Page 9 - (کیهان لندن - سال سى و هشتم ـ شماره ۳۵۴ (دوره جديد
P. 9
بدون شمارۀ صفحه -شماره 1820 ویژه نامه نوروز
جمعه 18تا پنجشنبه 31مارس ۲۰۲2
مردان شاخص
حسن شهباز
تدریس ادبیات فارسی پرداخت و ()1299-1385 خاطر ب یآرزو از رنج یار آسوده است
زندگ ینام ه خود را نوشت با نام غرور مترجم و منتقد ادبی و روزنام هنگار
ایرانی .از کالج اصفهان و دانشگاه Pexels خار خشک از منت ابر بهار آسوده است
و مصیبت منتشر کرد. تهران در رشتۀ ادبیات انگلیسی
گزیدهای از شعرهای او با نام «با گر به دست عشق نسپاری عنان اختیار
گا مهای خسته در دش تهای دور» در لیسانس گرفت.
سپس در دانشگاه میشیگان امریکا الگوی فعالیت مغزی؛ خاطرت از گریه ب یاختیار آسوده است
امریکا منتشر شده است. ادامۀ تحصیل داد .از نوجوانی به کار
از ترجم ههای اوست :افسان ههای عاملی در تعیین بهره هوشی هرز هگردان از هوای نفس خود سرگشت هاند
اپرا؛ داستا نهای کوتاه از نویسندگان ترجمه روی آورد.
امریکا؛ کمدی انسانی از بالزاک؛ کجا سالیان متمادی با نشریات مشهور یافت ههای اخیر دانشمندان نشان م یدهد ،عملکرد رهی معیری گر نخیزد باد غوغا گر غبار آسوده است
م یروی از هنریک سینکویچ؛ کاندید و رادیو ایران همکاری داشت. مغزی شما بسته به نوع تغییرات فعالی تهای عصبی مغزتان پایدردامنکشیدنفتنهازخودراندناست
از ولتر؛ گیتانجالی از تاگور؛ سرزمین نخستین اثر او در ۱۸سالگی با عنوان ممکن است ارتباط مهمی با بهره هوش یتان داشته باشد.پژوهشگران گر زمین را سیل گیرد کوهسار آسوده است
ب یحاصل از تی اس الیوت؛ گزیدۀ «سرگذشت» در پاورقی روزنامۀ مهر اظهار داشتند که افرادی با تغییرات اندک در نوع فعالیت مغزیشان بین
حالات استراحت و فعالیت ،توانایی انجام بهین هتر کارها را در مقایسه با هرکه دارد شیوه نامردمی چون روزگار
اشعار رابرت فراست. ایران ب هچاپ رسید. افرادی که سطح فعالیت مغزیشان بین حالات استراحت و فعالیت تفاوت زیادی از جفای مردمان در روزگار آسوده است
در رادیو برنام ههای متعددی نوشت. را نشان م یدهد ،دارند.در این بررس یها دانشمندان به اسکن مغزی ۱۰۰فرد بالغ تا بود اشک روان از آتش غم باک نیست
از آن جمله با آثار جاویدان ادبیات و سالم پرداختند که داوطلب شرکت در پروژه Human Connectomeبودند. برق اگر سوزد چمن را جویبار آسوده است
جهان آشنا شوید که ۲۴سال ادامه این پروژه حاصل همکاری دانشمندان گوناگون در ایالات متحده از جمله دانشگاه شب سرآمد یک دم آخر دیده بر هم نه رهی
داشت .در مجلات ،مقالات اجتماعی صبحگاهان اختر ش بزند هدار آسوده است
و ادبی و انتقادی نوشت .مه مترین اثر
او سیری در بزر گترین کتا بهای
جهان در ۷جلد بود که در آن آثار
برجستۀ ادبیات جهان را معرفی کرد.
در ۱۳۶۰ش به امریکا مهاجرت کرد
و فص لنامۀ رهاورد را تا پایان عمر
منتشر کرد.
ده سال در دانشگاه کالیفرنیا به
کالیفرنیای جنوبی و هاروارد در حوزه علوم عصبی م یباشد.در ابتدا از داوطلبان
درخواست شد تا بر روی صندلی به حالت بی صدا بنشینند .با این کار پژوهشگران
۹توصیه برای رژیم غذایی در مسافر تها سعی در ثبت فعالیت مغزی آ نها توسط دستگاه اسکن در حالت استراحت را درمان اورژانسی فشار خون پایین و بالا
داشتند .سپس از آ نها درخواست شد تا به آزمو نهای شناختی خاصی پاسخ
بدهند .در طول مدت آزمون ،دانشمندان فعالیت مغزی افراد را زیر نظر گرفتند.
سالادهایی که به عنوان غذای اصلی سرشار از سبزیجات و مواد فیبری، موارد امتحانی در آزمون شناختی این پژوهش شامل تست زبان ،استدلال و قلب با نارسایی چند ارگان بدن افت فشار خون یا هیپوتانسیون
سرو م یشوند و یا سالادهای جانبی حبوبات (به مار کهای پایین قند و حافظه بود.دانشمندان بر روی شبک های از نورو نها که حین انجام تست میباشد ،باید داروهای معینی برای یعنی هر فشار خونی کمتر از۱۲۰/۸۰
متشکل از کاهو ،اسفناج یک راه چرب یهای اشباع اما پروتئین و فیبر شناختی و استراحت فعال شده متمرکز شده و نتایج حاکی از آن بود بالا بردن قدرت پمپاژ قلب تجویز میلیمتر جیوه که توسط انجمن
سرگرم کننده و لذیذ برای دریافت که افرادی با شباهت بیشتر در فعالیت مغزی حین استراحت و شوند .بعضی از رای جترین داروهایی که قلب آمریکا تعیین شده است .درمان
سبزیجات خود هستند .اگر شما بالا دقت کنید). فعالیت توانایی حل بهتر مسائل را داشتند .بنا بر تحقیقات در درمان اورژانسی فشار خون پایین اورژانسی فشار خون پایین زمانی
سفارش چیزی مانند میگو یا مرغ توصی ه :۲از نوشیدن یهای با کالری صورت گرفته میزان بهره هوشی افراد رابطه تجویز میشوند ،شامل دوبوتامین، شروع م یشود که علائم و نشان ههای
Quesadillaدادید ،شما م یتوانید مستقیمی با بهینه بودن فعالیت مغز از جمله کسانی دوپامین ،نور اپینفرین هستند .این همراه داشته باشد .علائم همراه افت
از رستوران درخواست اضافه کردن صفر استفاده کنید هستید که زمانیکه به آنان دارد. داروها با تحریک سیستم عصبی فشار خون شامل سرگیجه ،گیجی،
برخی از سبزیجات کبابی را بدهید. شماصدهاوصدهاکالریازنوشیدن یها اورژانس فشار خون آدرنرژیک و با راههای مختلف قدرت ضعف ،تشنگی غیر عادی ،کاهش
توصی ه : ۶در مورد چاشن یها مراقب که کالری بالاتر از کالری غذایی که مسافرت م یروید رژیم شما هم مانند انقباضی قلب را افزایش م یدهند و قدرت تمرکز ،تاری دید ،تهوع،
استفاده میکنید نیاز ندارید .خبر بالا
باشید خوب این است که معمولا در بسیاری اورژانس فشار خون بالا به این شما در حال گذراندن تعطیلاتش
این را در نظر بگیرید :نیمی از گرم از رستورانها گزینه های نوشیدنی بدون احساس لرز ،تعریق و رنگ پریدگی باعث افزایش نیروی قلب برای پمپ معناست که افزایش فشار خون با است؟ بسیاری از مردم از تعطیلات
چربی در بستهبندی مرغ جنوب کالری وجود دارد .لیمو برای اضافه آسیب اعضا همراه است .درمان به عنوان یک بهانه برای خوشگذرانی و تنفس سریع و خستگی عمومی کردن م یشوند.
غربی Arbyیا بستهبندی نهایی کردن به لیوان آب یخ خود بخواهید اورژانسی فشار خون بالا باید فوراً با خوردن غذاهای غنی که به طور و افزایش نسبی ضربان قلب همراه
ساندویج گوشت خوک و کاهو و و یا چای سرد یا گرم و یا قهوه، برای پیشگیری از آسیب به اعضا معمول غذا نم یخورند و یا به عنوان م یشود .نوع درمان اورژانسی فشار سایر علل افت فشار خون
گوجه فرنگی نهایی از سس گل سرخ نوشیدن یهای گازدار رژیمی که بدون خون پایین برحسب علل افت فشار در مواردی دیگر علت فشار خون صورت گیرد .این کار معمولاً در بهان های برای خوردن غذاهای حجیم
در رستورانها در تمام طول روز کم می تواند نتیجه مواردی چون بخش مراقبتهای ویژه ()ICU خون تعیین م یگردد.
یا سس مایونز تهیه م یشود. شکر سرو م یشود را سفارش دهید. استفاده م یکنند. انجام م یشود. تپش قلب ،نسخ ههای درمانی معین
برخی از انواع ادوی هجات و ترش یجات توصی ه:۳حجم غذایی را که م یخورید آسیب اعضای مرتبط با اورژانس یا تغییرات بدن به دنبال حاملگی درماناورژانسیفشارخونپایین
فوق العاده کالری و چربی بالایی در اینجا سه دلیل برای شما م یآوریم
دارند ،به خصوص سس کرم و سس کم کنید. تغییرموقعیت(پوزیشنمناسب) باشد که نیازمند کنترل و درمان هایی فشارخونبالاشاملمواردزیرم یشود :که چرا خوردن غذا در رستورا نها در
مایونز .چاشن یهایی را انتخاب کنید زمان یکه در تعطیلات هستید ،منطقی حین مسافرت ،کاری که ما بسیار مایل معمولاً سریع ترین راه درمان مطابق با علت هایشان هستند .نکته تغییر در وضعیت هوشیاری
که کمتر از ۲۵کالری در هر وعده، نیست که خودتان را از غذاهای لذت اورژانسی فشار خون پایین ،خواباندن مهمی که بهتر است به خاطر بسپاریم خونریزی داخل مغزی (سکته به انجامش هستیم ،برای رژیم غذایی
مانند ،catsup ، marinaraخردل بخش خود محروم شوید .در عوض، ما خطرناک است: مریض به پشت و بلند کردن پاها به این است که فشار خون کم طولانی مغزی هموراژیک)
غذای خود را م یتوانید از منوی بچ هها طوری است که بالاتر از سطح قلب
یا سس باربیکو را مصرف کنید. و یا نوجوانان سفارش دهید یا به جای قرار گیرند .در صورت دسترسی،
توصی ه :۷رفتن به ماهیگیری در یک غذا کامل ،یک پی شغذا سفارش تخت های بیمارستان این اجازه را
دهید که کالری به مراتب کمتری دارد. می دهند که بیمار درحالت تکیه
رستورا نها توصی ه :۴از گارسن رستوران ۴سوال به پشت قرار گیرند و قسمت پایین
هنگام غذا خوردن آن را به عنوان بپرسید:که غذا چگونه آماده شده و تخت به طرف بالا آورده شود .از جمله
یک نقطه برای لذت بردن از غذاهای چگونه سرو م یشود .سپس در صورت اقدامات اولیه اورژانسی (قبل از انتقال
دریایی استفاده کنید .این یک روش لزوم میتوانید درخواست کنید که به بیمارستان) به چندین پوزیشن
عالی برای دریافت دوز هفته ای ماهی غذای انتخابی شما به نحو دیگری سرو شوک و ترندلنبرگ و ترندلنبرگ
و اسیدهای چرب امگا ۳مفید برای شود یا به روش دیگری پخته شود .به مودیفای شده اشاره دارد .در مواقعی
قلب است .اما یک اصل وجود دارد عنوان مثال ،گوشت سرخ شده ،اغلب که بیمار حالت تهوع با استفراغ دارد
از غذاهای دارای ماهی آغشته با کره م یتواند به صورت گوشت کبابی سرو لازم است که سر بیمار به یکی از
و ماهی سر خشده پرهیز کیند .در شود .در مورد س سها ،چاشن یها و طرفین چرخانده شود تا از پریدن
عوض ،برای انتخاب کباب به نوع تزئینات غذایی که در کنار غذا قرار چیزی به گلوی بیمار (آسپیراسیون)
بدون کرهدار آن نگاهی بیندازید .اگر داده شدهاند بپرسید ،و تصمیم بگیرید جلوگیری به عمل آید.
سرو ماهی با یک سس همراه باشد، که اگر مایل هستید مقدار کمتری از
سس را در کناری قرار دهید و اصلا آ نها را بخورید از گارسن بخواهید که Pexels نارسایی قلبی Pexels تزریقات داخل وریدی
غذا یتان با سبزیجات تازه (بدون کره یا درد قفسه سینه (آنژین ناپایدار)
به آن توجه نکنید. سس ،لطفا) و یا یک سالاد به جای سیب اول اینکه رستورا نها معمولا غذاها مدت میتواند باعث عدم کفایت در شرایطی که افت فشار خون با
توصی هی :۸مراقب تنقلات سر میز زمینی سرخ شده فرانسوی سرو شود. را در حج مهای زیادی برای ما سرو ادم ریوی جریان خون در بدن باشد و در نتیجه تغییر موقعیت درمان نم یشود یا علت
توصی ه :۵میوهها و سبزیجات در هر م یکنند و بودن غذای زیاد در مقابل حمله قلبی م یتواند منجر به سکت هی قلبی ،مغزی برگشت پذیری ان سریعاً تشخیص
باشید. ما باعث م یشوند ما میل بیشتری به آنوریسم (دایسکشن آئورت) و نارسایی کلیوی و شو کهای گوناگون داده نم یشود ،تجویز مایعات داخل
اگر هنگام غذا خوردن در رستوران زمان که توانستید سفارش دهید. خوردن غذاهای بیشتر داشته باشیم. اکلامپسی (در حاملگی) که هرکدام از ای نها نیز م یتوانند علتی وریدی به عنوان خط اول درمان
گمشد ه با شید ،آ ن د سته از به دنبال فرصتهایی برای سفارش دوم اینکه غذای رستورا نها معمولا اورژانس فشار خون بالا وضعیت برای فشار خون کم متعاقب باشند. پیشنهاد میشود .معمولاً تأمین
خوراک یهای میز مانند نان ،کراکرها دادن غذاهایی باشید که شامل از نظر میزان کالری ،چربی غذا، نادری است .درمان اورژانسی فشار بنابراین درمان علائم و نشانههای مایعات از دست رفته بدن با محلول
یا چیپس واقعا خوب به نظر میوههای حاوی مواد مغذی بالا چربی اشباع ،کلسترول و سدیم(نمک خون بالا اغلب زمانی لازم م یشود که نمک معمولی م یتواند فشار خون را
م یرسند .اما همین گازهای کوچک و فیبر و سبزیجات زیاد هستند. موجود در غذا) بسیار بالا هستند و از فرد داروهای کاهندهی فشار خونش بحرانی حیاتی است. برگرداند یا حداقل باعث ثابت ماندن
از این غذاهای کوچک م یتواند صدها نظر فیبر غذایی بسیار فقیر هستند را به طور مرتب مصرف نکرده یا آن شود تا پزشکان بتوانند علت
و صدها کالری را اضافه کند و قبل لذا غذای مناسبی برای رژیم غذایی دارویی را بدون اجازه خورده که باعث درمان اورژانسی فشار خون بالا دیگری بیابند .این روش معمولاً در
از اینکه وعده غذایی اصلی شما سرو تشدید فشار خون بالای او شده است. کریز هیپرتانسیون یا همان مورد مواردی که حجم خون یا آب بدن
شود ،شما را پر م یکند .بنابراین به به نظر نم یرسند. افزایش ناگهانی و خطرناک فشار خون کم باشد یا استفراغهای طولانی،
سرور خود بگویید که هیچ کدام از سوم اینکه شما هیچ اطلاعی از میزان درمان اورژانسی فشار خون بالا اورژانس پزشکی محسوب م یشود .این آلرژی یا عفون تهای شدید مطرح
این تنقلات کنار غذا را نم یخواهید و کالری و چربی اشباع موجود در غذایی چیست؟ افزایش فشار خون به دو صورت فوریت باشند ،درمان اورژانسی فشار خون
م یخواهید به جای آن یک نوشیدنی فشار خون بالا و اورژانس فشار خون بالا
بدون کالری و سالاد یا اشتها آور سالم که سفارش م یدهید ندارید. در اورژانس هیپرتانسیو ،اولین هدف پایین مناسبی م یباشد.
به توصی ههای زیر توجه کنید: پایین آوردن فشار خون با حداکثر خود را نشان م یدهد. Pressure infuserها کیس ههای
داشته باشید. توصی ه :۱یک بار در روز بخورید سرعت ممکن است .این کار معمولاً با مخصوصهستندکهبرای اعمال فشار
توصی ه : ۹دسر داشته باشید ،اما به برای صرفهجویی هم در کالری و داروهای کاهندهی فشار خون داخل فوریت فشار خون بالا از بیرون به کیسه های IVطراحی
هم در پول در طول سفر خود ،سعی وریدی انجام میشود تا از آسیب فوریت فشار خون بالا با پیک زدن شدهاند تا مایع با سرعت و فشار بالا
اشتراک بگذارید کنید “غذا خوردن” را تنها در خوردن اعضای بدن جلوگیری به عمل آید. فشار خون به بالاتر از ۱۱۰/۱۸۰ تزریق شود و نیز از جریان بیش از حد
اگر شما از غذا خوردن راضی باشید، یک وعده غذایی در روز محدود کنید. درمان آسیب اعضای بدن در نتیجه اطلاق م یشود که با آسیب اعضای بدن مایع و عوارض ناشی از آن که منجر به
م یتوانید دسر خود را با خود ببرید و بست هبند یهایی از برخی از غذاها مثلا فشار خون بالا مختص اندام آسیب همراه نیست .در این شرایط با داروهای تهدید سلامتی است پیشگیری شود.
بعدا زمانی که دوباره گرسنه هستید صبحانه سنتی و مفید در چمدان خود کاهنده فشار خون م یتوان بدون آسیب
از خوردن آن لذت ببرید .شما داشته باشید ،مثل بلغور جودوسر دیده خواهد بود. به بدن به درمان اورژانسی فشار خون دارو درمانی داخل وریدی
همچنین م یتوانید دسر خود را با کمشکر و یا یک صبحانهی کامل
یک یا چند شرکای غذایی خود به بالا اقدام کرد. در حادترین نوع هیپوتانسیون که
اشتراک بگذارید ،چه روی میز بعد اغلب در پی عفونت شدید ،نارسایی
از سرو غذا و چه بعداً.