Page 9 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۱۴ (دوره جديد
P. 9
ﺑﺪﻭﻥ ﺷﻤﺎﺭﺓ ﺻﻔﺤﻪ -ﺷﻤﺎﺭﻩ 14
ﺟﻤﻌﻪ 26ژﻭﺋﻦ ﺗﺎ ﭘﻨﺠﺸﻨﺒﻪ 2ژﻭﺋﻴﻪ 2015
ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺷﺎﺧﺺ دروز
ﺍﻣﻴﺪ ﻛﺮﺩﺳﺘﺎﻧﻰ
ﺗﻬﺮﺍﻥ1963-
ﻛﺮﺩﺳﺘﺎﻧﻰ ﺩﺭ ﺳﻦ ﭼﻬﺎﺭﺩﻩ
ﺳﺎﻟﮕﻰ ،ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﺮگ ﭘﺪﺭﺵ ﺑﻪ
ﻛﺎﻟﻴﻔﺮﻧﻴﺎ ﺭﻓﺖ .ﺍﻭ ﻣﺪﺭﻙ ﻛﺎﺭﺷﻨﺎﺳﻰ
ﻣﻬﻨﺪﺳﻰ ﺑﺮﻕ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ 1984ﺍﺯ
ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺍﻳﺎﻟﺘﻰ ﺳﻦ ﺧﻮﺯﻩ ﻭ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ
1991ﻧﻴﺰ ﻣﺪﺭﻙ ﻛﺎﺭﺷﻨﺎﺳﻰﺍﺭﺷﺪ
ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺭﺷﺘﻪ »ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺍﺭﺷﺪ
ﻛﺴﺐ ﻭ ﻛﺎﺭ« ) (MBAﺍﺯ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ
ﺍﺳﺘﻨﻔﻮﺭﺩ ﮔﺮﻓﺖ.ﺍﻭ ﺩﺍﺭﺍﻯ ﺳﺎﺑﻘﻪﺍﻯ
ﺑﻴﺶ ﺍﺯ 12ﺳﺎﻝ ﺩﺭ ﺯﻣﻴﻨﻪ ﻓﻨﺎﻭﺭﻯ
ﺳﻄﺢ ﺑﺎﻻ ﺩﺭ ﺷﺮﻛﺖﻫﺎﻯ ﭘﻴﺸﺮﻭﻯ
ﺍﻳﻨﺘﺮﻧﺘﻰ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻧﺖﺍﺳﻜﻴﭗ ﺍﺳﺖ .ﺍﻭ ﺍﻣﻴﺪ ﻛﺮﺩﺳﺘﺎﻧﻰ ﻳﻜﻰ ﺍﺯ ﻫﺸﺖ
ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﻧﺎﺋﺐﺭﺋﻴﺲ ﺑﺨﺶ ﺗﻮﺳﻌﻪ ﻣﺪﻳﺮ ﺑﻠﻨﺪﭘﺎﻳﻪ ﺍﻳﺮﺍﻧﻰ ﺗﺒﺎﺭ ﺷﺮﻛﺖ »ﺁﻧﭽﻪ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺯﻧﺎﻥ ﻣﻰ ﺩﺍﻧﻨﺪ«
ﻛﺴﺐ ﻭ ﻛﺎﺭ ﻭ ﻓﺮﻭﺵ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺷﺮﻛﺖ ﮔﻮﮔﻞ ﺍﺳﺖ.
ﻛﺮﺩﺳﺘﺎﻧﻰ ﺩﺭ 8ﻣﻪ 2006ﺩﺭ ﻣﺠﻠﻪ
ﺗﺎﻳﻢ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻳﻜﻰ ﺍﺯ ﺻﺪ ﻧﻔﺮﻯ ﺑﻮﺩ ﻭ ﺗﻮﺍﻧﺴﺖ ﺑﺎﺯﺩﻩ ﻣﺎﻟﻰ ﻭﺏﮔﺎﻩ ﺭﻳﺰﺵ ﻣﻮ ﺁﻗﺎﻳﺎﻥ ﻋﺰﻳﺰ ،ﻣﺎ ﺍﻳﻦ ﺳﺘﻮﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻯ ﺷﻤﺎ ﺧﺎﻟﻰ ﮔﺬﺍﺷﺘﻴﻢ ﺗﺎ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ
ﻛﻪ ﺩﻧﻴﺎﻯ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺷﻜﻞ ﺩﺍﺩﻩﺍﻧﺪ ﻧﺎﻡ ﻧﺖﺍﺳﻜﻴﭗ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻋﺮﺽ 18ﻣﺎﻩ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺁﻧﭽﻪ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺯﻧﺎﻥ ﻣﻰ ﺩﺍﻧﻴﺪ ﭘﺮ ﻛﻨﻴﺪ.
ﮔﺮﻓﺘﻪﺍﺳﺖ.ﺍﻭ ﻳﻜﻰ ﺍﺯ ﺛﺮﻭﺗﻤﻨﺪﺗﺮﻳﻦ 88ﻣﻴﻠﻴﻮﻥ ﺩﻻﺭ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ ﺑﻪ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺗﺤﻘﻴﻘﺎﺕ ﻣﻮﺳﺴﺎﺕ ﺁﻣﺮﻳﻜﺎﻳﻰ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻰ ﺩﻫﻨﺪ ﻛﻪ ﺩﻭ
ﺳﺎﻛﻨﻴﻦ ﻛﺎﻟﻴﻔﺮﻧﻴﺎﻯ ﺷﻤﺎﻟﻰ ﺍﺳﺖ. 200ﻣﻴﻠﻴﻮﻥ ﺩﻻﺭ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ. ﺳﻮﻡ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺑﺎ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺑﻪ 35ﺳﺎﻟﮕﻰ ﺩﭼﺎﺭ ﺭﻳﺰﺵ ﻣﻮ ﻣﻰ ﺷﻮﻧﺪ ﺁﻧﭽﻪ ﺭﺍ ﻣﻰ ﺩﺍﻧﻴﺪ ﺍﺯ ﻃﺮﻳﻖ ﻛﻴﻬﺎﻥ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢ ﺩﺭ ﻣﻴﺎﻥ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ.
ﻣﺠﻠﻪ ﺳﻦ ﺧﻮﺯﻩ ﺍﺭﺯﺵ ﺩﺍﺭﺍﻳﻰﻫﺎﻯ ﻛﺮﺩﺳﺘﺎﻧﻰ ﭘﻴﺶ ﺍﺯ ﺁﻏﺎﺯ ﻛﺎﺭ ﺩﺭ ﻭ ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ ﺩﺭ 50ﺳﺎﻟﮕﻰ ﺣﺪﻭﺩ 85ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﻣﺸﻜﻞ ﻛﺎﻓﻴﺴﺖ ﺩﺭ ﻓﺮﻡ ﺗﻤﺎﺱ ﻛﻴﻬﺎﻥ ﺁﻧﻼﻳﻦ ﻭ ﻳﺎ ﺑﺎ ﺍﻳﻤﻴﻞ ﺯﻳﺮ ﺑﺎ »ﻣﺮﺩ
ﻭﻯ ﺭﺍ 1٫9ﻣﻴﻠﻴﺎﺭﺩ ﺩﻻﺭ ﺑﺮﺁﻭﺭﺩ ﻛﺮﺩﻩ ﻧﺖﺍﺳﻜﻴﭗ ﺩﺭ ﺑﺨﺶﻫﺎﻳﻰ ﭼﻮﻥ ﻣﻮﺍﺟﻪ ﻣﻰ ﺷﻮﻧﺪ .ﻫﺮﭼﻨﺪ ژﻧﺘﻴﻚ ﻧﻘﺶ ﻣﻬﻤﻰ ﺩﺍﺭﺩ ،ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﺎﻧﻪ ﻫﻨﻮﺯ ﺭﺍﻩ ﺭﻭﺯ« ﺗﻤﺎﺱ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺩﺍﻧﺴﺘﻪ ﻫﺎﻯ ﺧﻮﺩ ﻭ ﻳﺎ ﺧﺎﻃﺮﺍﺕ ﻭ ﺗﺠﺮﺑﻪ
ﺍﺳﺖ.ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﻣﺎﻫﻨﺎﻣﻪ ﻓﻮﺭﺑﺲ ﻭﻯ ﺑﺎﺯﺍﺭﻳﺎﺑﻰ ،ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﻭ ﻫﺎﻳﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻯ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ .ﺍﺯ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻭ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﺩﻭﺭ ﺑﺎﺷﻴﺪ -ﻃﺒﻖ
ﺭﺍ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺩﻭﻣﻴﻦ ﺛﺮﻭﺗﻤﻨﺪ ﺍﻳﺮﺍﻧﻰ ﺗﻮﺳﻌ ٴﻪ ﻛﺴﺐ ﻭ ﻛﺎﺭ ﺩﺭ ﺷﺮﻛﺖﻫﺎﻳﻰ ﺁﺯﻣﺎﻳﺶ ﻫﺎﻳﻰ ﻛﻪ ﺭﻭﻯ 66ﻣﺮﺩ ﺩﻭﻗﻠﻮ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪ ،ﭘﺰﺷﻜﺎﻥ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺭﺳﻴﺪﻧﺪ ﻫﺎﻯ ﺧﻮﺩ ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ ﺗﺎ ﺩﺭ ﻫﻤﻴﻦ ﺳﺘﻮﻥ ﻣﻨﺘﺸﺮ ﺷﻮﺩ.
ﭼﻮﻥ 3DO، Goﻭ ﻫﻴﻮﻟﺖ ﭘﺎﻛﺎﺭﺩ ﻛﻪ ژﻧﺘﻴﻚ ﻧﻘﺶ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻣﻬﻤﻰ ﺩﺍﺭﺩ ﺍﻣﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻭ ﺗﻤﺎﺱ ﺯﻳﺎﺩ ﺑﺎ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﻧﻴﺰ
ﺩﺭ ﺟﻬﺎﻥ ﻣﻌﺮﻓﻰ ﻣﻰﻛﻨﺪ. ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻗﻮﻯ ﺩﺭ ﺭﻳﺰﺵ ﻣﻮ ﻫﺴﺘﻨﺪ .ﺷﻮﺭﻩ ﺳﺮ -ﺍﺯ ﺩﻳﮕﺮ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺭﻳﺰﺵ ﻣﻮ ﺑﺮﻭﺯ [email protected]
ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻣﻰﻛﺮﺩﻩﺍﺳﺖ.
ﺷﻮﺭﻩ ﺭﻭﻯ ﺳﺮ ﺍﺳﺖ .ﺗﻐﺬﻳﻪ ﻣﻨﺎﺳﺐ -ﻣﻮ ﺑﺮﺍﻯ ﺳﺎﻟﻢ ﺗﺮ ﺑﻮﺩﻥ ﻭ ﺭﺷﺪ ﻛﺮﺩﻥ ﺍﺣﺘﻴﺎﺝ
ﻛﻮﺩﻙ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ 20ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺩﺭ ﺧﻴﺎﺑﺎﻥ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ! ﺑﻪ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻐﺬﻯ ﺩﺍﺭﺩ .ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﻛﺸﻒ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﻧﺪ ﻛﻪ ﺁﻗﺎﻳﺎﻧﻰ ﻛﻪ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﺩﺍﺭﻧﺪ
ﺁﻳﺎ ﭘﺪﺭ ﻭ ﻣﺎﺩﺭﻫﺎ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﻭ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺍﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﺩﺭ ﺧﻮﻧﺸﺎﻥ ﺯﻳﺎﺩ ﺍﺳﺖ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻭ ﺳﺮﻳﻌﺘﺮ ﺑﻪ ﻛﭽﻠﻰ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﻰﺭژﻳﻢ ﻏﺬﺍﺋﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻯ
ﺷﻮﻧﺪ.ﻛﺎﻓﺌﻴﻦ -ﻛﺎﻓﺌﻴﻦ ﺑﺎﻋﺚ ﺭﺷﺪ ﻣﻮ ﻣﻰ ﺷﻮﺩ .ﺭﺳﻴﺪﻥ ﻛﺎﻓﺌﻴﻦ ﺑﻪ ﺭﻳﺸﻪ ﻣﻮ
ﻣﺮﺍﻗﺐ ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺑﺎﺷﻨﺪ؟ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻰ ﺷﻮﺩ ﺗﺎ ﭘﻴﺎﺯ ﻣﻮ ﺗﺸﻮﻳﻖ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻣﻮ ﺳﺮﻳﻌﺘﺮ ﺭﺷﺪ ﻛﻨﺪ .ﺩﺭ ﺁﺯﻣﺎﻳﺶ ﺍﺯ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ
ﻫﺎﻯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﺷﺪ ﻛﻪ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﻛﺎﻓﺌﻴﻦ ﺭﺷﺪ ﻣﻮ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ 40
ﻣﻰ ﺩﻫﺪ :ﻧﺰﺩﻳﻚ ﺑﻪ ﺳﻰ ﻭ ﻳﻚ ﻫﺰﺍﺭ ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ
ﻣﺪﺕ ﺯﻣﺎﻥ 2ﺳﺎﻝ ﻭ ﻧﻴﻢ ،ﺑﺪﻭﻥ ﺷﻜﺴﺘﮕﻰ ﺳﺮ ﻭ ﺳﺘﻮﻥ ﺩﺭﺻﺪ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻳﺎﻓﺖ ﺍﻣﺎ ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ ﻛﺎﺭ ﺑﺎ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻳﻚ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﻗﻬﻮﻩ ﺩﺭ
ﻓﻘﺮﺍﺕ ﺍﺯ ﺯﻣﻴﻦ ﺑﺎﺯﻯ ﺑﻴﺮﻭﻥ ﺁﻣﺪﻩ ﺍﻧﺪ .ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺷﻜﺴﺘﮕﻰ ﻫﺮ ﺳﺎﻟﻪ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺯﻳﺎﺩﻯ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﺭ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺟﻬﺎﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﮔﺎﻫﻰ ﺭﻭﺯ ﺣﻞ ﻧﻤﻰ ﺷﻮﺩ .ﺑﺮﺍﻯ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﻛﺎﻓﺌﻴﻦ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﻪ ﻣﻮ ﺣﺪﺍﻗﻞ
ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ )ﻋﻤﺪﺗﺎ ﺑﺎﺯﻭ( ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﻰ ﺍﻓﺘﺪ ،ﺍﻣﺎ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻧﺎﺩﺭ ﺍﺳﺖ. ﺳﺮﻃﺎﻥ ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﻣﻰﺷﻮﻧﺪ.ﻧﻤﻰﺗﻮﺍﻥ ﺍﻳﻦ ﻭﺍﻗﻌﻴﺖ ﺭﺍ ﺑﺨﺎﺭﭘﺰﺷﺪﻩ .ﺗﺮﻛﻴﺐ ﺁﻥ ﺑﺎ ﺭﻭﺯﻯ 60ﻟﻴﻮﺍﻥ ﻗﻬﻮﻩ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﻟﺒﺘﻪ ﻧﻮﺷﻴﺪﻥ ﺁﻥ
ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺍﻭﺗﺎﻭﺍ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ :ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺘﻮﺳﻂ ﻳﻚ ﻧﺎﺩﻳﺪﻩ ﮔﺮﻓﺖ ﻛﻪ ﺭژﻳﻢﻏﺬﺍﻳﻰ ﺗﺎﺛﻴﺮ ﺑﺴﺰﺍﻳﻰ ﺑﺮ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺳﺎﻳﺮ ﻣﻮﺍﺩﻏﺬﺍﻳﻰ ﺿﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻣﻤﻜﻦ ﻧﻴﺴﺖ .ﺍﺳﺘﺮﺱ -ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﻰ ﺗﻮﺍﻧﺪ
ﻭ ﻧﻴﻢ ﺩﺭﺻﺪ ﺻﺪﻣﺎﺕ ﺟﺴﻤﻰ ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ ﺑﻪ ﺍﺯﺍﻯ ﻫﺮ 10ﻫﺰﺍﺭ ﺑﻪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ .ﺍﻣﺎ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺑﺪﺍﻧﻴﺪ ﺩﻗﻴﻘﺎً ﭼﻪ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﻳﻰ ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﻣﺜﻞ ﮔﻮﺟﻪﻓﺮﻧﮕﻰ
ﺳﺎﻋﺖ ﺍﺯ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﺎﺯﻯ ﺭﺥ ﻣﻰ ﺩﻫﻨﺪ .ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﺷﻤﺎ ﻫﻤﭽﻨﺎﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﻛﭽﻠﻰ ﻫﺎﻯ ﻣﻮﻗﺖ ﺷﻮﺩ.
ﺑﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﻣﻔﻴﺪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻛﺪﺍﻡﻫﺎ ﻣﻰﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﺧﻄﺮﻧﺎﻙ ﻣﻰﺗﻮﺍﻧﺪ ﺗﺎﺛﻴﺮﺍﺕ ﺿﺪﺳﺮﻃﺎﻧﻰ ﺁﻥ ﺭﺍ
ﺑﺎﺷﺪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻛﻤﻚ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻛﺮﺩ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪﻏﺬﺍﻳﻰ ﻣﻨﺎﺳﺒﻰ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺩﻫﺪ.
ﺑﺮﺍﻯ ﺧﻮﺩ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺍﺭﺗﻘﺎء ﻭﺿﻌﻴﺖ ﺳﻼﻣﺖ
ﺷﻤﺎ ﻛﻤﻚ ﻛﻨﺪ .ﺳﻮﻳﺎ
ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺑﺎﺯﻯ ﺑﺪﻭﻥ ﻧﻈﺎﺭﺕ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺧﻮﺩ ﻧﻤﻰ ﺩﻫﻴﺪ؟ »ﺑﺎﻳﺪ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﻓﺮﺯﻧﺪﻣﺎﻥ ﺑﺎﺷﻴﻢ« ﺍﻳﻦ ﺷﻌﺎﺭ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﻣﺎ ﻋﺎﻣﻞ ﻓﻌﺎﻝ :ﺍﻳﺰﻭﻓﻼﻭﻭﻥ ,ژﻧﻴﺴﺘﺎﻳﻦ، ﮔﻮﺟﻪﻓﺮﻧﮕﻰ
ﻣﻦ ﺑﺎ ﻣﺎﺭﻙ ﺗﺮﻣﺒﻠﻰ ﻧﻮﻳﺴﻨﺪﻩ ﺍﻳﻦ ﻣﻘﺎﻟﻪ ﺗﻤﺎﺱ ﮔﺮﻓﺘﻢ، ﺑﻮﺩ .ﻣﻦ ﻣﺎﺩﺭ ﻣﺴﺘﺎﺻﻞ ﭘﺴﺮﻯ ﭘﻨﺞ ﺳﺎﻟﻪ ﺑﻮﺩﻡ ﻛﻪ ﺩﺭ ﭘﺎﺭﻙ ﺩﺍﺋﻴﺪﺯﺍﻳﻦ ﻭ ﮔﻠﻴﺴﻴﺘﺎﻳﻦ
ﺑﺮﺍﻯﺍﻳﻨﻜﻪﺑﻪﺍﻭﺑﮕﻮﻳﻢﭘﺪﺭﻭﻣﺎﺩﺭﻫﺎ ﺭﻫﺎﻛﺮﺩﻥﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻧﺸﺎﻥﺭﺍ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺑﺎﺯﻯ ﺑﻮﺩ .ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﭘﮋﻭﻫﺶ ﻭ ﺑﻴﺎﻧﻴﻪ ﺗﺤﻘﻴﻘﺎﺗﻰ ﻋﺎﻣﻞ ﻓﻌﺎﻝ :ﻟﻴﻜﻮﭘﻦ ،ﺁﻧﺘﻰ
ﺩﺭﻙ ﻧﻤﻰ ﻛﻨﻨﺪ ﻭ ﻧﻤﻰ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺧﻄﺮ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﮕﺬﺍﺭﻧﺪ. ﻣﺤﻴﻂ ﺯﻳﺴﺖ ﻭ ﺑﻬﺪﺍﺷﺖ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺑﺎﺯﻯ ﺑﭽﻪ ﻫﺎ ﺩﺭ ﻓﻀﺎﻯ ﻋﻠﺖ ﻣﺼﺮﻑ :ﺳﻮﻳﺎ ﺍﺯ ﺩﺍﻧﻪ ﺳﻮﻳﺎ ﺍﻛﺴﻴﺪﺍﻥ
ﺍﻣﺎ ﺍﻭ ﮔﻔﺖ :ﭘﺲ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻧﺘﺎﻥ ﺩﺭ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻣﻰﺷﻮﺩ ﻛﻪ ﻳﻜﻰ ﺍﺯ ﭘُﺮ
ﻣﺎﺷﻴﻦ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﻯ ﻛﻨﻴﺪ ﭼﻮﻥ ﺍﻳﻦ ﺷﺎﻳﻊ ﺗﺮﻳﻦ ﻧﻮﻉ ﻣﺮگ ﺑﻴﺮﻭﻥ ﺧﺎﻧﻪ ﻭ ﭘﺎﺭﻙ ﺑﺮﺍﻳﻢ ﺧﻴﻠﻰ ﺷﺮﻡ ﺁﻭﺭ ﺑﻮﺩ . ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦﺗﺮﻳﻦ ﮔﻴﺎﻫﺎﻥ ﺧﻮﺭﺍﻛﻰ ﻋﻠﺖ ﻣﺼﺮﻑ :ﻟﻴﻜﻮﭘﻦ ﻳﻚ ﺗﺮﻛﻴﺐ
ﺍﻳﻦ ﻣﻘﺎﻟﻪ ﻣﻰ ﮔﻮﻳﺪ :ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ »ﺑﺎﺯﻯ ﺧﻄﺮﻧﺎﻙ« ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕﻫﺎﻯ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺁﻧﺘﻰﺍﻛﺴﻴﺪﺍﻧﻪ ،ﻛﺎﺭﻭﺗﻴﻨﻮﺋﻴﺪ ،ﺍﺳﺖ
ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ ﺍﺳﺖ. )ﻛﻪ ﺷﺎﻣﻞ ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﻭ ﭘﺮﻳﺪﻥ ﺍﺯ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ،ﺑﺎﺯﻯ ﺑﺪﻭﻥ ﻧﻈﺎﺭﺕ ﻣﺜﻞ ﺷﻴﺮ ﺳﻮﻳﺎ ،ﺗﻮﻓﻮ ﻭ ﭘﻮﺩﺭ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﻛﻪ ﺭﻧﮓ ﻗﺮﻣﺰ ﮔﻮﺟﻪﻓﺮﻧﮕﻰ ﻧﻴﺰ ﺍﺯ
ﺍﻳﻦ ﭘﮋﻭﻫﺸﮕﺮ ﻣﻌﺘﻘﺪ ﺍﺳﺖ :ﻭﺍﻟﺪﻳﻦ ﺭﻭﻯ ﺧﻄﺮﺍﺕ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﮔﻢ ﺷﺪﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ،ﺩﻭﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮﺍﺭﻯ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺍﺳﺖ .ﺳﻮﻳﺎ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺑﺴﻴﺎﺭﻯ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﻣﻰﺁﻳﺪ .ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﻳﻜﻰ
ﻧﺎﺩﺭﻯ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﺍﻧﺪ ،ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻰ ﻛﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﻳﻦ ﺳﺮﻋﺘﻰ ،ﺑﺎﺯﻯ ﺑﺎ ﭼﺎﻗﻮ ﻳﺎ ﺑﺎﺯﻯ ﺩﺭ ﻛﻨﺎﺭ ﺁﺏ ﻳﺎ ﺻﺨﺮﻩ( ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺍﺯ ﺳﺮﻃﺎﻥﻫﺎ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮﻧﺪﻩ ﻭ ﺿﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ
ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻣﻨﻌﻄﻒ ﻋﻤﻞ ﻛﻨﻨﺪ .ﺁﻧﻬﺎ ﻧﻤﻰ ﺩﺍﻧﻨﺪ ﻭﻗﺘﻰ ﻛﻮﺩﻙ ﺍﻳﻦ ﮔﺰﺍﺭﺵ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ :ﻛﻮﺩﻛﺎﻧﻰ ﻛﻪ ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﺑﺎﺯﻯ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﺑﻪ ﻋﻤﻞ ﻣﻰﺁﻭﺭﺩ .ﮔﻔﺘﻪ ﻣﻰﺷﻮﺩ ﻣﻌﺮﻓﻰ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ .ﻳﻚ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻛﻪ ﺩﺭ
ﺭﺍ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﻣﻰ ﮔﺬﺍﺭﻧﺪ 500 ،ﺑﺎﺭ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﻫﺎﻯ ﺧﻄﺮﻧﺎﻙ ﻣﻰ ﺯﻧﻨﺪ ،ﺳﺮﻋﺖ ﻋﻤﻞ ﻭ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺑﻬﺘﺮﻯ ﻛﻪ ﺗﺎﺛﻴﺮﺍﺕ ﺳﻮﻳﺎ ﺑﺨﺎﻃﺮ ﻣﺤﺘﻮﻯ ﺍﻳﺰﻭﻓﻼﻭﻭﻥ ﺳﺎﻝ 2004ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮔﺮﻓﺖ ،ﻛﺎﻫﺶ ﺧﻔﻴﻒ
ﺩﺭ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﺧﻄﺮ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺑﻴﺸﺘﺮﻯ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﮔﺎﻫﻰ ﺑﺨﺎﻃﺮ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﺩﺭ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ
ﺩﻳﺪﺍﺭﺵ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻳﻚ ﻏﺮﻳﺒﻪ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﻣﻰ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﻳﺪ ،ﭼﺮﺍ ﻛﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭﻧﺪ .ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺑﺮﻭﺯ ﺍﻋﺘﻴﺎﺩ ﺑﻪ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﺨﺪﺭ ﻭ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺍﺳﺘﺮﻭژﻥ ﺍﻧﺴﺎﻧﻰ ﺭﺍ ﺍﻣﺎ ﺩﺭ ﮔﻴﺎﻫﺎﻥ ﺗﻘﻠﻴﺪ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺯﻳﺎﺩ ﻟﻴﻜﻮﭘﻦ ﻳﺎ
ﺍﻳﻨﺘﺮﻧﺖ ﺩﺍﻳﺮﻩ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﻰ ﮔﺴﺘﺮﺩﻩ ﺍﻯ ﭘﺪﻳﺪ ﺁﻭﺭﺩﻩ ﺍﺳﺖ. ﺟﻨﺴﻰ ﭘﺮﺧﻄﺮ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ ﺑﻪ ﻭﻗﺖ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﻰ ﻫﻢ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻣﻰﻛﻨﺪ ،ﺍﺳﺘﺮﻭژﻥ ﮔﻴﺎﻫﻰ ﻧﺎﻣﻴﺪﻩ ﺭژﻳﻢﻫﺎﻯ ﻏﺬﺍﻳﻰ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺍﺯ
ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ ﺑﺪﻭﻥ ﺻﺪﻣﻪ ﻫﺎﻯ ﻛﻮﭼﻚ ﻧﻤﻰ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﭘﻴﺸﺮﻓﺖ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺯﻳﺎﺩﻯ ﮔﻮﺟﻪﻓﺮﻧﮕﻰ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ
ﺍﻧﺪﻙ ﺍﺳﺖ. ﻣﻰﺷﻮﻧﺪ. ﻣﻰﺷﻮﺩ ،ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩ .ﮔﻮﺟﻪﻓﺮﻧﮕﻰ
ﻛﻨﻨﺪ ﭼﻮﻥ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﭘﻴﺸﺮﻓﺘﻰ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻳﻚ ﻧﻬﺎﺩ ﺍﻧﮕﻠﻴﺴﻰ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ :ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻰ ﻛﻪ ﺳﻮﻳﺎ ﻳﻚ ﻣﺎﺩﻩﻏﺬﺍﻳﻰ ﺿﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦﻫﺎﻯ ﻣﻔﻴﺪ
ﺗﺮﻣﺒﻠﻰ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩ ﺩﺍﺭﺩ :ﺑﺎﺯﻯ ﺩﺭ ﺑﻴﺮﻭﻥ ﺧﺎﻧﻪ ﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﺣﻀﻮﺭ 86ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ ﺑﻴﻦ ﺳﻨﻴﻦ 7ﺗﺎ 11ﺳﺎﻝ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﺍﺳﺖ .ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺳﻮﻳﺎ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻭ ﺁﻧﺘﻰﺍﻛﺴﻴﺪﺍﻥ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ
ﻳﻚ ﻣﺮﺍﻗﺐ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﻭ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺑﻬﺪﺍﺷﺖ 1970ﺑﺪﻭﻥ ﺣﻀﻮﺭ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﻫﺎ ﺑﻪ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﻣﻰ ﺭﻓﺘﻨﺪ ﻭﻟﻰ ﺑﻌﻨﻮﺍﻥ ﺟﺎﻳﮕﺰﻳﻨﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﮔﻮﺷﺖ ﻳﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻰﺷﻮﺩ ﻧﻘﺶ ﻣﻬﻤﻰ ﺩﺭ ﻳﻚ
ﺭﻭﺍﻧﻰ ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ ﻣﻰ ﺷﻮﺩ .ﻛﻮﺩﻛﺎﻧﻰ ﻛﻪ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻧﻴﺎﺯ ﺍﻳﻦ ﺭﻗﻢ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ 2010ﺑﻪ 25ﺩﺭﺻﺪ ﻛﺎﻫﺶ ﻳﺎﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ. ﻟﺒﻨﻴﺎﺕ ﻫﻢ ﻣﻰﺗﻮﺍﻧﺪ ﺧﻮﺩ ﭘﺮﻓﺎﻳﺪﻩ
ﻃﺒﻖ ﻳﻚ ﭘﮋﻭﻫﺶ ﺩﺭ ﻛﺸﻮﺭ ﻛﺎﻧﺎﺩﺍ ،ﺩﺍﻧﺸﻤﻨﺪﺍﻥ ﺩﺭﻳﺎﻓﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﺯﻳﺮﺍ ﺭژﻳﻢﻫﺎﻯ ﻏﺬﺍﻳﻰ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﺭژﻳﻢﻏﺬﺍﻳﻰ ﺳﺎﻟﻢ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.
ﺳﺮﭘﺮﺳﺘﻰ ﺷﺪﻩ ﺍﻧﺪ ،ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﺧﻄﺮ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺍﻧﺪ 81 :ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ ﭘﺪﺭ ﻭ ﻣﺎﺩﺭﻫﺎﻯ ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ 10ﺗﺎ 12ﺳﺎﻝ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻟﺒﻨﻴﺎﺕ ﻣﻰﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺍﺑﺘﻼ ﺭﻭﺵ ﺁﻣﺎﺩﻩﺳﺎﺯﻯ :ﺑﺮﺍﻯ ﺁﻣﺎﺩﻩﺳﺎﺯﻯ
ﺍﻭ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ :ﻭﺍﻟﺪﻳﻦ ﻣﺜﻞ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﻛﻮﺩﻙ ﺍﺯ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ »ﺧﻄﺮ ﻏﺮﻳﺒﻪ ﻫﺎ« ﻧﮕﺮﺍﻥ ﺑﻮﺩﻧﺪ ،ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﺣﺎﻝ ﮔﻮﺟﻪﻓﺮﻧﮕﻰ ﺑﺎﻳﺪ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﻣﻜﺎﻥ ﺑﻪ ﺁﻥ
ﺷﻴﺮ 20 ،ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﺤﻴﻂ ﺑﻴﺮﻭﻥ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﮕﺬﺍﺭﻧﺪ) ﺍﻟﺒﺘﻪ ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﻣﻰ ﻛﻨﻨﺪ ﻛﻪ ﺷﺎﻧﺲ ﺁﺩﻡ ﺭﺑﺎﻳﻰ ﺗﻮﺳﻂ ﻳﻚ ﺑﻪ ﺳﺮﻃﺎﻥﻫﺎﻯ ﺧﺎﺹ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺩﻫﺪ. ﮔﺮﻣﺎ ﻭ ﭼﺮﺑﻰ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻛﻨﻴﺪ .ﻫﺮﭼﻪ ﻣﺪﺕ ﺯﻣﺎﻥ
ﺑﺎ ﺍﻃﻤﻴﻨﺎﻥ ﺍﺯ ﺍﻳﻤﻨﻰ ﻣﺤﻴﻂ ﻭ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﺩﻭﺭ( .ﻣﻄﻤﺌﻦ ﻏﺮﻳﺒﻪ ﻳﻚ ﭼﻬﺎﺭﺩﻫﻢ ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺳﺖ.ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﻭﺻﻒ ،ﺧﻄﺮﺍﺕ ﺭﻭﺵ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺳﺎﺯﻯ :ﻣﻴﺰﺍﻥ ﻣﺤﺘﻮﻯ ﺍﻳﺰﻭﻓﻼﻭﻭﻥ ﺑﻴﺸﺘﺮﻯ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﭙﺰﻳﺪ ،ﻟﻴﻜﻮﭘﻦ ﺑﻴﺸﺘﺮﻯ
ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻫﻴﭻ ﺍﺗﻔﺎﻗﻰ ﻧﻤﻰ ﺍﻓﺘﺪ ،ﻣﮕﺮ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﻗﺪﺭﺕ ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ ﺟﺪﻯ ﻛﻮﺩﻙ ﺭﺑﺎﻳﻰ ﺍﺯ ﺯﻣﻴﻦ ﺑﺎﺯﻯ ﻳﺎ ﭘﺎﺭﻙ )ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺑﺎﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺳﻮﻳﺎﻯ ﻣﻮﺭﺩﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﻣﻰﺁﻳﺪ .ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻛﺮﺩﻥ
ﻭﺳﺎﻳﻞ ﺑﺎﺯﻯ ﭘﺎﺭﻙ ﻣﺜﻞ ﻃﻨﺎﺏ ﻳﺎ ﭘﻴﭽﻴﺪﻥ ﭘﺎﺭﭼﻪ ﺭﻭﻯ ﺳﺮ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﻫﻴﭻ ﻗﺎﻧﻮﻥ
ﺧﻄﺮ ﻛﻮﺩﻙ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ. ﺧﺎﺻﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﺗﺮﺟﻴﺢ ﺩﺍﺩﻥ ﻳﻚ ﭼﺮﺑﻰ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺭﻭﻏﻦ ﻳﺎ ﮔﻮﺷﺖ
ﻛﻮﺩﻙ( ﺗﺎ ﺣﺪﻭﺩ ﺯﻳﺎﺩﻯ ﺍﺯ ﺑﻴﻦ ﺭﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ. ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺑﻪ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺩﻳﮕﺮ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﻴﺰ ﻣﻰﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺟﺬﺏ ﻟﻴﻜﻮﭘﻦ
ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﮔﺴﺘﺮﺩﻩ ﺍﻯ ﺩﺭ ﻛﺸﻮﺭ ﻧﻴﻮﺯﻳﻠﻨﺪ ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﻧﺸﺎﻥ ﻧﺪﺍﺭﺩ .ﺳﻌﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﺘﻨﻮﻉ
ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩﻏﺬﺍﻳﻰ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﻫﺮ ﺍﺯ ﻛﻤﻚ ﻛﻨﺪ.
ﮔﺎﻫﻰ ﻧﻴﺰ ﺑﻪ ﺟﺎﻯ ﺳﻮﻳﺎ ﮔﻮﺷﺖ ﻳﺎ
ﺑﺮﻭﻛﻠﻰ
ﻟﺒﻨﻴﺎﺕ ﺭﺍ ﺟﺎﻳﮕﺰﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ.
ﻋﺎﻣﻞ ﻓﻌﺎﻝ :ﺳﻮﻟﻔﻮﺭﺍﻓﺎﻥ
ﺑﺬﺭ ﻛﺘﺎﻥ ﻋﻠﺖ ﻣﺼﺮﻑ:ﻫﻤﻪ ﺳﺒﺰﻳﺠﺎﺕ ﭼﻠﻴﭙﺎﻳﻰ
ﻣﺜﻞ ﮔﻞﻛﻠﻢ ،ﻛﻠﻢﭘﻴﭻ ﻭ ﻛﻠﻢ ﺑﺮﻭﻛﺴﻞ ﻓﻮﺍﻳﺪ
ﻋﺎﻣﻞ ﻓﻌﺎﻝ :ﻟﻴﮕﻨﺎﻥ ﻭ ﺁﻟﻔﺎ ﻟﻴﻨﻮﻟﺌﻴﻚ ﺍﺳﻴﺪ ﺿﺪﺳﺮﻃﺎﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ .ﺑﺎﺍﻳﻨﻜﻪ ﻫﻨﻮﺯ ﻣﺸﺨﺺ
)ﻳﻚ ﺍﺳﻴﺪ ﭼﺮﺏ ﺍﻣﮕﺎ(3 ﻧﻴﺴﺖ ﻛﻪ ﻛﺪﺍﻣﻴﻚ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻰ
ﻋﻠﺖ ﻣﺼﺮﻑ :ﻛﺘﺎﻥ ﮔﻴﺎﻫﻰ ﺳﺎﻻﻧﻪ ﻭ ﺗﺮﻛﻴﺒﺎﺕ ﻣﻔﻴﺪ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻛﻠﻢ
ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﺮﺍﻯ ﺩﺭﺳﺖ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﺮﻭﻛﻠﻰ ﺩﺭ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﺍﺯ ﺳﻼﻣﺖ
ﭘﺎﺭﭼﻪ ﻛﺘﺎﻥ ﻳﺎ ﻟﻴﻨﻦ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺑﺪﻥ ﻧﻘﺶ ﺩﺍﺭﺩ ﺍﻣﺎ ﺳﻮﻟﻔﻮﺭﺍﻓﺎﻥ
ﻣﻰﻛﻨﻨﺪ .ﺑﺎﺍﻳﻨﻜﻪ ﺑﺬﺭ ﻛﺘﺎﻥ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺳﺎﻳﺮﻳﻦ ﻣﻮﺭﺩ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ
ﺍﺯ ﺍﻣﮕﺎ 3ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺯﻳﺎﺩﻯ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ.
ﻟﻴﮕﻨﺎﻥ ﻧﻴﺰ ﺩﺭ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﻛﻪ ﺑﻌﻨﻮﺍﻥ ﺳﻮﻟﻔﻮﺭﺍﻓﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﻣﻰﺗﻮﺍﻧﺪ
ﺁﻧﺘﻰﺍﻛﺴﻴﺪﺍﻥ ﻋﻤﻞ ﻣﻰﻛﻨﺪ .ﻫﻢ ﺑﺬﺭ ﺑﻌﻨﻮﺍﻥ ﻳﻚ ﺁﻧﺘﻰﺍﻛﺴﻴﺪﺍﻥ ﻋﻤﻞ
ﻛﺘﺎﻥ ﻭ ﻫﻢ ﺭﻭﻏﻦ ﺁﻥ ﺍﺯ ﺍﺑﺘﺪﺍﻯ ﺩﻫﻪ ﻛﻨﺪ ﻳﺎ ﻣﻰﺗﻮﺍﻧﺪ ﺁﻧﺰﻳﻢﻫﺎﻯ ﺳﻢﺯﺩﺍﻳﻰ
ﭘﻨﺠﺎﻩ ﺗﺎﻛﻨﻮﻥ ﺑﻌﻨﻮﺍﻥ ﻣﻮﺍﺩﻯ ﺿﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻛﻨﺪ .ﺻﺮﻓﻨﻈﺮ ﺍﺯ
ﻣﻌﺮﻓﻰ ﺷﺪﻩﺍﻧﺪ. ﻃﺮﻳﻘﻪ ﻛﻤﻚ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﺮﻭﻛﻠﻰ ﻣﺸﺨﺺ ﺍﺳﺖ
ﻛﻪ ﺳﺒﺰﻳﺠﺎﺗﻰ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻗﻮﻯ ﻭ ﺗﻮﺍﻧﺎ ﺩﺭ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺑﺎ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﻭﺵ ﺁﻣﺎﺩﻩﺳﺎﺯﻯ :ﺑﺬﺭ ﻛﺘﺎﻥ ﺩﺭ ﻣﻴﺎﻥ ﻣﻮﺍﺩﻏﺬﺍﻳﻰ
ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﺍﺳﺖ .ﺑﺮﺧﻰ ﻛﺎﺭﺷﻨﺎﺳﺎﻥ ﺣﺘﻰ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻣﻰﻛﻨﻨﺪ ﺿﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﺩﻳﮕﺮ ﻛﻪ ﻣﻌﺮﻓﻰ ﺷﺪ ،ﺗﻨﻮﻉ
ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﺳﺒﺰﻳﺠﺎﺕ ﻳﻜﻰ ﺍﺯ ﻗﻮﻯﺗﺮﻳﻦ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺿﺪﺳﺮﻃﺎﻥ ﺗﻬﻴﻪ ﺑﻴﺸﺘﺮﻯ ﺭﺍ ﻣﻰﭘﺬﻳﺮﺩ .ﺑﺬﺭ ﻛﺘﺎﻥ ﺑﻪ ﺷﻜﻞ ﺁﺭﺩ ﻭ
ﺑﻴﺴﻜﻮﻳﺖﻫﺎ ﻭ ﺷﻴﺮﻳﻨﻰﻫﺎﻯ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺍﺳﺖ.
ﺭﻭﺵ ﺁﻣﺎﺩﻩﺳﺎﺯﻯ :ﻫﻴﭻ ﺭﻭﺵ ﺧﺎﺻﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﺁﻣﺎﺩﻩﺳﺎﺯﻯ ﺍﺳﺖ .ﺭﻭﻏﻦ ﻛﺘﺎﻥ ﻧﻴﺰ ﺑﻪ ﺷﻜﻞ ﺭﻭﻏﻦ ﺧﺎﻟﺺ ﻳﺎ ﻛﭙﺴﻮﻝ
ﺑﺮﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﺯ ﺳﺎﻳﺖ Mardaneh.com ﺑﺮﻭﻛﻠﻰ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺭﺩ ،ﺍﺯﺍﻳﻦ ﺭﻭ ﻣﻰﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﻫﺮﺑﺎﺭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺍﺳﺖ.
ﻃﺮﻳﻘﻰ ﺟﺪﻳﺪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﻨﻴﺪ .ﻣﻰﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﮔﺎﻫﻰ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺧﺎﻡ