Page 9 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۱۷۷ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1643‬‬
‫جمعه ‪ 7‬تا پنجشنبه ‪ 13‬سپتامبر ‪2018‬‬

‫مردان شاخص‬

‫بازگشت‪ .‬س از بازگشت به ایران‪،‬‬ ‫اسماعیل فصیح‬ ‫میان خورشیدهای همیشه‬
‫چند ماهی را در مؤسسه انتشاراتی‬
‫فرانکلین به عنوان مترجم کار کرد؛‬ ‫(‪) 1313 - 1380‬‬ ‫زیبایی تو‬
‫سپس با معرف ‌ینامه صادق چوبک در‬
‫سال ‪ ۱۳۴۲‬درشرکت ملی نفت ایران‬ ‫اسماعیل فصیح داستا ‌ننویس و‬ ‫فواید دانه انگور‬ ‫لنگر ‌یست ‪-‬‬
‫در مناطق نف ‌تخیز جنوب ب ‌هعنوان‬ ‫مترجم ایرانی بود‪ .‬وی در ده ‌ههای‬
‫کارمند بخش آموزش‪ ،‬مشغول به کار‬ ‫شصت و هفتاد جزو پرفرو ‌شترین‬ ‫خورشیدی که‬
‫شد‪ .‬در سال ‪ ۱۳۵۹‬با شروع جنگ‬ ‫نویسندگان معاصر بود‪ .‬رما ‌نهای‬
‫ایران و عراق و بسته شدن دانشکده‬ ‫شراب خام‪ ،‬داستان جاوید‪ ،‬ثریا در‬ ‫به گفته محققان خوردن دانه برخی میو‌هها‬ ‫احمد شاملو‬ ‫از سپید ‌هدم همه ستارگان‬
‫نفت آبادان‪ ،‬در ‪ ۴۷‬سالگی و با سمت‬ ‫اغما و درد سیاوش از مه ‌مترین‬ ‫مانند سیب البته به مقدار بالا م ‌یتواند سم سیانور‬ ‫ب ‌ینیازم م ‌یکند‪.‬‬
‫استادیار زبان انگلیسی بازنشسته شد‪.‬‬ ‫آثار او ب ‌هشمار م ‌یروند‪.‬فصیح دوران‬ ‫در بدن را افزایش دهد؛ درحال ‌یکه هسته انگور دارای خواص‬ ‫نگاهت‬
‫فصیح در مجموع به مدت ‪ ۱۹‬سال‬ ‫تحصیلات متوسطه خود را از پاییز‬ ‫زیادی است‪.‬خوردن هسته انگور که کمی طعم تلخی دارد‪ ،‬هیچ‬
‫در این شرکت به خدمت مشغول بود‪.‬‬ ‫سال ‪ ۱۳۲۶‬در دبیرستان رهنما آغاز‬ ‫ضرری به بدن نم ‌یرساند‪ .‬اما مزیت خوردن انگور با هسته‪:‬‬ ‫شکست ستمگر ‌یست‪-‬‬
‫و در سال ‪ ۱۳۳۲‬با دیپلم طبیعی‬ ‫با افسردگی مقابله م ‌یکند‪:‬نتایج تحقیق روی مو ‌شهای آزمایشگاهی‬ ‫نگاهی که عریانی روح مرا‬
‫پایان داد‪ .‬در آغاز تابستان ‪۱۳۳۵‬‬ ‫نشان داد که ترکیبی به نام پروآنتوسیانیدین که ب ‌هوفور در هسته انگور یافت‬
‫فصیح پس از چند سال کار و تدریس‬ ‫م ‌یشود به افزایش سروتونین و دوپامین در مغز کمک می کند ‪.‬محققان تأکید‬ ‫از مهر‬
‫و پ ‌سانداز‪ ،‬درخونگا ِه ایران را ترک‬ ‫کردند که پروآنتوسیانیدین همانند داروهایی که برای برطرف کردن افسردگی‬ ‫جام ‌هیی کرد‬
‫کرد و از راه استانبول و پاریس به‬ ‫بالینی تجویز م ‌یشود‪ ،‬عمل م ‌یکند‪.‬از اضافه شدن وزن پیشگیری م ‌یکند‪:‬برخی‬ ‫بدانسان که کنونم‬
‫آمریکا پرواز کرد و در شهر بوزم ِن‬ ‫شب ب ‌یروزن هرگز‬
‫مونتانا به تحصیل ادامه داد و لیسانس‬ ‫چنان نماید که کنایتی طنزآلود بوده است‪.‬‬
‫شیمی گرفت‪ .‬فصیح پس از یک سال‬
‫کار کردن به مونتانا بازگشت و از‬
‫دانشگاه میزولا مونتانا مدرک ادبیات‬
‫انگلیسی گرفت‪ .‬هما ‌نجا بود که‬
‫ارنست همینگوی را دید و با او گپی‬
‫دوستانه و کوتاه زد‪ .‬سپس به دانشگاه‬
‫میشیگان رفت؛ اما به دلایلی تحصیل‬
‫را نیم ‌هکاره رها کرد و به تهران‬

‫ترکی ‌بهای موجود دردان ‌ههای انگور‪ ،‬مانع از بالا رفتن وزن م ‌یشود‪ .‬این ترکیبات‬
‫از فعالیت آنزی ‌مهایی که چربی را جذب م ‌یکند جلوگیری می کند‪.‬دان ‌ه انگور مانع‬
‫‪ 8‬راهبراینشاندادناعتمادبهنفس‬
‫علائمیکهفریادم ‌یزنندبایدبهدکترمراجعهکنیم سرطان م ‌یشود‪:‬به گفته محققان پروآنتوسیانیدین و ترکی ‌بهای دیگر موجود در‬
‫هسته انگور با سرطان مقابله م ‌یکند‪.‬برخی محققان نیز معتقدند که این ترکی ‌بها‬
‫باعث م ‌یشود سلو ‌لهای کشنده را از بین ببرند‪.‬واریس را التیام می دهد ‪:‬اگر‬
‫‪ .۵‬هر دو پا ‌یتان را روی زمین‬ ‫‪ .۲‬با دس ‌تدادن منظورتان را‬ ‫به دنبال درمان برای واریس هستید‪ ،‬بهتر است انگور را با دانه بخورید؛ زیرا‬ ‫ما اغلب موارد بیمار ‌یهای جزئی و دستورالعم ‌لهای خودآزمایی برای‬
‫بگذارید‬ ‫برسانید‬ ‫پروآنتوسیانیدین موجود در انگور علاوه بر تقویت ر ‌گهای خون باعث‬ ‫موارد کوچک آزاردهنده را نادیده شناخت مشکلات و خطرات غددی‬
‫م ‌یگیریم و تعداد کمی از ما برای وجود دارد که با بررسی و چک کردن‬
‫زمان ‌یکه برای عموم یا یک فرد‬ ‫هنگام ‌یکه یکی از همکارا ‌نتان را‬ ‫بهبودگردش خون نیز م ‌یشود‪ .‬هسته انگور در التیام ورم پا در زنان‬
‫خاص سخنرانی م ‌یکنید‪ ،‬هردو پا ‌ی‬ ‫ملاقات م ‌یکنید‪ ،‬برای دس ‌تدادن‬ ‫نیز مؤثر است‪.‬برای سلامت قلب مفید است‪:‬ترکی ‌بهای موجود‬ ‫مشکلات به ظاهر کوچکی که از تود‌هها در بخ ‌شهای خاصی نظیر‬
‫خود را کاملا روی زمین بگذارید‪.‬‬ ‫پی ‌شقدم شوید‪ ،‬چه این فرد را برای‬
‫گذاشتن یک پا روی پای دیگر و‬ ‫اولین بار دیده باشید یا دوست قدیمی‬ ‫در این هسته‪‌،‬کلسترول و خطر بروز تصلب شرائین را نیز‬ ‫آن رنج م ‌یبریم به پزشک مراجعه سین ‌هها و کشال ‌هران صورت م ‌یگیرد‪.‬‬
‫انداختن وز ‌نتان برروی یکی از پاها‪،‬‬ ‫شما باشد‪ .‬محکم دس ‌تدادن به این‬ ‫م ‌یکنیم‪ .‬به طرز شگف ‌تآوری با این حال‪ ،‬محل این برجستگ ‌‌یها باشد‪ .‬علاوه کاهش م ‌یدهد‪ .‬ضربان قلب را تنظیم م ‌یکند « ا عتما د‬
‫شما را ب ‌یقرار و عصبی نشان م ‌یدهد‪.‬‬ ‫معنی است که شما قصد سلا ‌مکردن‬ ‫حداقل‬ ‫به‬ ‫حمله قلبی را‬ ‫خطر‬ ‫بر این‪ ،‬تنگی و‬ ‫حاکی از علل مختلف بیماری بدن‬ ‫طبق آمار‪ ،‬زنان نسبت به مردان‬
‫دارید و به آنها توجه م ‌یکنید‪ .‬بهتر‬ ‫یکی‬ ‫به نفس»‬ ‫از‬ ‫م ‌یرساند‪.‬‬ ‫نفس م ‌یتواند نشانه‬ ‫م ‌یتواند باشد‪ .‬آنها م ‌یتوانند لیپوم‬ ‫به سلامت خود بیشتر توجه دارند‪.‬‬
‫‪ .۶‬از دس ‌تهایتان استفاده کنید‬ ‫است آداب دست دادن را ب ‌هخوبی یاد‬ ‫های‬ ‫مه ‌مترین راه‬
‫هرچقدر فضای بیشتری را تحت‬ ‫آنها بیشتر به مشاوره پزشکی اعتقاد یا آتروماتیک باشند (گون ‌ههایی از نارسایی قلبی باشد‪ .‬بنابراین‪ ،‬اگر رسیدن به موفقیت است‪ .‬براساس‬
‫تأثیر خود قرار دهید‪ ،‬بیشتر با‬ ‫بگیرید‪.‬‬ ‫دارند و برای همین علائم ابتدایی کیست) که نسبتا ب ‌یضرر هستند اما چندی ‌نبار دچار گلودرد و تنگی نفس تحقیقات انجام شده‪ ،‬افرادی‬
‫اعتمادب ‌هنفس به نظر م ‌یرسید‪ .‬از‬ ‫بیماری خود را به سرعت تشخیص م ‌یتوانند نشان ‌ههایی از بیمار ‌یهای م ‌یشوید‪ ،‬بهتر است با پزشک خود در که نسبت به شایستگ ‌یهایشان‪،‬‬
‫بازکردن بازوها و استفاده از حرکات‬ ‫‪ .۳‬ب ‌هآرامی شان ‌ههای شخص‬ ‫م ‌یدهند و درمان بیماری برایشان جد ‌یتر نیز باشند‪ .‬پزشک شما باید میان بگذارید‪.‬‬
‫دست خود نترسید‪ .‬بخشی از میز‬ ‫مقابل را بگیرید‬ ‫اعتمادب ‌هنفس بیشتری را از خود نشان‬ ‫ابتدا یک متخصص پوست باشد‪.‬‬ ‫آسا ‌نتر م ‌یشود‪.‬‬
‫جلسه را به خودتان اختصاص‬
‫دهید‪ .‬خودتان را بزرگ کنید‪ ،‬اما‬ ‫هما ‌نطور که دست طرف مقابل را‬ ‫م ‌یدهند‪ ،‬بیشتر مورد تحسین قرار‬ ‫پریود دردناکی دارید‬ ‫از سوی دیگر‪ ،‬مردان معتقدند که ریزش بیش از حد مو‬
‫حرکا ‌ت خود را تحت کنترل داشته‬ ‫م ‌یگیرید‪ ،‬همزمان برای نشا ‌ندادن‬
‫باشید‪ .‬حرکات بی ‌شا‌زاندازه یا سریع‬ ‫اعتمادب ‌هنفس و خو ‌نگرم ِی خودتان‪،‬‬ ‫متخصص زنان م ‌یگویند قاعدگی م ‌یگیرند‪ ،‬موقعیت اجتماعی بالاتری‬
‫خیلی آرام شان ‌ههای شخص مقابل را‬ ‫مشکلات جسمی جزئی بعد از مدتی بدون شک سیستم غدد درو ‌نریز بسیار دردناک یک امر طبیعی برای دارند و نفوذ بیشتری بین مردم‬
‫م ‌یتواند ب ‌ینظم به نظر برسد‪.‬‬ ‫لمس کنید‪ .‬لم ‌سکردن تأثیر زیادی‬ ‫بدون کمک یک پزشک از بین بر تمام فرایندهایی که در بدن رخ دختران جوان است‪ ،‬زیرا چرخه خواهند داشت‪ .‬اما در بعضی مواقع به‬
‫دارد و اگر ب ‌ه درستی انجام شود‪،‬‬ ‫م ‌یروند‪ .‬ما نم ‌یخواهیم که شما را در م ‌یدهد‪ ،‬تاثیر م ‌یگذارد‪ .‬به همین پریودی آنها تازه شروع به فعالیت و عنوان مثال‪ ،‬در هنگام صحبت کردن‬
‫‪ .۷‬از دس ‌تهایتان به عنوان سپر‬ ‫علاو‌هبر نمایش اعتمادب ‌هنف ِ‌س شما‪،‬‬ ‫مورد سلام ‌تتان بترسانیم و حساس دلیل مهم است که باید وضعیت رشد کرده‪ .‬اما اگر از درد شدیدی در در جمع‪ ،‬زمانی که با فرد جدید یا‬
‫محافظ استفاده نکنید‬ ‫به شخص مقابل احساس راحتی‬ ‫کنیم ولی م ‌یخواهیم توضیح دهیم سلامت تیروئید خود را کنترل کنید‪ .‬طول پریود در بزرگسالی رنج ببرید‪ ،‬یک همکار عصبانی به صورت رودررو‬
‫که چرا نادیده گرفتن بیمار ‌یهای یکی از نشان ‌ههایی که هورمو ‌نهایتان احتمالا از آندومتریوز یا بافت خارج گفتگو م ‌یکنید یا زمانی که در یک‬
‫بسیاری از مردم بی آنکه بدانند‬ ‫کوچک م ‌یتواند خطرناک باشد‪ ،‬با مشکل مواجهند‪ ،‬ریزش ناگهانی مو رحمی رنج م ‌یبرید و بهتر است از جلسه شرکت م ‌یکنید‪ ،‬ممکن است‬
‫دست به سینه م ‌یایستند‪ ،‬انگار که‬ ‫حتی اگر به نظر نم ‌یرسد که مشکل یا تغییر ساختار مو است‪.‬‬
‫در مراسم ترحیم شرکت کرد‌هاند‪.‬‬ ‫اعتمادب ‌هنفس لازم را نداشته باشید؛‬ ‫متخصص زنان مشورت بگیرید‪.‬‬
‫این کار اشتباه است‪ .‬پوشش یا‬
‫محافظت از بخشی از بدن نشان ‌هی‬
‫عصب ‌یبودن شما است‪ .‬همچنین‬
‫این کار شما را یک فرد سرد و‬
‫کنار‌هگیر نشان م ‌یدهد و دیگران‬
‫در کنارتان احساس راحتی نخواهند‬
‫داشت‪ .‬اگر روی ِسن هستید‪ ،‬سعی‬
‫کنید که کف دس ‌تهای خود را باز‬
‫نگه دارید‪ ،‬اگر با شخصی به صورت‬
‫رودررو صحبت م ‌یکنید‪ ،‬دس ‌تها‬
‫را در محدود‌هی معده نگه دارید و‬
‫اگر در جلسه هستید دس ‌تهایتان را‬

‫روی میز بگذارید‪.‬‬

‫‪ .۸‬کنار بقیه پشت میز بنشینید‬ ‫م ‌یدهد‪.‬‬ ‫اما باای ‌نحال‪ ،‬باز هم شانس این را‬ ‫با آندومتریوز‪ ،‬بافتی که معمولا داخل‬ ‫سلو ‌لهای مو سری ‌عترین تاثیر را از‬ ‫بزرگی در بین باشد‪.‬‬
‫پشت میز بنشینید‪ .‬بسیاری از زنان‬ ‫این رفتار ممکن است در نظر عد‌های‬ ‫دارید که با اعتمادب ‌هنفس به نظر‬ ‫رحمشکلم ‌یگیرد‪،‬ازآنخارجم ‌یشود‬ ‫عملکرد بدن م ‌یگیرند‪ ،‬به همین‬ ‫اغلباحساسخستگیم ‌یکنید‬
‫در صندل ‌یهای اضافی کنار دیوار‬ ‫جسورانه تلقی شود‪ ،‬مخصوصا اگر‬ ‫و در مکا ‌نهایی که نباید قرار م ‌یگیرد‪.‬‬ ‫دلیل است که تغییرات هورمونی‬ ‫اگر اغلب روز احساس خستگی‬
‫یا بیرون از اتاق م ‌ینشینند‪ .‬اگر به‬ ‫شما نسبت به آنها جوا ‌نتر باشید یا‬ ‫برسید! واقعا عالی نیست؟‬ ‫هنگامی که زنی با این وضعیت پریود‬ ‫اولی ‌نبار آنها را تحت تاثیر قرار‬ ‫م ‌یکنید و خصوصا اینکه پس از‬
‫یک جلسه دعوت هستید‪ ،‬پشت‬ ‫در موقعیت پایی ‌نتری قرار داشته‬ ‫کافی است روی وضعیت فیزیکی‬ ‫م ‌یشود‪ ،‬با درد شدید همراه است‪.‬‬ ‫م ‌یدهند و منجر به کاهش رشد مو‪،‬‬ ‫سرماخوردگی جزئی نم ‌یتوانید‬
‫میز بنشینید‪ .‬این برای شما فرصتی‬ ‫باشید‪ .‬اما اگر ب ‌هدنبال پیشرفت شغلی‬ ‫خود تمرکز کنید‪ .‬م ‌یتوانید حتی‬ ‫زخ ‌مهای بدن دیر خوب م ‌یشوند‬ ‫نازک شدن مو‪ ،‬ضعیف شدن مو و در‬ ‫براحتی نفس بکشید‪ ،‬باید به پزشک‬
‫است تا دیده َشوید و در گف ‌توگو‬ ‫هستید‪ ،‬باید رفتا‌رتان درست مثل‬ ‫قبل از گفتن کلمات‪ ،‬با استفاده از‬ ‫پزشکان به ما یادآوری م ‌یکنند که‬ ‫نهایت‪ ،‬ریزش مو م ‌یشوند‪ .‬در صورت‬
‫شرکت کنید‪« .‬شرلی چیزم»‪،‬‬ ‫یک رهبر باشد‪ .‬لم ‌سکردن شان ‌هها‬ ‫زبان بدن خود‪ ،‬اعتمادب ‌هنف ‌ستان را‬ ‫نسبت به غذد‪ ،‬تغییر رنگ و بافت‬ ‫بروز تحری ‌کپذیری و خستگی‪،‬‬ ‫مراجعه کنید‪.‬‬
‫اولین زن آمریکای ­ی‪-‬آفریقایی که در‬ ‫باید اعتمادب ‌هنفس و رهبری شما را‬ ‫نمایش دهید‪ .‬این کار سبب م ‌یشود‬ ‫پوست حساس باشیم و هر چند وقت‬ ‫تغییرات وزن و چرخ ‌ههای نامنظم‬ ‫اعتقاد بر این است که علائم اصلی‬
‫مجلس آمریکا انتخاب شده است‪،‬‬ ‫نشان دهد (هرچند گاهی ممکن‬ ‫که دیگران به شما به چشم یک رهبر‬ ‫یکبار آنها را بررسی کنیم‪.‬اما تعداد‬ ‫قاعدگی‪ ،‬علاوه بر ریزش مو‪ ،‬باید به‬ ‫سین ‌هپهلو‪ ،‬سرف ‌ههای طولانی و تب‬
‫م ‌یگوید‪« :‬اگر در میز جایی برای‬ ‫است در بعضی مراحل نتوانید این کار‬ ‫نگاه کنند‪ .‬در ادامه ‪ ۸‬روش ساد‌های‬ ‫کمی از ما می دانیم که یک زخم‬ ‫است‪ .‬با این حال‪ ،‬پنومونی یا همان‬
‫نشستن ندارید‪ ،‬یک صندلی تاشو با‬ ‫را به خوبی انجام دهید)‪ .‬یادتان باشد‬ ‫را که افراد موفق برای به نمایش‬ ‫پوستی ساده که بهبود نم ‌ییابد‪ ،‬نشانه‬ ‫یک متخصص غذد مراجعه کنید‪.‬‬ ‫سین ‌هپهلو دشمن پنهان سلامتی‬
‫که این روش نباید تلاشی برای اِعمال‬ ‫گذاشتن اعتما ‌دب ‌هنفس خود انجام‬ ‫نوعی از سرطان پوستی است‪ .‬مردان‬ ‫نف ‌ستنگی ناگهانی‬ ‫شماست و متاسفانه به نظر م ‌یرسد‬
‫خودتان بیاورید»‪.‬‬ ‫م ‌یدهند‪ ،‬برا ‌یتان گردآوری کرد‌هایم‬ ‫نسبت به زنان بی ‌شتر مبتلا به این‬ ‫که چندان اهمیتی ندارد‪ .‬اگر اخیرا‬
‫سلطه بر دیگران باشد‪.‬‬ ‫که م ‌یتوانید ب ‌هراحتی آنها را ب ‌هکار‬ ‫نوع بیماری هستند که اگر در مراحل‬ ‫افراد مبتلا به بیمار ‌یهای مزمن‬ ‫دچار سرماخوردگی شد‌‌هاید و هنوز‬
‫کلام آخر‬ ‫اولیه شناسایی شود‪ ،‬قابل درمان است‪.‬‬ ‫مرتبط با سیستم تنفسی معمولا‬ ‫هم احساس تنف ‌ستنگی م ‌یکنید‪،‬‬
‫باید این موضوع را بپذیریم که برای‬ ‫‪ .۴‬راست بایستید و به اشیاء تکیه‬ ‫ببرید‪ .‬با «چطور» همراه باشید‪.‬‬ ‫پزشکان توصیه م ‌یکنند که در اسرع‬ ‫دلایل تنف ‌ستنگی خود را م ‌یدانند‪.‬‬ ‫به ویژه پس از تمرینات ورزشی‬
‫همیشه و در هم ‌هی زما ‌نها احساس‬ ‫ندهید‬ ‫وقت مشاوره بگیرند‪ .‬پس از شش‬ ‫اما وقتی به طور ناگهانی و بدون‬ ‫ملایم‪ ،‬و یا پس از یک روز کاری‬
‫کمبود اعتماد به نفس به سرا ‌غمان‬ ‫‪ .۱‬ارتباط چشمی برقرار کنید‬ ‫هفته از پدید آمدن یک زخم اگر‬ ‫هیچ دلیلی اتفاق م ‌یافتد‪ ،‬چه کار‬ ‫نه چندان سخت‪ ،‬این م ‌یتواند‬
‫م ‌یآید‪ .‬رهبران این را م ‌یدانند که اگر‬ ‫اگر ایستاد‌هاید و در مقابل حضار یا‬ ‫هنگام برقراری ارتباط با دیگران‪ ،‬با‬ ‫بهبود نیافت باید به پزشک مراجعه‌‬ ‫م ‌یکنید؟ پزشکان دو دلیل برای‬ ‫نشان ‌های از پنومونی پنهان باشد‪.‬‬
‫احساس اعتمادب ‌هنفس کافی ندارند‪،‬‬ ‫با یک نفر صحبت م ‌یکنید‪ ،‬به میز‪،‬‬ ‫آنها تماس چشمی برقرار کنید‪ .‬در‬ ‫کنید‪ .‬چنین زخم ‌یهایی به ویژه‬ ‫این موضوع دارند‪ :‬ریفلاکس اسید و‬ ‫علائم دیگری نیز وجود دارد مانند‬
‫حداقل لازم است تا با اعتمادب ‌هنفس‬ ‫دیوار یا وسایل دیگر تکیه ندهید‪.‬‬ ‫چنین موقعی ‌تهایی به محیط یا‬ ‫در مواقعی خطرناک هستند که در‬ ‫مشکلات قلبی‪ .‬ریفلاکس اسید زمانی‬ ‫سوت زدن گوش هنگام دم و بازدم‬
‫به نظر بیایند‪ .‬نکاتی که گفته شد‬ ‫راست بایستید‪ .‬هدف شما این است‬ ‫وسایل الکترونیکی مثل گوشی همراه‬ ‫نگاه اول قابل توجه نیستند (گوش‪،‬‬ ‫است که محتویات معده به مری‬ ‫و تحری ‌کپذیری بلع‪ .‬پس بهترین‬
‫به شما این فرصت را م ‌یدهد تا با‬ ‫که نشان دهید با آنها ارتباط برقرار‬ ‫نگاه نکنید‪ .‬اگر به افراد توجه کنید به‬ ‫بینی و پوست) و همیشه باعث درد‬ ‫م ‌یرسد و همواره با سوزش سر دل‬ ‫کار این است که به پزشک معالج‬
‫اعتمادب ‌هنفس به نظر بیایید و این‬ ‫م ‌یکنید‪ ،‬در بحث مشارکت دارید‪،‬‬ ‫آنها احساس مه ‌مبودن م ‌یدهید و اگر‬ ‫و ناراحتی در معده ظاهر م ‌یشود‪.‬‬
‫حس را در خودتان را ایجاد کنید‪.‬‬ ‫یک شنوند‌هی معمولی نیستید و با‬ ‫آنها این احساس را داشته باشند به‬ ‫نم ‌یشوند‪.‬‬ ‫تنگی نفس به خصوص پس از غذا‬ ‫خود مراجعه کنید‪.‬‬
‫نیز م ‌یتواند نشان ‌های از این موضوع‬ ‫برجستگی زیر سینه یا زیر بغل‬
‫مهارت گوش دادن آشنایید‪.‬‬ ‫شما احترام م ‌یگذارند‪.‬‬