضوع در سال ۱۹۸۰در
شهربازی منتقل شدند و عملکرد پی انداز‌هگیری ضربان قلب مسافران اجزای بدن و صورت خود حتی این ویتامین در ترکیب با پروتئین ماه یهای چرب هم وجود دارد البته در حال بزرگتر ،سریعتر و ترسنا کتر
تنفسی آنها هنگام بازی با تر نهوایی ترن هوایی کوکاکولا در گلاسکو به
زیر ذر‌هبین قرار گرفت .یافت ههای این ناخ نهای دست و پا یتان اهمیت برای تولید کلاژن لازم است .کلاژن شما م یتوانید با تجویز پزشک از شدنهستند.اماتاریخچهتر نهوای یها
تحقیق قابل توجه بود .در حالی که دست آمد .ضربان قلب مسافران این
عملکرد ری ه این افراد طبق انتظار به تر نهوایی در دقیقه بیش از دو برابر از م یدهید؛ این ویتامی نها و مواد یکی از پروتئی نهای بافت پیوندی مکم لهای دارویی هم استفاده کنید .در واقع به اواسط قرن هجدهم باز
دلیل تبعات ناشی از جیغ کشیدن و میانگین؛ از ۷۰بار قبل از سوار شدن
برانگیختگی بدن ،کاهش پیدا کرده به ۱۵۳بار به فاصله اندکی پس از سوار پوست است که نقش مهمی در منابع ویتامین Dعبار تاند از :تابیدن م یگردد .این خطوط آهن با نیروی غذایی را از دست ندهید!
بود ولی احساس تنگی نفس در آنها شدن رسید .این بازی برای مسافران
کوتاه مدت بود .این نشان م یدهد مسنی که از نظر پزشکی تجربه این نور خورشید به صورت مستقیم بر جاذبه قوی برای انتقال زغا لسنگ از زیبایی پوست دارد.
که مسافران ترن هیجان انگیز هوایی، بازی در س ن آنها نامناسب تلقی
مثبت بودن این استرس را درک این ماده ،عمل غدد چربی پوست را پوست بدن ،شیر غن یشده ،جگر کوهستان به شهر پنسیلوانیای آمریکا ویتامین A
م یشود ،آزاردهنده بود.
کرده بودند. پرش از ارتفاع سرگرمی دیگری برای ویتامین Aبرای حفظ سلامتی تنظیم و در نتیجه از خشکی پوست ،گاو ،ماهی آزاد و تن ،کره حیوانی ،ساخته شدند ولی آخر هفت هها صرفا
نقش دوپامین در هیجان افزایش سطح آدرنالین بدن است که دندا نها ،استخوان ،ناخن و نیز چی ن و چروک صورت و موخوره دان ههای جوان هزده و روغن کبد ماهی .برای تفریح به مسافران نیز کرایه داده
اما تر نهوایی عرص های برای لذت تاز‌هکاران پس از انجام آن ،نه تنها
بردن همه نیست .تفاو تهای احساس خوب ،سرخوشی و هوشیاری م یشدند. جذب کلسیم و فسفر در بدن لازم جلوگیری م یکند .ویتامین cبرای
شیمیاییمغزم یتواندتوضیحیبرای را تجربه م یکنند ،بلکه سطح اندورفی ن
این ماجرا داشته باشد .یک مطالعه خون نیز در آنها چنان بالا م یرود امروزه شهرباز یها و پار کهای بازی است .این ویتامین سلامتی چش مها ،حفظ سلامتی مو ،چشم ،دندا نها ،ویتامین E
نشان داده که دوپامین ماده شیمایی که به شدت احساس لذت م یکنند.
پیا مرسان به مغز ،در میزان سطح جالب اینجاست که هر چه بیشتر پوست و دندا نها را افزایش م یدهد .مقاومت در برابر عفونت ،درمان این ویتامین ،حالت عضلات و به یک تجارت بزرگ و پولساز تبدیل
لذت بردن یا نبردن افراد از هیجانات میزان اندروفین موجود در خون فرد
موثر است .در واقع میزان ترشح پر شکننده بیشتر بوده ،وی میزان Pexels بافت‌های بدن را حفظ و از چین Pexels Pexels
دوپامین سطح هیجا نپذیری افراد و چروک و پیری زودرس پوست
و تا بآوری را در آنها تعیین م یکند. لذت بیشتری را گزارش کرده است. شد‌هاند ،با اینکه مراجع هکنندگان جلوگیری م یکند .همچنین از زخ مها و استحکام باف تهای پوستی کمبود آن باعث پوسیدگی و خرابی
در واقع این تحقیق به ما م یگوید بنابراین ،در اینجا شواهد روشنی وجود باید در ص فهای طولانی که گاه به خشکی پوست ،ایجاد لکه‌های لازم است. دندا نها م یشود.
که لذت بردن از تر نهوایی یا پرش دارد که نشان م یدهد مردم از تجربه مدت ۸ساعت زمان م یبرد ،منتظر قهوهای ،ریزش مو و شوره سر
از ارتفاع با توجه به تفاو تهای احساساتی که همراه با نبرد یا ترس از م یایستند تا فقط کمتر از دو دقیقه جلوگیری م یکند و در گردش بهتر در حقیقت ،ویتامین Cدر ترکیب با همچنین ،کمبود این ویتامین ،باعث
ساختار شیمیایی مغز افراد ،معناهای پروازدرمحیطیامنباشد،لذتم یبرند. سوار تر نهوایی یا چرخ و فلک شوند. خون موثر است و جای زخم را هم بیوفلاوونوئیدها از تجمع رن گدان های خشکی و زبری پوست ،چی ن و
متفاوت هیجان ،لذت یا ترس به خود لازم به ذکر هم نیست که گزار شهایی پوستی که در اثر تابش آفتاب به چروک ،خشکی مو ،شوره سر ،کنده
م یگیرند .افرادی که سطح بالاتری از استرس خوب ،استرس بد از سکته مغزی ،صدمات مغزی و حتی بهبود م یبخشد. لک ههای قهوهای تبدیل م یشوند، شدن پوست ناخن ،جوش صورت
دوپامین دارند ،ممکن است استعداد با این حال ،به طوری متناقض ،این آسی بهای جدی ناشی از حوادث دریافت مقادیر بالای ویتامین E و بدن و ظاهری خسته و نامناسب
تا بآوردن و لذ تبردن از هیجانات پی شآمده در این شهرباز یها منتشر تکثیر سلو لهای بدن را دو برابر جلوگیری م یکند.
سنگینی چون تر نهوایی یا حتی م یکند؛ درنتیجه فرایند پیری را کند این ویتامین ،دیواره مویر گهای م یشود.
مصرف مواد مخدر را داشته باشند. شده است. م یسازد و از چی ن و چروک زودرس خونی را محکم م یسازد؛ در نتیجه منابع غذایی ویتامین Aعبار تاند
همچنین این سوال نیز مطرح است با ای نهمه ما چطور باز هم تمایل از کبود شدن یا خونریزی جلوگیری از :جگر ،روغن کبد ماهی ،شیر
که آیا افزایش سن در تمایل ما به داریم که سوار ترن هوایی شویم؟ چرا پوست جلوگیری م یکند. م یکند .ترشح چربی از غدد چربی و لبنیات ،زرده تخ ممرغ ،کره
باز یهای هیجا نانگیز تاثیر دارد یا بعض یها اینقدر دوست دارند که یکبار منابع غذایی ویتامین Eعبار تاند پوست را تنظیم م یکند؛ بنابراین ،از پاستوریزه ،هویج ،هندوانه،
خیر؟ بررس یهای اخیر نشان داد هم که شده سوار ترن هوایی شوند؟ از :نان سبو سدار ،غلات سبو سدار، خشکی پوست و از خونریزی لث هها گوج هفرنگی و سبزیجات سبز برگ.
که افراد علاقمند به تر نهوایی یا آیا این تجرب های است که ما باید حتما جوانه گندم ،شیر ،دانه جوان هزده ،کلم
صخر‌هنوردی در سنین مختلف بروکلی ،کره حیوانی ،زرده تخ ممرغ، جلوگیری م یکند. ویتامی نهای گروه B
قرار دارند و محدود به سن جوانی قبل از پیرشدن انجام دهیم؟ جگر ،زیتون ،دانه آفتابگردان ،آجیل، منابع غذایی ویتامین Cعبار تاند از: این گروه از ویتامی نها برای شفافیت
نم یشوند .همچنین این افراد عمدتا لذت بردن از تر نهوایی با لذ تجویی روغ نهای مایع گیاهی مثل روغن انواع سبزیجات سبز مثل کلم بروکلی، و درخشانی پوست و حفظ شادابی
در ابتدای ده ههای بزرگسالی قرار احساسی مرتبط است ،مانند گرایش به جوانه گندم ،سویا ،بادام ،گردو ،فندق کل مپیچ ،فلفل سبز و گوج هفرنگی، آن لازم است .همچنین اثر استرس
داشتند که نشان م یدهد در اواسط لذت بردن از تجربیات فیزیکی متنوع، انواع میو‌ههای تازه مثل لیمو، را در بدن از بین م یبرند .استرس
ده ههای میانسالی این میل کاهش جدید و شدید مانند صخر‌هنوردی و ذرت. پرتقال ،گری پفروت ،طالبی ،کیوی و تأثیرات نامطلوبی بر ظاهر فرد دارد.
م ییابد و عموما افراد مسن تمایلی به و پرش با چتر نجات .اما ترن هوایی بنابراین ،اگر به زیبایی خود اهمیت تو تفرنگی ،سی بزمینی ،مویز سیاه، درواقع ،کمبود ویتامی نهای گروه B
تجربه این هیجانات ندارند. سواری حاوی چه تجرب های است که م یدهید ،این ویتامی نها را فراموش شاتوت ،تمشک ،آلبالو ،گیلاس و انگور باعث چرب شدن موها ،شوره سر،
اینقدر جذاب است؟ در نگاه اول ،شاید نکنید و اول از همه اصول تغذیه و خشکی پوست ،پوست هپوسته شدن
به نظر برسد که تجربه سرعت بالا، منابع غنی از فلاوونوئیدها هستند. ل بها ،قرمزی و سوزش پوست،
دلیل جذابیت این بازی باشد اما شواهد سبک زندگ یتان را تغییر دهید. چی ن و چروک زودرس پوست،
ویتامین D
نور خورشید را به هیچ وجه از دست
