Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۲۱۲ (دوره جديد
P. 8
بدون شمارۀ صفحه -شماره ۱۶۷۸
جمعه ۳تا پنجشنبه ۹خرداد ماه 139۸خورشیدی
زنان شاخص
هدی جراح
( - ۱۳۵۹تهران)
هدی جراح مدل ،مربی و ورزشکار
زن ایرانی است .او قهرمان بدنسازی
و فیتنس زنان و ساکن کشور آمریکا
و دبی است .وی اصالتی آذری دارد و
شغل اصل یاش سهام دار یک شرکت
در آمریکا است .وی در ابتدا از
ورزش تکواندو شروع کرد و توانست
به مسابقات مهم هم راه پیدا کند .او
بعد از تکواندو به دیگر ورزش های
رزمی هم پرداخت و کلاس های
دفاع شخصی و کار با سلاح سرد را
گذراند.او پس از مشاهده عک سهای ب هشدت مخالف بودند.او به جز رشته
...ای خدا ...بر روی من بگشای آرنولد ،عاشق رشته بدنسازی شد بدنسازی و رشت ههای رزمی در
لحظه ای درهای دوزخ را و مطالعاتش را در مورد ورزش ورزش تیراندازی نیز مهارت دارد و
تا به كی در دل نهان سازم سنگ کیسه صفرا بدنسازی شروع کرد و سپس به در مسابقات حرفه ای شرکت داشته
حسرت گرمای دوزخ را؟ چه ربطی به بیماری قلبی دارد؟
ديدم ای بس آفتابی را است.هدی جراح هم اکنون قهرمان ورزش ایروبیک روی آورد.
كاو پياپی در غروب افسرد شاید برای شما عجیب باشد که وقتی فردی مبتلا به او پس از مدت کوتاهی ایروبیک و نایب قهرمان مسابقات مختلف
آفتاب بی غروب من! سنگ کیسه صفرا میشود دکتر برای او مراقبت های قلبی را رها و بدنسازی را شروع کرد و از بدنسازی و بادی بیلدینگ فیتنس و
سن ۱۶سالگی مربیگری را نیز آغاز دارنده جایزه بدنسازی شاخه بیکینی
ای دريغا ،درجنوب! افسرد نیز تجویز میکند!
بعد از او ديگر چه می جويم؟ اما بدن انسان دارای هماهنگی و سیستم منظمی میباشد ،اگر بخشی
بعد از او ديگر چه می پايم؟ از این سیستم دچار نقص شود دیگر بخش ها نیز خود به خود دچار نمود .او همزمان به دلیل داشتن در آمریکاست .او‌در سفری که به
مشکل میشوند ،حال اگر کسی مبتلا به سنگ کیسه صفرا شود احتمال بروز ایران داشت برای مدتی بازداشت
فروغ فرخزاد اشك سردی تا بيفشانم شد و محتویات اینستاگرام او،از چهره ای زیبا و اندامی متناسب به
گور گرمی تا بياسايم بیمار یهای قلبی بالاست. جمله مصاحبه اش با ب یب یسی و عنوان مدل هم فعالیت داشته است.
نتایج یک مطالعه گسترده نشان داده است افرادی که سابقه سنگ کیسه صفرا تصاویر سفرش به ایران پاک شدند. خانواده او به دلیل اعتقاداتی
پشت شيشه برف می بارد دارند اندکی بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی هستند.متخصصان که داشتند ،با فعالیت ورزشی او
پشت شيشه برف می بارد ...
در این مطالعه که روی بیش از ۲۵۰هزار فرد بالغ در ایالات متحده انجام گرفت
دریافتند افرادی که سابقه سنگ کیسه صفرا داشت هاند ظرف چند دهه آینده ۱۷
اگرصبحانهبخوریددرامتحاناتموفق درصد بیشتر با خطر ابتلا به امراض قلبی روب هرو بود‌هاند.متخصصان می گویند: از کجا م یفهمم دروغ م یگویی؟ ...
م یشوید؟!
اگرچه برخی از فاکتورهای خطرزا مانند چاقی ،دیابت نوع دو و سطح ناسالم
کلسترول بین دو بیماری سنگ کیسه صفرا و بیماری قلبی مشترک است
مبنی بر ارتباط مستقیم با آنچه بین صبحانه خوردن و کیفیت انجام اما این عوامل خطرزا نمی‌تواند به طور کامل دلیل ارتباط بین این دو مهم است ،خصوصا وقتی این زبان روند صداقت ،یکی از مهمترین ارکان
دان شآموزان م یخورند و عملکرد آن دیده شده ،ضمن اینکه سلامت بیماری را توضیح دهد.به گزارش یونایتدپرس ،متخصصان معتقدند که خاصی به خود م یگیرد .مثلا حرکت یک رابطه است .یادگیری اینکه
آنها در مدرسه نشان م یدهد ،حاوی صبحانه و طرز تهیه بهداشتی آن سر افرادی که مشغول صحبت هستند چگونه تشخیص دهیم کسی در حال
پیامدهای مهمی برای آموزش و هم مهم است.شانس دستیابی به سنگ کیسه صفرا خود یک عامل خطرزا برای ابتلا به بیماری قلبی م یتواند یک پرچم قرمز به نشانه عدم دروغ گفتن است ،یک مهارت مفید
پرورش و سیاست های بهداشت نمره متوسط و ارزیابی مثبت معلم از است و در واقع افرادی که سابقه ابتلا به آن را دارند باید توجه صداقت باشد .اگر کسی هنگام صحبت محسوب م یشود .دروغ اگر به عادت
عمومی نیز هست.زمان صرف شده عملکرد دان شآموزان در کسانی که بیشتری به سلامت قلب و عروق خود داشته باشند و از
و منابع اختصاص یافته برای بهبود صبحانه خورد‌هاند ،دو برابر م یشود. جمله اینکه رژیم غذایی سالمی را انتخاب کرده تبدیل شود نشان های از یک مشکل کردن با شما حرکت سر ناگهانی و
سلامت کودکان در مدارس را این شانس بالاتر از حد متوسط یعنی
م یتوان یکی از وظایف اصلی مدارس بین ۵۰تا ۱۰۰درصد بالاتر از کسانی عمی قتر است ،هم از سوی کسی که غیرمعمولی داشت ،حتم بدانید که است .این تنفس و سبک زندگی صحیح و سالمی را در فواید صبحانه
دانست چرا که حاصل آن بر پیشرفت دروغ م یگوید و هم کسی که در برابر دروغ م یگوید .یک تحلیلگر رفتاری و سنگین در نتیجه نیز دنبال کنند .بسیار گفته شده از
تحصیلی دان شآموزان اثر دارد. است که هرگز صبحانه نم یخورند.
این روند منجر به بهبود یا تخریب به گفته دکتر مور مهم نیست دروغ سکوت م یکند .در اینجا برخی متخصص زبان بدن در مقال های آورده افزایش ضربان قلب و بالا رفتن فشار جمله اینکه مهمترین وعد‌هی غذایی
رابطه بهداشت و آموزش در مدارس دان شآموزان در خانه یا در مدرسه
م یشود.امابهبودوضعیتموادغذایی صبحانه بخورند ،این اهمیت دارد که نشان ههایی که حکایت از دور شدن است« :حرکت تند و سریع سر به سمت خون است .اساسا فرد دروغگو نیاز به روز است .اگرچه تحقیقات جدید
که در مدارس عرضه م یشوند قطعا
بر بهبود آموزش موثر خواهد بود. آنها صبحانه م یخورند. افراد از صداقت دارند را بر م یشماریم .عقب ،شیب سر به یک سمت و پایی ن تنفس شدیدتری دارد چون عصبی و بیانگر نتایج دیگری هستند اما قطعا
کریس بونل استاد جامع هشناسی و در طول مطالعه ،از دان شآموزان
سیاس تهای اجتماعی در کالج لندن خواسته شد تا فهرست تمام مواد آوردنسرهنگامیکهبهیکسوالپاسخ آشفته است و نیاز به زمان بیشتری نم یشود گفت خوردن صبحانه زیانبار تغییر صدا
م یگوید :توجه به تغدیه و سلامت در غذایی و نوشیدن یهایی که در یک دوره
وضعیت آموزشی دان شآموزان نیازی بیش از ۲۴ساعت مصرف م یکنند از است یا فاید‌های ندارد؛ بلکه برعکس؛ تغییر رایجی که نشانه پنهان داده م یشود از نشان ههای دروغ است ».برای پنهان کردن واقعیت دارد.
جمله دو نوع صبحانه را تهیه کنند. پژوه شها و تس تهای مختلف نشان حرکات اضافی کردن حقیقت در افراد است ،تغییر چش مها
هانا لیتل کووت نویسنده ارشد این
صداست .یک تحلیلگر جنایی پلک زدن سریع و غیرمعمول و حالت علاوه بر فشرده و منقبض کردن صورت داده برای مثال کودکانی که قبل از
ا فب یآی م یگوید« :وقتی در حال غمگینچش مهایکیازنشان ههایدیگر و بدن ،افراد دروغگو به صورتشان مدرسه غلات یا نان م یخورند ،دو
بازجویی یک متهم هستیم ،اول هنگام دروغ گفتن است .تشخیص این بیش از اندازه معمول دست م یزنند ،برابر کودکانی که صبحانه نم یخورند
به او این شانس را م یدهیم که حال تهای بیانی کوچک بر چهره یک بخصوص در ناحی هی دهان ،گوش و در امتحانات موفق هستند .همچنین
واقعی تهای ساده زندگ یاش مثل فرد در کمتر از یک ثانیه ممکن است بینی .در هنگام فشار و استرس ،رنگ بر اساس این تحقیقات ،دان شآموزانی
نام و تاریخ تولدش را با صدای برای افراد آموز شندیده مشکل باشد .دروغگو م یپرد؛ این رن گپریدگی که هر روز صبحانه سالم م یخورند
عادی و طبیعی بیان کند .اینگونه اگر شما در طول مکالمه خود متوجه به ویژه در صورت و دس تها مشهود بیش از دیگران در مدرسه موفق عمل
یک الگوی صوتی ایجاد م یشود که حرکت سریع پلک و مژ‌هها و رفتار است .سوراخ بینی نیز گشاد م یشود ،م یکنند.
است که مدارس باید به عنوان مکمل مطالعه م یگوید :در حالی که همه مطالعات دانشگاه کاردیف در انگلستان ضمن اینکه فرد ل بهایش را تنگ و غیرمعمول شوید ،این م یتواند نشان های در روند پرس شهایی که او پاسخی
آموزش بر آن تمرکز کنند. پژوه شهای صورت گرفته در مفید حاکی از آن است که شروع صبح با باریک م یکند .بدن در فضای اطراف بر عدم صداقت این شخص باشد. برایش ندارد ،قابل شناسایی است.
بودن خوردن صبحانه و نتایج مثبت آن غلات ،نان ،فرآورد‌ههای لبنی و یا کش م یآید ،دس تها و شان هها نفس عمیق کشیدن اگر الگوهای آوایی فرد بطور ناگهانی
بسیاریازمدارسدرسراسرانگلستان در سلامت عمومی جامعه اتفاق نظر میوه احتمال موفقیت در امتحانات را کشیده م یشوند و آرن جها به پهلو تغییر کند ،بالا بردن سرعت ،کم
در حال حاضر به دان شآموزان دارند ولی هنوز ارتباط خوردن صبحانه افزایش م یدهد .ضمن اینکه خوردن مالیده م یشود .فرد ابروهایش را جمع غالبا یک تغییر در روند طبیعی کردن سرعت یا آشفته شدن صدا،
صبحانه م یدهند و م یبینند که این در محیط آموزشی نامشخص است. تنقلاتی مانند چیپس و یا شیرینی در م یکند و سفت نگه م یدارد .دس تها تنفس نیز م یتواند یک سیگنال برای نشان م یدهد که فرد دروغ م یگوید».
به سود دان شآموزان است و مکانیسم نتایجاینمطالعهنشانم یدهد:خوردن صبح بهتر از هیچ چیز نخوردن است. مشت م یشوند و فرد مدام شانه بالا تشخیص فرد دروغگو باشد .تنفس
مهمی برای افزایش عملکرد آموزشی صبحانه در عین حال که شواهد قوی محققان ۵هزار دان شآموز ۹تا ۱۱ م یاندازد .آب دهان را مکرر قورت شدید یا شروع به تنفس عمیق در پایین انداختن سر
سال را مورد بررسی قرار دادند که م یدهد و یا ناگهان موقعیت بدن خود یک مکالمه نشا ندهنده دروغگویی توجه به زبان بدن در مکالمات همیشه
کودکان و جوانان است. متعلق به ۱۰۰مدرسه ابتدایی بودند، را تغییر م یدهد .فشردگی بدن مثل
از این بین کودکانی که همراه خود دست به سینه نشستن یا شیئی را
میوه و سبزیجات م یآوردند در طول در آغوش فشردن نیز نشانه دیگری از
حرکات اضافی دروغگوست .همه اینها
روز احساس بهتری داشتند. نشان ههای عدم صداقت و دروغگویی
در حالی که مطالعات دیگر بر طولانی است که در افراد دیده م یشود و به
بودن زمان صرف صبحانه برای تقویت این معنی نیست که یک فرد دروغگو
مغز تاکید دارند ،دستاوردهای گروه مجموع هی این نشان هها را بروز م یدهد
دانشگاهی کاردیف بر این استوار است بلکه در هر دروغگو ممکنست یک یا
که مواد مغزی صبحانه موثرتر از هر چند نشانه بدون آنکه وی بر آنها آگاه
گزینه دیگری هستند. باشد دیده شود.
دکتر گراهام مور یکی از پزشکان صداقت و راستگویی ،همواره آسانتر از
مطالعات دانشگاه کاردیف م یگوید :ما دروغ است زیرا معمولا برای حفظ یک
ارتباط بین اینکه آیا جوانان صبحانه دروغ باید چندین دروغ دیگر نیز گفت
م یخورند و اینکه با چه کیفیت غذایی و چه بسا همواره در حال دروغگویی
صبحانه م یخورند را بررسی کرد‌هایم.
در این پژوهش ارتباط معناداری بود تا آن دروغ اولیه فاش نشود!
