Page 9 - (کیهان لندن - سال سى و هفتم ـ شماره ۲۹۰ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1۷56‬‬
‫جمعه ‪ 4‬تا پنجشنبه ‪ ۱0‬دسامبر‪2020‬‬

‫مردان‌‌شاخص‬

‫‪ ۱۳۱9‬به ریاست بانک رهنی و نهایتاً‬ ‫ابوالحسن ابتهاج‬ ‫به کشوری که در آن ذرهای معارف نیست‬
‫در سال ‪ ۱۳2۱‬به ریاست بانک ملی‬
‫رسید‪ .‬در سال ‪ ۱۳29‬از ریاست بانک‬ ‫(‪)1۲۷8 - 13۷۷‬‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫اگرکه مرگ بباردکسی مخالف نیست‬
‫کنار گذاشته شد و به عنوان سفیر‬
‫ابوالحسن ابتهاج پایهگذار اصلی‬ ‫بهترین زمان برای‬ ‫ملک الشعرای بهار‬ ‫بگو به مجلس شورا چرا معارف را‬
‫ایران در فرانسه منصوب گردید‪.‬‬ ‫برنامهریزی توسعه در ایران که در‬ ‫نوشیدن آب‬ ‫هنوز منزلت کمترین مصارف نیست‬
‫اما خدمت اصلی و مهم ماندگار‬ ‫فاصله سالهای ‪ ۱۳۳۳‬تا ‪۱۳۳۷‬‬ ‫وکیل بیهنر از موش مرده میترسد‬
‫ابتهاج طی دوره تصدیش‪ ،‬تحول در‬ ‫مدیر عامل سازمان برنامه بود‪.‬‬ ‫صبح که بیدار می شوید ‪ :‬صبح که از خواب بیدار‬ ‫ولی ز مردن ابناء نوع خائف نیست‬
‫ساختار برنامهریزی در ایران و استفاده‬ ‫او همچنین از دی ماه ‪ ۱۳20‬به‬ ‫میشوید نوشیدن یک لیوان آب کاملا ضروری است‪ .‬این کار‬
‫از دانش اقتصاد در برنامهریزی بود‪ .‬او‬ ‫مدت هفت سال مدیرعامل بانک‬ ‫نه تنها اندام های داخلی و سیستم گردش خون شما را فعال می‬ ‫کند قبیله دیگر حقوق او پامال‬
‫همچنین بانک ایرانیان را با کمک‬ ‫ملی ایران بود‪.‬هنگامی که ‪ ۱۱‬سال‬ ‫کند بلکه آب از دست رفته بدن شما در طول خواب را نیز جبران می‬ ‫هرآن قبیله که بر حق خویش واقف نیست‬
‫مالی همسرش آذر و نیز در سال‬ ‫داشت به همراه برادرش غلامحسین‬ ‫کند‪.‬بعد از تمرین ‪ :‬پس از تمرین فرد احساس خستگی و فرسایش شدیدی‬
‫‪ ۱۳۵۳‬شرکت بیمه بینالمللی ایران‪-‬‬ ‫به پاریس و سپس بیروت به جهت‬ ‫می کند‪ ،‬بنابراین نوشیدن آب بعد از تمرین روح شما را شاداب می کند و به‬ ‫نشاط محفل ناهید و نغمه داود‬
‫تحصیل فرستاده شد‪ .‬نخستین شغل‬ ‫سیستم بدن شما دوباره انرژی می بخشد‪ .‬ضربان قلب را به حالت طبیعی برمی‬ ‫تمامیکسره جمع است حیف «عارف» نیست‬
‫آمریکا را تأسیس کرد‪.‬‬ ‫وی مترجمی یک افسر انگلیسی در‬ ‫گرداند و بهبودی را به حداکثر می رساند‪ .‬نیم ساعت قبل از غذا ‪ :‬نوشیدن آب قبل‬
‫رشت بود‪ .‬ابتهاج در سال ‪ ۱299‬پس‬ ‫از غذا علاوه بر سلامتی‪ ،‬برای کاهش وزن نیز بسیار سودمند و موثر است‪ .‬هضم غذا را‬ ‫«بهار» عاطفه از ناکسان مدار طمع‬
‫از انجام مصاحبه و شرکت در آزمون‬ ‫که در قلوب کسان ذرهای عواطف نیست‬
‫ورودی به استخدام بانک شاهنشاهی‬
‫ایران (به عنوان مدیر دارالترجمه)‬
‫درآمد و مدارج ترقی را به سرعت‬
‫پیمود‪ .‬به طوری که در سال در سال‬
‫‪ ۱۳09‬به سمت معاونت بازرس کل‬
‫منصوب شد‪ .‬این ارتقا او را مبدل به‬
‫یکی از ارشدترین مقامات ایرانی بانک‬
‫نمود‪.‬به سبب آشنایی با علی اکبرخان‬
‫داور به خدمت وزارت مالیه درآمد‪ .‬دو‬
‫سال بعد یعنی در سال ‪ ۱۳۱۷‬به‬
‫معاونت بانک ملی ایران‪ ،‬در سال‬

‫بهترین‌زمان‌مصرف‌داروها‌در‌روز‬ ‫بهبود می بخشد و با ایجاد احساس سیری در شما از خوردن کالری اضافی جلوگیری‬ ‫نشانه‌ها‌و‌علائم‌فرسودگی‌شغلی‌در‌محل‌کار‬
‫می کند‪ .‬قبل از حمام ‪ :‬نوشیدن یک لیوان آب قبل از استحمام می تواند فشار خون‬
‫شما را کاهش دهد‪ .‬اگر آب گرم باشد رگهای خونی را منبسط میکند که باعث افت‬
‫فشار خون می شود‪ .‬قبل از رفتن به رختخواب ‪ :‬نوشیدن آب قبل از خواب بدن شما‬
‫را در طول شب هیدراته نگه می دارد‪ ،‬همچنین بدن شما را از تمام سموم پاک می‬
‫بدتر است‪.‬مصرف این قرص ها‬ ‫همان صبح ها می باشد‪.‬‬ ‫کند‪ .‬در صورتی که با معده درد به رختخواب بروید نوشیدن آب می تواند درد‬ ‫انجام هر کاری سختگیر باشد و بخواهد‬ ‫کار بخش اعظمی از زندگی ما را درگیر‬
‫پس از صبحانه کمک میکند تا‬ ‫زمان مصرف داروهای تیروئید‪:‬‬ ‫شما را تسکین دهد‪ .‬هنگامی که بیمار هستید ‪:‬احساس بیماری می کنید؟‬ ‫که آن را به بهترین شکل ممکن انجام‬ ‫خودش می کند‪ .‬ممکن است خیلی از‬
‫سینوسهایتان پاک شوند و در طول‬ ‫مصرف این داروها با معده خالی‪،‬‬ ‫نوشیدن آب یکی از موثرترین راه حل ها است‪ .‬علاوه بر اینکه بدن شما‬ ‫دهد‪ .‬روانشناسان معتقدند‪ ،‬کمال گرایی‬ ‫افراد کارشان را دوست داشته باشند‪،‬‬
‫روز احساس خوشایندتری داشته‬ ‫بهترین کارایی را دارد‪.‬اگر علاوه بر آنها‬ ‫را آبرسانی می کند‪ ،‬روند بهبودی را نیز سرعت می بخشد‪.‬‬ ‫همیشهیکویژگیمثبتنیستوگاهی‬ ‫در حالی که بعضی دیگر به آن علاقه‬
‫باشید‪ .‬از مصرف این داروها در بعد‬ ‫داروهای اضافی نیز مصرف میکنید‪،‬‬ ‫هنگامی که خسته هستید ‪ :‬اگر به دلیل برخی کارها یا‬ ‫می تواند باعث تعلل شود ‪ ،‬چرا که لازم‬ ‫نداشته باشند و فقط از سر اجبار آن‬
‫از ظهر و یا شب اجتناب کنید‪ ،‬زیرا‬ ‫حتی داروهای بدون نسخه مانند‪ ،‬مولتی‬ ‫تمرین های سنگین خسته شده اید باید آب زیادی‬ ‫نیست همیشه همه چیز به عالی ترین‬ ‫را انجام دهند ‪ .‬در اینجا چند مورد از‬
‫میتواند باعث شود که دچار بیخوابی‬ ‫ویتامینها توصیه میشود که از نظر‬ ‫به سختی کار می بنوشید تا مایعات از دست رفته بدن داروهایی که‬ ‫دلایلی که ممکن است باعث دلزدگی‬
‫مصرف آن برای جذب بیشتر داروهای‬ ‫کنند و به سلامتی خود خود را جبران کنید‪ .‬پزشکان برای درمان‬ ‫شکل ممکن انجام شوند ‪.‬‬
‫شوید‪.‬‬ ‫تیروئید با پزشکتان مشورت کنید‪.‬‬ ‫در چنین وضعیتی چه باید کرد ؟ بهتر‬ ‫فرد نسبت به کار او شود آمدهاست‪:‬‬
‫زمان مصرف دارو و پروبیوتیک ها‪:‬‬ ‫زمان مصرف داروهای رفلاکس‬ ‫توجهیندارندنهتنهاآسیبمیبینند بیماریها تجویز میکنند بهتر است‬ ‫است که فرد از رتبه بندی کردن کارهای‬ ‫‪ .1‬علاقه به شغل به دلیل علاقه به‬
‫پروبیوتیک ها را همیشه بعد از‬ ‫خود و دیگران دست بردارد چرا که در‬
‫خوردن غذا دریافت کنید‪ .‬معده پر‬ ‫اسیدی و سوزش معده‪:‬‬ ‫بلکه حتی ممکن است موقتا توانایی در زمان مناسبی مصرف شوند تا نیجه‬ ‫غیر این صورت نسبت به کار دلزده‬ ‫همکاران‬
‫کمک میکند تا این قرص به نقطه‬ ‫پیشنهاد میشود که این داروها را قبل از‬ ‫درچنین حالتی فرد فکر میکند که‬
‫اوج کارایی خود برسد و از خوردن‬ ‫صبحانه مصرف کنید زیرا این قرصها‪،‬‬ ‫لازم برای انجام کار را از دست بدهند ‪ .‬خوبیبهبیماربدهدوموثرباشد‪.‬مصرف‬ ‫می شود ‪.‬‬ ‫تیم کاری که در آن قرار دارد‪ ،‬بهترین‬
‫آنها با معده خالی اجتناب کنید‪ ،‬زیرا‬ ‫مدتی بعد از خوردن صبحانه نیاز دارند تا‬ ‫‪.6‬خستگی‬ ‫تیم کاری دنیا است اما بعد از گذراندن‬
‫ورود آنها به معده ای خالی یک محیط‬ ‫در بدن حل شوند و بتوانند نشانه ها را به‬ ‫در چنین وضعیتی چه باید کرد؟ فرد قرص ها در زمان مناسب میتواند‬ ‫فرسودگی به علت استرس وارده بر ذهن‬ ‫جلساتکاریوصحبتهایهمیشگی‬
‫ناآشنا اسیدی است که میتواند کارایی‬ ‫تدریج از بین ببرند و شروع به کار کنند‪.‬‬ ‫و بدن می تواند به خستگی منجر شود‪.‬‬ ‫در مورد مسائل کاری فرد خسته‬
‫زمان مصرف داروهای پوکی‬ ‫باید به طور منظم معاینات پزشکی کارایی کاملا متفاوتی داشته باشد‪.‬‬ ‫بیدار شدن صبح هنگام از خواب بدون‬ ‫خواهد شد و نسبت به شغلی که‬
‫آنها را از بین ببرد‪.‬‬ ‫انرژی کافی و بعد از یک خواب خوب‬ ‫دارد انزجار پیدا خواهد کرد‪ ،‬چون به‬
‫داروهایی که در کل باید در طول‬ ‫استخوان‪:‬‬ ‫لازم را انجام دهد و نسبت به علایم هنگامی که میخواهیم قرصهایمان‬ ‫شبانه‪ ،‬مصرف حجم زیادی از کافئین‬ ‫یکنواختی می رسد‪ .‬این مورد شباهت‬
‫ثابت شده است که این داروها باید اولین‬ ‫احتمالی بیماری بی تفاوت نباشد ؛ را مصرف کنیم‪ ،‬حتماً باید با یک‬ ‫در طول روز و عدم هوشیاری در موقع‬ ‫زیادی به پیروی طولانی مدت از یک‬
‫روز مصرف شوند‪:‬‬ ‫چیزی باشند که صبح ها با معده خالی‬ ‫کار از نشانه های خستگی ناشی از‬
‫بهترین زمان مصرف داروهای‬ ‫دریافت میکنید که البته یک مدل از‬ ‫چرا که ممکن است بیماری به سرعت متخصص تغذیه مشورت کنید‪.‬‬ ‫فرسودگی است‪.‬‬ ‫نوع رژیم غذایی خاص دارد ‪.‬‬
‫این قرص ها وجود دارد که باید در طول‬ ‫‪ .۷‬منفی بودن‬ ‫در چنین وضعیتی بهتر است که فرد‬
‫آرتریت‪:‬‬ ‫زمان مصرف دارو ؛ خوردن دارو قبل‬ ‫گسترش پیدا کند ‪.‬‬ ‫حلقه ی اجتماعی ای که در آن قرار‬
‫استفاده از داروهای آرتریت‪ ،‬قبل‬ ‫روز مصرف شود‪ .‬که معمولا مصرف آنها‬ ‫دارد را گسترش داده و با افراد بیشتری‬
‫یا بعد از صبحانه بدن شما را برای‬ ‫به شکل هر روز و روتین نیست‪.‬‬ ‫از صبحانه‪:‬‬ ‫‪ .1۰‬معتاد به کار بودن‬
‫کنترل علائم این بیماری در طول‬
‫روز مقاوم میکند‪.‬برخی از داروهای‬ ‫زمان مصرف دارو ؛ مصرف دارو پس‬ ‫وقتی فرد نتواند زندگی خود را بدون زمانمصرفداروومکملهایآهن‪:‬‬
‫آرتریتی که با دوز بیشتری هستند‪،‬‬ ‫از صبحانه‪:‬‬
‫بعد از شام توصیه میشوند‪.‬برای‬ ‫انجام کار تصور کند یعنی به کار کردن یک لیوان آب پرتقال و یک معده خالی‪،‬‬
‫تشخیصآنبهتراستکهبامتخصص‬ ‫بعد از اتمام صبحانه ‪ ،‬مولتی ویتامین‬
‫مشورت کنید‪ ،‬تا با استفاده نابجا دچار‬ ‫ها را دریافت کنید‪ .‬مقدار چربی که در‬ ‫معتاد است که در این شرایط فرد بهترین شرایط برای جذب قرصهای‬
‫وعده صبحانه شما وجود دارد‪ ،‬کمک‬
‫بیخوابیهای بی وقفه نشوید‪.‬‬ ‫می کند تا ویتامینهای محلول در این‬ ‫دچار خستگی مزمن می شود و حتی آهن هستند‪.‬ویتامین ‪ ،c‬باعث افزایش‬
‫داروهایی که باید بعد از شام‬ ‫قرص مانند ویتامینهای‪A، E،D ، K‬‬
‫معاشرت کند و در زندگی خود تنوع‬
‫مصرف شوند‪:‬‬ ‫بهتر و بیشتر جذب بدن شوند‪.‬‬
‫کبد شما بیشترین میزان کلسترول‬ ‫همچنین مصرف آنها در صبح‪ ،‬باعث‬ ‫ایجاد کند ‪.‬‬
‫را زمانی که شب میخوابید‪ ،‬تولید‬ ‫تقویت انرژی شما در طول روز خواهد‬
‫میکند‪ .‬مصرف داروهای مربوط به‬ ‫شد‪.‬همچنین اگر از مکمل های آهن‬ ‫‪ .۲‬مشکلات شناختی‬
‫کلسترول‪ ،‬بعد از شام و قبل از خواب‪،‬‬ ‫‪،‬کلسیم و داروهای تیروئید یا آنتی‬
‫به بدنتان کمک میکند که سطح‬ ‫بیوتیک ها مصرف میکنید‪ ،‬این قرصها‬ ‫برخی از افرادی که در شرایط کاری‬
‫کلسترول در خون را حفظ کند‪.‬‬
‫بسیاری از داروها هستند که باید دو‬ ‫برای جذب آنها بهتر هستند‪.‬‬ ‫استرس فراوانی دارند ‪ ،‬دچار فرسودگی‬
‫بار در روز مصرف شود و برای اطلاعات‬ ‫برخی متخصصین پیشنهاد میکنند‬
‫در مورد آن بهتر است که زمان دریافت‬ ‫که این مکمل ها را بعد از وعده ناهار‬ ‫شغلی می شوند ‪ .‬استرس باعث آسیب‬
‫نسخهازیکمتخصصدرموردمصرف‬ ‫و یا بین صبحانه و ناهار میل کنید‪ .‬تا‬
‫آن در طول شبانه روز سوال کنید‪.‬‬ ‫بدن به اندازه کافی وقت برای متابولیزه‬ ‫به قشر پیشانی مغز که مسئولیت‬
‫داروهایی که باید قبل از خواب‬
‫کردن داشته باشد‪.‬‬ ‫عملکردهای اجرایی را بر عهده دارد‬
‫مصرف شوند‪:‬‬ ‫زمان مصرف دارو های ضد احتقان‬
‫زمانمصرفدارووقرصهایخواب‪:‬‬ ‫‪ ،‬خواهد شد‪.‬‬
‫برای جلوگیری از بیخوابیهای‬ ‫و درمان حساسیت‪:‬‬
‫ناخواسته قرصهای خواب آور فقط‬ ‫نشانه ها و علائم رایج در آلرژی خارش‬ ‫عملکرد اجرایی بر حافظه ‪ ،‬توانایی‬
‫چشم میباشد‪ ،‬که اغلب صبحها‬
‫باید قبل از خواب مصرف شوند‪.‬‬ ‫تصمیم گیری‪ ،‬کنترل احساس و‬
‫نکات اضافی و مفید در مورد زمان‬
‫تمرکز تاثیر می گذارد و فرد اشتباهات‬
‫مصرف دارو ‪:‬‬
‫برای اطمینان از بازدهی قرصهای‬ ‫احمقانه ای را انجام می دهد‪ ،‬چیزهای‬
‫خود‪ ،‬بهتر است که آنها را در یک‬
‫ساعت معین در طول شبانه روز‬ ‫مهم را فراموش می کند‪ ،‬احساسات و‬
‫مصرف کنید‪.‬به عنوان مثال اگر شما‬
‫قرصی را در ساعت ‪ ٨‬صبح مصرف‬ ‫حالات او مدام تغییر می کند و یا در‬
‫کنید‪ ،‬و روز دیگر ساعت ‪ ٨:40‬باشد‪،‬‬
‫تصمیم گیری ضعیف عمل می کند ‪،‬‬
‫کارآیی آن را پایین میآورد‪.‬‬
‫قبل از شروع آنتی بیوتیکهای‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫همه این ها از نشانه های فرسودگی ‪Pexels‬‬
‫تجویزی مصرف آن را با داروساز‬
‫چک کنید‪ .‬تا از عوارض جانبی‬ ‫جذب قرص آهن میشود‪ .‬زیرا محیط‬ ‫ظرفیت کاری او کاهش پیدا خواهد‬ ‫اگر فرد مثبت نگری در زندگی بوده اید‬ ‫هستند‪.‬‬
‫ناخوشایندی که ممکن است رخ دهد‪،‬‬ ‫اسیدی آن کمک میکند تا آهن به‬ ‫کرد و حتی ممکن است سلامتی او‬ ‫ولی به تازگی فقط به نیمه خالی لیوان‬ ‫‪ .3‬کار کردن در کنار همسر خود‬
‫جلوگیریکنید‪.‬هرآنتیبیوتیکدارای‬ ‫طور کامل جذب شود‪ .‬اگر مکملهای‬ ‫نگاه می کنید‪ ،‬دیگران را مورد قضاوت‬ ‫این احتمال وجود دارد که زوج هایی‬
‫دستورالعمل های منحصر به فردی‬ ‫آهن در معده خالی باعث احساس‬ ‫به خطر بیفتد ‪.‬‬ ‫قرار می دهید و نوعی احساس بدبینی‬ ‫که با هم کار می کنند و با یکدیگر‬
‫ناخوشایندی در شما میشود‪ ،‬آن را‬ ‫در چنین وضعیتی چه باید کرد ؟ بهتر‬ ‫در شما به وجود آمده است ممکن است‬ ‫همکار هستند‪ ،‬بعد از مدتی از یکدیگر‬
‫می باشد‪.‬‬ ‫همراه با غذا میل کنید‪.‬در این شرایط‬ ‫است فرد رایانه و هر چیز دیگری که‬ ‫دچار فرسودگی شغلی شده باشید که‬ ‫خسته شوند چرا که آن ها از صبح تا‬
‫جذب آهن کمی کاهش پیدا میکند‪،‬‬ ‫می تواند او را به یاد کار بی اندازد‬ ‫شما را به یک شخص منفی گرا و منفی‬ ‫شب و حداقل ‪ ۵‬روز در هفته در کنار‬
‫اما هنوز هم شانس دریافت برخی از‬ ‫را کنار گذاشته و به خودش مدتی‬ ‫یکدیگرهستندوهمچنینآخرهفتهها‬
‫باف تبدیل نموده است‪.‬‬ ‫را هم در کنار هم میگذرانند‪.‬مکالمات‬
‫مزایای آن را خواهید داشت‪.‬‬ ‫استراحت بدهد و فقط تفریح کند ‪.‬‬ ‫‪ .8‬از دست دادن انگیزه‬ ‫آن ها بیشتر حول محور کار است و‬
‫زمان مصرف داروی آهن و‬ ‫‪ .11‬مشکلات عملکردی‬ ‫با آغاز کار همه چیز به نظرمان خوب و‬ ‫کمتر برای یکدیگر وقت می گذراند ‪.‬‬
‫بدون نقص است و انگیزه کافی برای کار‬ ‫شاید بهترین راه برای چنین زوج هایی‬
‫مکملهای دیگر‬ ‫افرادی که دچار فرسودگی می شوند‪،‬‬ ‫را دارید اما در حالت فرسودگی‪ ،‬همیشه‬ ‫کار کردن در مکان های مختلف باشد‬
‫آهن همچنین میتواند با قرص های‬ ‫معمولا اهداف والا را به دست آورده‬ ‫به دنبال پیدا کردن انگیزه هستیم تا کار‬ ‫که این بهترین راه برای حفظ روابط‬
‫دیگر نیز اثرات منفی داشته باشند مانند‬ ‫اند و هنگامی که دچار افت عملکرد‬
‫مکملهای کلسیم‪ ،‬داروهای تیروئید‪،‬‬ ‫می شوند دیگران به این مورد چندان‬ ‫خود را به پایان برسانیم‪.‬‬ ‫سالم بین چنین زوجی است ‪.‬‬
‫توجهی نمی کنند‪ .‬اگر کاهشی را در‬ ‫ممکن است این کار و وظیفه به خوبی به‬ ‫‪.4‬دشواریدرروابطکاریوشخصی‬
‫مولتی ویتامینها و آنتی بیوتیک ها‪.‬‬ ‫عملکرد خود مشاهده کردید‪ ،‬ممکن‬ ‫پایان برسد اما انگیزه ای که باعث سوق‬ ‫استرس روی نحوه تعاملتان با سایر‬
‫اگر این داروها را هم علاوه بر مکملهای‬ ‫است دچار فرسودگی شغلی شده‬ ‫دادن شما شده است دیگر وجود ندارد‬ ‫افراد تاثیر می گذارد‪ .‬استرس موجب‬
‫آهن مصرف میکنید‪ ،‬پیشنهاد میشود‬ ‫و کار را نه فقط به خاطر خود واقعی آن‬ ‫میشود که تمایل افراد برای ضربه زدن‬
‫که با داروسازتان صحبت کنید که‬ ‫باشید‪.‬‬ ‫انجام می دهیم بلکه تنها به علت ترس‬ ‫به دیگران افزایش یابد‪ ،‬خونسردی خود‬
‫قرصهای خود را در زمانهای مختلف‬ ‫‪ .1۲‬مشکلات سلامتی‬ ‫از دست دادن یا اخراج شدن این کار را‬ ‫را از دست بدهید و در تعارض های‬
‫در طول روز قرار دهید‪ ،‬تا اطمینان‬ ‫اگر از مشکلاتی مانند درد کمر‪،‬‬ ‫احمقانه و غیرضروری مداخله کنید‪.‬‬
‫حاصل شود که در شرایط مطلوب‬ ‫افسردگی‪ ،‬بیماری های قلبی‪ ،‬چاقی‬ ‫به پایان می رسانیم‪.‬‬
‫و یا هر بیماری دیگری رنج می برید‪،‬‬ ‫‪ .9‬توجه نکردن به سلامتی خود‬ ‫‪ .5‬کمال گرا بودن‬
‫هریک را دریافت خواهید کرد‪.‬‬ ‫ممکن است دچارفرسودگی شغلی‬ ‫نادیده گرفتن علائم هشدار دهنده‬ ‫یکی دیگر از دلایل دلزدگی از کار‬
‫زمان مصرف داروهای فشار خون‪:‬‬ ‫شده باشید زیرا فرسودگی اثرات منفی‬ ‫ی بدن‪ ،‬فرد را در معرض خطر بیمار‬ ‫کمال گرا بودن است‪ .‬این که فرد در‬
‫فشار خون معمولا صبحها بالاتر است‪.‬‬ ‫زیادی روی سلامت جسمی و روحی‬ ‫های مختلف قرار می دهد ‪ .‬افرادی که‬
‫پس بهترین زمان برای دریافت آن‬
‫شما دارد‪.‬‬