Page 9 - (کیهان لندن - سال سى و دوم ـ شماره ۳۵ (دوره جديد
P. 9
ﺑﺪﻭﻥ ﺷﻤﺎﺭﺓ ﺻﻔﺤﻪ -ﺷﻤﺎﺭﻩ 35
ﺟﻤﻌﻪ 20ﺗﺎ ﭘﻨﺠﺸﻨﺒﻪ 26ﻧﻮﺍﻣﺒﺮ 2015
ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺷﺎﺧﺺ دروز
ﻧﻮﻳﺪ ﻧﮕﻬﺒﺎﻥ
ﻧﻮﻳﺪ ﻧﮕﻬﺒﺎﻥ ﺩﺭ 2ژﻭﺋﻦ 1968ﺩﺭ
ﻣﺸﻬﺪ/ﺍﻳﺮﺍﻥ ﻣﺘﻮﻟﺪ ﺷﺪ ﻭ ﻫﻨﺮﭘﻴﺸﻪ ﺍﻯ
ﺍﻳﺮﺍﻧﻰ-ﺁﻣﺮﻳﻜﺎﻳﻰ ﺍﺳﺖ .ﻧﻮﻳﺪ ﺯﻣﺎﻧﻰ ﻛﻪ
ﻫﺸﺖ ﺳﺎﻝ ﺩﺍﺷﺖ ﻋﻼﻗﻪ ﺍﺵ ﺑﻪ ﺗﺌﺎﺗﺮ
ﺭﺍ ﺑﺎ ﺑﺎﺯﻯ ﻛﺮﺩﻥ ﻧﻘﺶ ﻳﻚ ﭘﻴﺮﻣﺮﺩ
ﺭﻭﻯ ﺻﺤﻨﻪ ﻭ ﺑﻪ ﺧﻨﺪﻩ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻦ ﺟﻤﻊ
ﺑﺰﺭﮔﻰ ﺍﺯ ﺣﻀﺎﺭ ﻛﺸﻒ ﻛﺮﺩ.
ﺍﻭ ﺯﻣﺎﻧﻰ ﻛﻪ 20ﺳﺎﻝ ﺩﺍﺷﺖ ﺍﻳﺮﺍﻥ
ﺭﺍ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺑﻪ ﻣﻘﺼﺪ ﺗﺮﻛﻴﻪ ﻭ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺁﻥ
ﺁﻟﻤﺎﻥ ﺗﺮﻙ ﻛﺮﺩ .ﻧﻮﻳﺪ ﻧﮕﻬﺒﺎﻥ ﻫﺸﺖ
ﺳﺎﻝ ﻭ ﻧﻴﻢ ﺩﺭ ﺍﻟﻤﺎﻥ ﺯﻧﺪﮔﻰ ﻛﺮﺩ ﻭ
2008ﺩﺭ ﺑﺎﺯﻯ ﻛﺎﻣﭙﻴﻮﺗﺮﻯ ﺗﺮﺳﻨﺎﻙ ﺑﺮﺍﻯ ﻳﻚ ﻛﻤﭙﺎﻧﻰ ﺗﺌﺎﺗﺮ ﻧﻴﺰ ﻛﺎﺭ ﻛﺮﺩ. ﺑﺎ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺍﻯ ﻧﺎﺯﻧﻴﻦ ﺑﻤﺎﻥ ﻭ ﺑﺪﺍﻥ
ِﺩﺩ ﺍﺳﭙﻴﺲ ) (Dead Spaceﺑﺮﺍﻯ ﺍﻭ ﺳﺮ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ 1993ﺑﻪ ﺁﻣﺮﻳﻜﺎ ﻛﺎﻳﻦ ﺷﺐ ﺑﻠﻨﺪ
ﺩﻛﺘﺮ ﭼﺎﻟﻮﺱ ﺩﻳﻮﺍﻧﻪ ﺻﺪﺍﮔﺬﺍﺭﻯ ﻛﺮﺩ. ﮔﻮﺟﻪ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﻤﺎﻧﻴﺪ!
ﻧﮕﻬﺒﺎﻥﻫﻤﭽﻨﻴﻦﺑﻪﻋﻨﻮﺍﻥﺍﺻﻠﻰ ﺗﺮﻳﻦ ﻣﻬﺎﺟﺮﺕ ﻛﺮﺩ. ﺍﻳﻦ ﺟﺎﻭﺩﺍﻧﻪ ﻭﺍﺭ ﻧﻤﻰ ﻣﺎﻧﺪ
ﻓﺘﻨﻪ ﺍﻧﮕﻴﺰ ﺳﺮﻳﺎﻝ ﻣﺤﺒﻮﺏ ﺗﻠﻮﻳﺰﻳﻮﻧﻰ ﻧﻮﻳﺪ ﺑﻪ ﺯﺑﺎﻧﻬﺎﻯ ﺍﻧﮕﻠﻴﺴﻰ، ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﻨﻈﻢ ﮔﻮﺟﻪ ﻓﺮﻧﮕﻰ ﺑﺨﻮﺭﻳﺪ ﺑﺪﻧﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻭ ﺍﻧﺘﺤﺎﺭ ﮔﻞ
ﻫﻮﻡ ﻟﻨﺪ ) (Homelandﺩﺭ ﻧﻘﺶ ﺁﻟﻤﺎﻧﻰ ،ﻓﺎﺭﺳﻰ ﻭ ﺩﺭﻯ ﻣﺴﻠﻂ ﺍﺳﺖ. ﺑﻴﻤﺎﺭﻳﻬﺎﻯ ﻣﺨﺘﻠﻔﻰ ﻣﺼﻮﻥ ﻧﮕﻪ ﻣﻰﺩﺍﺭﻳﺪ ﺍﻳﻦ ﻣﻴﻮﻩ ﭘﺮﺧﺎﺻﻴﺖ ﺭﺍ ﺍﺯ
»ﺍﺑﻮ ﻧﻈﻴﺮ« ﻧﻴﺰ ﻇﺎﻫﺮ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ .ﻧﻮﻳﺪ ﻭﻯ ﺩﺭ ﺳﺮﻳﺎﻟﻬﺎﻯ ﻣﻄﺮﺣﻰ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺍﺯ ﻳﺎﺩ ﻧﺒﺮﻳﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻏﺬﺍﻳﻰ ﺗﺎﻥ ﺑﮕﻨﺠﺎﻧﻴﺪ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻣﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﺭﻭﺯﻣﺮﻩ ﻭ ﺳﻮﮔﻮﺍﺭ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﺧﻮﻧﻴﻦ ﻫﺮ ﭼﻜﺎﻭﻙ
ﻧﮕﻬﺒﺎﻥ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ 2011ﺟﺎﻳﺰﻩ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺷﻴﻠﺪ) ،(Shieldﻭﺳﺖ ﻭﻳﻨﮓ )The ﮔﻮﺟﻪ ﺩﺭ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻣﺼﺎﺭﻑ ﻏﺬﺍﻳﻰ ﺍﺳﺖ! ﮔﻮﺟﻪ ﻓﺮﻧﮕﻰ ﺟﺰﻭ ﻣﻴﻮﻩﻫﺎﻯ ﺭﻧﮕﺪﺍﻧﻪﺍﻯ ﺁﻏﺎﺯ ﭘﺎﻳﺎﻧﻰ ﺳﺖ ﺍﻳﻦ ﺟﺎﻭﺩﺍﻧﻪ ﻭﺍﺭﻯ ﺭﺍ ...
ﺑﺎﺯﻳﮕﺮ ﻧﻘﺶ ﺍﻭﻝ ﻣﺮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ »ﺟﺸﻨﻮﺍﺭﻩ ،(West Wingﻻﺳﺖ ) (Lostﻭ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﺧﺎﻃﺮ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦﻫﺎ ﻭ ﺍﻣﻼﺡ ﻣﻌﺪﻧﻰ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﻳﻦ
ﻓﻴﻠﻢ ﻧﻮﺭ« ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺑﺎﺯﻯ ﺩﺭ ﻓﻴﻠﻢ ﻛﻮﺗﺎﻩ ﺳﻰ ﺍﺱ ﺁﻯ :ﻣﻴﺎﻣﻰ )(CSI: Miami ﺁﺭﻯ ﺑﻴﺎ ﺍﻯ ﺩﻭﺳﺖ
ﺍﻳﺮﺍﻧﻰ ﺁﺯﺍﺩﻯ ) (Liberationﺍﺯ ﺁﻥ ﻇﺎﻫﺮ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ .ﺍﻭ ﺩﺭ ﭘﺮﻭژﻩ ﻫﺎﻯ ﻭ ﺍﺯ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻳﻦ ﺷﺐ ﻳﻠﺪﺍﻳﻰ
ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﺎ ﻧﮕﺎﺭ ﺯﺍﺩﮔﺎﻥ ﻭ ﻣﻮژﺍ ﻣﺎﺭﻧﻴﻮ ،ﺩﻭ
ﺑﺎ ﻣﻦ ﻃﻠﻮﻉ ﻛﻦ
ﺍﻯ ﺑﻰ ﺗﻮ ﻣﻦ ﻭﺯﻳﺪﻩ ﺧﺰﺍﻧﻰ ﺑﻪ ﺧﻮﻥ ﺑﺮگ
ﻫﻨﺮﭘﻴﺸﻪ ﺍﻳﺮﺍﻧﻰ-ﺁﻣﺮﻳﻜﺎﻳﻰ ،ﻫﻤﻜﺎﺭﻯ ﺧﻮﺩ ﻛﺮﺩ ﻭ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ 2012ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻣﻴﻮﻩ ﺑﺮﺍﻯ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﺪﻥ ﻭ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﺻﺤﻴﺢ ﺍﻳﻤﻨﻰ ﻭ ﻋﺼﺒﻰ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ.ﮔﻮﺟﻪ ﻣﺤﻤﻮد ﻣﴩف آزاد ﺗﻬﺮاﻧﯽ ﺍﻯ ﺑﻰ ﻣﻦ ﻫﻤﻴﺸﻪﻯ ﻳﻠﺪﺍﻳﻰ
ﻛﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ .ﻧﻮﻳﺪ ﻧﮕﻬﺒﺎﻥ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ ﺩﺍﻭﺭ ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﺟﺸﻨﻮﺍﺭﻩ ﺑﺎﺯ ﮔﺸﺖ. ﻓﺮﻧﮕﻰ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻣﺎﺩﻩ ﻟﻴﻜﻮﭘﻦ ﻛﻪ ﻧﻮﻋﻰ ﺁﻧﺘﻰ ﺍﻛﺴﻴﺪﺍﻥ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﻯ ﺭژﻳﻢ ﺑﺎ ﻣﻦ ﻃﻠﻮﻉ ﻛﻦ
ﻏﺬﺍﻳﻰ ﺑﻰﺍﺷﺘﻬﺎﻳﻰ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻣﻮﺛﺮ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺍﺯ ﺑﺮﻭﺯ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻛﻠﻴﻪ ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ )م.آزاد(
ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻛﺎﺭﺁﻣﺪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺭﻧﮕﺪﺍﻧﻪ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺁﻥ
ﺭﻓﻊ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﻰ ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﺑﺮﺍﻯ ﺳﻼﻣﺖ ﻗﻠﺐ ﻣﻔﻴﺪ ﺍﺳﺖ.ﺑﺮﺍﻯ ﺣﻔﻆ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﻭ ﺑﺎﻓﺖ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺑﺪﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻳﺎ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﻜﻰ ﺑﻰ ﺧﻄﺮ ﺍﺳﺖ؟
ﺁﺏ ﮔﻮﺟﻪ ﻓﺮﻧﮕﻰ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻣﻰﺷﻮﺩ ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻨﻈﻢ ﺍﻳﻦ ﻣﻴﻮﻩ ﻭ ﺩﺍﻧﻪﻫﺎﻯ ﺁﻥ ﺑﺮﺍﻯ
ﻛﺎﺭﻫﺎ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﻭ ﻋﻠﻰﺍﻟﺨﺼﻮﺹ ﻣﻌﺪﻩ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭ ﺳﻮﺩﻣﻨﺪ ﺍﺳﺖ.ﻣﺼﺮﻑ
ﮔﻮﺟﻪ ﻓﺮﻧﮕﻰ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺳﻴﻨﻪ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﺑﺎﻻﻯ 50ﺳﺎﻝ ﻛﺎﻫﺶ ﺩﺍﺩﻩ ﻭ ﺍﺯ ﺍﻧﻮﺍﻉ
ﺳﻜﺘﻪ ﻭ ﺩﻳﺎﺑﺖ ﻧﻮﻉ ﺩﻭ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮﻯ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺍﻳﻦ ﻣﻴﻮﻩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ
ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦﻫﺎﻯ A ،C ،Kﻭ ﺍﻣﻼﺡ ﻣﻌﺪﻧﻰ ﻛﻠﺴﻴﻢ ،ﺁﻫﻦ ﻭ ﻓﺴﻔﺮ ﺩﺭ
ﻳﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﺮﻃﺮﻑ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻣﻰ ﺷﻮﺩ( ﻭ ﻣﻰ ﺗﻮﺍﻧﺪ
ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺯﻣﻴﻦ ﺧﻮﺭﺩﻥ ،ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻛﺮﺩ .ﺍﻳﻦ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻋﺒﺎﺭﺕ ﺍﻧﺪ ﺍﺯ: ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺑﻴﻤﺎﺭﻯﻫﺎﻯ ﻋﺼﺒﻰ ﻭ ﺭﻓﻊ ﺑﻰﺍﺷﺘﻬﺎﻳﻰ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ.ﮔﻮﺟﻪ ﺍﻃﻼﻋﺎﺕ ﻛﺮﺩﻧﺪ .ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺳﺴﻪ ﺩﺭ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺑﺮﻗﻰ ﻳﺎ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﻜﻰ ﺑﻪ
ﻭﺍﻗﻊ ﻳﻜﻰ ﺍﺯ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺑﺮﺗﺮ ﺍﻃﻼﻋﺎﺕ ﻃﻮﺭ ﻓﺰﺍﻳﻨﺪﻩ ﺍﻯ ﻣﺤﺒﻮﺑﻴﺖ ﻳﺎﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ.
ﻳﻚ ﻣﺤﺎﻓﻆ ﻋﻤﻞ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺷﻜﺴﺘﮕﻰ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺟﺴﻤﺎﻧﻰ ﻓﺮﻧﮕﻰ ﮔﻠﻮﮔﺰ ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﻭ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﺩﻓﺎﻋﻰ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﻯ ﭘﺰﺷﻜﺎﻥ ﺭﻳﻪ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺣﺪﻭﺩ ﺍﻳﻦ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﻛﻪ ﺷﻜﻞ ﺧﻮﺩﻛﺎﺭ ﻣﻰ
ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻯ ﻛﻨﺪ .ﻋﻠﻰ ﺭﻏﻢ ﺩﺳﺘﻮﺭﺍﻟﻌﻤﻞ ﻫﺎﻯ ﭘﺰﺷﻜﻰ ،ﭘﮋﻭﻫﺶ، ﻣﺎﻧﺪ ،ﺍﺯ ﻳﻚ ﺑﺎﻃﺮﻯ ﻭ ﺑﺨﺎﺭﺳﺎﺯ ﺗﺸﻜﻴﻞ
ﺍﻳﻨﻜﻪ ﻭﺯﻥ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺑﻪ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻯ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺵ ﻳﻜﻰ ﺍﺯ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺭﺍﻩ ﻫﺎ ﺑﺮﺍﻯ ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﻜﻰ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺑﻴﻤﺎﺭﻯﻫﺎ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﻋﻔﻮﻧﻰ ﻣﻮﺍﺩ ﺁﻣﻮﺯﺷﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﺑﻴﻤﺎﺭﺍﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻳﺎﺩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ .ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ،ﻣﺼﺮﻑ
ﭘﻮﻛﻰ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻛﻤﻚ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ ،ﺍﻣﺎ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻯ ﺍﺯ ﭘﻮﻛﻰ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺍﺳﺖ. ﺑﺮﺍﻯ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻣﻰﻛﻨﺪ.
ﻓﺸﺎﺭ ﺍﺿﺎﻓﻰ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻛﻞ ﺑﺪﻥ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﻰ ﻭﺭﺯﺵ ﻫﺎﻯ ﺗﺤﻤﻞ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﻭﺯﻥ ﻭ ﻃﻌﻢ ﺩﺍﺭ
ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﻰ
ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻰ ﻛﻨﻨﺪ،
ﭼﻪ ﻋﻮﺍﻣﻠﻰ ﺯﻣﻴﻨﻪ ﺳﺎﺯ ﻫﺴﺘﻨﺪ
ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﻧﺪ .ﺑﻴﻤﺎﺭﺍﻥ ﺑﻪ
ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮﻭﺯ ﺁﻥ ﻣﻰ ﺷﻮﻧﺪ ﭼﮕﻮﻧﻪ )ﻫﻤﭽﻮﻥ ﭘﻴﺎﺩﻩ ﺭﻭﻯ ،ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺍﺯ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺩﻳﺎﺑﺖ ،ﻓﺸﺎﺭ
ﻣﻴﺘﻮﺍﻧﻴﻢ ﺑﺮ ﺁﻧﺎﻥ ﺗﺎﺛﻴﺮﮔﺬﺍﺭ ﺑﺎﺷﻴﻢ ﻭ ﭘﻠﻪ ﻫﺎ ﻭ ﻭﺭﺯﺵ ﻫﺎﻯ ﻭﺯﻧﻪ ﺍﻯ( ﺑﻪ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ،ﻛﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺑﺎﻻ ،ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﻫﺎﻯ
ﻣﺎﻧﻊ ﺑﺮﻭﺯ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﻰ ﺩﺭ ﺍﺳﺘﺤﻜﺎﻡ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻛﻤﻚ ﻣﻰ ﻗﻠﺒﻰ ﻭ ﺳﻜﺘﻪ ﻣﻐﺰﻯ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻰ
ﺑﺪﻧﻤﺎﻥ ﺷﻮﻳﻢ ﻭ ﭘﻮﻛﻰ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺭﺍ ﻛﻨﻨﺪ؛ ﺩﺭ ﻭﺭﺯﺵ ﻫﺎﻯ ﺗﺤﻤﻞ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﺩﻫﺪ .ﺣﻔﻆ ﻭﺯﻥ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﻪ ﻛﺎﻫﺶ
ﻭﺯﻥ ،ﺑﺪﻥ ﺑﺮ ﺧﻼﻑ ﺟﺎﺫﺑﻪ ﺯﻣﻴﻦ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻫﺎﻯ ﺭﻭﺩﻩ ﺑﺰﺭگ، ﺷﻜﺴﺖ ﺩﻫﻴﻢ.
ﺑﺴﻴﺎﺭﻯ ﺍﺯ ﺩﺍﻧﺸﻤﻨﺪﺍﻥ ﺑﺮ ﺍﻳﻦ ﺑﺎﻭﺭﻧﺪ ﺣﺮﻛﺖ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺍﺻﻄﻼﺣﺎً ﻭﺯﻥ ﻛﻠﻴﻪ ،ﺳﻴﻨﻪ ﻭ ﺭﺣﻢ ﻛﻤﻚ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ.
ﻛﻪ ﻋﻮﺍﻣﻠﻰ ﭼﻮﻥ ﺳﻦ ,ﺟﻨﺲ,ﺳﺎﺑﻘﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﺤﻤﻞ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ .ﻭﺭﺯﺵ ﺑﻪ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﺍﻳﻦ ﻣﻄﺎﻟﺐ ،ﺍﺿﺎﻓﻪ
ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﮔﻰ,ﻧﮋﺍﺩ ﻭ ﻗﻮﻣﻴﺖ ,ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻯ ﺍﺯ ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﻫﺎﻯ ﺩﻳﮕﺮﻯ ﻭﺯﻥ ﺭﺍﻩ ﻣﻨﺎﺳﺒﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ
ﻫﺎ ﻭ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ,ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ,ﺗﻨﺒﺎﻛﻮ ,ﻭﺯﻥ ,ﻫﻤﭽﻮﻥ ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﻫﺎﻯ ﻗﻠﺒﻰ ،ﺳﻜﺘﻪ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻫﺎ ﻧﻴﺴﺖ ﻭ ﺑﺮﺍﻯ ﺍﻳﻦ
ﺗﻐﺬﻳﻪ ﺩﺭ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﭘﻮﻛﻰ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻣﺆﺛﺮ ﻣﻐﺰﻯ ،ﺩﻳﺎﺑﺖ ،ﭼﺎﻗﻰ ﻭ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﻭﺩﻩ ﻣﻨﻈﻮﺭ ،ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﺭﻭﺷﻬﺎﻯ ﺩﻳﮕﺮﻯ
ﺑﺰﺭگ ﻧﻴﺰ ﻛﻤﻚ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ .ﺳﻌﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﻫﻤﭽﻮﻥ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺑﺪﻧﻰ ﻭ ﺗﻐﺬﻳﻪ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
ﻛﻪ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ 30ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﻛﻨﻴﺪ .ﺑﻬﺮﻩ ﺑﺒﺮﻳﺪ. ﺳﻦ
ﺑﺎ ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺳﻦ ،ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ
ﭘﻮﻛﻰ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻧﻴﺰ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻰ ﻳﺎﺑﺪ.
ﻓﺮﺩ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺳﻨﻰ ﺩﭼﺎﺭ
ﭘﻮﻛﻰ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺷﻮﺩ ﺍﻣﺎ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺴﻦ،
ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺍﻳﻦ ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
ﺗﻐﺬﻳﻪ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻛﺸﻴﺪﻥ ﺟﻨﺲ ﻣﺪﺕ 12ﻫﻔﺘﻪ ﺍﺯ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﻜﻰ ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ. ﻛﻨﻨﺪﻩ ﺑﺨﺎﺭ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﻫﻤﭽﻮﻥ
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﺮﺩﻧﺪ .ﺍﺯ ﻣﺠﻤﻮﻉ ﺑﻴﻤﺎﺭﺍﻧﻰ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺍﻳﻨﺠﺎ ﺑﻪ ﺑﺮﺧﻰ ﺍﺯ ﺍﻃﻼﻋﺎﺕ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻣﻌﻤﻮﻟﻰ ﺍﺳﺘﻨﺸﺎﻕ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ.
ﺗﻐﺬﻳﻪ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﻪ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﻬﺎﻯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺳﻴﮕﺎﺭﻯ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺁﻗﺎﻳﺎﻥ ،ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺍﺯ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻋﺎﺩﻯ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﻰ ﻛﺮﺩﻧﺪ، ﺷﺪﻩ ﺩﺭ ﺟﻠﺴﻪ ﻣﺸﺘﺮﻙ ﺍﻳﻦ ﺍﻧﺠﻤﻦ ﺩﺭ ﻣﺎﻳﻊ ﺩﺭﻭﻥ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺣﺎﻭﻯ ﻧﻴﻜﻮﺗﻴﻦ،
ﺳﺎﻟﻢ ﻛﻤﻚ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ .ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ ﻛﻠﺴﻴﻢ، ﺑﻪ ﭘﻮﻛﻰ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﻰ ﺷﻮﻧﺪ. ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﭘﻮﻛﻰ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﻓﻘﻂ 10ﺩﺭﺻﺪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺳﺎﻝ ﺟﺎﺭﻯ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﻣﻰ ﺷﻮﺩ :ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ
ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ Dﻭ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ Kﻛﺎﻓﻰ، ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺍﺯ ﻃﺮﻕ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﺮ ﭘﻮﻛﻰ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﻚ ﺗﺮﻙ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻛﺮﺩﻧﺪ. ﺍﻧﺠﻤﻦ ﺗﻮﺭﺍﻛﺲ ﺩﺭ ﻧﻴﻮﺯﻳﻠﻨﺪ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻰ ﻭ ﻃﻌﻢ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﺍﺳﺖ.
ﺑﺮﺍﻯ ﻛﺎﻫﺶ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﭘﻮﻛﻰ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﻰ ﮔﺬﺍﺭﺩ .ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺳﺎﺑﻘﻪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﮔﻰ ﺍﻳﻦ ﻧﻜﺘﻪ ﻣﻬﻤﻰ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻳﻜﻰ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﺎﻭﺭﺩ ﺭﺳﻴﺪﻩ ﺍﻧﺪ ﻛﻪ ﺑﻴﻤﺎﺭﺍﻧﻰ ﻛﻪ ﺍﺩﺍﺭﻩ ﻛﻞ ﺧﻮﺭﺍﻙ ﻭ ﺩﺍﺭﻭﻯ ﺁﻣﺮﻳﻜﺎ
ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺿﺮﻭﺭﻯ ﺍﺳﺖ .ﻟﺒﻨﻴﺎﺕ ،ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻧﻤﻮﻧﻪ ،ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺳﻄﺢ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﻫﺎﻯ ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﺗﻤﺎﻡ ﺍﻳﻦ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﻜﻰ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﻰ ﻛﻨﻨﺪ، ﺍﻋﻼﻡ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺗﻮﻟﻴﺪﻛﻨﻨﺪﮔﺎﻥ
ﻣﻐﺰﻫﺎ ،ﻏﻼﺕ ﻛﺎﻣﻞ ،ﺳﺒﺰﻳﺠﺎﺕ ﺑﺮگ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ ﻭ ﻣﻰ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺮ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﭘﻮﻛﻰ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﻜﻰ ﺩﺭ ﻣﺸﺎﻭﺭﻩ ﻫﺎﻯ ﺗﻠﻔﻨﻰ ﮔﻔﺘﻪ ﺍﻧﺪ ﻛﻪ ﺳﻴﮕﺎﺭﻫﺎﻯ ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﻜﻰ ﺍﻣﻜﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ
ﺩﺍﺭ ﻭ ﺳﺒﺰ ﻭ ﻣﻜﻤﻞ ﻫﺎﻯ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩﻯ ﻛﻪ ﻭﺍﻟﺪﻳﻦ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﻪ ﭘﻮﻛﻰ ﺗﺮﻙ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺑﺮﺍﻳﺸﺎﻥ ﺍﺻﻼ ﺑﻬﺘﺮ ﻧﺸﺪﻩ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﻣﻮﺍﺩﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻰ ﺩﺭﻭﻥ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ
ﻣﻨﺎﺳﺒﻰ ﺍﺯ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﻫﺴﺘﻨﺪ .ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺗﺨﻢ ﺟﺬﺏ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺑﮕﺬﺍﺭﺩ. ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﻫﺴﺘﻨﺪ ،ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺳﺖ. ﻛﺮﺩ. ﺍﺳﺖ ﻭ ﻧﺮﺥ ﺗﺮﻙ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﺍﻳﻤﻨﻰ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﻰ
ﻫﺎ ،ﻣﺎﻫﻰ ﻫﺎﻯ ﺭﻭﻏﻦ ﺩﺍﺭ ،ﻟﺒﻨﻴﺎﺕ ﻏﻨﻰ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺩﻭﺩ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺑﺮﺭﺳﻰ ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯﺍﻥ ﻣﺪﺍﺭﺱ ﺩﻭﺭﻩ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﻜﻰ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻧﻴﺎﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ. ﻫﻤﺎﻫﻨﮓ ﻧﻜﻨﻨﺪ ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻳﻦ ﺳﻴﮕﺎﺭﻫﺎ
ﺷﺪﻩ ﻭ ﻧﻮﺭ ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ ﺧﻮﺭﺷﻴﺪ )ﻛﻪ ﺑﻪ ﻧﻴﺰ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﻴﻤﺎﺭﻯﻫﺎﻯ ﻗﻠﺒﻰ، ﻧﮋﺍﺩ ﻭ ﻗﻮﻣﻴﺖ ﺩﺑﻴﺮﺳﺘﺎﻥ ﺩﺭ ﺍﻳﺎﻻﺕ ﻣﺘﺤﺪﻩ ﺁﻣﺮﻳﻜﺎ ﺍﻳﻦ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺑﻪ ﺳﻘﻒ ﻛﺎﻓﻰ ﻧﺮﺳﻴﺪﻩ ﺑﺮﺍﻯ ﺑﺪﻥ ﺳﻤﻰ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺍﻳﻤﻨﻰ ﻻﺯﻡ ﺭﺍ
ﺟﺬﺏ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ Dﻛﻤﻚ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ( ﺳﻜﺘﻪ ﻣﻐﺰﻯ ،ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﻋﺮﻭﻗﻰ ﻣﺤﻴﻄﻰ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺍﺳﺖ ﻭﻟﻰ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻗﻄﻌﻰ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ
ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺧﻮﺑﻰ ﺍﺯ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ Dﻫﺴﺘﻨﺪ. )ﺗﻨﮓ ﺷﺪﻥ ﺭگ ﻫﺎﻯ ﺧﻮﻧﻰ ﺧﺎﺭﺝ ﺍﺯ ﻣﺮﺩﻡ ﻫﻤﻪ ﻧﮋﺍﺩﻫﺎ ﻭ ﻗﻮﻡ ﻫﺎ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﻜﻰ ﺩﺭ ﺑﻴﻦ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﺩﻭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻯ ﺗﺮﻙ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﭼﻨﺪﺍﻥ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.
ﺳﺒﺰﻳﺠﺎﺕ ﺑﺮگ ﺩﺍﺭ ﻭ ﺳﺒﺰ ﻫﻤﭽﻮﻥ ﻣﻐﺰ ﻭ ﻗﻠﺐ( ،ﻧﻔﺦ ،ﺑﺮﻭﻧﺸﻴﺖ ،ﺩﻳﺎﺑﺖ ﭘﻮﻛﻰ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻣﻰ ﺷﻮﻧﺪ ﺍﻣﺎ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ 10ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺗﺤﻘﻴﻘﺎﺕ ﻭﺏ ﺳﺎﻳﺖ
ﻛﻠﻢ ﭘﻴﭻ ،ﺍﺳﻔﻨﺎﺝ ،ﻛﻠﻢ ﺑﺮﻭﻛﻠﻰ ،ﮔﻞ ﻭ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻫﺎﻯ ﺭﻳﻪ ،ﻣﺜﺎﻧﻪ ،ﻛﻠﻴﻪ، ﺁﻣﺮﻳﻜﺎﻳﻰ ﻫﺎﻯ ﺁﻓﺮﻳﻘﺎﻳﻰ ﺗﺒﺎﺭ ﻧﺴﺒﺖ ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ. ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺗﻨﻔﺴﻰ ﺩﺭ ﺁﻣﺮﻳﻜﺎ،
ﻛﻠﻢ ﻭ ﻛﺎﻫﻮ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺧﻮﺑﻰ ﺍﺯ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ ﻟﻮﺯﺍﻟﻤﻌﺪﻩ ،ﺩﻫﺎﻧﻪ ﺭﺣﻢ ،ﻟﺐ ،ﺩﻫﺎﻥ، ﺑﻪ ﺑﻘﻴﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ،ﻛﻤﺘﺮ ﺑﻪ ﭘﻮﻛﻰ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺁﻥ ﺳﻴﮕﺎﺭﻯ ﻧﺒﻮﺩﻩ ﺍﻧﺪ. ﻓﻘﻂ ﻳﻚ ﺍﺳﺘﻨﺸﺎﻕ ﻛﻮﺗﺎﻩ ﺍﺯ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺑﺮﺧﻰ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻰ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ
ﺯﺑﺎﻥ ،ﺣﻨﺠﺮﻩ ،ﺣﻠﻖ ﻭ ﻣﺮﻯ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺩﺭ ﻳﻚ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺑﺎ ﺣﺪﻭﺩ 600ﻧﻔﺮ، ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﻜﻰ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﻜﻰ ﻣﻰ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺎﻋﺚ
Kﻫﺴﺘﻨﺪ. ﻣﻰ ﺩﻫﺪ .ﺑﺮﺍﻯ ﺑﺴﻴﺎﺭﻯ ﺍﺯ ﻣﺮﺩﻡ ،ﺗﺮﻙ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﻰ ﺷﻮﻧﺪ. ﺣﺪﻭﺩ 11ﺩﺭﺻﺪ ) 64ﻧﻔﺮ( ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺳﻴﮕﺎﺭﻫﺎ ﺑﺮﺍﻯ ﻛﺎﻫﺶ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺳﺮﻓﻪ
ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ Aﺑﻪ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻭ ﺗﻨﻬﺎ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﺍﻯ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﻜﻰ ﺭﺍ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﻛﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩﻧﺪ68 . ﺩﺭ ﺑﻴﻤﺎﺭﺍﻥ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﺍﻳﻦ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺷﻮﻧﺪ.
ﺻﻮﺭﺕ ﺭﺗﻴﻨﻮﻝ ،ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﭘﻮﻛﻰ ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﻫﺎ ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺑﻴﻤﺎﺭﺍﻥ ﻫﻨﻮﺯ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻣﻰ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﻰ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﻮﺩﻥ ﺍﻳﻦ ﺳﻴﮕﺎﺭﻫﺎ ﺑﺴﻴﺎﺭﻯ ﺍﺯ ﺑﻴﻤﺎﺭﺍﻥ ﻣﻰ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ
ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ .ﻣﺼﺮﻑ ﺳﻼﻣﺘﻰ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﺳﺖ. ﻛﺸﻨﺪ ﻛﻪ ﻫﻢ ﺷﺎﻣﻞ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻋﺎﺩﻯ ﻭ ﻧﻴﺴﺖ .ﭼﺮﺍ ﻛﻪ ﺳﺮﻓﻪ ﻳﻜﻰ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﺑﺪﺍﻧﻨﺪ ﻛﻪ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﻜﻰ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ
ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺭﺗﻴﻨﻮﻝ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ 2500 ﺑﺮﺧﻰ ﺍﺯ ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﻫﺎ ﻳﺎ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﻫﺎ ﻫﻢ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﻜﻰ ﻣﻰ ﺷﻮﺩ47 . ﻫﺎﻯ ﻫﻮﺍﻳﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﺣﺬﻑ ﺑﺎﻛﺘﺮﻯ ﻫﺎ ﻭ ﻗﺎﺑﻞ ﺍﻃﻤﻴﻨﺎﻧﻰ ﺍﺳﺖ ﻳﺎ ﻧﻪ ،ﺿﻤﻦ ﺍﻳﻨﻜﻪ
ﺗﺎ 5000ﻭﺍﺣﺪ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﻳﺪ .ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺭﺍﻩ ﻭﺯﻥ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﭘﻮﻛﻰ ﻳﺎ ﺷﻜﺴﺘﮕﻰ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺩﺭﺻﺪ ﺍﻳﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻫﻢ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺫﺭﺍﺕ ﺩﻳﮕﺮ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺗﻨﻔﺴﻰ ﺍﺳﺖ. ﺑﺴﻴﺎﺭﻯ ﺍﺯ ﭘﺰﺷﻜﺎﻥ ﺩﺭ ﭘﻰ ﺍﻳﻦ ﻫﺴﺘﻨﺪ
ﺑﺮﺍﻯ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﺍﻳﻦ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻰ ﺩﻫﻨﺪ .ﻣﻬﻢ ﺗﺮﻳﻦ ﺁﻧﻬﺎ، ﻛﺎﻫﺶ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﻧﺪ .ﺍﻳﻦ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻰ ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﺩﻟﻴﻞ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺳﻴﮕﺎﺭﻯ ﺑﻮﻳﮋﻩ ﺗﺎ ﺑﺪﺍﻧﻨﺪ ﺁﻳﺎ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﻜﻰ ﺭﺍ ﺑﻪ
ﻛﻪ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﻨﻰ ﺷﺪﻩ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﭘﻮﻛﻰ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﭘﺎﻳﻴﻦ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺍﺳﺖ .ﺁﺭﺗﺮﻭﺯ ﺩﻫﺪ ﻫﻴﭻ ﺑﻬﺒﻮﺩﻯ ﺩﺭ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩ ﺭﻳﻪ ﻭ ﻛﺴﺎﻧﻰ ﻛﻪ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﺮﻭﻧﺸﻴﺖ ﻣﺰﻣﻦ
ﺑﺎ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ Aﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﻜﻨﻴﺪ .ﺯﻣﺎﻧﻰ ﻻﻏﺮ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﭼﺎﻕ ﺍﺳﺖ .ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺭﻭﻣﺎﺗﻮﺋﻴﺪﻯ ﻭ ﺩﻳﺎﺑﺖ ﻧﻴﺰ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﻛﺎﻫﺶ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺩﺭ ﺑﻴﻤﺎﺭﺍﻧﻰ ﻛﻪ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺭﺍ ﻣﺴﺘﻌﺪ ﺑﻪ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻭ ﺑﻴﻤﺎﺭﺍﻥ ﺧﻮﺩ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻛﻨﻨﺪ ﻳﺎ ﻧﻪ.
ﻛﻪ ﻗﺼﺪ ﺧﺮﻳﺪ ﻳﻚ ﻣﻮﻟﺘﻰ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ ﺭﺍ ﭼﺎﻕ ﺑﻪ ﭼﻨﺪ ﺩﻟﻴﻞ ﻛﻤﺘﺮ ﺩﭼﺎﺭ ﭘﻮﻛﻰ ﭘﻮﻛﻰ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻰ ﺩﻫﻨﺪ. ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﻜﻰ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﻰ ﻛﻨﻨﺪ ،ﺭﺥ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻰ ﻛﻪ ﺑﺮﺧﻰ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﺩﻫﻨﺪﮔﺎﻥ
ﺩﺍﺭﻳﺪ ،ﺗﻮﺟﻪ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ Aﺁﻥ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻣﻰ ﺷﻮﻧﺪ .ﭼﺮﺑﻰ ﺍﺿﺎﻓﻰ ﭘﻨﻮﻣﻮﻧﻰ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ. ﺧﺪﻣﺎﺕ ﺑﻬﺪﺍﺷﺘﻰ ﻣﻌﺘﻘﺪﻧﺪ ﺳﻴﮕﺎﺭﻫﺎﻯ
ﺑﻴﺶ ﺍﺯ 5000ﻭﺍﺣﺪ ﻧﺒﺎﺷﺪ ﻭ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﭼﺎﻕ ،ﻣﻮﺟﺐ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺗﺮﺷﺢ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﻧﺪﺍﺩﻩ ﺍﺳﺖ. ﻃﻰ ﺁﺯﻣﺎﻳﺶ ﻫﺎﻯ ﺻﻮﺭﺕ ﮔﺮﻓﺘﻪ، ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﻜﻰ ﺟﺎﻳﮕﺰﻳﻦ »ﺑﻬﺘﺮﻯ« ﺍﺯ
ﺣﺎﻭﻯ 20ﺩﺭﺻﺪ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ Aﻛﺎﺭﻭﺗﻦ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺍﺳﺘﺮﻭژﻥ ﻣﻰ ﺷﻮﺩ )ﻛﻪ ﺍﺯ ﻧﺘﺎﻳﺞ ﻛﻠﻰ :ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﻜﻰ ﻣﻮﺵ ﺁﺯﻣﺎﻳﺸﮕﺎﻫﻰ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺑﺨﺎﺭﺍﺕ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻭﺍﻗﻌﻰ ﻫﺴﺘﻨﺪ ،ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺍﺳﺘﺪﻻﻝ
ﭘﻮﻛﻰ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺳﺮﻳﻊ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻯ ﻣﻰ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺟﺰء ﻣﻬﻤﻰ ﺍﺯ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﻫﻨﻮﺯ ﺍﻃﻤﻴﻨﺎﻥ ﺑﺨﺶ ﻧﻴﺴﺖ .ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﻜﻰ ﻛﻪ ﺣﺎﻭﻯ ﻧﻴﻜﻮﺗﻴﻦ ﻣﻰ ﻛﻨﻨﺪ ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻓﻘﻂ ﺑﺮﺍﻯ
ﺑﺘﺎ ﺑﺎﺷﺪ. ﻛﻨﺪ( ،ﻭﺯﻥ ﺑﻴﺸﺘﺮﻯ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻫﺎ ﻫﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﺑﺮﺧﻰ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ،ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﻜﻰ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻰ ﺳﻤﻰ ﺍﺳﺖ ﺑﺎ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻭ ﺁﺳﻴﺐ ﺳﻠﻮﻟﻰ ﺩﺭ ﺑﻴﻤﺎﺭﺍﻥ ﺑﺮﺍﻯ ﺗﺮﻙ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻣﻌﻤﻮﻟﻰ
ﺗﺤﻤﻴﻞ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ )ﻛﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﺳﺘﺤﻜﺎﻡ ﭘﻮﻛﻰ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻰ ﺩﻫﻨﺪ؛ ﺩﺭ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﻯ ﺭﻳﻪ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﻯ ﺭﻳﻪ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ.
ﺍﺳﺘﺮﻭﺋﻴﺪﻫﺎ )ﻛﻪ ﻭﺭﺯﺷﻜﺎﺭﺍﻥ ﺑﺮﺍﻯ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺁﺳﻴﺐ ﻣﻰ ﺯﻧﺪ .ﺍﻳﻦ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﺁﺯﻣﺎﻳﺶ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ ﺳﻠﻮﻝ ﻣﻔﻴﺪ ﺍﺳﺖ.
ﭼﺮﺑﻰ ﺳﻮﺯﻯ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﻰ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻛﺎﻓﻰ ﻣﻮﺭﺩ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﻧﮕﺮﻓﺘﻪ ﻭ ﻫﺎﻯ ﺭﻳﻮﻯ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺑﺨﺎﺭﺍﺕ ﻳﻜﻰ ﺍﺯ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺍﺻﻠﻰ ﺍﻃﻼﻋﺎﺕ
ﻛﻨﻨﺪ( ،ﺑﺮﺧﻰ ﺍﺯ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﻯ ﺿﺪ ﺗﺸﻨﺞ ﻭ ﻣﺸﺨﺺ ﻧﻴﺴﺖ ﭼﻘﺪﺭ ﻣﻰ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺮﺍﻯ ﺑﻬﺪﺍﺷﺘﻰ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻭ ﺳﻴﮕﺎﺭ
ﺷﻴﻤﻰ ﺩﺭﻣﺎﻧﻰ ﻫﺎﻯ ﺑﺮﺧﻰ ﺍﺯ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺑﺪﻥ ﻣﻀﺮ ﺑﺎﺷﺪ .ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﻰ ﺭﺳﺪ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻧﻴﻜﻮﺗﻴﻦ ﺁﺳﻴﺐ ﻣﻰ ﺑﻴﻨﺪ. ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﻜﻰ ،ﺍﻧﺠﻤﻦ ﺗﻮﺭﺍﻛﺲ ﺁﻣﺮﻳﻜﺎ
ﻫﺎ ﻧﻤﻮﻧﻪ ﺍﻯ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺍﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﻚ ﺩﺭ ﻛﺎﻫﺶ ﻣﺼﺮﻑ ﺑﻴﻤﺎﺭﺍﻧﻰ ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﺍﻳﺘﺎﻟﻴﺎﻳﻰ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻧﻴﻜﻮﺗﻴﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﮔﺮﻭﻫﻰ ﭘﻴﺸﺮﻭ ﻣﺘﺸﻜﻞ ﺍﺯ
ﺍﻓﺮﺍﺩﻯ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﻰ ﻛﻪ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺮﺗﺐ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻣﻰﻛﺸﻨﺪ، ﻛﺴﺎﻧﻰ ﻛﻪ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻣﻌﻤﻮﻟﻰ ﻣﻰ ﻛﺸﻨﺪ ﭘﺰﺷﻜﺎﻥ ﻭ ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﺩﺭ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺟﻬﺎﻥ
ﻛﻨﻨﺪ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺎ ﭘﺰﺷﻚ ﺧﻮﺩ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻧﻴﻜﻮﺗﻴﻦ ﺑﺪﻥ ﺑﻴﻤﺎﺭﺍﻧﻰ ﻛﻪ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺍﺳﺖ .ﻛﺎﺭﺷﻨﺎﺳﺎﻥ ﺍﺭﺷﺪ ﺍﻳﻦ ﺍﻧﺠﻤﻦ
ﻛﻨﻨﺪ ﺗﺎ ﺭﺍﻫﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻯ ﺍﺯ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭ ﻣﺎﻩ ﻣﻰ ﺑﻪ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﻳﺎﻓﺘﻪ ﻫﺎﻯ ﺟﺪﻳﺪ
ﺁﺳﻴﺐ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﻌﺮﻓﻰ ﭘﮋﻭﻫﺸﻰ ﺧﻮﺩ ﭘﺮﺩﺍﺧﺘﻨﺪ ﻭ ﺗﺒﺎﺩﻝ
ﻛﻨﺪ .ﺑﺴﻴﺎﺭﻯ ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣﺆﺛﺮ ﺩﺭ ﭘﻮﻛﻰ
ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ،ﺗﻐﻴﻴﺮﭘﺬﻳﺮ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﻣﻰ
ﺗﻮﺍﻥ ﺍﺯ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﻐﻴﻴﺮﺍﺕ ﺳﺒﻚ ﺯﻧﺪﮔﻰ