Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۷۷ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪77‬‬
‫جمعه ‪ 26‬شهریورماه تا پنجشنبه‪ 1‬مهرماه ‪1395‬خورشیدی‬

‫زنان شاخص‬

‫هدیه تهرانی‬

‫(‪ ۴‬تیر ‪)۱۳۵۱‬‬

‫هدیه تهرانی بازیگر سینمای ایران‬

‫است‪ .‬وی همچنین در زمینه عکاسی‬

‫و ورزش تای چی چوان فعالیت دارد‪.‬‬

‫او برنده دو سیمرغ بلورین از جشنواره‬

‫فیلم فجر م ‌یباشد‪.‬اولین بار وی برای‬

‫بازی در فیلم روز واقعه انتخاب شد‪،‬‬

‫اما بعدها لادن مستوفی جای او‬

‫را گرفت‪ .‬کیانوش عیاری هم او را‬

‫برای بازی در بودن یا نبودن انتخاب‬

‫کرد که بعدها عسل بدیعی به جای‬

‫او برگزیده شد‪ .‬اما سرانجام مسعود‬

‫گردوننرهدزتندرفتاری‬ ‫کیمیایی او را برای فیلم سلطان وی را به عنوان دومین بازیگر زن‬
‫گیتیننهدزسرسی ‌هکاری‬ ‫انتخاب کرد و هدیه تهرانی وارد پو ‌لساز دهه هشتاد خورشیدی‬
‫از گرگ چه آمدست جز گرگی‬ ‫سینمای حرف ‌های شد‪ .‬باز ‌یهای انتخاب کرد‪.‬در آذر سال ‪۱۳۸۸‬‬
‫وز مار چه خاستست جز ماری‬ ‫راحت و روان او در فیلمهای غریبانه هدیه تهرانی ‪ ۱۹۸‬عکس خود را‬
‫بسبیبصری‪،‬اگرچهبینائی‬ ‫خطر چاقی‬ ‫و به خصوص شوکران تحسین در طبقات مختلف خانه هنرمندان‬
‫بسبیخبری‪،‬اگرچههشیاری‬
‫کودکان سزارینی‬ ‫منتقدان را برانگیخت‪ .‬یکی از بهترین و در نمایشگاه عکس «آبا ‌نگان»‬
‫توگندمآسیایگردونی‬ ‫نقش آفرین ‌یاش که منجر به دریافت به نمایش گذاشت‪.‬وی در شهریور‬
‫گر یکمن و گر هزار خرواری‬ ‫اول باید یک توضیحی در خصوص کودکان‬
‫معماریعقلچوننپذرفتی‬ ‫سزارینی و کودکان عادی به دنیا آمده بدهیم‪.‬کودکان‬
‫درملکتوجهلکردمعماری‬ ‫سزارینی در برخی موارد در مقایسه با کودکانی که بصورت‬ ‫‪ ۱۳۹۲‬به سمت نایب رئیس کمیته‬ ‫سیمرغ بلورین جشنواره فیلم فجر‬
‫پروین اعتصامی‬ ‫عادی به دنیا می آیند‪،‬تفاوت دارند‪.‬یکی از این تفاوت ها طبق گفته‬ ‫بانوان تای چی چوان منصوب شد و‬ ‫و تندیس زرین جشن خانه سینما‬
‫سوداگردرشاهوارستی‬ ‫های محققان انگلیسی این است که خطر چاقی در کودکان سزارینی‬ ‫در مراسمی علی جنتی وزیر فرهنگ‬ ‫شد و تحسین نویسندگان و منتقدان‬
‫خرمهرهچراکنیخریداری‬ ‫بیشتر از کودکان عادی است‪.‬محققان انگلیسی می گویند‪ :‬احتمال چاق‬ ‫و ارشاد اسلامی به هدیه تهرانی و‬ ‫را در پی داشت‪ ،‬بازی بیادماندنی‬
‫زنهار‪،‬مخواهازجهانزنهار‬ ‫شدن کودکانی که از طریق جراحی سزارین به دنیا می آیند‪ ۱۵ ،‬درصد‬ ‫شماری دیگر از هنرمندان نشان‬ ‫او در چهارشنبه سوری بود‪.‬مجله‬
‫کاینسفلهبکسندادزنهاری‬ ‫بیشتر از کودکانی است که به طور طبیعی متولد م ‌یشوند و این چاقی به‬
‫احتمال زیاد در بزرگسالی نیز باقی می ماند‪.‬به گزارش تلگراف‪ ،‬جرج چاوارو‬ ‫همشهری جوان‪ ،‬بعد از مهناز افشار درجه یک هنر اهدا کرد‪.‬‬

‫استادیار مواد غذایی و اپیدمیولوژی دانشکده بهداشت عموم ‌یهاروارد ‪ TH‬چان‬
‫گفت‪ :‬زایمان به روش سزارین بی تردید در بسیاری موارد موجب نجات جان‬
‫مادر و کودک م ‌یشود‪ ،‬اما خطرات شناخته شده ای را نیز برای مادر و نوزاد در‬
‫نکاتی برای عدم ابتلای خانم ها به سرطان‬ ‫بر دارد‪ .‬یافت ‌ههای ما نشان م ‌یدهد که خطر چاقی در کودکان م ‌یتواند یکی از‬ ‫سلامت زنان‪ :‬استرس را کاهش دهید‬

‫عوارض سزارین باشد که باید آن را مد نظر قرار داد‪ .‬محققان در این مطالعه‬
‫در دنیای مدرن و پرهیاهوی خانوادگی و اجتماعی را با هم بازی ‪ ۱۶‬سال داد‌ههای مربوط به بیش از ‪ ۲۲‬هزار بزرگسال جوان را بررسی‬
‫ها می شوند‪ .‬تا جایی که می توانید‬ ‫قومیت‪ ،‬سن‪ ،‬جنس‪ ،‬وراثت و …این‬ ‫امروز یکی از دلایل اصلی بیماری م ‌یکنند‪ ،‬هرکدام از این نق ‌شها هم کردند و یافت ‌ههای خود را در نشریه ‪ Jama Paediatrics‬منتشر کردند‪.‬‬
‫از ادکلن ها و مواد معطر مصنوعی‬ ‫فاکتورها غیر قابل کنترل هستند اما‬ ‫پروفسور چاوارو افزود‪ :‬یافت ‌ههای ما – به ویژه آنهایی که تفاوت قابل‬
‫عوامل دیگری نیز وجود دارد که با‬ ‫توجهی را در خطر ابتلا به چاقی میان افرادی که از طریق سزارین‬ ‫به نحوی می‌تواند وق ‌تگیر باشد‪.‬‬ ‫بدن‪ ،‬اضطراب و استرس است‪ .‬برای‬
‫کمتر استفاده کنید‪.‬‬ ‫رعایت این موارد می توان شانس ابتلا‬ ‫به دنیا می آیند و خواهر و برادران آنها که به صورت زایمان‬ ‫پیدا کردن بهترین روش برای ایجاد‬ ‫همین باید تلاش کرد تا با وجود‬
‫‪ – ۳‬از مواد طبیعی ارگانیک‪ ،‬تازه و‬ ‫طبیعی متولد شده اند‪ ،‬نشان م ‌یدهند‪ ،‬مدارک دال بر‬ ‫تعادل در بخش‌های مختلف زندگی‬ ‫مشغولیت‌ و گرفتاری‌های روزمره‪،‬‬
‫به سرطان پستان را کاهش داد‪.‬‬ ‫این است که ارتباط میان تولد از طریق زایمان‬ ‫یک برنامه‌ریزی و استراتژی لازم‬ ‫استرس را کاهش داد‪ .‬در اینجا‬
‫بدون هورمون استفاده کنید‬ ‫‪ – ۱‬با محصولات طبیعی به جنگ‬
‫سعی کنید که در رژیم غذایی‬ ‫سرطان یکی‬ ‫کودکی‪،‬‬ ‫چاقی در دوران‬ ‫و‬ ‫م ‪ :‬سزارین‬ ‫آ بگر‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫برخی روش‌های کاهش استرس را‬
‫تان از لبنبات‪ ،‬گوشت ها و میوه و‬ ‫میکروب ها بروید‬ ‫بدترین و مهلک‬ ‫از‬ ‫حقیقی است‪.‬‬ ‫نم ‌یکند‬ ‫فرقی‬ ‫بدون برنامه‌ریزی‪ ،‬اولوی ‌تبندی‬ ‫با هم مرور م ‌یکنیم‪:‬‬
‫سبزیجات تازه و ارگانیک استفاده‬ ‫بسیاری از محصولات آرایش و‬
‫کنید‪ .‬این امر موجب می شود که‬ ‫بهداشتی‪ ،‬اسباب بازی ها و … که‬ ‫ترین بیماری های است‬ ‫و حذف کردن‪ ،‬وظایف و تعهدات که در وان حمام باشید‬ ‫معاشرت کنید‬
‫کمتر از موادی که در معرض آفت‬ ‫ادعای ضد باکتری بودن را دارند‬
‫حاوی ترکیبی به نام تری کلو سان‬ ‫دوستی بهترین راه رهایی از زنان می‌تواند بیش از حد وقت گیر یا در گران قیمت‌ترین استخر آب که سالانه جان میلیون ها نفر در‬
‫کش ها قرار گرفته اند باشید‪.‬‬ ‫(‪ )triclosan‬هستند که این ترکیب‬ ‫استرس است و به مقدار قابل باشد‪ .‬این وظایف می توانند حتی گرم‪ ،‬در هر حال آبگرم بدن شما را جهان را می گیرد اما با رعایت سبک‬
‫مواد پلاستیکی را در مایکروویو‬ ‫شیمیایی مظنون به دخالت در‬ ‫توجهی در حفظ سلامت زنان جایگزین فعالیت‌های مهم هر زن از هر گونه استرسی پاک م ‌یکند و زندگی درست و اصولی می توان تا‬
‫قرار ندهید‪ .‬حتی پلاستیک هایی‬ ‫موثر است‪ .‬زنان با تنش‌های مانند استراحت‪ ،‬ورزش‪ ،‬تفریح و در شما احساس تجدید قوا و زیبایی حد بسیاری از رخداد این بیماری‬
‫که ادعا می شود قابل استفاده در‬ ‫سیستم هورمونی بدن انسان است‪.‬‬ ‫خاصی مواجهند و به طور ویژه به خواب باشد‪.‬‬
‫مایکروویو هستند نیز در دمای بالا‬ ‫بنابراین از محصولاتی که این ترکیب‬ ‫ایجاد م ‌یکند‪ .‬به خوابیدن در آبگرم جلوگیرینمودوبارعایترزیممناسب‬
‫مواد سمی را به غذا انتشار می دهند‪.‬‬ ‫را ندارند استفاده کنید و یا به سمت‬ ‫عوامل از بین برند‌ه استرس نیاز مراقب بدن خود باشید‬
‫همچنین قابلمه های با پوشش‬ ‫استفاده از مواد طبیعی روی بیاورید‪.‬‬ ‫به عنوان یک عادت مفید فکر کنید‪ .‬غذایی از بروز آن جلوگیری کنیم‪.‬‬
‫نچسب نیز حاوی مواد سمی است‬ ‫همچنین بسیاری از شوینده ها‬ ‫دارند‪ ،‬عواملی که سلامتی آنها زنان اغلب مراقب دیگران هستند‪ ،‬تغذیه سالم‪ :‬داشتن یک رژیم به طور تقریبی از هر ‪ ۸‬زن ‪ ۱‬نفر در‬
‫که در دمای بالا منتشر می شوند‬ ‫را تضمین کند‪ .‬انتخاب راه‌های آنها به وضعیت سلامت شوهر‪ ،‬غذایی سالم بیشتر از اینکه فقط طول زندگی اش مورد تهاجم سرطان‬
‫بنابر این از ظروف استیل ضد زنگ‬ ‫حاوی ترکیبات سمی هستند‪.‬‬ ‫متفاوت باعث می‌شود تا زنان فرزندان‪ ،‬دوستان و فامیل‌ خود لاغر باشید‪ ،‬مفید است‪ .‬چرا که رژیم پستان قرار می گیرد‪ .‬طبق گزارش‬
‫و یا قابلمه های چدن استفاده کنید‪.‬‬ ‫برای نظافت می توانید از شوینده‬ ‫روش زندگی خودشان را عوض رسیدگی م ‌یکنند اما مراقب بدن لاغری باعث افزایش سطح استرس انجمن سرطان آمریکا ‪ ۲۴۶,۶۶۰‬زن‬
‫‪ – ۴‬در نحوه زباله کردن مواد دقت‬ ‫های طبیعی مانند سرکه و جوش‬ ‫کنند و به سلامتی نزدیک شوند‪ .‬خود نیستند‪ .‬از آنجایی که استرس می‌شود‪ .‬تغذیه سالم به شما انرژی در آمریکا سرطان پستان را تجربه‬
‫روابط انسانی حمایتگر م ‌یتواند به خودی خود به سلامت بدن صدمه بیشتری م ‌یدهد‪ ،‬بیشتر فکر کنید‪ ،‬خواهند کرد و تا پایان سال ‪۲۰۱۶‬‬
‫کنید‬ ‫شیرین استفاده کنید‪.‬‬ ‫یک مسکن بزرگ برای استرس می‌زند‪ ،‬خیلی مهم است که زنان تعذیه سالم یک واکنش صحیح تعداد ‪ ۴۰,۴۵۰‬نفر به علت این‬
‫باتری ها‪ ،‬لامپ ها و لوازم‬ ‫زنان باشد‪ .‬دوستان ما م ‌یتوانند‬
‫الکترونیکی که حاوی مواد شیمیایی‬ ‫‪ – ۲‬پای محصولات شیمیایی را تا‬
‫هستند نباید مانند زباله های‬ ‫حد امکان از زندگی تان قطع کنید‬ ‫در خیلی از مشکلات حامی باشند‬
‫معمولی در سطل زباله قرار بگیرند‪.‬‬
‫این گونه لوازم اگر در خاک مدفون‬ ‫بسیاری از مواد آرایش و بهداشتی‬ ‫و دست حمایتگرانه داشته باشند‪.‬‬
‫شوند گیاهان‪ ،‬خاک‪ ،‬دریاچه ها و…‬ ‫حاوی مواد شیمیایی سمی هستند‪.‬‬
‫نیز در معرض انواع مواد شیمیایی‬ ‫مطالعات نشان داد‌هاند کسانی‬
‫سمی از جمله جیوه و کادمیوم قرار‬ ‫تنها راه دوری از این مواد پناه بردن‬
‫می گیرند‪.‬کادمیوم از فاکتور های‬ ‫به محصولات طبیعی است‪.‬‬ ‫که از حمایت انسانی بیشتری‬
‫رسیدن به بلوغ زودرس است که‬
‫به نوبه خود می تواند خطر ابتلا به‬ ‫لیستی از موادی که بدون آن ها نیز‬ ‫برخوردارند‪ ،‬از سلامت بیشتری هم‬
‫می توانید زندگی کنید را تهیه کنید‬
‫سرطان پستان را چند برابر کند‪.‬‬ ‫و از این پس بدون این محصولات‬ ‫بهره‌مند هستند‪ ،‬شادترند و کمتر‬
‫بنابراین لوازم الکترونیکی خود را‬ ‫شیمیایی زندگی سالم تری را در‬
‫پیش بگیرید‪.‬مواد آرایشی معطر‬ ‫از دیگران استرس دارند‪ .‬این دست‬
‫به مراکز بازیافتی بسپارید‪.‬‬ ‫حاوی ده ها و یا صدها ترکیبات‬
‫‪ – ۵‬ردپای کربن را از زندگی تان‬ ‫شیمیایی از جمله مشک مصنوعی‬ ‫حمایتگر یک بخش مهم از زندگی‬
‫هستند که موجب اختلال در هورمون‬
‫پاک کنید‬ ‫طبیعی زنان است‪ ،‬آنچنان که زنان‬
‫در معرض اجزای اگزوز از جمله‬
‫اگزوز ماشین که حاوی هیدروکربن‬ ‫تنها تمایل دارند تا مشکلات و‬
‫های آروماتیک چند حلقه ای است‬
‫که این هیدروکربن ها از متهمان‬ ‫احساسات خود را در فضای مجازی‬
‫اصلی سرطان پستان به شمار می‬
‫مطرح کنند و از حمایت‌های‬
‫روند‪ ،‬قرار نگیرید‪.‬‬
‫به جای استفاده از ماشین برای‬ ‫کاربران اینترنتی برخوردار شوند‪.‬‬
‫هر کاری پیاده روی کنید و یا از‬
‫یکی از موانع روابط دوستانه‬
‫دوچرخه استفاده کنید‪.‬‬
‫این کار کمک شایانی به پاکی‬ ‫بیماری می میرند‪.‬‬ ‫نسبت به افزایش سطح استرس بدن‬ ‫استرس را بوسیله پرورش روح و‬ ‫زنان این است که آنها اغلب درگیر‬
‫محیط زیست نیز می کند‪ .‬وسایل‬ ‫خوشبختانه نرخ مرگ و میر ناشی از‬ ‫است‪.‬‬ ‫روان کنترل کنند‪ .‬در اینجا برخی‬ ‫مشکلات خودشان هستند و همه‬
‫نقلیهسبزراجایگزینماشینهاکنید‪.‬‬ ‫سرطان پستان با توجه به آگاهی زنان‬ ‫از کنتر ‌لکننده‌های استرس که برای‬ ‫روزهای هفته سرشان شلوغ است‪.‬‬
‫و تشخیص زودرس و آزمایش های‬ ‫صحبت کردن خودتان را عوض‬ ‫درگیری‌های شغلی‪ ،‬فرزندان‬
‫کنید‬ ‫بدن مفیدند را معرفی م ‌یکنیم‪:‬‬ ‫یا تعهدات دیگر‪ ،‬فرصت برای‬
‫غربالگری کاهش داشته است‪.‬‬ ‫ورزش‪ :‬بیرون رفتن و انجام‬ ‫معاشرت دوستانه را به حداقل‬
‫اما همچنان شانس ابتلا به این‬ ‫زنان همواره تمایل به دست کم‬ ‫حرکات ورزشی‪ ،‬سلامتی و زیبایی‬ ‫می‌رساند‪ .‬بنابراین مهم است که‬
‫سرطان در میان زنان بالا و ترسناک‬ ‫گرفتن خود و صحبت راجع به‬ ‫بدن را افزایش م ‌یدهد و مزایایی‬ ‫زنان برای افزایش روابط دوستانه‬
‫به نظر می رسد‪.‬آگاهی از عوامل‬ ‫مسائل مهم مربوط به خودشان‬ ‫همچون مدیریت استرس‪ ،‬افزایش‬ ‫خود تلاش کنند‪ .‬افزایش روابط‬
‫افزایش دهنده ریسک سرطان پستان‬ ‫دارند‪ .‬سبک صحبت کردن زنان‬ ‫سطح انرژی بدن‪ ،‬تقویت بدن لاغر‬ ‫دوستانه به شما کمک م ‌یکند تا‬
‫می تواند به جلوگیری از ابتلا به این‬ ‫درباره خودشان به دوران کودکی‪،‬‬ ‫و بهبود سلامت کلی بدن را دارد‪.‬‬ ‫استرس خود را کاهش دهید و از‬
‫عادات ریشه دوانده در آنها‪ ،‬تصوری‬ ‫تحرک باعث م ‌یشود تا بدن فشاری‬
‫سرطان کمک کند‪.‬‬ ‫که از آینده دارند و تعاملی که با خود‬ ‫را که در اثر فعالیت زیاد روزانه‬ ‫زمان خود لذت بیشتری ببرید‪.‬‬
‫فاکتور هایی در ابتلا به سرطان‬ ‫دارند‪ ،‬مربوط می‌شود‪ .‬این صحبت‌ها‬ ‫متحمل شده را آزاد کند و همچون‬ ‫متعادل باشید و نه بگویید‪.‬‬
‫پستان وجود دارد که ناشی از انتخاب‬ ‫می‌تواند موجب تشدید یا به حداقل‬ ‫کاتالیزوری بر ذهن هم تاثیر بگذارد‪.‬‬ ‫زنان امروزی بسیاری از نقش‌های‬
‫فرد نیست‪ .‬فاکتورهایی چون نژاد‪،‬‬ ‫رساندن سطح استرس شود‪ ،‬بستگی‬
‫به این دارد که شما چگونه درباره‬
‫خودتان صحبت کنید‪ .‬اگر سبک‬
‫صحبت کردن شما با بار منفی‬
‫همراه است و یا یک جها ‌نبینی‬
‫بدبینانه ایجاد کرده‌اید‪ ،‬باعث بروز‬
‫احساس از دس ‌ترفتگی فرصت‪،‬‬
‫کاهش توانایی‌های بالقوه و تجربه‬
‫حوادث استر ‌سزا بیش از چیزی‬
‫می‌شوید که وجود خارجی دارند‪.‬‬
‫خوشبختانه‪ ،‬همیشه برای تغییر‬
‫روش بدبینانه فرصت وجود دارد‪،‬‬
‫سبک خو ‌شبینانه را انتخاب کنید‬
‫و به تفکر مثبت خودتان را عادت‬

‫دهید‪.‬‬