Page 9 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۱۳ (دوره جديد
P. 9
ﺑﺪﻭﻥ ﺷﻤﺎﺭﺓ ﺻﻔﺤﻪ -ﺷﻤﺎﺭﻩ 13
ﺟﻤﻌﻪ 19ﺗﺎ ﭘﻨﺠﺸﻨﺒﻪ 25ژﻭﺋﻦ 2015 دروز
ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺷﺎﺧﺺ
ﻣﺠﻴﺪ ﺳﻤﻴﻌﻰ
- 1316ﺭﺷﺖ
ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ ﻣﺠﻴﺪ ﺳﻤﻴﻌﻰ ،ﭘﺰﺷﻚ ﻭ
ﺟﺮﺍﺡ ﻣﻐﺰ ﻭ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﺳﺮﺷﻨﺎﺱ ﺍﻳﺮﺍﻧﻰ
ﺍﺳﺖ .ﺍﻭ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺣﺎﺿﺮ ﺭﻳﺎﺳﺖ
ﺑﻴﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﺧﺼﻮﺻﻰ ﻋﻠﻮﻡ ﻋﺼﺒﻰ
ﻫﺎﻧﻮﻓﺮ ﺩﺭ ﺁﻟﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺮ ﻋﻬﺪﻩ ﺩﺍﺭﺩ
ﻛﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻨﻴﺎﻥﮔﺬﺍﺭ ﺁﻥ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ.
ﺳﻤﻴﻌﻰ ﺑﻴﺸﺘﺮﻳﻦ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﺟﺮﺍﺣﻰ
ﺭﻭﻯ ﺗﻮﻣﻮﺭﻫﺎﻯ ﻣﻮﺳﻮﻡ ﺑﻪ »ﻧﻮﺭﻳﻨﻮﻡ
ﺁﻛﻮﺳﺘﻴﻚ« ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩﻩﺍﺳﺖ.ﺍﻭ ﺩﺭ
ﺑﺮﮔﺰﺍﺭ ﻣﻰﻛﻨﻨﺪ.ﺍﻭ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺣﺎﺿﺮ ﺩﻫﻪ 1990ﻳﻚ ﻣﺮﻛﺰ ﺧﺼﻮﺻﻰ ﻳﻮﮔﺎ »ﺁﻧﭽﻪ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺯﻧﺎﻥ ﻣﻰ ﺩﺍﻧﻨﺪ«
ﻧﻴﺰ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻓﻌﺎﻝ ﺑﻮﺩﻩ ،ﻋﻤﻞﻫﺎﻯ ﺑﻴﻦﺍﻟﻤﻠﻠﻰ ﻋﻠﻮﻡ ﺍﻋﺼﺎﺏ )ﺑﻪ ﺍﻧﮕﻠﻴﺴﻰ:
ﺟﺮﺍﺣﻰ ﺳﻨﮕﻴﻦ ﺩﺭ ﻗﺎﻋﺪﻩ ﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﻳﻮﮔﺎ ﺩﺭ ﺍﺻﻞ ﺑﻪ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻫﺎﻯ ﻣﺮﺍﻗﺒﺘﻰ ﺁﻗﺎﻳﺎﻥ ﻋﺰﻳﺰ ،ﻣﺎ ﺍﻳﻦ ﺳﺘﻮﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻯ ﺷﻤﺎ ﺧﺎﻟﻰ ﮔﺬﺍﺷﺘﻴﻢ ﺗﺎ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ
ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﻰﺩﻫﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺍﻏﻠﺐ ﻛﻨﮕﺮﻩﻫﺎﻯ International Neuroscience ﺩﺭ ﻣﺬﺍﻫﺒﻰ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻫﻨﺪﻭ ،ﺑﺮﻫﻤﺎﺑﻮﺩﺍ ﻭ ﺑﻮﺩﺍﻳﻰ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺁﻧﭽﻪ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺯﻧﺎﻥ ﻣﻰ ﺩﺍﻧﻴﺪ ﭘﺮ ﻛﻨﻴﺪ.
ﺟﺮﺍﺣﻰ ﻣﻐﺰ ﻭ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﺟﻬﺎﻥ ﺑﻌﻨﻮﺍﻥ ﺍﺳﺖ .ﻓﻠﺴﻔﻪ ﻫﺎﻯ ﺍﻳﻦ ﻣﺬﺍﻫﺐ ﺍﺭﺯﺵ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﺯﻳﺎﺩﻯ ﺑﺮﺍﻯ
ﺳﺨﻨﺮﺍﻥ ﻣﺪﻋﻮ ﺷﺮﻛﺖ ﻣﻰﻛﻨﺪ. (Instituteﻛﻪ ﺑﻪ ﺍﺧﺘﺼﺎﺭ INI ﻳﻮﮔﺎ ﻗﺎﺋﻞ ﻫﺴﺘﻨﺪ .ﺩﺭ ﻣﺬﻫﺐ ﻫﻨﺪﻭ ﻳﻮﮔﺎ ﺭﺷﺘﻪ ﮔﺴﺘﺮﺩﻩ ﺍﻯ ﺍﺳﺖ ﺁﻧﭽﻪ ﺭﺍ ﻣﻰ ﺩﺍﻧﻴﺪ ﺍﺯ ﻃﺮﻳﻖ ﻛﻴﻬﺎﻥ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢ ﺩﺭ ﻣﻴﺎﻥ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ.
ﺟﺎﻳﺰﻩ ﺣﻠﻘﻪ ﻻﻳﺒﻨﻴﺘﺰ ﻫﺎﻧﻮﻓﺮ ﺷﻨﺎﺧﺘﻪ ﻣﻰﺷﻮﺩ ،ﺭﺍ ﺗﺎﺳﻴﺲ ﻧﻤﻮﺩ. ﻛﻪ ﺑﻪ ﺭﻭﺣﺎﻧﻴﺖ ﻣﻰ ﭘﺮﺩﺍﺯﺩ.ﺭﻳﺸﻪ ﻫﺎﻯ ﻳﻮﮔﺎ ﺩﺭ ﺳﺮﺯﻣﻴﻦ ﺑﺎﺳﺘﺎﻧﻰ ﻫﻨﺪ ﻛﺎﻓﻴﺴﺖ ﺩﺭ ﻓﺮﻡ ﺗﻤﺎﺱ ﻛﻴﻬﺎﻥ ﺁﻧﻼﻳﻦ ﻭ ﻳﺎ ﺑﺎ ﺍﻳﻤﻴﻞ ﺯﻳﺮ ﺑﺎ »ﻣﺮﺩ
) (Leibniz-Ring-Hannoverﺩﺭ ﺑﻨﺎﻯ ﺍﻳﻦ ﻣﺮﻛﺰ ﺑﺮﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﺯ ﺷﻜﻞ ﻣﻐﺰ ﻫﺴﺘﻨﺪ .ﻳﻮﮔﺎ ﺍﺯ ﻣﺬﻫﺐ ﻫﻨﺪﻭ ﻧﺸﺎﺕ ﮔﺮﻓﺖ.ﻳﻮﮔﺎ ﺩﺭ ﺧﺎﺭﺝ ﺍﺯ ﻫﻨﺪ ﺑﻪ ﺷﻜﻞ ﺭﻭﺯ« ﺗﻤﺎﺱ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺩﺍﻧﺴﺘﻪ ﻫﺎﻯ ﺧﻮﺩ ﻭ ﻳﺎ ﺧﺎﻃﺮﺍﺕ ﻭ ﺗﺠﺮﺑﻪ
ﺳﺎﻝ 2013ﺑﺮﺍﻯ ﻃﺮﺡ ﺁﻓﺮﻳﻘﺎ ﺻﺪ ﺑﻪ ﻣﻰﺑﺎﺷﺪ .ﺍﻳﻦ ﻣﺮﻛﺰ ﺩﺭ ﺷﻬﺮ ﻫﺎﻧﻮﻓﺮ ﻛﻤﻰ ﻣﺘﻔﺎﻭﺗﻰ ﺩﻳﺪﻩ ﻣﻰ ﺷﻮﺩ .ﻳﻮﮔﺎ ﺩﺭ ﻫﻨﺪ ﺑﻪ ﺳﻄﻮﺡ ﺑﺎﻻﻯ ﺭﻭﺣﺎﻧﻴﺖ ﻣﺮﺗﺒﻂ
ﺁﻟﻤﺎﻥ ﻭﺍﻗﻊ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺭﻳﺎﺳﺖ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﺩﺭ ﺧﺎﺭﺝ ﺍﺯ ﻫﻨﺪ ﻋﻤﺪﺗﺎ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻫﺎﺗﺎ ﻳﻮﮔﺎ ﻭ ﺁﺳﺎﻧﺎﻫﺎ ﻳﺎ ﺣﺎﻟﺖ ﻫﺎﻯ ﻫﺎﻯ ﺧﻮﺩ ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ ﺗﺎ ﺩﺭ ﻫﻤﻴﻦ ﺳﺘﻮﻥ ﻣﻨﺘﺸﺮ ﺷﻮﺩ.
ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ ﺳﻤﻴﻌﻰ ﺍﻫﺪﺍ ﺷﺪ. ﻣﺠﻴﺪ ﺳﻤﻴﻌﻰ ﻭ ﭘﺴﺮﺵ ﺑﺮ ﻋﻬﺪﻩ ﺑﺪﻧﻰ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻣﻰ ﺷﻮﺩ.ﻛﻠﻤﻪ ﻳﻮﮔﺎ ﺍﺯ ﻛﻠﻤﻪ »ﻳﻮﺝ«
ﺳﻤﻴﻌﻰ ﺩﺭ 10ﻣﻬﺮ 1390ﺑﻪ ﺩﺍﺭﻧﺪ .ﺳﻤﻴﻌﻰ ﺷﺎﮔﺮﺩﺍﻥ ﺯﻳﺎﺩﻯ [email protected]
ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺍﺳﺘﺎﺩ ﺍﻓﺘﺨﺎﺭﻯ ﺗﺮﺑﻴﺖ ﻛﺮﺩﻩﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻛﺸﻮﺭﻫﺎﻯ
ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺟﻬﺎﻥ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺩﺭ ﺯﻣﻴﻨﻪ
ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺗﻬﺮﺍﻥ ﻧﺎﺋﻞ ﺷﺪ. ﺟﺮﺍﺣﻰ ﻣﻐﺰ ﻭ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﻣﺸﻐﻮﻝ
ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﻫﺮ ﺳﺎﻟﻪ ﻛﻨﻔﺮﺍﻧﺴﻰ ﺭﺍ ﺑﻪ
ﺍﻓﺘﺨﺎﺭ ﺳﻤﻴﻌﻰ ﺩﺭ ﻳﻜﻰ ﺍﺯ ﻛﺸﻮﺭﻫﺎ
ﭘﺪﻳﺪﻩ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﻜﺎﺭﻯ ﺩﺭ ﻳﺎ »ﻳﻮگ« ﻣﺸﺘﻖ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﻯ »ﻳﻮﻍ ﺯﺩﻥ« ﺍﺳﺖ .ﻭﺍژﻩ ﻫﺎﻯ ﺩﻳﮕﺮ ﻗﻬﻮﻩ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﻰ
ﺁﻥ »ﻣﺘﺤﺪ ﻛﺮﺩﻥ«» ،ﭘﻴﻮﺳﺘﮕﻰ« ﻭ ﻏﻴﺮﻩ ﻫﺴﺘﻨﺪ .ﺍﻳﻦ ﻣﻔﻬﻮﻡ ﻣﻜﺎﺷﻔﻪ ﺑﺮﺍﻯ ﻳﻮﮔﺎ
ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ .ﻳﻮﮔﺎ ﻣﺰﺍﻳﺎ ﻭ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﺯﻳﺎﺩﻯ ﺩﺍﺭﺩ .ﺍﻫﺪﺍﻑ ﻳﻮﮔﺎ ﺍﺯ ﺑﻬﺒﻮﺩ
ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺳﻼﻣﺖ ﺗﺎ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﺭﺳﺘﮕﺎﺭﻯ ﻫﺴﺘﻨﺪ .ﻏﺮﺑﻰ ﻫﺎ ﻳﻮﮔﺎ ﺭﺍ ﻧﻮﻋﻰ ﻭﺭﺯﺵ ﻣﻰ ﺩﺍﻧﻨﺪ ﻭ
ﻣﻰ ﻛﺮﺩﻳﺪ؟ ﻭ ﺁﻳﺎ ﭼﻴﺰﻯ ﺍﺯ ﻣﻜﺎﻟﻤﺎﺕ ﺧﻮﺩ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺩﺭ ﺭﺍ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﺗﺮ ﺍﻳﻦ ﺑﻪ ﻫﻴﭻ ﻭﺟﻪ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﻧﻴﺴﺖ .ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﻳﻮﮔﺎ ﺭﺍﻫﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺳﻼﻣﺖ ﻛﺎﻣﻞ 10ﺭﺍﻩ ﺑﺮﺍﻯ ﺑﺎﺯﮔﺮﺩﺍﻧﺪﻥ ﺷﺎﺩﻯ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﻰ
ﺁﻥ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺨﺎﻃﺮ ﻣﻰ ﺁﻭﺭﻳﺪ؟
ﻣﻰ ﻛﻨﺪ .ﺷﺎﺩﻯ ﺍﺳﺖ .ﻳﻮﮔﺎ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻳﻚ ﻋﻤﻞ ﻣﺮﺍﻗﺒﻪ ﺍﻯ ﻧﻴﺰ ﺩﻳﺪﻩ ﻣﻰ ﺷﻮﺩ ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﺩﻳﺪ ﻋﺎﻟﻰ ﻧﻴﺴﺖ ﺍﮔﺮ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﻰ ﺭﺍ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺻﺒﺢ
ﻣﺮﺩﻫﺎ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﮔﺰﺍﺭﺵ ﻣﻰ ﺩﺍﺩﻧﺪ ﻛﻪ ﻣﺸﻜﻞ ﺯﻳﺎﺩﻯ ﺩﺭ ﻣﺜﻞ ﻗﻬﻮﻩ -ﻛﻪ ﺍﺳﻢ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺭﻭﻯ ﺍﺵ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪ -ﺍﺯ
ﭘﺎﺳﺦ ﺩﺍﺩﻥ ﺩﺍﺷﺘﻨﺪ .ﺣﺪﺱ ﻫﺎﻯ ﺑﺴﻴﺎﺭﻯ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻋﻠﺖ ﺑﺎ ﺍﺷﺘﺮﺍﻙ ﮔﺬﺍﺭﻯ ﻧﻴﺰ ﻛﺎﻣﻼ ﺻﺤﻴﺢ ﺍﺳﺖ .ﻳﻮﮔﺎ ﺑﻪ ﺳﻄﺢ ﺑﺎﻻﻯ ﺭﻭﺣﺎﻧﻴﺖ ﻣﻨﺘﻬﻰ ﻣﻰ ﺍﮔﺮ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﻳﻚ ﻛﺎﻓﻰ ﺷﺎپ ﺑﺨﺮﻳﻢ؟ ﺍﻣﺎ ﺭﻭﺷﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﻳﻦ
ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﻜﺎﺭﻯ ﻭ ﻓﺮﺍﻭﺍﻧﻰ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﺁﻥ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﻜﺎﺭ ﻭ ﺣﻮﺍﺱ ﻛﺎﺭ ﺷﺪﻧﻰ ﻧﻴﺴﺖ ،ﭼﻮﻥ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﻰ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ
ﺯﻧﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ .ﺍﻣﺎ ﺑﺮﺍﻯ ﻫﻴﭽﻜﺪﺍﻡ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﺗﻮﺿﻴﺢ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻳﻮﮔﻰ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺑﺎﺭﻳﺘﻌﺎﻟﻰ ﻧﺰﺩﻳﻚ ﺗﺮ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ .ﺩﺭ ﻫﺮ ﻛﺎﺳﺘﻪ ﻧﻤﻰ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﻣﺎ ﻧﻤﻰ ﺁﻳﺪ .ﺍﻳﻦ ﺣﻜﻤﺖ ﺭﺍ »ﻛﺮﻳﺴﺘﻴﻦ
ﻭﺍﺿﺢ ﻭ ﻣﺸﺨﺼﻰ ﺩﺍﺩﻩ ﻧﺸﺪﻩ ﻭ ﻫﻨﻮﺯ ﻫﻢ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﭘﺮﺕ ﺷﺪﻩ ،ﺳﺎﻟﮕﺮﺩ ﺩﻧﻴﺎﻳﻰ ﺷﺎﺩﺗﺮ ﻧﻴﺰ ﭘﺪﻳﺪ ﻣﻰ ﻫﺎﮔﻦ« ﻧﻮﻳﺴﻨﺪﻩ ﻛﺘﺎﺏ »ﺑﺮ ﺩﺍﻡ ﻣﺮﺩﺍﻥ« ﺍﺯ ﻗﻠﺐ
ﻋﺮﻭﺳﻰ ،ﺭﻭﺯ ﺗﻮﻟﺪ ﺗﺎﻥ ﻭ ﻳﺎ ﺻﻮﺭﺕ ﻳﻮﮔﺎ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﻪ ﻓﺮﺩﻯ ﻛﻪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺧﻮﺩ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻭ ﺗﺎ ﻣﺮﺯﻫﺎﻯ ﺑﻴﺮﻭﻧﻰ ﺑﻪ ﺟﺴﺘﺠﻮﻯ
ﭼﺮﺍﺋﻰ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﻣﻌﻤﺎﻯ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ. ﺍﺳﻢ ﻫﻤﺴﺎﻳﻪ ﺟﺪﻳﺪ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻣﻰ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ ﺳﻮﺩ ﻣﻰ ﺭﺳﺎﻧﺪ. ﺁﻭﺭﺩ.
ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﻰ ﻭ ﺷﺎﺩﻯ ﭘﺮﺩﺍﺧﺘﻪ ﺍﺳﺖ.
ﻫﺮﭼﻨﺪ ﻛﻪ ﮔﺰﺍﺭﺷﺎﺗﻰ ﺣﺎﻛﻰ ﺍﺯ ﺷﻜﺎﻳﺖ ﻫﺎﻯ ﻣﺸﺎﺑﻪ ﻛﻨﺪ ،ﺩﻳﮕﺮ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺷﻴﺪ .ﺷﻤﺎ ﺗﻨﻬﺎ ﻓﺮﺩﻯ ﺭﻭﺯﻩ ،ﻛﺎﺯﻳﻨﻮ ،ﻳﻮﮔﺎ ،ﺧﻨﺪﻩ ﻭ 17ﺭﺍﻩ ﺧﻮﺩ ﺁﻣﻮﺧﺘﻪ،
ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎ ﺍﺯ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﻜﺎﺭﻯ ﻭ ﺑﻴﺎﺩﺁﻭﺭﺩﻥ ﺩﻳﺪﻩ ﻣﻰ ﺷﻮﺩ ﺍﻣﺎ ﻧﺘﻴﺠﻪ 31ﺳﺎﻝ ﺗﻼﺵ ﻛﺮﻳﺴﺘﻴﻦ ﺑﺮﺍﻯ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺑﻪ
ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺁﻥ ﺑﻪ ﻣﺮﺍﺗﺐ ﻛﻤﺘﺮ ﺍﺯ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ .ﻣﻌﻤﻮﻻ ﻧﻴﺴﺘﻴﺪ ﻛﻪ ﺑﺎ ﻣﺮﺩﻯ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﻜﺎﺭ ﺯﻧﺪﮔﻰ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ. ﺯﻧﺪﮔﻰ ﺭﺍ ﻣﺜﻞ ﺑﺎﺯﻯ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ ﺷﺎﺩﻯ ﺯﻧﺪﮔﻰ ﺍﺳﺖ .ﺍﻭ ﺩﺭﺳﺖ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﭼﻴﺰﻫﺎﻳﻰ
ﺑﺮﺍﻯ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎ ﺑﻴﺎﺩ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﻧﺎﻡ ﻫﺎ ﻭ ﺗﺎﺭﻳﺦ ﻫﺎ ﺳﺨﺖ ﭘﺪﻳﺪﻩ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﻜﺎﺭﻯ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺣﺘﻰ ﭘﮋﻭﻫﺸﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﻧﻴﺰ ﻫﻢ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﻰ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻩ ﻭﻟﻰ ﺑﺎ ﺁﺩﻡ ﻫﺎﻯ
ﺗﺮﻳﻦ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﻳﺎﺩﺁﻭﺭﻯ ﺍﺳﺖ .ﻭ ﺍﻳﻦ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺑﺎ ﺑﺎﻻﺭﻓﺘﻦ ﺑﻰﺁﻻﻳﺶﺑﻪﻟﺒﺎﺱﺳﻴﺎﻩﻭﺳﻔﻴﺪﻛﺎﺯﻳﻨﻮﺩﺭﺑﻴﺎﻳﻴﺪ. ﺧﻮﺑﻰ ﺁﺷﻨﺎ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﻗﺪﻳﻤﻰ ﺍﺵ ﺭﺍ ﭘﻴﺪﺍ
ﺷﮕﻔﺖ ﺯﺩﻩ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ ،ﻛﻪ ﭼﻘﺪﺭ ﺍﻳﻦ ﺷﺎﻳﺪﻓﻘﻂﺑﺮﺍﻯﭘﻮﻝﺑﺎﺯﻯﻣﻰﻛﻨﻴﺪﻭﻟﻰﺍﻳﻦﺑﺎﺭﻓﻘﻂ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ .ﻓﺮﻭﺩ ﻛﺮﻳﺴﺘﻴﻦ ﺩﺭ ﻧﺰﺩﻳﻜﻰ ﺍﻭﻛﺮﺍﻳﻦ
ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﻜﺎﺭﻧﺪ! ﺑﺮﺍﻳﺶ ﺩﺳﺘﮕﻴﺮﻯ ﻭ ﺑﺎﺯﺩﺍﺷﺖ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺩﺍﺷﺘﻪ
ﻭ ﻫﻤﻴﻦ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﭼﻴﺰﻫﺎﻯ ﺯﻳﺎﺩﻯ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻳﺎﺩ ﺩﺍﺩﻩ،
ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭﺟﺎﺳﺘﻴﻦ ﻫﺎﻟﻤﻦ ﺍﺯ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺑﺮﺍﻯ ﺑﺎﺯﻯ ﻛﺮﺩﻥ ﻭ ﺷﻮﺧﻰ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﻫﻤﻪ ﭼﻴﺰ ،ﺑﺎﺯﻯ ﺑﺨﺼﻮﺹ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺷﺎﻧﺲ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺧﻮﺩﺵ ﺭﺍ
ﻋﻠﻢ ﻭ ﺻﻨﻌﺖ ﻧﺮﻭژ ) ( NTNUﺍﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ .ﺍﮔﺮ ﺑﺮﻧﺪﻩ ﻧﺒﺎﺷﻴﺪ ﻻﺍﻗﻞ ﺳﺮﮔﺮﻡ ﺷﺪﻩ ﺍﻳﺪ.
ﭼﻨﻴﻦ ﻣﻰ ﮔﻮﻳﺪ :ﻭﺍﻗﻌﺎ ﺷﮕﻔﺖ ﺯﺩﻩ ﺩﺭﻳﺎﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ.
ﻣﺎ 10ﭘﻴﺸﻨﻬﺎﺩ ﺍﻳﻦ ﻧﻮﻳﺴﻨﺪﻩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻛﺘﺎﺏ
ﺷﺪﻡ ﻭﻗﺘﻰ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻣﺸﺨﺺ ﺧﻨﺪﻳﺪﻥ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺍﺳﺖ »ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﻰ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺑﺮﺍﻯ ﺑﺮﺩﻥ« ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻛﺮﺩﻩ
ﺷﺪﻛﻪ ﭼﻘﺪﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺯﻧﺎﻥ ﺍﻳﻢ ﺗﺎ ﺷﺎﺩﻯ ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﻰ
ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﻜﺎﺭﺗﺮﻧﺪ .ﻋﻠﺖ ﺷﮕﻔﺖ ﺯﺩﮔﻰ ﻧﺒﺎﻳﺪ ﺣﺘﻤﺎ ﻣﺜﻞ ﺧﻨﺪﻩ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻳﻮﮔﺎ ،ﺑﺨﻨﺪﻳﺪ. ﺭﻭﺯﻣﺮﻩ ﻛﻤﺘﺮ ﻧﮕﺮﺍﻧﻰ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍﻩ ﺩﻫﻴﺪ ﻭ ﺑﺪﺍﻧﻴﺪ
ﻣﻦ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﺩﻟﻴﻞ ﺑﻮﺩ ﻛﻪ ﺗﺎ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﻋﻼﻡ ﺧﻨﺪﻳﺪﻥ ﺳﻼﻣﺘﻰ ﻣﻰ ﺁﻭﺭﺩ ،ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺟﻮﺍﻥ ﻧﮕﻪ ﻣﻰ
ﻛﻪ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﻰ ﻣﻨﻮﻁ ﺑﻪ ﻋﺸﻖ ﻳﺎ ﺛﺮﻭﺕ ﻧﻴﺴﺖ.
ﻧﺘﺎﻳﺞ ﺗﺤﻘﻴﻖ ،ﻫﻴﭽﮕﻮﻧﻪ ﺷﺎﻫﺪ ﻭ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺷﺎﺩ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ .ﺷﺎﻳﺪ ﺑﻬﺘﺮ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﻪ ﺩﻳﺪﻥ
ﻣﺪﺭﻛﻰ ﺩﺍﻝ ﺑﺮ ﺍﻳﻦ ﻫﻤﻪ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﻜﺎﺭﻯ ﻓﻴﻠﻢ ﻫﺎﻯ ﻛﻤﺪﻯ ﺭﻭﻯ ﺑﻴﺎﻭﺭﻳﺪ ﻳﺎ ﻋﻀﻮ ﻳﻚ ﮔﺮﻭﻩ
ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺷﺖ .ﺧﻴﻠﻰ ﺟﺎﻟﺐ ﺟﻚ ﻳﺎ ﻛﻤﺪﻯ ﺷﻮﻳﺪ .ﻣﻰ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺑﺎ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ
ﺗﺮ ﺍﻳﻦ ﺑﻮﺩ ﻛﻪ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﻜﺎﺭﻯ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺧﻮﺩ ﮔﭗ ﺑﺰﻧﻴﺪ ﻭ ﻣﻮﺿﻮﻋﺎﺕ ﺧﻨﺪﻩ ﺩﺍﺭﻯ ﭘﻴﺪﺍ
ﺭﺑﻄﻰ ﻫﻢ ﺑﻪ ﺳﻨﺸﺎﻥ ﻧﺪﺍﺷﺖ ،ﭼﻪ
30ﺳﺎﻟﻪ ﻭ ﭼﻪ 60ﺳﺎﻟﻪ ﻳﻚ ﻭﻳﮋﮔﻰ ﻛﻨﻴﺪ .ﻣﻮﺍﻗﻌﻰ ﻫﻢ ﻫﺴﺖ ﻛﻪ ﺑﺎ ﺗﻠﻔﻦ ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻥ
ﻣﺸﺘﺮﻙ ﺩﺍﺷﺘﻨﺪ .ﺷﺮﺡ ﻛﺎﻣﻞ ﺍﻳﻦ ﻭ ﺧﻨﺪﻳﺪﻥ ﺍﺯ ﻓﻜﺮ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺟﻠﻮﻯ ﭼﻴﻦ
ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍ ﭘﺎﻳﺎﺋﻰ ﻭ ﺍﻋﺘﺒﺎﺭ ﺁﻥ ﺩﺭ ﺍﻭﺍﺧﺮ 2013 ﻭ ﭼﺮﻭﻙ ﺭﺍ ﻫﻢ ﻣﻰ ﮔﻴﺮﺩ.
ﺩﺭﻣﺠﻠﻪ BMC Psychologyﭼﺎپ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻟﻤﺲ ﺷﺪﻥ ﺑﺪﻫﻴﺪ
HUNT3ﻳﻜﻰ ﺍﺯ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﻳﻦ ﻣﺮﻛﺰ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﺳﻼﻣﺖ
ﺩﺭ ﻧﺮﻭژ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺑﺎ ﻃﺮﺡ ﺳﻮﺍﻝ ﺍﺯ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺑﺪﻫﻴﺪ ﻛﻪ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﺗﺎﻥ ﻛﻨﻨﺪ ،ﻟﻤﺲ ﺷﺪﻥ
48000ﻧﻤﻮﻧﻪ ﻓﺮﺽ ﻣﺤﻘﻘﻴﻦ ﻣﻮﺭﺩ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻗﺮﺍﺭ
ﺳﻦ ﻧﻴﺰ ﺷﺪﺕ ﻣﻰ ﮔﻴﺮﺩ ﺍﻣﺎ ﺍﻳﻦ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩ ﮔﺮﻓﺖ .ﺍﺯ ﺁﺯﻣﻮﺩﻧﻰ ﻫﺎ ﭘﺮﺳﻴﺪﻩ ﺷﺪ : ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺣﺲ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﻰ ﻭ ﺳﺮﺧﻮﺷﻰ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ. ﻣﺮﺯﻫﺎﻯ ﻗﺪﻳﻤﻰ ﺭﺍ ﺑﺸﻜﻨﻴﺪ
ﻛﻪ ﻭﺍﻗﻌﻴﺖ ﺧﻴﻠﻰ ﻛﻤﺘﺮ ﺍﺯ ﺁﻧﭽﻪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺑﺎﻭﺭﻫﺎ ﺑﻮﺩﻩ، ﭼﻨﺪ ﻭﻗﺖ ﺑﻪ ﭼﻨﺪ ﻭﻗﺖ ﺣﺎﻟﺘﻰ ﭼﻮﻥ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﻰ ﻭ ﻳﺎ ﺍﺯ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﻫﻤﺴﺮ ﻳﺎ ﺷﺮﻳﻚ ﺯﻧﺪﮔﻰ ﺗﺎﻥ ﺍﺳﺘﻘﺒﺎﻝ
ﻣﻴﺒﺎﺷﺪ ،ﻣﺜﻼ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﻜﺎﺭﻯ ﺯﻧﺎﻥ ﺑﻴﻦ ﺳﻦ 30ﻭ ﻛﻨﻴﺪ .ﺍﮔﺮﺷﺮﻳﻜﻰ ﻧﺪﺍﺭﻳﺪ ﺑﺮﺍﻯﺳﺎﻟﻦﻣﺎﺳﺎژﺑﺮﻭﻳﺪ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻏﻠﺒﻪ ﻛﻨﻴﺪ .ﻓﺮﻗﻰ ﻧﻤﻰ ﻛﻨﺪ ،ﺷﺶ
ﺑﻪ ﺳﺨﺘﻰ ﺩﺭ ﻳﺎﺩﺁﻭﺭﻯ ﺧﺎﻃﺮﺍﺕ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ؟ ﻳﺎ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻳﺸﮕﺮﺗﺎﻥ ﺑﮕﻮﻳﻴﺪ ﻣﻮﻫﺎﻯ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺑﺸﻮﻳﺪ ﺭﻭﺯ ﻫﻔﺘﻪ ﺭﺍ ﺭﻭﺯﻩ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ ،ﺳﻪ ﺭﻭﺯ ﺭﺍ ﻣﺪﻳﺘﻴﺸﻦ
50ﺳﺎﻝ ﻫﻴﭽﮕﻮﻧﻪ ﺗﻔﺎﻭﺗﻰ ﺑﺎ ﻫﻢ ﻧﺪﺍﺷﺖ. ﺁﻳﺎ ﻣﺸﻜﻞ ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺑﺨﺎﻃﺮ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﻧﺎﻣﻬﺎ ﻭ ﺷﻤﺎﺭﻩ ﻫﺎﺳﺖ؟ ﻭ ﻣﺎﺳﺎژ ﺩﻫﺪ .ﺩﻭﺳﺖ ﺧﻮﺏ ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺁﻏﻮﺵ ﻛﻨﻴﺪ ،ﻫﺸﺖ ﺳﺎﻋﺖ ﭘﺮﺵ ﺑﺎ ﻃﻨﺎﺏ ﺍﺯ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ
ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺍﻳﻦ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩ ﻛﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺗﺤﺼﻴﻞ ﺁﻳﺎ ﻣﻰ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺑﻪ ﻳﺎﺩ ﺁﻭﺭﻳﺪ ﻛﻪ ﻳﻜﺴﺎﻝ ﻗﺒﻞ ﭼﻪ ﻛﺎﺭﻯ ﺑﺮﻭﻳﺪ ﻳﺎ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻯ ﺗﺮﻙ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﻛﻨﻴﺪ.
ﻛﺮﺩﻩ ﺧﻴﻠﻰ ﻛﻤﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﺍﺭﺍﻯ ﺳﻄﺢ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ ﻳﺎ ﻋﺰﻳﺰﺗﺮﻳﻦ ﻭﺳﺎﻳﻠﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻐﻞ ﻛﻨﻴﺪ. ﭼﻴﺰﻯ ﻛﻪ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﻣﻰ ﺧﻮﺍﺳﺘﻴﺪ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﻴﺪ ﻭ
ﺗﺤﺼﻴﻼﺕ ﭘﺎﺋﻴﻦ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻣﻰ ﻛﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﺮﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻫﺎﻳﺘﺎﻥ ﺩﺳﺖ ﭘﻴﺪﺍ ﻛﻨﻴﺪ .ﻋﺒﻮﺭ ﺍﺯ ﻣﺮﺯﻫﺎ
ﻛﺴﺎﻧﻴﻜﻪ ﺍﺯ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﻰ ﻭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺩﺭ ﺭﻧﺞ ﺩﺭ ﺷﻜﺴﺖ ﺷﺠﺎﻋﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ
ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻋﺎﺩﻯ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﻜﺎﺭ ﻣﻰ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻰ ﺷﻮﺩ ﻛﻪ ﺷﺎﺩ ﺑﺎﺷﻴﺪ.
ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺍﻳﻦ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺟﻨﺲ ﻣﺮﺩ ﻭ ﺯﻥ ﻳﻜﻰ ﺑﺪ ﺧﻠﻖ ﻭ ﺑﻰ ﺣﻮﺻﻠﮕﻰ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﻭ ﻫﻴﭻ ﺷﺎﺩﻯ
ﻧﺪﺍﺭﻳﺪ؟ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺷﻴﺪ .ﺷﻤﺎ ﻣﻰ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﻏﻤﮕﻴﻦ ﺑﺮﻗﺼﻴﺪ
ﮔﺰﺍﺭﺵ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﻫﻢ ﺑﺎﺷﻴﺪ .ﺍﺯ ﻏﻢ ﻫﻢ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﻳﺪ ،ﺁﻥ ﻭﻗﺖ ﺭﺿﺎﻳﺖ
ﺧﺎﻃﺮ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﺎﺕ ﻏﻤﮕﻴﻦ ﺯﻧﺪﮔﻰ ﺗﺎﻥ ﻫﻢ ﺩﺍﺭﻳﺪ. ﻓﻼﻣﻨﻜﻮ ،ﺯﻭﻣﺒﺎ ﻳﺎ ﺳﺎﻟﺴﺎ ﺑﺮﻗﺼﻴﺪ ،ﻓﺮﻗﻰ ﻧﻤﻰ
ﺍﻫﻤﻴﺖ ﺯﺍﻳﻞ ﺷﺪﻥ ﻋﻘﻞ ﭼﻄﻮﺭ ﻟﺬﺕ ﺑﺮﺩﻥ ﺍﺯ ﻏﻢ ﺭﺍ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻣﻰ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﻛﻨﺪ ﺩﺭ ﻳﻚ ﻛﻠﻮپ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﻳﺎ ﺗﻨﻬﺎ ﺟﻠﻮﻯ ﺁﻳﻴﻨﻪ.
ﻣﻮﺳﻴﻘﻰ ﺭﺍ ﺭﻭﺷﻦ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﺑﺮﻗﺼﻴﺪ .ﺭﺍﻩ ﺣﻞ
ﭘﮋﻭﻫﺸﮕﺮﺍﻥ ﺩﺭﻳﺎﻓﺘﻨﺪ ﻛﻪ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﻳﺎﺩﺑﮕﻴﺮﻳﺪ. ﺩﻳﮕﺮﻯ ﻫﻢ ﺩﺍﺭﻳﺪ ،ﺑﺎ ﻳﻚ ﺿﺒﻂ ﺻﻮﺕ ﻭ ﻫﺪﻓﻮﻥ
ﺑﻪ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺑﺴﺮﻋﺖ ﺩﺭ ﮔﺮﻭﻫﻬﺎﻯ ﻣﻰ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﭘﻴﺎﺩﻩ ﺭﻭﻯ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﺷﻬﺮ ﺭﺍ ﺩﻭﺭ ﺑﮕﺮﺩﻳﺪ.
ﺳﻨﻰ ﺑﻴﻦ 70 -60ﺳﺎﻝ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻰ ﻳﺎﺑﺪ. ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺣﺬﻑ ﻛﻨﻴﺪ
ﺩﻛﺘﺮ ﻫﺎﻟﻤﻦ ﺩﺭﺻﺪﺩ ﺁﻥ ﺑﻮﺩ ﻛﻪ ﺁﻳﺎ ﻛﺴﺎﻧﻴﻜﻪ ﺍﺯ ﺭﻭﺯﻣﺮﮔﻰ ﺩﻭﺭ ﺷﻮﻳﺪ
ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﮔﺰﺍﺭﺵ ﻛﺮﺩﻧﺪ ﻛﻪ ﻣﺸﻜﻼﺗﻰ ﺩﻭﺭ ﺑﺮﻳﺰﻳﺪ! ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﭼﻴﺰﻫﺎﻯ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻭ ﻏﻴﺮ
ﺩﺭ ﺑﻴﺎﺩﺁﻭﺭﺩﻥ ﻭ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﺩﺭ ﺳﻨﻴﻦ ﺟﻮﺍﻧﻰ ﺿﺮﻭﺭﻯ ﺧﻼﺹ ﻛﻨﻴﺪ .ﺣﺘﻰ ﺁﺩﻡ ﻫﺎﻳﻰ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﻳﻜﻨﻮﺍﺧﺘﻰ ﺯﻧﺪﮔﻰ ﺗﺎﻥ ﭘﺎﻳﺎﻥ ﺩﻫﻴﺪ .ﻭﺳﺎﻳﻞ
ﺩﺍﺷﺘﻨﺪ ﺁﻳﺎ ﺩﺭ ﺷﻤﺎﺭ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺯﻭﺍﻝ ﻋﻘﻞ ﺍﻧﺮژﻯ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪﻯ ﻣﻰ ﮔﻴﺮﻧﺪ ،ﺭﺍ ﻫﻢ ﺩﻭﺭ ﻛﻨﻴﺪ. ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺟﻤﻊ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻓﺮﻭﺩﮔﺎﻩ ﻳﺎ ﺍﻳﺴﺘﮕﺎﻩ ﺭﺍﻩ ﺁﻫﻦ
ﻫﺴﺘﻨﺪ؟ﺍﻭ ﻣﻰ ﮔﻮﻳﺪ» :ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﺩﻟﻴﻞ ﺍﺳﺖ ﺷﺴﺘﻪ ﻭ ﺭﻓﺘﻪ ﻛﺮﺩﻥ ﻧﻪ ﻓﻘﻂ ﺑﺮﺍﻯ ﺁﭘﺎﺭﺗﻤﺎﻥ ﺷﻤﺎ، ﺑﺮﻭﻳﺪ .ﺣﺘﻰ ﺍﻳﻦ ﺳﻔﺮ ﻣﻰ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﻗﺎﻣﺖ ﻳﻚ ﺭﻭﺯﻩ ﺩﺭ
ﻛﻪ ﻣﺎ ﺑﺎ ﻃﺮﺡ ﺳﻮﺍﻻﺕ ﻓﻮﻕ ﺩﺭ ﭘﻰ ﻛﺸﻒ ﺑﻠﻜﻪ ﺑﺮﺍﻯ ﺭﻭﺡ ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ .ﺍﻳﻦ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻰ ﺷﻬﺮﻯ ﺗﺎﺯﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﻳﺎ ﻳﻚ ﭘﻴﻚ ﻧﻴﻚ ﻛﻮﭼﻚ ﺗﻚ
ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺑﺎﻟﻴﻨﻰ ﻣﻬﻢ ﻳﻌﻨﻰ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﻰ ﺷﻮﺩ ﻛﻪ ﺟﺎﻳﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﻭ ﻭﺳﺎﻳﻞ ﺗﺎﺯﻩ ﺑﺎﺯ ﺷﻮﺩ. ﻧﻔﺮﻩ .ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻣﻨﻈﺮﻩ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺧﻮﺏ ﻭ ﺍﻧﺮژﻯ ﺯﺍﺳﺖ
ﻭ ﻳﺎﺩﺁﻭﺭﻯ ﻫﺴﺘﻴﻢ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻯ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻟﻰ ﻭ ﻣﻰ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺁﺩﻡ ﺷﺎﺩﺗﺮﻯ ﺑﺪﻝ ﻛﻨﺪ.
ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮔﺮﻳﺒﺎﻧﮕﻴﺮ ﺁﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ .ﺫﻛﺮ ﺍﻳﻦ ﻧﻜﺘﻪ ﺗﺤﺮﻙ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﻰ ﺗﺎﻥ ﺑﻴﺎﻭﺭﻳﺪ
ﻫﻢ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺪﺍﻧﻴﻢ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺗﻘﺴﻴﻢ ﺷﺎﺩﻯ ،ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﻭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ
ﺑﻪ ﻳﺎﺩﺁﻭﺭﻯ ﻭ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﺩﺭ ﺳﺎﻟﻬﺎﻯ ﺟﻮﺍﻧﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﻪ ﺑﻴﺮﻭﻥ ﺑﺮﻭﻳﺪ .ﻛﻔﺶ ﻭﺭﺯﺷﻰ
ﻧﻤﻰ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﻟﻴﻞ ﻗﻄﻌﻰ ﺑﺮ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﻜﺎﺭﻯ ﺩﺭ ﺑﭙﻮﺷﻴﺪ ،ﻳﻮﮔﺎ ﻛﻨﻴﺪ ،ﺍﺳﺘﺨﺮ ﺑﺮﻭﻳﺪ ﻭ ﻭﺍﻟﻴﺒﺎﻝ ﺑﺎﺯﻯ ﺷﺎﺩ ﻛﺮﺩﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻳﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﭼﻴﺰﻫﺎﻯ ﺯﻳﺒﺎ
ﻛﻨﻴﺪ.ﻭﺭﺯﺵﻛﻨﻴﺪ،ﺑﺨﺼﻮﺹﺯﻣﺎﻧﻰﻛﻪﺑﻰﺣﻮﺻﻠﻪ ﻭ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ،ﺷﺎﺩﻯ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ
ﺳﺎﻟﻬﺎﻯ ﺑﻌﺪﻯ ﺯﻧﺪﮔﻰ ﺷﻮﺩ«.
»ﻣﻦ ﻧﻴﺰ ﺧﻮﺩ ﺍﻳﻦ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺭﺍ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﻭ ﺣﺎﻻ
ﻣﻰ ﺩﺍﻧﻢ ﻛﻪ ﺩﻳﮕﺮ ﻣﻦ ﺗﻨﻬﺎ ﻣﺮﺩ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﻜﺎﺭ
ﻧﻴﺴﺘﻢ«.
ﺑﺮﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﺯ ﺻﻔﺤﻪ ) (Health Family & Wellbeingﺩﺭ ﻓﻴﺴﺒﻮﻙ ﺍﻓﺰﻭﻥ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ .ﭘﺲ ﺍﺷﺘﺮﺍﻙ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﻰ ،ﺷﻤﺎ ﻫﺴﺘﻴﺪ .ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺣﺘﻤﺎ ﺳﺮﺣﺎﻝ ﻣﻰ ﺷﻮﻳﺪ.