Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و ششم ـ شماره ۲۵۴ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1۷۲۰‬‬
‫جمعه ‪ ۸‬تا پنجشنبه‪ ۱۴‬فروردین ماه ‪۱۳۹۹‬خورشیدی‬

‫زنان شاخص‬

‫زینت جهانشاه‬

‫زینت جهانشاه دختر سرهنگ‬

‫حبیبالله فرود سرپرست محصلان‬

‫وزارت جنگ بود و سال ‪۱۳۰۸‬همراه‬

‫پدرش به آلمان رفت‪ .‬تا دوم‬

‫دبیرستان را در دبیرستان ژاندارک‬

‫در ایران خوانده بود و در مدرسه‬

‫دخترانه لته فراین که یک آموزشگاه‬

‫بینالمللی معروف بود تحصیل را‬

‫ادامه داد‪ .‬در این مدرسه دخترها‬

‫خانهداری تکمیلی را یاد میگرفتند‪.‬‬

‫زینت جهانشاه پس از گذراندن این‬

‫دورهها‪ ،‬مدرکش را گرفت و با یک‬

‫دختر کنار پنجره تنها نشست و گفت‬ ‫افسر ازدواج کرد‪ .‬آنها راهی برن برگشت و توانست یک سال بعد‪ ،‬در‬
‫ای دختر بهار حسد میبرم به تو‬
‫عطر و گل و ترانه و سرمستی ترا‬ ‫سوئیس شدند و او ‪ ۲‬سال از یک خیابان امیریه تهران خیاطخانهای‬
‫با هر چه طالبی بخدا میخرم ز تو‬
‫خواص چای پوئر‬ ‫خیاط سوئیسی روش برش روی برای خودش تأسیس کند‪ .‬وی برای‬
‫بر شاخ نوجوان درختی شکوفه ای‬ ‫مانکن را یاد گرفت و سپس به پاریس معرفی مد و لباس جدید به زنان‬
‫با ناز میگشود دو چشمان بسته را ‪....‬‬
‫‪ ....‬خندید باغبان که سرانجام شد بهار‬ ‫چای پوئر یک شکل از چای سیاه است‬ ‫که پایتخت مد جهان بود رفتند‪ .‬وی ایرانی‪ ،‬خیاطخانهاش را با یک نمایش‬
‫دیگر شکوفه کرده درختی که کاشتم‬
‫دختر شنید و گفت چه حاصل از این بهار‬ ‫که معمولا به مدت ‪ ۳۰‬تا ‪ ۴۰‬روز‪ ،‬هر چند گاهی‬ ‫خیاطی را در پاریس بیشتر یاد گرفت مد لباس افتتاح کرد‪ .‬البته این‬
‫اوقات برای سال ها یا حتی دهه ها تحت فرآیند تخمیر ویژه‬
‫ای بس بهارها که بهاری نداشتم‬ ‫قرار می گیرد‪ .‬این فرایند به آن طعم منحصر به فرد و خواص‬ ‫و شهرتی بین ایرانیان به دست آورد‪ .‬لباسها مناسب اعتقادات زنان ایرانی‬
‫خورشید تشنه کام در آنسوی آسمان‬ ‫فراوانی می دهد که در دیگر انواع چای وجود ندارد‪ .‬مبدا پوئر استان‬
‫فروغ فرخزاد‬ ‫گوئی میان مجمری از خون نشسته بود‬ ‫یونان در چین است و بیش از ‪ ۲۰۰۰‬سال است که به دلیل دارا بودن‬ ‫طراحی میشدند‪ ۱۰ .‬سال پس از‬ ‫آنها پیش از جنگ جهانی به سوئیس‬
‫میرفت روز و خیره در اندیشه ئی غریب‬ ‫مزایای سلامتی مورد توجه است‪ .‬یکی از خواص چای پوئر برای بدن توانایی‬ ‫افتتاح خیاطخانه او تصمیم گرفت‬ ‫بازگشتند و زینت به مدت یک ماه‬
‫دختر کنار پنجره محزون نشسته بود‬ ‫آن در کاهش کلسترول بالا است‪ .‬مطالعه ای که در مجله پیری شناسی (سالمند‬ ‫لباسهایش را با الهام از لباسهای‬ ‫در کنار پیر بالمن طراح معروف آن‬
‫شناسی) تجربی در سال ‪ ۲۰۰۹‬منتشر شد‪ ،‬نشان داد که در موش هایی که به‬ ‫موزه مردم شناسی و لباسهای‬ ‫زمان طرز اداره یک بوتیک را یاد‬
‫آنها چای پوئر داده بودند کاهش ‪ LDL‬یا کلسترول بد و افزایش کلسترول ‪HDL‬‬ ‫قدیمی ایران طراحی کند و به این‬ ‫گرفت‪ .‬در سال ‪ ۱۳۲۱‬زینت جهانشاه‬
‫ترتیب تحولی در مد ایران ایجاد کرد‪.‬‬ ‫همراه همسرش از سوئیس به ایران‬

‫محافظ قلب‪ ،‬مشاهده شد‪ .‬چای پوئر هم چنین مزایای خوبی برای افرادی که مبتلا‬
‫به سندرم متابولیک هستند نشان داده است‪ .‬بر اساس تحقیقات درون آزمایشگاهی‬
‫عوارضجانبیمصرفبیشازحداسیدفولیک‬ ‫(این ویترو) منتشر شده در “مجله بین المللی علوم مولکولی” در سال ‪،۲۰۱۱‬‬ ‫روغن دارچین از خواص تا عوارض جانبی آن‬
‫خواص آنتی اکسیدانی پوئر می تواند در درمان تومور نیز مفید باشد‪ .‬محققان‬
‫کشف کردند که چای پوئر رشد تومور را از طریق مکانیسم های مختلف مهار‬
‫بخشد‬ ‫این ماده نیاز به کمک کبد و سایر بافت‬ ‫کرد‪ ،‬این موضوع نشان می دهد که ممکن است چای پوئر توانایی ها مشابه‬ ‫بهبود وضعیت پوست‪ ،‬مو و لب‬ ‫رایحه دارچین شیرین مایل به تند‬
‫مصرف بیش از حد اسید فولیک‬ ‫های بدن دارد تا در یک فرآیند کند و‬ ‫ای در انسان داشته باشد‪ .‬تحقیقات زیادی در مورد اثرات آنتی اکسیدانی‬ ‫یک مطالعه منتشر شده در سال‬ ‫است و برای بسیاری از افراد‪ ،‬یادآور‬
‫ممکن است کاهش قدرت ذهنی‬ ‫‪ ۲۰۱۷‬نشان داد که اسانس پوست‬ ‫مزه غذاهای خوشمزه و قدیمی‬
‫ناشی از افزایش سن را خصوصاً در‬ ‫کارآمد تبدیل به ماده ای فعال شود‪.‬‬ ‫چای سبز انجام شده است‪ ،‬اما مطالعات کمتری بر روی پوئر انجام‬ ‫درخت دارچین می تواند به طور‬ ‫است‪ .‬روغن دارچین به دلیل رایحه‬
‫افرادی که سطح ویتامین ‪B۱۲‬‬ ‫به همین ترتیب مکمل های اسید‬ ‫شده است‪ .‬با این حال تحقیقات منتشر شده در “مجله شیمی‬
‫خونشان نیز کم است؛ سرعت‬ ‫فولیک یا غذاهای غنی شده ممکن‬ ‫کشاورزی و شیمی غذا” در سال ‪ ،۲۰۰۴‬نشان داد که‬ ‫و خواصی که برای بدن دارد؛ در قابل توجهی تولید چندین نشانگر‬
‫است باعث شود اسید فولیک غیر‬ ‫چای پوئر مقدار فعالیت آنتی اکسیدانی مشابهی‬
‫ببخشد‪.‬‬ ‫متابولیک (‪ )UFA‬در خون تجمع‬ ‫بسیاری از کشورهای شرقی آسیا به بیولوژیکی پروتئینی که در التهابات‬
‫یک مطالعه که بر روی افراد سالم‬ ‫پیدا کند‪ .‬اتفاقی که هنگام خوردن‬ ‫خصوص سریلانکا به وفور استفاده پوستی و بازسازی بافت ها نقش عسل و روغن با چای سبز‪ ،‬سیاه و اولانگ نشان اسیدفولیک فرم‬
‫بالای ‪ ۶۰‬سال انجام شد نشان داد‬ ‫غذاهای پر از فولات در بدن رخ نمی‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫می شود‪.‬‬
‫سطح فولات زیاد در بدن با کاهش‬ ‫دهد‪ .‬این اتفاق نگران کننده است زیرا‬ ‫مصنوعی ویتامین ‪B۹‬‬ ‫دارند را متوقف کند‪ .‬روغن دارچین دارچین را بنوشید‪.‬‬
‫قدرت ذهنی و روانی در افرادی که‬ ‫به نظر می رسد افزایش سطح ‪UFA‬‬ ‫دارچین به دلیل تاثیری که بر روی با داشتن خاصیت ضد التهابی گندزدایی از خانه‬
‫مبتلا به کمبود ویتامین ‪ B۱۲‬بودند‬ ‫در خون با نگرانی های مختلفی مرتبط‬ ‫است‪ .‬این ویتامین یکی از ویتامینهای‬
‫ارتباط دارد‪ .‬اما در افرادی که سطح‬ ‫است که به برخی از آنها در ادامه اشاره‬ ‫کنترل عفونت‪ ،‬مدیریت قند خون و میتواند یک داروی طبیعی موثر برای همه دوست دارند که در طی ماه های گروه ‪ B‬امحسوب می شود که نقش‬
‫ویتامین ‪ B۱۲‬در بدنشان طبیعی‬ ‫سایر بیماری ها دارد؛ در تحقیقات مشکلات التهابی پوست مانند بثورات پاییز و زمستان خانه هایشان بوی مهمی در تشکیل سلول و ‪DNA‬‬
‫است این ارتباط وجود ندارد‪ .‬سطح‬ ‫می کنیم‪.‬‬ ‫گرم بدهد؟ شما می توانید با ترکیب دارد‪ .‬این ماده منحصراً در مکمل های‬ ‫مختلف مورد بررسی قرار گرفته و آکنه باشد‪.‬‬
‫فولات خون این شرکت کنندگان‪،‬‬ ‫ممکن است کمبود ویتامین ‪B1۲‬‬ ‫است‪ .‬منابع مطالعاتی معتبر نشان کاهش وزن‬
‫از طریق مصرف زیاد اسید فولیک‬ ‫رایحه هایی مانند دارچین‪ ،‬پرتقال‪ ،‬ویتامینی و برخی از غذاهای غنی شده‬
‫در قالب غذاهای غنی شده و مکمل‬ ‫را در بدن پنهان کند‬ ‫دادهاند که روغن دارچین دارای دارچین به دلیل خاصیت چربی لیمو و میخک یک اسپری خوشبو یافت می شود‪ .‬به ویتامین ‪ B۹‬طبیعی‬
‫بالا بود‪ ،‬نه از طریق خوردن غذاهای‬ ‫مصرف زیاد اسید فولیک ممکن است‬ ‫خواص زیر است‪:‬‬
‫کمبود ویتامین ‪ B۱۲‬را در بدن پنهان‬ ‫که در مواد غذایی مختلف وجود دارد؛‬ ‫سوزی‪ ،‬ابزاری با ارزش برای کاهش کننده هوا درست کنید‪.‬‬
‫سرشار از فولات‪.‬‬ ‫کند‪ .‬بدن شما از ویتامین ‪ B۱۲‬برای‬ ‫آنتی باکتریال ‪ ،‬ضد قارچ ‪ ،‬ضد وزن است‪ .‬این ادویه با ایجاد تعادل مبارزه با عفونت های قارچی‬
‫یک مطالعه دیگر نیز نشان داد‬ ‫ساخت گلبول های قرمز و حفظ‬ ‫فولات گفته می شود‪ .‬حبوبات‪ ،‬پرتقال‪،‬‬ ‫دیابت ‪ ،‬خواص آنتی اکسیدانی‬
‫افرادی که دارای فولات زیادی در‬ ‫عملکرد قلب‪ ،‬مغز و سیستم عصبی‬
‫بدن هستند اما سطح ویتامین ‪B۱۲‬‬ ‫استفاده می کند‪ .‬در صورت عدم درمان‬ ‫در قند خون و شیرین کردن طعم براساس تحقیقات منتشر شده در مارچوبه‪ ،‬کلم بروکسل‪ ،‬آووکادو و‬
‫پایینی دارند نسبت به افرادی که این‬ ‫دارچین پیشینه بسیار طولانی و غذاها بدون استفاده از شکر‪ ،‬برای سال ‪ ،۲۰۱۶‬روغن دارچین و روغن سبزیجات برگ دار همه حاوی فولات‬
‫پارامترها در خونشان طبیعی است؛‬ ‫کمبود ویتامین ‪ ،B۱۲‬فقدان این ماده‬ ‫جالبی دارد‪ .‬در حقیقت بسیاری از مهار اشتها بسیار مفید است‪.‬‬
‫ممکن است تا‪ ۳٫۵‬برابربیشتر شانس‬ ‫مغذی می تواند عملکرد عادی مغز‬ ‫زیتون فعالیت ضد قارچی و ضد هستند‪ .‬مصرف استاندارد روزانه از‬ ‫متخصصان طب سنتی آن را یکی بهبود زخم معده‬
‫کاهش عملکرد مغزی را تجربه کنند‪.‬‬ ‫را کند کرده و منجر به آسیب دائمی‬
‫نویسندگان این مطالعه هشدار داده‬ ‫عصبی شود‪ .‬این آسیب دیدگی معمولا‬ ‫میکروبی در برابر گونه های مختلف این ویتامین برای بزرگسال ‪۴۰۰‬‬
‫اند که مصرف مکمل اسید فولیک‬ ‫غیر قابل برگشت است‪ .‬به همین خاطر‬ ‫از قدیمیترین ادویه های موجود یک نوع باکتری به نام هلیکوباکتر قارچ مانند کاندیدا آلبیکنس از خود میکروگرم است‪ .‬اگرچه زنان باردار‬
‫ممکن است برای سلامت روان در‬ ‫تاخیر در تشخیص کمبود ویتامین‬ ‫در تاریخ بشریت می دانند‪ .‬دارچین پیلوری یا ‪ H. pylori‬وجود دارد نشان داده اند‪ .‬این قارچ ها اغلب علت و شیرده به ترتیب به ‪ ۶۰۰‬و ‪۵۰۰‬‬
‫بزرگسالان مسن مبتلا به کمبود‬ ‫بسیار مورد توجه مصریان باستان‬
‫‪ B۱۲‬بسیار نگران کننده می باشد‪.‬‬
‫ویتامین ‪ B۱۲‬مضر باشد‪.‬‬ ‫بدن به طور مشابه از فولات و ویتامین‬ ‫بوده و هزاران سال است که توسط‬
‫علاوه بر این تحقیقات دیگر نیز‬ ‫‪ B۱۲‬استفاده می کند‪ .‬این به این‬
‫استفاده بیش از حد از مکمل های‬ ‫معنی است که کمبود هر دو می تواند‬ ‫پزشکان طب چینی و آیورودا در‬
‫حاوی اسید فولیک را با زوال ذهنی‬ ‫منجر به علائم مشابه ای در بدن شود‪.‬‬
‫مرتبط می دانند‪ .‬به خاطر داشته‬ ‫برخی از شواهد نشان می دهند که‬ ‫آسیا مورد استفاده می گیرد‪ .‬از‬
‫باشید که قبل از نتیجه گیری قطعی‬ ‫مصرف مکمل های حاوی اسید فولیک‬
‫به مطالعات بیشتری برای تایید این‬ ‫ممکن است کم خونی مگالوبلاستیک‬ ‫افسردگی گرفته تا کاهش وزن‬
‫را که ناشی از کمبود ویتامین ‪B۱۲‬‬
‫فرضیه ها نیاز داریم‪.‬‬ ‫پوشش داده و باعث کمبود ویتامین‬ ‫همگی از اثرات این ادویه بر روی‬
‫ممکن است رشد مغز در کودکان‬
‫‪ B۱۲‬شود‪.‬‬ ‫بدن هستند‪.‬‬
‫را آهسته کند‬ ‫بنابراین افرادی که علائمی مانند‬
‫مصرف کافی فولات در دوران‬ ‫ضعف‪ ،‬خستگی‪ ،‬مشکل تمرکزی و‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫قارچ ناخن پا و سایر عفونت های‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫‪ 1۰‬خاصیت روغن دارچین برای‬
‫بارداری برای رشد مغزی کودک‬ ‫تنگی نفس را تجربه می کنند باید‬ ‫قارچی هستند‪.‬‬ ‫بدن‬
‫ضروری است و خطر ناهنجاری های‬ ‫بررسی های لازم برای اندازه گیری‬ ‫میکروگرم فولات نیاز دارند‪ .‬به همین‬ ‫که باعث ایجاد زخم معده می شود‪.‬‬
‫مادرزادی را کاهش می دهد‪ .‬از آنجا‬ ‫سطح ویتامین ‪ B۱۲‬در خون را انجام‬ ‫خاطر به برخی از افراد مانند زنان‬ ‫عوارض جانبی ناشی از مصرف‬ ‫مبارزه با انگل‬ ‫بهبود دهنده سلامت قلب‬
‫که بسیاری از زنان نمی توانند نیاز‬ ‫حامله توصیه می شود از مکمل اسید‬ ‫این روغن‬ ‫روغن دارچین به طور طبیعی‬
‫بدن به خود را به این ویتامین به‬ ‫دهند‪.‬‬ ‫فولیک استفاده کنند‪ .‬اما آیا مصرف‬ ‫مطالعات نشان داده اند که روغن‬ ‫می تواند به بهبود سلامت قلب‬
‫تنهائی و از طریق غذا تامین کنند؛‬ ‫ممکن است کاهش قدرت ذهنی‬ ‫بیش از حد اسید فولیک برای بدن‬ ‫دارچین و کبد‬ ‫دارچین از رشد برخی از انگل های‬ ‫کمک کند‪ .‬یک مطالعه که روی‬
‫زنانی که در سن باروری هستند؛‬ ‫مربوط به افزایش سن را تسریع‬ ‫دارچین به دست آمده از درخت‬ ‫مضر جلوگیری می کند و این‬ ‫حیوانات انجام شد و نتایج آن در‬
‫اغلب به مصرف مکمل اسید فولیک‬ ‫ضرر ندارد؟‬ ‫‪ Cinnamomum cassia‬حاوی‬ ‫خاصیت آن را به یک درمان عالی ضد‬ ‫سال ‪ ۲۰۱۴‬منتشر شد نشان داد‬
‫تشویق می شوند‪ .‬با این حال مصرف‬ ‫سطح پایین فولات در خون با ایجاد‬ ‫کومارین است‪ .‬این ماده یک ترکیب‬ ‫انگلی تبدیل کرده است‪ .‬یک مطالعه‬ ‫که عصاره پوست دارچین همراه با‬
‫بیش از حد اسید فولیک ممکن است‬ ‫مشکلات زیادی در بدن مانند افزایش‬ ‫شیمیایی است که ممکن است‬ ‫که در سال ‪ ۲۰۱۴‬در مجله انگل‬ ‫تمرینات هوازی می تواند به بهبود‬
‫باعث افزایش مقاومت به انسولین و‬ ‫شانس نقایص مادرزادی نوزاد هنگام‬ ‫باعث آسیب کبدی و کلیوی شود و‬ ‫شناسی ایران منتشر شده است؛ اثرات‬ ‫عملکرد قلب کمک کند‪ .‬این مطالعه‬
‫تولد‪ ،‬بیماری های قلبی‪ ،‬سکته مغزی‬ ‫در صورت استفاده بیش از حد می‬ ‫دارچین و زنجبیل بر ژژیاردیاس (یک‬ ‫همچنین نشان داد که عصاره‬
‫کندی رشد مغز در کودکان شود‪.‬‬ ‫و حتی برخی از سرطان ها ارتباط‬ ‫تواند بیماری های کبدی را بدتر‬ ‫نوع عفونت روده ناشی از انگل ژیاردیا‬ ‫دارچین و ورزش کردن‪ ،‬کلسترول‬
‫در یک مطالعه بچه های ‪ ۴‬و ‪ ۵‬ساله‬ ‫دارد‪ .‬با این حال مصرف بیش از حد‬ ‫کند‪ .‬هنگام استفاده از روغن دارچین‬ ‫(‪ )G. lamblia‬است) را ارزیابی‬ ‫کلی و کلسترول بد (‪ )LDL‬را‬
‫ای که مادرانشان در هنگام بارداری‬ ‫اسید فولیک از طریق مکمل ممکن‬ ‫کاسیا حتماً دستورالعمل نوشته شده‬ ‫کرد‪ .‬این مطالعه از اثربخشی عصاره‬ ‫پایین آورده و در افزایش کلسترول‬
‫بیش از ‪ ۱۰۰۰‬میکروگرم اسید‬ ‫است بر روی سلامت بدن تأثیر منفی‬ ‫روی بسته بندی را رعایت کرده و در‬ ‫زنجبیل و دارچین با عنوان “روش‬
‫فولیک در روز مصرف کرده بودند‬ ‫بگذارد‪ .‬بدن شما فولات و اسیدفولیک‬ ‫صورت ابتلا به بیماری کبد‪ ،‬قبل از‬ ‫درمانی طبیعی برای ‪”G. lamblia‬‬ ‫خوب (‪ )HDL‬نقش دارد‪.‬‬
‫(‪ ۱۰۰۰‬میکروگرم بیشتر از میزان‬ ‫را به روش های متفاوتی تجزیه و‬ ‫استفاده از این ماده با پزشک خود‬ ‫داروی مقوی غرایز جنسی‬
‫تحمل پذیر (‪ )UL‬است) در تست‬ ‫جذب می کند‪ .‬به عنوان مثال تقریباً‬ ‫یاد کرد‪.‬‬ ‫در طب آیورودا‪ ،‬مصرف دارچین‬
‫های رشد مغزی نمرات کمتری‬ ‫تمام فولاتی که از مواد غذایی می‬ ‫مشورت کنید‪.‬‬ ‫کمک به درمان گلو درد‬ ‫گاهی اوقات برای درمان اختلال‬
‫نسبت به کودکانی که مادرانشان‬ ‫خورید تجزیه می شود و قبل از جذب‬ ‫دارچین و داروهای دیابت‬ ‫روغن دارچین با داشتن اثرات ضد‬ ‫عملکرد جنسی توصیه می شود‪ .‬آیا‬
‫در زمان حاملگی بین ‪ ۴۰۰‬الی‬ ‫شدن به شکل فعالی در روده تبدیل‬ ‫اگر مبتلا به دیابت هستید؛ قبل از‬ ‫التهابی‪ ،‬ضد میکروبی‪ ،‬آنتی اکسیدانی‬ ‫این موضوع واقعا صحت دارد؟ یک‬
‫‪ ۹۹۹‬میکروگرم اسید فولیک در روز‬ ‫مصرف روغن دارچین با پزشک یا‬ ‫و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن‪،‬‬ ‫تحقیق حیوانی که در سال ‪۲۰۱۳‬‬
‫شده و وارد جریان خون می شود‪.‬‬ ‫داروساز مشورت کنید‪ .‬آروماتراپی‬ ‫انتخاب بسیار خوبی برای مقابله با‬ ‫منتشر شده است اشاره به این دارد‬
‫مصرف کرده بودند کسب کردند‪.‬‬ ‫در مقابل درصد بسیار کمی از اسید‬ ‫با این روغن ممکن است درکارکرد‬ ‫عفونت هایی مانند گلو درد است‪.‬‬ ‫که روغن دارچین به عنوان یک‬
‫فولیکی که در مواد غذایی غنی شده یا‬ ‫داروهای مورد استفاده برای کنترل‬ ‫برای بهبود گلو درد و تقویت عملکرد‬ ‫داروی طبیعی برای بهبود ناتوانی‬
‫مکمل ها وجود دارد به شکل فعال در‬ ‫قند خون اختلال ایجاد کند‪.‬‬ ‫سیستم ایمنی بدن‪ ،‬سعی کنید قبل‬
‫روده تبدیل می شود‪ .‬بقیه روند تجریه‬ ‫از خوردن صبحانه ترکیبی از آب لیمو‪،‬‬ ‫جنسی عمل می کند‪.‬‬
‫بهبود سطح قند خون‬
‫هم مطالعات انسانی و هم مطالعات‬
‫حیوانی نشان داده اند که دارچین‬
‫اثرات مثبتی بر روی ترشح انسولین‬
‫دارد‪ .‬این به این معنی است که می‬
‫تواند به ثابت نگه داشتن قند خون‬
‫کمک کرده و از این رو از خستگی‬
‫مزمن‪ ،‬نوسانات خلقی‪ ،‬هوس قند و‬
‫پرخوری جلوگیری می کند‪.‬‬