Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۱۸۱ (دوره جديد
P. 8
بدون شمارۀ صفحه -شماره 1647
جمعه 13تا پنجشنبه 19مهرماه 1397خورشیدی
زنان شاخص
رفعت هاش مپور
( - 1310اردبیل )
رفعت هاش مپور ،گوینده و دوبلور
پیشکسوت ایرانی است.وی از سال
۱۳۳۷وارد عرصه دوبله شد و طی
سا لهای متمادی در قبل و بعد از
انقلاب ایران در تعداد بسیار زیادی
از فیل مهای سینمایی خارجی و
ایرانی گویندگی کرد‌هاست .وی پس
از طی تحصیلات مقدماتی ،در رشته
بازیگری تئاتر از دانشگاه تهران با
درجه لیسانس فار غالتحصیل گردید.
با این که وی در رشته بازیگری
شب می آید تحصیل کرده بود ،ا ّما فعالیت هنری جینالولوبریجیدا،اینگریدبرگمن،فی
و پس از شب ‚ تاریکی خویش را با دوبله آغاز نمود .وی کار داناوی ،اورسولا آندرس ،آن بنکرافت،
دوبله را از نیمه دهه ۱۳۳۰و ب هطور
پس از تاریکی عوارض ملینا مرکوری ،ژان مورو ،آنا مانیانی، حرف های از سال ۱۳۳۷آغاز نمود و
چشمها صابون برای صورت ویوین لی ،اوا گاردنر ،کیم نوواک، در کنار آن در فاصله سا لهای ۱۳۳۸
دستها کاپوسین ،ایرنه پاپاس ،النور پارکر و... تا ۱۳۴۶به عنوان معلم در آموزش
بسیاری افراد هنگام بیدار شدن از خواب در صبح در فیل مهای ایرانی ب هجای بازیگرانی و پرورش نیز مشغول به تدریس
و نفس ها و نفس ها و نفس ها ... عادت دارند صورتشان را با صابون بشویند .صابون و سایر چون آذر شیوا ،شهلا ریاحی ،فخری شد .ویژگ یهای خاص صدای او
و صدای آب شویند‌هها دارای موادی هستند که م یتواند به پوست آسیب خوروش و ...گویندگی کند و حتی در کنار توانائی مثال زدن یاش در
برساند و استفاده طولانی مدت از آن پوست صورت را خشک ،زبر و کدر به صورت گوینده ثابت برخی از این هنر گویندگی باعث شد که او از
که فرو می ریزد قطره قطره قطره از شیر م یکند.از طرف دیگر ،افرادی که پوست چربی دارند بر این باور هستند که بازیگران درآید.هاش مپور در دوران همان نخستین سالهای فعالیتش در
بعد دو برای کاهش چربی پوست خود بهتر است صورت خود را با شویند‌هها و صابون فعالیتش در دوبله با دیگر دوبلور
بشویند در صورتی که با این کار ممکن است چربی پوست خود را دستکاری
نقطه سرخ نق شهای نخست و به جای بازیگران معروف ایرانی ،یعنی جلال مقامی کنند و موجب چربی یا خشکی بیش از حد پوست خود و همچنین پوست پوست
فروغ فرخزاد از دو سیگار روشن شدن آن و افزایش آکن ههای پوستی شوند .در واقع شویند‌ههای شیمیایی سبب بر بزرگی چون سوزان هیوارد ،لانا ترنر ،آشنا شده و با وی ازدواج نمود.
هم خوردن تعادل چربی بدن و پوست شما م یشوند .وجود موادی همچون سدیم
تیک تاک ساعت
و دو قلب
و دو تنهایی
لورت سولفات در مواد شیمیایی و صابو نها گواه بر این ادعا است که موجب خشکی و
حساس شدن پوست صورت م یشود.علاوه بر این ،پوست صورت بسیار حساس است و
عاداتی که در آینده به خاطرشان از خودتان م یتواند بیشتر از قسم تهای دیگر بدن تحت تاثیر مواد شیمیایی و شوینده قرار گیرد. زندگی با اختلال خود زشت پنداری
تشکرم یکنید
برای اطمینان از نتایج استفاده نکردن از صابون برای شس توشوی صورت ،دست های
از افراد با پوس تهای مختلف به مدت یک هفته از صابون و مواد شوینده استفاده
نکردند و تنها صورت خود را با آب ولرم شستند .نتایج این کار حیر تآور بود. احساس رضایت نخواهند کرد و فکر بسیاری از افراد در ظاهر خود ،چیزی
بعد از یک هفته صورتشان م یدرخشید و شفاف و لطیف شده بود.برای بر می کنند هنوز چیزی در آنها زشت دارند که آن را دوست نداشته و یا آرزو
به عنوان یک یادآور یکننده مفید مقایسه با کسانی که اصلا از SPF طرف کردن چربی و آلودگی پوست خود به جای استفاده از صابون است .این افراد همچنین تمایل دارند می کنند که بتوانند آن را تغییر دهند.
برای تشنگی شما ،خدمتگذار خوبی استفاده نم یکنند .به همین دلیل و شویند‌هها م یتوانید به سادگی آن را با آب ولرم بشویید و کارهایی را برای مخفی کردن آنچه از اما تصور کنید که نگران قسمتی از
است که توصیه م یشود که در سپس چربی و آلودگی آن را با کمک دستمالی لطیف آن نفرت دارند ،به اجبار انجام دهند. بدن خود هستید ،به طور مثال شکل
خواهد بود. زمستان و روزهای پاییزی از عینک تمیز کنید .یادتان باشد با آب داغ صورتتان را ممکن است از آینه پرهیز کنند و یا بینی و یا رنگ پوست خود را دوست
خوابیدن روی بالش تهای صاف -3تشخیص و نشویید .آب باید ولرم یا کمی خنک زیبایی فقط برعکس مدام در آینه خود را بررسی ندارید؛ آنقدر از آن بدتان می آید
تعداد اندکی از مردم وقتی از خواب آفتابی استفاده شود. به ژنتیک مربوط باشد. درمان کنند .آنها ممکن است تلاش کنند تا که ساعت ها وقت صرف فکر کردن
بیدار م یشوند ،صورت تر و تازه مراقبت کردن از پوست گردن
دارند .معمولا وضعیت کاملا خلاف پوست گردن خیلی نازک است و به نم یشود .ظاهر ما هرگونه که به درباره آن می کنید .تا جایی که وعده با استفاده از کلاه ،آرایش ،مدل مو یا اگر نسبت به داشتن این اختلال
این است .صورت ما در طول شب به اندازه پوست پلک آسی بپذیر است.
روی بالشت ساییده شده ،اتفاقی که پوست گردن همچنین اغلب ،اولین نهار یا شام با دیگران را لغو می کنید ،لباس خاص ،یا حالت های بدنی خاص ،در خود شک داشته باشید ،باید یک نظر م یرسد بستگی زیادی به عادات
منجر به بروز چین و چروک پوست علائم پیری را نشان می دهد .کسانی چون نمی خواهید فرد دیگری این به برای استتار صفاتی که دوست ندارند ،درمانگر را که دارای تجربه در این ما دارد .بعضی از ما عادت به نوشیدن
و کثیف شدن موها م یشود .با این که عادت دارند در حالت خوابیده کاری انجام دهند .این افراد همچنین موارد باشد ،پیدا کنید و با او مشورت یک لیوان آب در صبح داریم ،در
حال ،هنگامی که رو بالشت معمولی کتاب بخوانند یا روی بالش تهای بلند قول شما آن نقص را ببیند.
خود را با جنس ابریشم یا ساتن بخوابند ،غالبا به صورت حلق ههای برخیافرادمبتلابهاختلالخودزشت تمایل دارند ظاهر خود را با دیگران کنید .برای یافتن یک درمانگر حالی که دیگران حتی در مراحل
عوض کنید ،انعکاس صورت شما در ونوسی روی گردن خود چین و پنداری یا Body Dysmorphicمقایسه کنند .این بیماری می تواند متخصص با تجربه ،می توانید به بنیاد بازسازی پوست نیز این روش را
آینه از شما تشکر خواهد کرد .سطح چروک دارند که قبل از ۳۰سالگی Disorderیا به طور خلاصه BDDافراد را وادار به اجتناب از اجتماع کرده وسواس فکری یا انجمن درمان های بکار نم یگیرند .مجموعه این آئی نها
لغزنده ،اصطکاک پوست با روبالشتی ظاهر م یشود .مهم است که همیشه نسبتبهبدنخودآنقدرتصوربددارند و حتی ممکن است باعث شود که این روانشناسی و رفتاری مراجعه کنید .و عادات به طرز شگف تانگیزی و به
را به حداقل می رساند و صورت و مو به یاد داشته باشید که گردن را به که دیگر نمی توانند به چیزی غیر از افراد با محل کار ،مدرسه ،دانشگاه و… برای درمان ،پزشکان متوجه شده اند طور قطع در ظاهر شما آشکار خواهد
صورت روزانه مرطوب و تغذیه کنید. که درمان رفتاری – شناختی CBTشد و خودش را نشان م یدهد. این فکر کنند .دکتر کاترین فیلیپس مشکل داشته باشند.
شما را بسیار شادا بتر می کند. بطری آب همیشه به همراه داشته استاد روانپزشکی و رفتار انسان در -2آیا اضطراب باعث تحریک آن می تواند به طور موثر زمان مشاهده در اینجا به عاداتی که به زیبایی شما
کش سر را محکم نبندید و بررسی ظاهر را در افراد مبتلا به این کمک م یکند اشاره م یکنیم .اگر این
باشید دانشکده پزشکی دانشگاه وارن آلپرت م یشود؟
یک آرایشگر با تجربه م یتواند در دانشگاه براون می گوید :افراد مبتلا دکتر جنیفر گرین برگ ،یک اختلال ،به وسیله تمرین های اجباری عادات را در خود نهادینه کنید ،قطعا
بلافاصله بگوید که کدامیک از ما اکثر ما م یدانیم که مصرف آب روزانه به این اختلال به طور متوسط بیش از پژوهشگر بالینی در بیمارستان عمومی کاهش دهد .درمان رفتاری – شناختی ۱۰سال دیگر از خودتان سپاسگزار
کش سر خود را محکم م یبندد. بر بدن ما تاثیرات مثبتی م یگذارد .اما
استفاده مدام از کش سر ،موجب همه ما نم یتوانیم آن را به صورت یک 3-8ساعت در روز صرف فکر کردن
ریزش موی سر م یشود .نه تنها عادت دائمی به یاد داشته باشیم .یک
کش سر منجر به ریزش مو م یشود، بطری آب زیبا بخرید و همیشه آن را در مورد نق صهای درک شده از طرف
بلکه به ساختار مو هم آسیب م یزند در کیف خود نگه دارید .در ابتدا ،این
و باعث شکنندگی آن م یشود .اگر لوازم جانبی رایج ،زمین ما را از فراوانی خود هستند ،که بسیار بیشتر از افراد
نم یتوانید از کش سر اجتناب کنید، پلاستیک حفظ خواهد کرد .ثانیا ،آن
بهتر است که از ک شهای مارپیچی معمولی است.وی می افزایدBDD :
منجر به افسردگی ،اضطراب ،شرم و
استفاده کنید.
قانوندوساعتونیمرادنبالکنید سایر احساسات منفی می شود؛ و به
این قانون ساده به شما کمک
خواهد کرد بدون اینکه تلاش طور قابل ملاحظه ای با عملکرد روز
زیادی انجام دهید ،خوش اندام
بمانید .افرادی که بیش از ۲ساعت به روز مواجه می شود .برخی از افراد
در روز تلویزیون تماشا م یکنند،
بیشتر در معرض مصرف غذاهای مبتلا به این اختلال ،خانه نشین شده
شیرین و چاقی قرار دارند .تماشای
تلویزیون را به دو قسمت تقسیم و یا حتی خودکشی می کنند .در
کنید و پس از تماشای یک ساعت،
برای نیم ساعت ورزش کنید .این حقیقت بسیاری از افراد مبتلا به این
عادت به شما کمک م یکند تا از
افزایش بیش از حد وزن جلوگیری اختلال درباره خودکشی فکر و برای
شود .علاوه بر این ،احتمالا بیشتر از
برنام ههای سرگرم ی لذت خواهید آن تلاش می کنند .دکتر فیلیپس می
برد! گوید :این اختلال باید جدی گرفته
شده و به طور مناسب درمان شود.
مشکلات اضطرابی ممکن است همراه
با یک تصویر بدنی ضعیف یا BDD
باشد؛ اگرچه پزشکان می گویند که
ژنتیک و محیط زیست نیز نقش ماساچوست می گوید :پزشکان علت با تغییر افکار و کمک به احساس بهتر خواهید بود.
دقیق اختلال BDDرا نم یدانند؛ اما افراد در موقعیت های اضطرابی کار می پاهای خود را بالای سر خود نگه
مهمی دارد.
-1دربارهاختلالخودزشتپنداری فکر می کنند با ترکیبی از موارد زیر کند .پزشکان همچنین این اختلال را دارید
یک درصد افراد مبتلا به اختلال خود پیشرفت می کند :ژنتیک ،شیمی مغز ،با مهار کننده های باز جذب انتخابی پاهای خود را بالا بیاورید و آنها را
زشت پنداری ،فکر می کنند که آنها روانشناسی (به عنوان مثال فردی کمال سروتونین و یک کلاس ضد افسردگی روی دیوار نگه دارید ،در حالی که در
زشت ،غیرطبیعی یا از فرم خارج شده طلب)،محیط (به عنوان یک فرزند یا تجویز شده درمان می کنند .مطالعات حال صحبت کردن با تلفن هستید یا
هستند .بعضی از آنها حتی فکر می ارزش خانوادگی و یا زندگی در فرهنگی نشان داده است که این دارو ها می با ماسک صورت دراز کشید‌هاید .این
کنند هیولا هستند .اما حقیقت بسیار که غلبه ظاهر دارد)؛ و آخرین نکته تواند بر روی علائم اکثر افراد مبتلا به عادت ساده به شما در جلوگیری از
بروز ر گهای واریسی در آینده کمک
دورتر است .دکتر فیلیپس می گوید :که بزرگترین آن نیز هست ،توسط BDDتاثیر بگذارد.
فردمبتلابهایناختلال،یکفردنرمال دکتر سوزان والش روانپزشک و استاد چه چیزی جواب نمی دهد :جراحی خواهد کرد .این حالت کمک م یکند
است ،نقص هایی که این افراد راجع یار بخش روانپزشکی و علوم اعصاب پلاستیک ،درمان های پوستی ،کار با تا خون از پاهای شما با نیروی جاذبه
به آنها حساس هستند ،ممکن است رفتاری گفته می شود“ :ما در زمانی دندانپزشک برای پنهان کردن نقص زمین به بدن برسد .این کار ر گهای
توسط دیگران توجهی به آن نشده یا زندگی می کنیم که پیام آن این است :هایی که می خواهید آن را پنهان شما را بیدار م یکند و بر سلامتی شما
حداقل تعداد کمی به آنها توجه کنند .زیبایی همه چیز است” .این باعث می کنید و فقط توسط خود شما درک تأثیر م یگذارد.
ممکن است ناقص بودن موردی برای شود که فرد به طور متوسط به دنبال می شوند .این نیز به این دلیل است از کرم ضدآفتاب در تمام طول
نگرانی درست کند ،اما کارشناسان ظاهر عالی باشد؛ اما برای فردی که که ریشه این بیماری در ظاهر شما سال استفاده کنید
می گویند این افراد بیشتر درمورد تصور ضعیفی از بدن خود دارد یا مبتلا نیست؛ در راهی است که شما به خود استفاده از کرم ضدآفتاب برای پوست
مدل مو ،پوست ،بینی ،قفسه سینه به BDDمی باشد ،این مسئله ،دلیلی می نگرید .شما مجبور نیستید زندگی شاید در همه فص لها عجیب و غریب
یا حتی معده خود حساس هستند .خواهد شد برای مشکلات بی شمار او .را با وسواس در مورد نگرانی از بدن به نظر برسد ولی یک عادت بسیار
افراد مبتلا به اختلال BDDممکن دکتر والش میگوید :اگر فردی از نوع خود بگذرانید .اکثر افراد مبتلا به این مفید است .تابش خورشید حتی
است زمان زیادی را صرف آرایش ،شخصیتیباعزتنفسپایینباشد،یک اختلال در صورت جستجوی درمان ،در زمستان و پاییز هم پوست ما را
درست کردن مو ،تغییر لباس یا ترکیب کامل برای ابتلا به BDDدارد .بهبود می یابند .زمان بهبودی از تحت تاثیر قرار م یدهد .مطالعات
ورزشکنند.بعضیازآنهاحتیممکن وی افزود :استرس یا آسیب می تواند فردی به فرد دیگر متفاوت است؛ اما نشان داده است افرادی که از کرم
است چندین عمل جراحی پلاستیک فردی را درمعرض خطر ابتلا به BDDتداوم درمان ،به بهبود شما و در نتیجه SPFدر طول سال استفاده م یکنند
زندگی بهتر شما منجر خواهد شد ۲۴ .درصد آهست هتر پیر م یشوند ،در انجام دهند .اما احتمالا هیچگاه قرار دهد.
