Page 9 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۱۹۳ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1659‬‬
‫جمعه ‪ 4‬تا پنجشنبه‪ 10‬ژانویه ‪2019‬‬

‫مردان شاخص‬

‫ویگن ِدر ِدریان‬

‫(‪) 1308 - 1382‬‬

‫ویگن ِدر ِدریان با نام هنری «ویگن»‬

‫خواننده موسیقی سب ‌کهای جاز و‬

‫پاپ و هنرپیشه فیلم در سا ‌لهای‬

‫‪ ۱۳۵۱-۱۳۳۴‬خورشیدی‪ ،‬از ایرانیان‬

‫ارمن ‌یتبار بود‪.‬‬

‫او یکی از نخستین خوانند‌ههای ایران‬

‫بود که با گیتار در صحنه ظاهر شد‬

‫و ایرانیان او را به عنوان «سلطان‬

‫جاز» م ‌یشناختنداو هنرمندی بود‬

‫که از همان ابتدا با سبکی نو وارد‬

‫دنیای موسیقی پاپ شد و همین امر‬

‫رفت ‌هرفته بر معروفیتش افزود‪ .‬ویگن کرد‪ .‬خون و شرف (‪ ،)۱۳۳۴‬تپه عشق‬ ‫شیری ‌نلبی که آفت جا ‌نها نگاه اوست‬
‫علاوه بر موسیقی در زمینه سینما نیز (‪ ،)۱۳۳۸‬فردا روشن است (‪،)۱۳۳۹‬‬ ‫هرجا دلیست بسته زلف سیاه اوست‬
‫فعالیت داشت و در سا ‌لهای ده ‌ههای‬
‫آتش و خاکستر (‪ ،)۱۳۳۹‬عروس دریا‬ ‫سی و چهل خورشیدی در چند فیلم‬ ‫مضرات فعالیت جنسی‬ ‫ملک الشعرای بهار‬ ‫کردم سراغ دل ز مقیمان درگهش‬
‫(‪ )۱۳۴۴‬برخی از این فیل ‌مهاست‪.‬‬ ‫سینمایی نقش آفرید‪.‬در سال ‪۱۳۳۳‬‬ ‫زیاد برای مردان‬ ‫گفتند رو بجوی مگر فرش راه اوست‬
‫به دعوت ساموئل خاچیکیان به‬
‫بخش نخست فعالیت خوانندگی وی‬ ‫سینما روی آورد و نخستین فیلمش‬ ‫فعالیت و داشتن رابطه ی جنسی ‪ ،‬از لزومات و پایه های‬ ‫گویند یار خون دل خلق م ‌یخورد‬
‫در«عصر طلایی موسیقیپاپایرانی»‬ ‫را با نام چهارراه حوادث (‪ )۱۳۳۴‬برای‬ ‫یک رابطه ی زناشویی می باشد ‪ ،‬در صورتی که رابطه ی‬ ‫وان لعل سرخ و دست نگاربن کواه اوست‬
‫یعنی از اوایل دهه ‪ ۱۹۷۰‬میلادی تا‬ ‫خاچیکیان بازی کرد تا سال ‪۱۳۴۵‬‬ ‫جنسی بین زوجین دچار مشکل باشد ‪ ،‬احتمال بروز بسیاری از‬
‫زمان انقلاب ‪ ۱۹۷۹( ۱۳۵۷‬میلادی)‬ ‫که آخرین فیلمش را با نام اعتراف‬ ‫مشکلات بین آنها هست‪ .‬اما داشتن رابطه ی جنسی زیاد نیز برای بدن‬ ‫او پادشاه کشور حسنست و ما اسیر‬
‫بود که وی مجبور به ترک ایران شد و‬ ‫(به کارگردانی ناصر رفعت) بازی کرد‪،‬‬ ‫مخصوصا قلب ضررهای فروانی به دنبال دارد‪.‬دانشمندان تاکید کردند؛ مردان‬ ‫وآن زلف پر خم و صف مژگان سپاه اوست‬
‫بخش دوم آن از نیز زمان مهاجرتش‬ ‫مجموعاً در دوازده فیلم حضور یافت‬ ‫بیش از زنان از این لحاظ در معرض خطر و مرگ هستند‪.‬این یافته طی جلس ‌های‬
‫به ایالات متحده آمریکا آغاز گشت که‬ ‫که در برخی از آنها خوانندگی هم‬ ‫در دپارتمان علوم قلبی ‪ -‬عروقی در دانشگاه لیسستر ارائه شد‪.‬‬ ‫گفتم به قتل من چه بود عذر آن نگار؟‬
‫تا زمان درگذشتش در سال ‪۱۳۸۲‬‬ ‫براساس مطالعات‪ ،‬این مضرت مردانه ممکن است مربوط به تاثیرات خاص جنسی‬ ‫گفتند خوی سرکش او عذرخواه اوست‬
‫هورمو ‌نهای مردانه باشد که به طور طبیعی در بدن تولید م ‌یشوند‪.‬‬
‫ادامه یافت‪.‬‬ ‫گفتم بغیر عشق چه باشدگناه من‬
‫گفتند زندگانی عاشق گناه اوست‬
‫جانا بهار صید زبا ‌نبست ‌هایست لیک‬
‫چیزی که مایه نگرانی است آه اوست‬

‫دراین تحقیق ‪ ۹۳۳‬مرد با متوسط سن ‪۱۹‬سال طی برنامه تحقیقاتی انجمن قلب و‬
‫عروق مردان جوان مورد بررسی و آزمایش قرارگرفتند‪.‬‬
‫‪7‬اشتباهمهلککهاجازهنم ‌یدهندهی ‌چوقت‬ ‫پژوهشگران روی نحوه تعامل هورمو ‌نهای جنسی شامل استرادیول‪ ،‬استرون‪،‬‬ ‫کاهش گردش خون با این علائم در بدن‬
‫تستوسترون و اندرواستندیون با سه فاکتور اصلی خطرزای بیماری قلبی از جمله‬
‫پولدارشوید‬ ‫کلسترول‪ ،‬فشارخون و وزن‪ ،‬تحقیق و بررسی کردند‪.‬‬
‫آنها دریافتند که دو نمونه از این هورمونهای جنسی یعنی استرادیول و‬ ‫خستگی و کم توانی ‪ :‬گردش خون‬ ‫چه نشانه هایی می توانیم بفهمیم‬
‫استرون که با هم استروژن نامیده م ‌یشوند با افزایش میزان کلسترول بد و‬ ‫ضعیف می تواند روی مغزتان هم مانند‬ ‫دچار ضعف در گردش خون شد‌هایم‪.‬‬
‫حقوق ما به موقع و سر وقت‬ ‫اگر م ‌یخواهید پولدار شوید مجبور‬ ‫نیز کاهش مقدار کلسترول خوب در مردان ارتباط دارد‪.‬‬ ‫سایر اندام ها تاثیر بگذارد‪ .‬احساس‬ ‫اگر فکر می کنید مشکلی در گردش‬
‫پرداخت م ‌یشود خوشحال هم‬ ‫نیستید هیچ چیز نخرید و کلا در‬ ‫این ارتباط نشان م ‌یدهد که هورمو ‌نهای جنسی خاص در‬ ‫خستگی و گیجی و سردردهای مکرر‬ ‫خون دارید‪ ،‬هرگز نترسید‪ .‬در اینجا‬
‫هستیم‪ .‬اما اگر م ‌یخواهید پولدار‬ ‫فاز صرف ‌هجویی کردن باشید‪ .‬اغلب‬ ‫واقع فاکتورهای خطرزایی مهم ‌یدر بروز بیماری قلبی در‬ ‫می تواند نشاندهنده کاهش جریان‬ ‫لیستی از علائم هشداردهنده که‬
‫شوید باید بدانید که این روش یک‬ ‫ما دوست داریم دارای ‌یهایمان را به‬ ‫با سوزش هم مردان حتی قبل از ظهور علائم بیماری عروق‬ ‫خون به سمت مغزتان باشد‪ .‬اگر‬ ‫نشان می دهد بدن تان ممکن است‬
‫فاجعه مطلق و به تمام معناست‪.‬‬ ‫دیگران نشان دهیم‪ ،‬اما یادتان باشید‬ ‫دوست‬ ‫کرونری یا سکته مغزی‬ ‫می بینید زمان هایی که انتظارش را‬ ‫جریان خون مناسب را نداشته باشد‬
‫مهم نیست که درآمد ثابت شما‬ ‫آ ‌نهایی پولدار م ‌یشوند که این اشتباه‬ ‫ندارید خسته و گیج و منگ هستید‪،‬‬
‫چقدر است‪ ،‬عالی است یا متوسط‬ ‫مالی را مرتکب نم ‌یشوند و مرتب در‬ ‫دارید پولدار‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫همراه باشد‪ .‬نیازی‬ ‫ممکن است نتیجه مشکلی در گردش‬ ‫برای تان می آوریم‪.‬‬
‫یا حتی پایین‪ .‬اگر به هر دلیلی‬ ‫حال به رخ کشیدن چیزهایی که‬ ‫رنگ پریدگی پوست ‪ :‬اگر نوک انگشتان‬
‫درآمد شما قطع شود مشکلات مالی‬ ‫دارند و خرید‌هاند نیستند‪ .‬یادتان باشد‬ ‫شوید؟ حتما با خودتان‬ ‫به گفتن نیست که‬ ‫خون باشد‪.‬‬ ‫دست و پای تان شروع کرده است‬
‫بزرگی گریبا شما را خواهد گرفت‪.‬‬ ‫اگر م ‌یخواهید پولدار شوید صرفا‬ ‫البته مانند سایر علل گفته شده در این‬ ‫به کبود شدن‪ ،‬این احتمال وجود‬
‫پس به یک درآمد ثابت ماهیانه تکیه‬ ‫برای جلب توجه و خوشامد دیگران‬ ‫مشکل گردش خون اغلب ناخوشایند می‌گویید این دیگر چه سوالی‬ ‫مطلب‪ ،‬کم انرژی بودن هم می تواند‬ ‫دارد که جریان خون ضعیفی داشته‬
‫نکنید و برای روز مبادا مهار ‌تهای‬ ‫علامت طیف گسترده ای از بیماری‬ ‫باشید‪ .‬این بیماری به نام سیانوز‬
‫دیگر خود را هم پرورش دهید و‬ ‫خرید نکنید‪.‬‬ ‫و آزاردهنده است‪ .‬از خودتان مراقبت است‪ ،‬اصلا چه کسی است که از‬ ‫ها باشد‪ ،‬ولی اگر سایر علائم وجود‬ ‫شناخته شده و می تواند سبب‬
‫اگر ساعات خالی دارید کارهایی که‬ ‫داشتند‪ ،‬باید این حالت را به عنوان‬ ‫کوفتگی همراه با کبودی انگشتان‬
‫در آ ‌نها تخصص دارید را هم انجام‬ ‫‪ -۳‬با شرایط مالی خود کنار‬ ‫پولدار شدن بدش بیایید‪ .‬بله همه‬ ‫کنید و علائم را نادیده نگیرید‪.‬‬ ‫نشانه ای از گردش خون ضعیف در‬
‫دهید‪ .‬لازم نیست زیاد به خودتان‬ ‫نم ‌یآیید‬ ‫کم اشتهایی ‪ :‬کم کاری کبد نتیجه دوست دارند پولدار شوند اما همه‬ ‫شود‪.‬‬
‫فشار بیاورید اما این را هم به یاد‬ ‫نظر گرفت‪.‬‬ ‫منتظر نمانید تا این رنگ‪ ،‬بیشتر‬
‫داشته باشید که شما در همین‬ ‫ممکن است این سوال برای شما پیش‬ ‫گردش خون ضعیف است‪ .‬وقتی افراد راه و روش پولدار شدن و‬ ‫دست و پاهای سرد ‪ :‬احساس مداوم‬ ‫شود‪ ،‬حتی اگر این رنگ‪ ،‬در دست‬
‫سنین جوانی قادر به کار کردن‬ ‫بیاید که احتمال ای ‌نکه این اشتباه‬ ‫سرما در دست و پا‪ ،‬نشانه بارز اشکال‬ ‫ها و پاهای تان کم رنگ و خفیف‬
‫در ساعات طولان ‌یتر‪ ،‬اضاف ‌هکاری و‬ ‫رخ دهد چقدر است اما این در واقع‬ ‫عملکرد کبدتان ناقص باشد‪ ،‬ممکن ترک روش‌های ناشیانه‌ای که مانع‬ ‫در گردش خون می باشد‪ .‬این بیماری‬ ‫باشد‪ .‬این حالت می تواند دلالت بر‬
‫مکانیسم دفاعی ما در برابر این موضوع‬ ‫که به آن رینود می گویند‪ ،‬شامل‬ ‫شروع بیماری قلبی مادرزادی در‬
‫حتی داشتن شغل دوم هستید‪.‬‬ ‫است‪ .‬مثل زمانی که چاق هستیم و‬ ‫است اشتها و میل تان به غذا کمتر از پولدار شدن می‌شوند را بلد‬ ‫تنگ شدن سرخرگ ها در دست ها‬ ‫نوزادان داشته باشد و باید به محض‬
‫و پاهاست و می تواند منجر به جریان‬ ‫ظاهر شدن علائم‪ ،‬جدی گرفته‬
‫شود‪ .‬همراه با این علامت معمولا نیستند‪ .‬برای پولدار شدن بیشتر از‬

‫پوست هم بی روح و مات به نظر می این‌که بلد باشید پول‌ساز باشید باید‬

‫رسد که نشاندهنده کاهش جریان یاد بگیرید چطور پول‌های‌تان را‬

‫مدیریت کنید‪ ۷ .‬اشتباه مهلکی که‬ ‫خون به سمت کبد است‪.‬‬

‫همان طور که قبلا گفته شد‪ ،‬اگر مانع از پولدار شدن شما می‌شوند را‬

‫اشتهای تان کم شود‪ ،‬اولین قدم تان از سایت ‪ lifehack‬در مجله کوروش‬

‫باید این باشد که مطمئن شوید بدن بخوانید‪.‬‬

‫شود‪.‬‬
‫پاهای متورم ‪ :‬وقتی سیستم گردش‬
‫‪ -۶‬سعی نم ‌یکنید درآمدتان را‬

‫زیاد کنید‬ ‫خون ضعیف می شود‪ ،‬خون در‬

‫اگر کسی امروز به شما بگوید که‬ ‫دست ها و پاها جمع می شود‪ ،‬زیرا‬

‫مقداری پول پ ‌سانداز کنید آیا فکر‬ ‫برای قلب دشوارتر خواهد بود که آن‬

‫م ‌یکنید به طور اتوماتیک م ‌یتوانید‬ ‫را به قلب برگرداند‪ .‬در نتیجه خون‬

‫هزین ‌هها را کاهش دهید؟ این یک‬ ‫کمتری برای سایر نواحی بدن باقی‬

‫رویکرد اشتباه است‪ .‬بهترین رویکرد‬ ‫می ماند‪ .‬این تورم که به نام ادم یا‬

‫این است که درآمد خود را افزایش‬ ‫خیز شناخته می شود‪ ،‬اغلب با یک‬

‫دهید‪ .‬بیایید تصور کنیم فردی‬ ‫آزمایش ساده قابل تشخیص است‪.‬‬
‫احساس مداوم سرما در دست و پا‪ ،‬نشانه‬
‫‪ ۲۵‬درصد از کل درآمد خودش را‬ ‫بارز اشکال در گردش خون می باشد‬

‫پ ‌سانداز م ‌یکند‪ .‬اگر درآمد این فرد‬ ‫‪ :‬ناحیه متورم را با یک انگشت‬

‫افزایش پیدا کند پ ‌سانداز او هم به‬

‫صورت خودکار افزایش پیدا م ‌یکند‪.‬‬ ‫فشار دهید‪ ،‬پنج ثانیه نگه دارید‬

‫با ای ‌نهمه شما همیشه سعی در‬ ‫و رها کنید؛ اگر فرورفتگی در‬

‫کاهش هزین ‌ههای خود ندارید و این‬ ‫پوست بادکرده تان بوجود آمد‪ ،‬به‬

‫یک استراتژی سودمند و طولانی‬ ‫احتمال زیاد دلیلی برای ادم است‪.‬‬

‫مدت نیست‪ .‬اگر از خریدن چیزهای‬ ‫دوست نداریم در آینه نگاه کنیم‪ .‬اگر‬ ‫‪ -۱‬خر ‌جتان بیشتر از دخ ‌لتان‬ ‫تان مواد مغذی لازم را دریافت می‬ ‫خون ناکافی در سراسر بدن شود‪.‬‬ ‫یعنی‪ ،‬اگر متوجه شدید دست ها یا‬
‫زیادی صر ‌فنظر کنید و به بهانه پس‬ ‫م ‌یخواهید پولدار شوید حتی زمانی‬ ‫است‬ ‫کند‪ .‬خوردن آب میوه ها و سبزیجات‬ ‫گردش خون ضعیف‪ ،‬روی نواحی‬ ‫پاهای شما متورم شده اند‪ ،‬به جای‬
‫انداز کارهای زیادی را حذف کنید‬ ‫که در وضعیت مالی مناسبی نیستید‬ ‫حتی وقتی گرسنه نیستید‪ ،‬راهی‬ ‫که از قلب فاصله بیشتری دارند و نیز‬ ‫خودتشخیصی با پزشک مشورت‬
‫قطعا احساس ناامیدی خواهید کرد‬ ‫حساب و کتاب پو ‌لها و شرایط مالی‬ ‫اگر م ‌یخواهید پولدار شوید باید به‬ ‫است بسیار خوب تا مطمئن شوید‬ ‫بینی‪ ،‬لب ها‪ ،‬نوک سینه و گوش ها‬
‫و در نتیجه شما نم ‌یتوانید به هدف‬ ‫خود را داشته باشید تا وضع از آ ‌نچه‬ ‫این نکته ظریف و البته کلیش ‌های بسیار‬ ‫مواد مغذی فراوانی دریافت می کنید‪.‬‬ ‫کنید‪.‬‬
‫که هست بدتر نشود‪ .‬اعداد و ارقام و‬ ‫دقت کنید‪ .‬از قدیم گفت ‌هاند که مراقب‬ ‫ضعف حافظه ‪ :‬یادتان نمی آید کلیدها‬ ‫هم تاثیر می گذارد‪.‬‬ ‫مشکلات گوارشی ‪ :‬یبوست و دل پیچه‬
‫خود یعنی پولدار شدن برسید‪.‬‬ ‫شرایط مالی خود را روی کاغذ و یا در‬ ‫باشید خر ‌جتان بیشتر از دخ ‌لتان‬ ‫را کجا گذاشته اید؟ این احتمال‬ ‫بی حسی مکرر‪ :‬وقتی دست یا پا برای‬ ‫ناخوشایند هستند و می توانند‬
‫یک برنامه اکسل قرار دهید و به دقت‬ ‫نباشد‪ .‬با ای ‌نهمه تعداد زیادی از افراد‬ ‫وجود دارد که اشتباهات مکرر حافظه‬ ‫مدت طولانی تحت فشار باشد و‬ ‫نشانگر گردش خون ضعیف باشند‪.‬‬
‫‪ -۷‬هزین ‌هها را الوی ‌تبندی‬ ‫آن را بررسی کنید تا گام نخست در‬ ‫که سودای پولدار شدن در سر دارند‬ ‫تان به دلیل گردش خون نامناسب‬ ‫بخواهید حرکتش دهید‪ ،‬طبیعی‬ ‫اگر به دنبال توجیهی برای ناراحتی‬
‫نم ‌یکنید‬ ‫به این نکته ظریف و اصولی دقت‬ ‫باشد‪ .‬اگر واقعا علتش همین باشد‪،‬‬ ‫است که بی حسی و کرختی را تجربه‬ ‫گوارشی تان هستید‪ ،‬مشکل گردش‬
‫مقابله با مشکل ب ‌یپولی را بردارید‪.‬‬ ‫چندانی ندارند‪ .‬اگر خر ‌جتان بیشتر‬ ‫همچنین ممکن است متوجه شوید‬ ‫کنید‪ .‬اگر این احساس ادامه پیدا کند‬ ‫خون را هم مدنظر داشته و بررسی‬
‫اگر م ‌یخواهید پولدار شوید باید‬ ‫از دخ ‌لتان باشد یک اشتباه مهلک‬ ‫برای یادآوری اطلاعات و یا واکنش به‬ ‫و نتوانید دلیل خارجی خاصی برایش‬ ‫کنید‪ .‬جریان خون ضعیف باعث‬
‫هزینه‌ها را الوی ‌تبندی کنید‪.‬‬ ‫‪ -۴‬برنام ‌هریزی ندارید‬ ‫و مرگبار را مرتکب م ‌یشوید‪ .‬درست‬ ‫یک محرک‪ ،‬به زمان بیشتری از حد‬ ‫پیدا کنید‪ ،‬ممکن است نتیجه مشکلی‬ ‫کاهش تامین موادمغذی و اکسیژن‬
‫زمانی که نیازهای فوری وجود‬ ‫درست مثل بقیه کارهای مهم برای‬ ‫است اگر همه بلد بودند این مسئله را‬ ‫طبیعی نیاز دارید‪ .‬همچنین شاید این‬ ‫در گردش خون باشد‪ .‬اگر دلیل اصلی‬ ‫مورد نیاز بدن می شود و کاهش‬
‫دارند احساس م ‌یکنیم حتما باید‬ ‫پولدار شدن هم باید برنام ‌هریزی‬ ‫مدیریت کنند دیگر آدم ب ‌یپولی در‬ ‫احساس را داشته باشید که افکارتان‬ ‫آن واقعا گردش خون نامناسب باشد‪،‬‬ ‫سرعت گوارش هم یکی از راه هایی‬
‫نیازها را برطرف کنیم و برای‬ ‫داشته باشید‪ .‬اگر م ‌یخواهید پولدار‬ ‫دنیا وجود نداشت آن هم در دوره و‬ ‫درهم برهم و نامشخص است تا روشن‬ ‫این کرختی در دست ها و پاها بیشتر‬ ‫است که بدن برای غلبه بر این حالت‬
‫پ ‌سانداز همیشه وقت داریم‪ .‬اما‬ ‫شوید اهداف مالی و برنام ‌هریز ‌یهای‬ ‫زمان ‌های که کار ‌تهای اعتباری و سایر‬ ‫از سایر قسمت ها قابل مشاهده است‪.‬‬
‫دقت کنید که نیازهای شما تمام‬ ‫شما باید شامل دوران بازنشستگی‪،‬‬ ‫امکانات الکترونیک مدام در حال‬ ‫و مشخص‪.‬‬ ‫ضربان در دست و پا ‪ :‬وقتی جریان‬ ‫آن را در پیش می گیرد‪.‬‬
‫شدنی نیست‪ .‬برای پولدار شدن‬ ‫پرداخت بده ‌یها در اسرع وقت و‬ ‫وسوسه کردن ما برای خرید کردن‬ ‫اگر چنین است‪ ،‬نترسید‪ ،‬اما در نظر‬ ‫خون به راحتی معمول صورت نگیرد‪،‬‬ ‫ریزش مو ‪ :‬مانند سایر علائم ضعف‬
‫یک مسیر ساده و آسان وجود دارد‪.‬‬ ‫سرمای ‌هگذاری فارغ از ای ‌نکه درآمد‬ ‫بیشتر هستند‪ .‬برای جلوگیری از خرج‬ ‫داشته باشید که می تواند دلیل وجود‬ ‫ممکن است انواع گوناگون ناراحتی‬ ‫گردش خون‪ ،‬وقتی مواد مغذی‬
‫فقط روی اهداف‌تان تمرکز کنید‬ ‫کردن بیشتر از حد درآمدتان مراقب‬ ‫مشکل در گردش خون تان باشد‪.‬‬ ‫ها را تجربه کنید‪ .‬ضربان و تپش در‬ ‫و اکسیژن کافی به پیاز مو نرسد‪،‬‬
‫و با مسائل جاری به دید واقعی‬ ‫شما کم یا زیاد است‪ ،‬باشد‪.‬‬ ‫خریدها ‌یتان باشید و همه چیز را از‬ ‫گردش خون ضعیف می تواند در اثر‬ ‫دست یا پا‪ ،‬یعنی احساس ضربات‬ ‫موجب ریزش آن می گردد‪ .‬هرچند‬
‫نگاه کنید‪ .‬مطمئن شوید که از‬ ‫بسیاری از بیماری های پنهان باشد‪.‬‬ ‫مکرر و ریتمیک در بازوها یا پاها‬ ‫دلایل زیادی برای ریزش مو وجود‬
‫اشتباهات مالی که به آن‌ها اشاره‬ ‫‪ -۵‬تکیه کردن بر یک درآمد‬ ‫نزدیک کنترل کنید‪.‬‬ ‫اگر دیدید هر کدام از این علائم بالا‬ ‫همراه با گزگز شدن یا گرفتگی عضله‬ ‫دارد‪ ،‬اما اگر همراه با علامت دیگری‬
‫کردیم اجتناب م ‌یکنید و در نتیجه‬ ‫ثابت ماهیانه‬ ‫را دارید‪ ،‬به پزشک مراجعه کنید تا‬ ‫می تواند یکی از این علائم باشد‪ .‬این‬ ‫که در این مطلب آمده باشد‪ ،‬دلیل‬
‫از موفقیتی که به دست م ‌یآورید‬ ‫‪ -۲‬چیزهایی م ‌یخرید که نیازی‬ ‫ضربان ها در دست و پا ممکن است‬ ‫خوبی است تا وضعیت گردش خون‬
‫بسیاری از ما روی یک درآمد ثابت‬ ‫به آ ‌نها ندارید‬ ‫بیماری تان کنترل شود‪.‬‬
‫شگفت‌زده شوید‪.‬‬ ‫ماهیانه تکیه م ‌یکنیم و از ای ‌نکه‬ ‫تان را بررسی کنید‪.‬‬