Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۲۹ (دوره جديد
P. 8
ﺑﺪﻭﻥ ﺷﻤﺎﺭﺓ ﺻﻔﺤﻪ -ﺷﻤﺎﺭﻩ 29
ﺟﻤﻌﻪ 17ﺗﺎ ﭘﻨﺠﺸﻨﺒﻪ 23ﻣﻬﺮ ﻣﺎﻩ 1394ﺧﻮﺭﺷﻴﺪﻯ
زنروز ﺯﻧﺎﻥ ﺷﺎﺧﺺ
ﻓﺮﺯﺍﻧﻪ ﻣﻴﻼﻧﻰ
ﻣﻴﻼﻧﻰ ﻧﻮﻳﺴﻨﺪﻩ ﻭ ﭘﮋﻭﻫﺸﮕﺮ
ﺍﻳﺮﺍﻧﻰ-ﺁﻣﺮﻳﻜﺎﻳﻰ ﺩﺭ ﺗﻬﺮﺍﻥ ﻣﺘﻮﻟﺪ ﺷﺪ
ﻭ ﭘﻴﺶ ﺍﺯ ﻣﻬﺎﺟﺮﺕ ﺑﻪ ﺍﻳﺎﻻﺕ ﻣﺘﺤﺪﻩ
ﺑﻪ ﻓﺮﺍﮔﻴﺮﻯ ﺯﺑﺎﻥ ﻓﺮﺍﻧﺴﻪ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺷﺪ.
ﺍﻭ ﺩﺭ ﺍﻳﺎﻻﺕ ﻣﺘﺤﺪﻩ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ 1970
ﺑﺎ ﻣﺪﺭﻙ ﻛﺎﺭﺷﻨﺎﺳﻰ ﺩﺭ ﺭﺷﺘﻪ ﺍﺩﺑﻴﺎﺕ
ﺯﺑﺎﻥ ﻓﺮﺍﻧﺴﻪ ﺍﺯ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺍﻳﺎﻟﺘﻰ ﻛﺎﻟﻴﻔﺮﻧﻴﺎ
ﻓﺎﺭﻍ ﺍﻟﺘﺤﺼﻴﻞ ﺷﺪ .ﻭﻯ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ 1979
ﻣﻮﻓﻖ ﺑﻪ ﻛﺴﺐ ﻣﺪﺭﻙ ﺩﻛﺘﺮﺍ ﺩﺭ ﺭﺷﺘﻪ
ﺍﺩﺑﻴﺎﺕ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺍﻯ ﺷﺪ ﻭ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻳﻚ ﺩﻭﺭﻩ
ﭼﻬﺎﺭ ﺳﺎﻟﻪ ﺗﺪﺭﻳﺲ ﺩﺭ ﺭﺷﺘﻪ ﺯﺑﺎﻥ ﻭ
ﺍﺩﺑﻴﺎﺕ ﻓﺎﺭﺳﻰ ﺩﺭ ﺩﺍﻧﺸﻜﺪﻩ ﺍﺵ ،ﺷﺮﻭﻉ
ﻛﺴﻰﺑﻪﻓﻜﺮﮔﻞﻫﺎﻧﻴﺴﺖ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﻳﺲ ﺩﺭ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﻭﻳﺮﺟﻴﻨﻴﺎ ﻛﺮﺩ .ﻣﻘﺎﻟﻪ ،ﺳﺘﻮﻥ ﺗﺤﻠﻴﻠﻰ ،ﭘﻴﺶ ﮔﻔﺘﺎﺭﻭ
ﺩﻛﺘﺮ ﻣﻴﻼﻧﻰ ﺩﺭ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺍﺧﺘﺘﺎﻣﻴﻪ ﺑﻪ ﺯﺑﺎﻥ ﺍﻧﮕﻠﻴﺴﻰ ﻭ ﻓﺎﺭﺳﻰ
ﻛﺴﻰﺑﻪﻓﻜﺮﻣﺎﻫﻰﻫﺎﻧﻴﺴﺖ ﻧﻜﺎﺗﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﺍﺳﺖ .ﺍﻭ ﺩﻭﺑﺎﺭ ﺳﺮﺩﺑﻴﺮ ﻣﻬﻤﺎﻥ ﻧﺸﺮﻳﻪ ﻭﻳﺮﺟﻴﻨﻴﺎ،ﺟﻮﺍﻳﺰ ﻣﺘﻌﺪﺩﻯ ﻛﺴﺐ ﻧﻤﻮﺩﻩ
ﻛﺴﻰﻧﻤﻰﺧﻮﺍﻫﺪ ﺳﻼﻣﺘﻰ ﻗﻠﺐ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻓﻤﻨﻴﺴﺘﻰ »ﻧﻴﻤﻪ ﺩﻳﮕﺮ« ﻭ ﻣﺠﻠﻪ ﻫﺎﻯ ﺍﺳﺖ .ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﺍﻳﻦ ﺟﻮﺍﻳﺰ ﻣﻰ ﺗﻮﺍﻥ
ﺩﻳﮕﺮﻯ ﭼﻮﻥ »ﺍﻳﺮﺍﻥ ﻧﺎﻣﻪ« ﻭ »ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﺑﻪ ﺟﺎﻳﺰﻩ ﺍﺳﺎﺗﻴﺪ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻫﻬﺎ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ
ﺑﺎﻭﺭﻛﻨﺪﻛﻪﺑﺎﻏﭽﻪﺩﺍﺭﺩﻣﻰﻣﻴﺮﺩ ﺗﺎ ﺣﺪ ﺍﻣﻜﺎﻥ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺎ ﺭﻋﺎﻳﺖ ﺍﺻﻮﻝ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮﻯ ﺍﺯ ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﻫﺎﻯ ﺍﻳﺮﺍﻧﻰ« ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ .ﻧﻮﺷﺘﻪ ﻫﺎ ﻭ ﺁﺛﺎﺭ ﺩﻛﺘﺮ ،1998ﻧﺎﻣﺰﺩﻯ ﺩﺍﻧﺸﻜﺪﻩ ﺳﺎﻝ ﺑﺮﺍﻯ
ﻛﻪ ﻗﻠﺐ ﺑﺎﻏﭽﻪ ﺩﺭ ﺯﻳﺮ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﻭﺭﻡ ﻛﺮﺩﻩ ﻗﻠﺒﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﺳﻼﻣﺘﻰ ﻗﻠﺐ ﺗﻼﺵ ﻛﺮﺩ ﺗﺎ ﻗﻠﺒﻰ ﺳﺎﻟﻢ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﻢ .ﺩﺭ ﻣﻴﻼﻧﻰﺩﺭﻣﺠﻠﻪﻧﻴﻮﻳﻮﺭﻙﺗﺎﻳﻤﺰ،ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ ﺩﺍﻧﺸﻜﺪﻩ ﻭﻳﺮﺟﻴﻨﻴﺎ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ 1999ﻭ
ﻭﺍﺷﻨﮕﺘﻦ ﭘﺴﺖ ،ﺭﻳﺪﺭﺯ ﺩﺍﻳﺠﺴﺖ ،ﻳﻮ ﺟﺎﻳﺰﻩ ﺗﺪﺭﻳﺲ ﺳﻤﻴﻨﺎﺭ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ
ﺍﺳﺖ ﺍﻳﻨﺠﺎ ﺩﺭ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺖ ﻗﻠﺐ ﺯﻧﺎﻥ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﻢ .ﻭﻗﺘﻰ ﺯﻧﺎﻥ ﺑﻪ 2001ﺍﺷﺎﺭﻩ ﻛﺮﺩ .ﺗﺮﺟﻤﻪ ﮔﺰﻳﺪﻩ ﻫﺎﻳﻰ ﺍﺱ ﺍﻯ ﺗﻮﺩﻯ ﻭ ﻛﺮﻳﺴﺘﻴﻦ ﺳﺎﻳﻨﺲ
ﺳﻦ 55ﺳﺎﻟﮕﻰﻣﻴﺮﺳﻨﺪ،ﺍﺣﺘﻤﺎﻝﺧﻄﺮﺍﺑﺘﻼﺑﻪﺑﻴﻤﺎﺭﻯﻫﺎﻯﻗﻠﺒﻰﻫﻢﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﺯ ﺍﺷﻌﺎﺭ ﺳﻴﻤﻴﻦ ﺑﻬﺒﻬﺎﻧﻰ ﺑﺎ ﻧﺎﻡ »ﻳﻚ ﻣﺎﻧﻴﺘﻮﺭ ﻭ ﺭﺍﺩﻳﻮ ﻣﻠﻰ ﺁﻣﺮﻳﻜﺎ ﻣﻨﺘﺸﺮ ﺷﺪﻩ
ﻛﻪ ﺫﻫﻦ ﺑﺎﻏﭽﻪ ﺩﺍﺭﺩ ﺁﺭﺍﻡ ﺁﺭﺍﻡ
ﻓﻨﺠﺎﻥ ﮔﻨﺎﻩ« )ﺑﺎ ﻫﻤﻜﺎﺭﻯ ﻛﺎﻭﻩ ﺻﻔﺎ( ﺍﺳﺖ .ﻭﻯ ﺑﻴﺶ ﺍﺭ 150ﺳﺨﻨﺮﺍﻧﻰ ﺩﺭ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﻴﻜﻨﺪ .ﺍﮔﺮ ﺯﻥ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﺣﺘﻤﺎ ﺍﻳﻦ ﭼﻨﺪ ﻣﻮﺭﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺑﺴﭙﺎﺭﻳﺪ:
ﺟﺎﻳﺰﻩ ﺍﺩﺑﻰ ﻟﻮﻳﻰ ﺭﺍﺙ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺧﻮﺩ ﻛﺮﺩ .ﺍﻳﺎﻻﺕ ﻣﺘﺤﺪﻩ ﻭﺳﺎﻳﺮ ﻛﺸﻮﺭﻫﺎ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﮔﺮﭼﻪ ﺣﻤﻠﻪ ﻗﻠﺒﻰ ﻧﺎﮔﻬﺎﻧﻰ ﺍﺳﺖ ،ﺍﻣﺎ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺣﻤﻠﻪ ،ﻋﻼﺋﻤﻰ ﺩﺍﺭﺩ ﻛﻪ
ﻓﺮﻭﻍ ﻓﺮﺧﺰﺍﺩ ﺍﺯ ﺧﺎﻃﺮﺍﺕ ﺳﺒﺰ ﺗﻬﻰ ﻣﻰ ﺷﻮﺩ ﺑﺎﻳﺪ ﻣﺮﺍﻗﺐ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺎﺷﻴﺪ ،ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻓﺸﺎﺭ ﻗﻔﺴﻪ ﺳﻴﻨﻪ ﻛﻪ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﺍﻯ ﺍﺯ ﺍﻧﺴﺪﺍﺩ ﻛﺎﻣﻞ ﻳﻚ
ﺩﻛﺘﺮ ﻣﻴﻼﻧﻰ ﻧﻮﻳﺴﻨﺪﻩ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺻﺪ ﺍﺳﺖ.
ﻳﺎ ﭼﻨﺪ ﻋﺮﻭﻕ ﺩﺭ ﻗﻠﺐ ﺍﺳﺖ .ﻋﻼﺋﻢ ﺩﻳﮕﺮ :ﺧﺴﺘﮕﻰ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ،ﺗﻨﮕﻰ ﻧﻔﺲ ،ﺣﺎﻟﺖ
ﺗﻬﻮﻉ ،ﻛﻤﺮﺩﺭﺩ ،ﺳﻮﻫﺎﺿﻤﻪ ﻭ … .ﭘﺰﺷﻚ ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺑﺮﺭﺳﻰ ﺟﻨﺒﻪ ﻫﺎﻯ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺳﺒﻚ
در ﮐﯿﻔﺘﺎن ﻣﺮاﻗﺐ اﯾﻦ وﺳﯿﻠﻪﻫﺎی ﺯﻧﺪﮔﻰ ﺷﻤﺎ ﻣﻴﺘﻮﺍﻧﺪ ﺍﺭﺯﻳﺎﺑﻰ ﻛﻨﺪ ﻛﻪ ﭼﻘﺪﺭ ﺩﺭ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺣﻤﻠﻪ ﻗﻠﺒﻰ ﻫﺴﺘﻴﺪ. آﯾﺎ ﺳﻠﻔﯽ ﮔﺮﻓتن ﺗﻨﻬﺎ ﻧﺸﺎﻧﻪ
ﮐﺜﯿﻒ ﺑﺎﺷﯿﺪ! ﭘﺰﺷﻜﺘﺎﻥ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ،ﻭﺯﻥ ،ﺳﻄﺢ ﻛﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺧﻮﺏ ﻭ ﺑﺪ ﻭ ﺳﺎﺑﻘﻪ ﭘﺰﺷﻜﻰ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺧﻮدﺷﯿﻔﺘﮕﯽ اﺳﺖ؟
ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﻣﻴﮕﻴﺮﺩ.ﺍﮔﺮ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻧﻤﻮﺩﺍﺭﻯ ﻣﻌﻨﻰ ﺩﺍﺭ ﺩﺭﺑﻴﺎﻳﻨﺪ ،ﻣﻤﻜﻦ
ﺍﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺣﻤﻠﻪ ﻗﻠﺒﻰ ﺑﺎﺷﻴﺪ.ﺳﻼﻣﺘﻰ ﺷﻤﺎ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺎ
ﺑﺎ ﺑﺮﻭﺯ ﭼﺎﻗﻰ ﻣﻔﺮﻁ ،ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺧﻄﺮ ﺩﻳﺎﺑﺖ ،ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻭ ﺑﻳﻳﻭﻣﺎﻟﻌﻧﻋﺎﺑﻎﻚﻚﺎﺒﺩﺎﺮﻳﻛﺭﻝﺷﻫﻮﺪﺎﺑﺳﻠﺩﻖﺍﻛﻯﻜﻰﺯﻋﻪﺎﭘﻙﻪﺑﺁﺷﺍﻧﻧﺮﻃﻴﻳﻳﺮﻔﻮﻬﺍﭘﻮﻤﺎﻳﻦﺎﺎﺩﻰﻧﺍﺭﺑﻧﺑﻂﺎﺘﻫﺘﻴﺎﻟﻋﻯﺴﺜﻤﻈﻝﺎﺘﻫﺎﻪﺚﺎﺭﻨﺭ)ﺍﻟﻫeﺪﻯﻯﺎﺘﺭsﺭﺍﻓﻗﻬaﻭﻠﺑﺘﺎﻫﺎﺎeﺒﺎﺩﺭsﻧﺏﻋiﻰﺭﺍﺪﺮﻯﺍdﺩﻭﻭﻧﺭlﻥﭘﻋﻕﻟﺪaﺍﺮtﺨﺜﻫﺭﺎﻫﻭﻧﺘnﻪﻗﺗﻪﺪﻢ،oﻌﻫﺍﻰﻧdﺎﻴﻴﺭﺩoﻧﺠﻣiﻭﺎrﻦﺞﻡﺑﻰeﺑﺎﻣﺷﺒpﺭﺷ(ﻮﺮﺗﺑﻧﻮﻰﺩﻧﻨﻴ.ﻫﺪ.ﺩﺪﮕﺯﺸ،ﺎﺑﺴﻧﻫﺗﺘﺎﺎﺘﻨﻧﻨﻫﻛﺮﻨﺪﺘﮕﻤ.ﻰﺍﺪﺮﻴﻧﻰﺣﻛﺘﻯﻦﻪﺴﺍﺑﻤﻳﺒﻫﺎﻣﻛﺎﺎﺎﺒﻦﺭﻝﺘﺑﺖﻯﺮﺑﻭﻼﺩﻭﻛﺍﻪﺳﺑﻣﺯﺭﺎﻪﻳﻪﻛﺩﻰﺑﺑﻞﺍﺴﻴﻴﺑﺯﺎﺍﻧﺮﻫﻤﻤﻳﺎﺎﺳﺴﺭﺭﻰﻢ.ﺘﻭﺖ.ﻨﻯﻯﻣﺳﺎﻫﻛﺪﻮﻳﻫﺑﺎ،ﻴﺎﺮﻳﻔﻞﻧﺑﻫﻤﻞﺎﺎﭼﺪﺮﺍﻳﺭﻨﺍﺭﻥﻜﺪﺩﺧﺭ،ﻛﻰ،ﻭﻮﻣﺍﺯﻪﺩﻮﺯﻭﺑﻟﺎﻣﻛﺑﻳﺑﻘﺜﻴﺩﻰﻪﻴﺭﻞﻤﺪﺍﺎﺍﺭﺭﻒﺭﻧﻫﺩﺗﺗﺍﻯﺘﻯﺒﻤﺮﺎﺎﻳﺧﻳﺮﺍﺍﺯﻞﺯﺍﻩﻦﻁﺞ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﻣﻰ ﮔﻴﺮﻧﺪ .ﺁﻧﻬﺎ 5ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻭ ﺭﺍﻩ ﺣﻞ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺑﺎ
ﻧﺎﺑﺎﺭﻭﺭﻯ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺩﺍﺭﺩ .ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺁﻥ ،ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺩﺍﺷﺖ .ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﭘﮋﻭﻫﺸﻬﺎﻳﻰ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ،ﻣﻮﺑﺎﻳﻞ ﺭﺍ ﻋﺎﻣﻞ ﻣﻬﻤﺘﺮﻳﻦ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﻫﺎﻯ ﺯﻧﺪﮔﻰ ﺷﺎﻥ
ﻋﻤﻠﻜﺮﺩ ﻏﺪﺩ ﺩﺭﻭﻥﺭﻳﺰ ﻣﻰﺷﻮﺩ ﻭ ﺭﻭﻯ ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻣﻌﺮﻓﻰ ﻣﻰﻛﻨﺪ. ﺭﺍ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﺣﺘﻴﺎﻁ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻫﺰﻳﻨﻪ ﺧﻮﺩﺷﻴﻔﺘﮕﺎﻥ
ﺑﺰﺭﮔﺘﺮ ﻫﺴﺘﻴﺪ. ﻭ ﻋﻮﺍﻗﺒﻰ ﻛﻪ ﺩﺭ ﭘﻰ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ ﻋﻜﺲ ﺳﻠﻔﻰ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﻳﺎ ﻣﺪﺍﻡ ﺍﺯ
ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﻰﮔﺬﺍﺭﺩ. ﻣﻰ ﮔﻴﺮﻧﺪ .ﺧﻮﺩﺷﻴﻔﺘﻪ ﻫﺎﻯ ﺍﻓﺮﺍﻃﻰ ﺧﻮﺩ ﮔﻔﺘﻦ ﺩﺭ ﻓﻴﺲ ﺑﻮﻙ ﺷﺎﻳﺪ
ﻧﻜﺘﻪ :ﻛﺎﻓﻰ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﻓﺮﻭﺷﻨﺪﻩ ﻳﺎ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ،ﻓﺎﻛﺘﻮﺭ ﻧﮕﻴﺮﻳﺪ. * ﺗﻠﻔﻦ ﻫﻤﺮﺍﻩ -2ﻳﻚ ﻣﺸﺎﻭﺭﻩ ﺑﺰﺩﻻﻧﻪ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻃﺮﺡ ﻫﺎﻯ ﺑﺰﺭﮔﻰ ﺩﺭ ﺳﺮ ﺩﺍﺭﻧﺪ ،ﻃﺮﺡ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺷﻴﻔﺘﮕﻰ ﺗﻌﺒﻴﺮ ﺷﻮﺩ .ﺍﻣﺎ
ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﻓﺎﻛﺘﻮﺭ ،ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺳﺖﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺸﻮﻳﻴﺪ ﻭ ﻫﺎﻳﻰ ﻛﻪ ﺷﺎﻳﺪ ﺑﺮﺍﻯ ﺍﻧﺠﺎﻣﺶ ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻰ ﻛﺎﺭﺷﻨﺎﺳﺎﻥ ﻣﻌﺘﻘﺪﻧﺪ ﻓﺮﻕ ﺍﺳﺎﺳﻰ
ﻫﺮ ﭼﻪ ﻓﺎﻛﺘﻮﺭ ﺩﺭ ﻛﻴﻔﺘﺎﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﺭﺍ ﺧﺎﻟﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﺗﺎ ﺑﺎ ﺍﺯ ﺁﺯﺭﺩﻥ ﻭ ﺧﺪﺷﻪ ﺩﺍﺭ ﻛﺮﺩﻥ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﻫﺎﻯ ﺍﻧﺪﻛﻰ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ .ﺁﻧﻬﺎ ﺍﻏﻠﺐ ﺑﻴﻦ ﻛﺴﺎﻧﻰ ﻛﻪ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺩﺭ ﺷﺒﻜﻪ
ﻛﻨﺘﺮﻟﻰ ﺭﻭﻯ ﺧﻮﺩ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﻧﻤﻰ ﻫﺎﻯ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﻰ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺑﺎ ﻳﻚ
ﻣﻮﺍﺩ ﺧﻮﺭﺍﻛﻰ ﺩﺭ ﻛﻴﻒ ﺩﺭ ﺗﻤﺎﺱ ﻧﺒﺎﺷﺪ. ﺗﺤﻘﻴﻘﺎﺕ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻫﻰ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻰﺩﻫﺪ ﻛﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺩﺭ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﻛﻨﻴﺪ .ﺍﮔﺮ ﻣﻰ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻓﺮﺍﺗﺮ ﺍﺯ ﻣﻌﺎﻧﻰ ﻛﻪ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ
ﻣﻌﺮﺽ ﺗﻠﻔﻦ ،ﺭﺷﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺳﻴﻨﻪ ﺭﺍ ﺗﺎ 4ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺑﺪﻭﻥ ﻛﺎﻫﺶ ﻋﺰﺕ ﻧﻔﺲ ﺗﻌﺮﻳﻒ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﻧﺪ ﺭﺍ ﺑﺒﻴﻨﻨﺪ .ﺍﻳﻦ ﻣﻤﻜﻦ ﺧﻮﺩﺷﻴﻔﺘﻪ ﻭﺍﻗﻌﻰ ﺍﺳﺖ.
* ﺷﻴﺸﻪ ﺁﺏ ﻣﻌﺪﻧﻰ ﻣﻰﺩﻫﺪ ﻭ ﻣﺮگ ﺍﺳﭙﺮﻡﻫﺎ ﺭﺍ 3ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻣﻰﻛﻨﺪ .ﻣﻐﺰ ﻧﻴﺰ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﭘﻴﺶ ﺭﻭﻳﺪ ،ﺍﺭﺯﺵ ﻫﺎﻯ ﺍﺳﺖ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﭘﺮﺧﻮﺭﻯ ،ﻧﻮﺷﻴﺪﻥ ﺍﻳﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺑﺮﭼﺴﺐ ﺧﻮﺩﺷﻴﻔﺘﮕﻰ
ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺧﻄﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﻰﮔﻴﺮﺩ .ﺗﻨﻬﺎ 5ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﮔﺮﺩﻥ ﻧﻬﻴﺪ .ﺍﮔﺮ ﺍﻳﻦ ﺍﺭﺯﺷﻬﺎ ﺑﺎ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺍﻟﻜﻞ ﻭ ﺳﻮء ﻣﺼﺮﻑ ﺑﺮﺍﻯ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﻳﺎ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﺍﻓﺮﺍﺩﻯ
ﻗﻮﻃﻰ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﻳﺎ ﺷﻴﺸﻪ ﺁﺏ ،ﻣﻨﺒﻊ ﻋﻤﺪﻩ BPAﺍﺳﺖ. ﺍﺯ ﺗﻠﻔﻦ ﻫﻤﺮﺍﻩ ،ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﭼﺸﻤﮕﻴﺮﻯ ﮔﻠﻮﻛﺰ ﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﺩﺭ ﭼﺎﻟﺶ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﻮﻧﺪ ،ﺑﺎﻳﺪ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﻳﻚ ﺑﻪ ﻛﺎﺭ ﻣﻰ ﺭﻭﺩ ﻛﻪ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻣﻌﻤﻮﻝ
ﻫﻨﻮﺯ ﺑﺴﻴﺎﺭﻯ ﺍﺯ ﻛﺎﺭﺧﺎﻧﻪﻫﺎ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﻣﺎﺩﻩ ﺩﺭ ﺳﺎﺧﺖ ﻗﻮﻃﻰ ﻭ ﻧﺎﺣﻴﻪﺍﻯ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺍﺷﻌﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ ،ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺩﺍﺭﻭ ﺳﻮﻕ ﺩﻫﺪ. ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺗﻮﺟﻪ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻰ ﺩﻫﻨﺪ.
ﻣﻰﺩﻫﺪ .ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﮔﻠﻮﻛﺰ ﻣﻐﺰ ﺑﺎ ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﺁﻟﺰﺍﻳﻤﺮ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺣﻤﻠﻪ ﻛﻴﻨﻪ ﺗﻮﺯﺍﻧﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ. ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩ ﺟﻮﺯﻑ ﺑﻮﺭﮔﻮ ﭘﺰﺷﻚ ﻭ
ﺷﻴﺸﻪ ﭘﻼﺳﺘﻴﻜﻰ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﻰﻛﻨﻨﺪ. -3ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺑﺎ ﻛﺴﻰ ﻛﻪ ﺩﺍﺭﺍﻯ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺷﺨﺼﻰ ﻧﻮﻳﺴﻨﺪﻩ ﻛﺘﺎﺏ »ﺧﻮﺩﺷﻴﻔﺘﮕﻰ ﻛﻪ
ﻧﻜﺘﻪ :ﺑﻪ ﺟﺎﻯ ﺷﻴﺸﻪ ﭘﻼﺳﺘﻴﻜﻰ ،ﺍﺯ ﻇﺮﻭﻑ ﺑﺎ ﺟﻨﺲ ﺧﻮﺩﺷﻴﻔﺘﻪ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺷﺨﺼﻰ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﻣﻰ ﺷﻨﺎﺳﻴﺪ« ﺧﻮﺩﺷﻴﻔﺘﮕﻰ
ﺷﻴﺸﻪ ﻳﺎ ﺍﺳﺘﻴﻞ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﻨﻴﺪ .ﺯﻳﺮﺍ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﺑﺎ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺧﻮﺩﻣﺤﻮﺭ ،ﺯﻭﺭﮔﻮ ﻭ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﭼﻴﺰﻯ ﻓﺮﺍﺗﺮ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺑﺰﺭگ ﺑﻴﻨﻰ ﺍﺳﺖ.
ﺩﻣﺎ ،ﻣﺎﺩﻩ ﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻰ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺭﻫﺎ ﻧﻤﻰﻛﻨﺪ .ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺣﺘﻰ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﻯ ﺷﺮﻭﻉ ﺍﻭ ﻣﻰ ﮔﻮﻳﺪ:
ﻣﺼﺮﻑ ﺁﺏ ﻣﻌﺪﻧﻰ ،ﺷﻴﺸﻪ ﭘﻼﺳﺘﻴﻜﻰ ﺭﺍ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺑﺮﺍﻯ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻗﻠﺪﺭﻯ ﻫﻢ ﺑﻜﻨﻨﺪ .ﺁﻧﻬﺎ ﺧﻮﺩﺷﻴﻔﺘﮕﻰ ﺩﺭ ﺍﻣﺘﺪﺍﺩ ﻳﻚ ﺯﻧﺠﻴﺮﻩ
ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺭ ﺯﺑﺎﻟﻪﻫﺎﻯ ﺑﺎﺯﻳﺎﻓﺘﻰ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻴﺪ ﻭ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﻭﺟﻮﺩ ﺭﺥ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ ﻛﻪ ﺍﺯ ﻋﺰﺕ
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﻜﻨﻴﺪ .ﺍﺯ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻥ ﺍﻳﻦ ﺷﻴﺸﻪﻫﺎ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺩﺍﺭﺩ. ﻧﻔﺲ ﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﻃﺒﻴﻌﻰ ﺷﺮﻭﻉ ﻣﻰ ﺷﻮﺩ ﻭ
ﻧﻮﺭ ﺧﻮﺭﺷﻴﺪ ،ﺣﺮﺍﺭﺕ ﻳﺎ ﺭﻃﻮﺑﺖ ﻛﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺧﺮﻭﺝ ﻣﺎﺩﻩ ﺑﻪ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺷﺨﺼﻴﺘﻰ ﺧﻮﺩﺷﻴﻔﺘﮕﻰ
ﻧﻜﺘﻪ :ﺑﺮﺍﻯ ﺍﻳﻦ ﻛﻪ ﻛﻤﺘﺮ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺍﺷﻌﻪ ﺗﻠﻔﻦ ﻫﻤﺮﺍﻩ
ﻗﺮﺍﺭ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ ،ﺑﻪ ﺟﺎﻯ ﺯﻧﮓ ﺯﺩﻥ ،ﭘﻴﺎﻣﻚ ﺑﺰﻧﻴﺪ .ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻰ ﻣﻰﺷﻮﺩ ،ﺑﭙﺮﻫﻴﺰﻳﺪ. ﺧﺘﻢ ﻣﻰ ﺷﻮﺩ .ﺣﺘﻰ ﺧﻮﺩﺷﻴﻔﺘﮕﻰ
ﺻﺤﺒﺖ ﻛﺮﺩﻥ ،ﺗﻠﻔﻦ ﺭﺍ ﻛﻤﻰ ﺩﻭﺭﺗﺮ ﺍﺯ ﺳﺮ ﺧﻮﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻴﺪ ﻫﺎﻯ ﺍﻓﺮﺍﻃﻰ ﻧﻴﺰ ﺩﺭ ﺑﺴﺘﺮ ﭘﺎﺗﻮﺑﻴﻮﻟﻮژﻯ
* ﻋﻄﺮ ﻭ ﺗﺎ ﺣﺪ ﺍﻣﻜﺎﻥ ﻭ ﺑﻪ ﻭﻳﮋﻩ ﺩﺭ ﻣﻜﺎﻟﻤﺎﺕ ﻃﻮﻻﻧﻰ ،ﺍﺯ ﻫﺪﻓﻮﻥ ﺧﺼﻮﺻﻴﺎﺕ ﺧﻮﺩﺷﻴﻔﺘﮕﻰ ﺍﻓﺮﺍﻃﻰ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻳﺎ ﻗﻄﻊ ﻳﻚ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﻳﻜﺴﺎﻥ ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﻭﺟﻮﻩ ﻣﺸﺘﺮﻙ ﺁﻧﻬﺎ
ﻳﺎ ﺍﺳﭙﻴﻜﺮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﻨﻴﺪ .ﻫﻨﮕﺎﻣﻰ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺗﻠﻔﻦ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﻧﻴﺎﺯﻣﻨﺪ ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ ﺍﻯ ﺍﺯ ﻣﻰ ﮔﻴﺮﻧﺪ ﻭ ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﺑﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﻣﻰ ﺧﻮﺩﻧﻤﺎﻳﻰ ﻭ ﺍﻏﺮﺍﻕ ﺩﺭ ﺍﻫﻤﻴﺖ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ
ﺷﺮﻛﺖﻫﺎﻯ ﺗﻮﻟﻴﺪﻛﻨﻨﺪﻩ ﻋﻄﺮ ،ﺗﻤﺎﻡ ﻣﻮﺍﺩ ﺑﻪ ﻛﺎﺭ ﺭﻓﺘﻪ ﻧﻤﻰﻛﻨﻴﺪ ،ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻛﻴﻒ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻴﺪ ،ﻧﻪ ﺭﻭﻯ ﭘﺎ ﻳﺎ ﺩﺭ ﻣﺤﺪﻭﺩﻳﺖ ﻫﺎ ﻭ ﻣﺮﺯﻫﺎﻯ ﺭﻭﺷﻦ ﺑﻪ ﺭﻭﻧﺪ ﻭ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺑﺎﺯﻣﻰ ﮔﺮﺩﻧﺪ .ﺩﺭ ﺍﺳﺖ .ﺍﻣﺎ ﻓﺮﺍﺗﺮ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺧﻮﺩﺷﻴﻔﺘﮕﻰ
ﺩﺭ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺮﭼﺴﺐ ﺫﻛﺮ ﻧﻤﻰﻛﻨﻨﺪ .ﺍﻳﻦ ﺍﻣﺮ ﻣﻨﻈﻮﺭ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺩﺭ ﻗﺒﺎﻝ ﺣﺎﻟﻴﻜﻪ ﺧﻮﺍﻫﺎﻥ ﻭﻓﺎﺩﺍﺭﻯ ﺑﻰ ﭼﻮﻥ ﺍﻓﺮﺍﻃﻰ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻫﺎ ،ﻭﻳﮋﮔﻰ ﻫﺎ ﻭ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﻯ
ﻣﻰﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﺸﻜﻞﺳﺎﺯ ﺷﻮﺩ ،ﺯﻳﺮﺍ ﺍﮔﺮ ﻣﺸﻜﻞ ﺣﺴﺎﺳﻴﺖ ﺟﻴﺐ. ﺍﺳﺘﺜﻤﺎﺭ ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﻰ ﺍﺳﺖ .ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﻣﻰ ﺭﻭﺩ ﻭ ﭼﺮﺍﻯ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﻭ ﻫﻤﻜﺎﺭﺍﻥ ﺧﻮﺩ ﻣﺨﺘﻠﻔﻰ ﺩﺍﺭﺩ ﻛﻪ 5ﻧﻤﻮﻧﻪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻫﻢ
ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ،ﻧﻤﻰﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﻣﺎﺩﻩ ﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻰ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺍﻳﻦ ﺭﻭﺵ ﺧﺸﻢ ﻭ ﺭﻧﺠﺶ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺑﺎ ﻛﻮﭼﻜﺘﺮﻳﻦ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﻯ
ﺭﺍ ﻛﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮﻭﺯ ﺁﻟﺮژﻯ ﺷﻤﺎ ﻣﻰﺷﻮﺩ ،ﺗﺸﺨﻴﺺ ﺩﻫﻴﺪ. * ﺿﺪﻋﻔﻮﻧﻰ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﻭﻟﻰ ﺩﺭ ﻧﻬﺎﻳﺖ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﺸﻜﻮﻙ ﻣﻰ ﺷﻮﻧﺪ. ﺑﺮﺭﺳﻰ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﻢ.
ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻣﺜﺎﻝ ،ﻓﺘﺎﻟﻴﺘﺲ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺗﺮﺷﺢ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﻤﻰ ﺩﻫﺪ ﺑﺮﺍﻯ ﺷﻤﺎ ﻗﻠﺪﺭﻯ ﻛﻨﺪ. ﺁﻧﻬﺎ ﺣﺴﻮﺩﻧﺪ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻤﻠﻚ ﻧﺴﺒﺖ
ﻫﻮﺭﻣﻮﻥﻫﺎﻯ ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ ﻣﻰﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﺎ ﻧﺎﺑﺎﺭﻭﺭﻯ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻭ ﺍﻏﻠﺐ ﻣﻮﺍﺩ ﺿﺪﻋﻔﻮﻧﻰ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﺩﺳﺖ ،ﺣﺎﻭﻯ »ﺑﻨﺰﺍﻛﻮﻧﻴﻮﻡ ﻫﻤﺪﻟﻰ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ
ﻛﻠﺮﻳﺪ« ﻧﻮﻋﻰ ﻣﺎﺩﻩ ﻓﻌﺎﻝ ﺍﺳﺖ .ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ،ﺍﻳﻦ ﻣﺎﺩﻩ ﺍﺯ -4ﺍﺯ ﺁﻧﺠﺎ ﻛﻪ ﻳﻚ ﺧﻮﺩﺷﻴﻔﺘﻪ ﺑﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻭ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺍﻧﺴﺎﻧﻰ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺑﻮﺭﮔﻮ ﻣﻰ ﮔﻮﻳﺪ :ﺑﺮﺍﻯ ﺧﻮﺩﺷﻴﻔﺘﻪ
ﻧﻘﺺ ﺟﻨﻴﻦ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺩﺍﺭﺩ. ﺍﻓﺮﺍﻃﻰ ﺑﺎ ﻫﺰﻳﻨﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﻫﺎﻯ ﺍﻓﺮﺍﻃﻰ ﺳﺨﺖ ﺍﺳﺖ ﺗﺎ ﺑﺎ
ﻧﻜﺘﻪ :ﺳﻌﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﺍﺯ ﻋﻄﺮﻫﺎﻯ ﻃﺒﻴﻌﻰ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﻨﻴﺪ. ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺗﺮﻛﻴﺐﻫﺎﻯ ﺁﻟﺮژﻯﺯﺍﺳﺖ. ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺭﺗﻘﺎ ﻣﻰ ﺑﺨﺸﺪ ،ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺍﺧﻼﻕ ﻭ ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻫﻤﺪﺭﺩﻯ ﻛﻨﻨﺪ .ﺁﻧﻬﺎ ﺑﻪ ﺍﺑﺮﺍﺯ
ﻧﻜﺘﻪ :ﺑﺮﺍﻯ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮﻯ ﺍﺯ ﺑﻨﺰﺍﻛﻮﻧﻴﻮﻡ ﻛﻠﺮﻳﺪ ،ﺍﺯ ﺿﺪﻋﻔﻮﻧﻰ ﻧﺪﻫﻴﺪ ﺯﻳﺮﭘﻮﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﺑﺨﺰﺩ ﻭ ﺍﺯ ﺑﻮﺭﮔﻮ ﻣﻌﺘﻘﺪ ﺍﺳﺖ :ﺧﻮﺩﺷﻴﻔﺘﻪ ﻫﻤﺪﺭﺩﻯ ﺗﻤﺎﻳﻠﻰ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﻳﺸﺎﻥ
* ﭼﺮﺏ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﻟﺐ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﻋﺎﺭﻯ ﺍﺯ ﺭﻧﮓﻫﺎﻯ ﻣﺼﻨﻮﻋﻰ ﻭ ﺭﺍﻳﺤﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﻨﻴﺪ. ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﻨﺪ .ﻋﺰﺕ ﻧﻔﺲ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻫﺎﻯ ﺍﻓﺮﺍﻃﻰ ﻓﺎﻗﺪ ﻗﻄﺐ ﻧﻤﺎﻯ ﺍﺧﻼﻗﻰ ﺁﺳﺎﻥ ﻧﻴﺴﺖ ﻛﻪ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ
ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺭﻧﮓﻫﺎ ﻭ ﺭﺍﻳﺤﻪﻫﺎ ﺑﻰﺿﺮﺭ ﺍﺳﺖ ،ﺍﻣﺎ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺣﺴﺎﺑﻰ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﺪﻫﻴﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺍﻏﻠﺐ ﺩﺭ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻏﻴﺮ ﻗﺎﻧﻮﻧﻰ ﺑﻪ ﻧﻤﺎﻳﺶ ﺑﮕﺬﺍﺭﻧﺪ .ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ
ﺑﺴﻴﺎﺭﻯ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﭼﺮﺏ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﻟﺐ ،ﺣﺎﻭﻯ ﻣﺎﺩﻩﺍﻯ ﺑﺎﻋﺚ ﺷﻮﺩ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺷﻚ ﻛﻨﻴﺪ. ﻭ ﻳﺎ ﻏﻴﺮ ﺍﺧﻼﻗﻰ ﺷﺮﻛﺖ ﻣﻰ ﺟﻮﻳﻨﺪ. ﺑﻴﻨﺶ ﻻﺯﻡ ﺩﺭﻙ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻫﻢ
ﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻰ ﺍﺳﺖ .ﺍﻳﻦ ﻣﺎﺩﻩ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥﻫﺎ ﻣﻰﺷﻮﺩ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺣﺴﺎﺳﻴﺖﺯﺍ ﺭﻭﻯ ﭘﻮﺳﺖ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻛﻨﺪ. ﺑﻪ ﻳﺎﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﺍﻭ ﻣﻰ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺭﻭﻍ ﻭ ﺗﺤﺮﻳﻒ ﺣﻘﻴﻘﺖ ﺑﺮﺍﻯ ﻣﻨﺎﻓﻊ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺍﻏﻠﺐ ﻭﻗﺘﻰ ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ ﻫﺴﺘﻨﺪ،
ﻭ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﺼﺮﻑ ﻃﻮﻻﻧﻰ ،ﺑﻪ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﻋﺼﺒﻰ ﺁﺳﻴﺐ ﺷﺨﺼﻰ ﺍﺯ ﺧﺼﻮﺻﻴﺎﺕ ﺁﻧﻬﺎﺳﺖ .ﺁﻧﻬﺎ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﻧﻜﺎﺭ ﻣﻰ ﻛﻨﻨﺪ ﻭ
ﻣﻰﺭﺳﺎﻧﺪ .ﻣﺎﺩﻩ ﺩﻳﮕﺮ ﺿﺪﭘﻴﺮﻯ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺭﺗﻴﻨﻮﻝ * ﻗﺒﺾ ﻭ ﻓﺎﻛﺘﻮﺭ ﺧﺮﻳﺪ ﺭﺍﻫﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﻧﻔﻮﺫ ﭘﻴﺪﺍ ﻛﻨﺪ. ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻯ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﺎﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻧﺎﺩﻳﺪﻩ ﻣﻰ ﮔﻴﺮﻧﺪ .ﻭﻗﺘﻰ ﺁﻧﻬﺎ ﺻﺪﻣﻪ
-5ﺑﺮﺍﻯ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﻳﻚ ﺧﻮﺩﺷﻴﻔﺘﻪ ﺳﺮﺯﻧﺶ ﻣﻰ ﻛﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﺎﺭ ﮔﻨﺎﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻰ ﺑﻴﻨﻨﺪ ﺗﺎ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﻧﻔﺠﺎﺭ ﭘﻴﺶ ﻣﻰ
ﭘﺎﻟﻤﻴﺘﺎﺕ ،ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﻧﻮﺭ ﻣﻰﺗﻮﺍﻧﺪ ﻓﺎﻛﺘﻮﺭﻫﺎﻯ ﺧﺮﻳﺪ ،ﺷﺎﻳﺪ ﺑﻰﺧﻄﺮ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﺑﻴﺎﻳﺪ ،ﺍﻣﺎ ﺣﺎﻭﻯ ﺍﻓﺮﺍﻃﻰ ﺑﺎﻳﺪ ﺭﺍﻫﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﺍﺩﺍﺭﻩ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺩﻭﺵ ﺩﻳﮕﺮﻯ ﻣﻰ ﺍﻧﺪﺍﺯﻧﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺑﺎﺯﻯ
ﻫﺎﻯ ﺧﻮﺩ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺩﺭ ﻧﻘﺶ ﻗﺮﺑﺎﻧﻰ ﺣﺲ ﻫﻤﺪﺭﺩﻯ ﺭﻭﻧﺪ ﻭ ﺧﺸﻤﮕﻴﻦ ﻣﻰ ﺷﻮﻧﺪ.
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺯﻳﺎﺩﻯ BPAﺍﺳﺖ .ﻭﻗﺘﻰ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﺩﺳﺖ ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﺑﺎﺷﻴﺪ .ﺣﺘﻰ ﺍﮔﺮ ﻓﺮﺩ ﻣﻮﻓﻘﻰ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﺍﺯ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺟﻠﺐ ﻣﻰ ﻛﻨﻨﺪ .ﺍﺳﺘﺪﻻﻝ
ﺁﻧﻬﺎ ﻧﺒﺎﻳﺪ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﭘﺎﺩﺍﺵ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ، ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺭ ﻣﻘﺼﺮ ﺟﻠﻮﻩ ﺩﺍﺩﻥ ﺩﻳﮕﺮﻯ ﺧﻮﺩﺑﻴﻨﻰ ﻭ ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﻰ
ﺁﻧﻬﺎ ﻓﻘﻂ ﺑﺮﺍﻯ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﺧﺸﻢ ﻭ ﺳﺮﺯﻧﺶ ﺍﮔﺮ ﭼﻪ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺧﻮﺩﺷﻴﻔﺘﻪ
ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﻫﺴﺘﻨﺪ .ﭘﺲ ﺳﻌﻰ ﺧﻮﺩﺧﻮﺍﻫﺎﻧﻪ ﺍﺳﺖ. ﻫﺎﻯ ﺍﻓﺮﺍﻃﻰ ﻣﻨﺰﻭﻯ ﻭ ﻣﺘﻜﺒﺮ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ
ﭘﺲ ﺩﺭ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺑﺎ ﭼﻨﻴﻦ ﺑﻴﺎﻳﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻋﻼﻗﻤﻨﺪﻧﺪ ﺗﺎ ﺗﻮﺳﻂ
ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺩﻳﺪﻩ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﻣﻮﺭﺩ ﺗﻮﺟﻪ ﻗﺮﺍﺭ
ﺑﮕﻴﺮﻧﺪ .ﺧﻮﺩﺷﻴﻔﺘﻪ ﻫﺎ ﺑﺮﺍﺣﺘﻰ ﺗﺤﻘﻴﺮ
ﻣﻰ ﺷﻮﻧﺪ .ﺁﻧﻬﺎ ﺑﻪ ﺷﺪﺕ ﺗﻤﺎﻳﻞ ﺩﺍﺭﻧﺪ
ﺍﻇﻬﺎﺭﻧﻈﺮ ﺳﺎﺩﻩ ﻭ ﺑﻰ ﺁﻻﻳﺶ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ
ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﻮﻫﻴﻦ ﻭ ﺣﺮﻑ ﺗﺤﻘﻴﺮﺁﻣﻴﺰ ﺗﻌﺒﻴﺮ
ﻛﻨﻨﺪ .ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻴﻜﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﻏﻠﺐ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ
ﻣﺴﺨﺮﻩ ﻣﻰ ﻛﻨﻨﺪ ﻳﺎ ﺷﺮﻳﻚ ﺯﻧﺪﮔﻰ
ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﺤﻘﻴﺮ ﻣﻰ ﻛﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺍﻇﻬﺎﺭﺍﺕ
ﺗﻮﻫﻴﻦ ﺁﻣﻴﺰ ﻭ ﺗﺤﻘﻴﺮﻛﻨﻨﺪﻩ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ
ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺁﺭﺍﻡ ﻣﻰ ﻛﻨﻨﺪ.
ﺍﻋﺘﻴﺎﺩ
ﺑﻮﺭﮔﻮ ﻣﻰ ﮔﻮﻳﺪ :ﺍﺯ ﺁﻧﺠﺎﻳﻰ ﻛﻪ ﺧﺼﻮﺻﻴﺎﺗﻰ ﭼﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﻛﺮﺩ؟ 5ﺭﺍﻩ ﺣﻞ ﻛﻨﻴﺪ ﺧﺸﻢ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﻣﺤﺪﻭﺩﻳﺖ ﻓﺎﻛﺘﻮﺭﻫﺎ ﺗﻤﺎﺱ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﻰﻛﻨﺪ ،ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺯﻳﺎﺩﻯ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﻣﺎﺩﻩ ،ﺗﺮﻛﻴﺐ ﺳﺮﻃﺎﻥﺯﺍﻯ ﺧﻄﺮﻧﺎﻛﻰ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﻛﻨﺪ.
ﺧﻮﺩﺷﻴﻔﺘﮕﺎﻥ ﺍﻓﺮﺍﻃﻰ ﺑﻪ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺑﺮﺍﻯ ﺍﻳﻦ 5ﺧﺼﻮﺻﻴﺖ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ .ﺑﺒﺨﺸﻴﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﻔﻴﺪﺗﺮﻳﻦ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﺍﻯ ﺟﺬﺏ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﻰﺷﻮﺩ .ﺍﮔﺮ ﭼﻪ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻗﻄﻌﻰ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻧﻜﺘﻪ :ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﭼﺮﺏ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﻃﺒﻴﻌﻰ ﻋﺎﺭﻯ ﺍﺯ ﭘﺎﺭﺍﺑﻨﺰ ،ﻭﺍﺯﻟﻴﻦ،
ﺧﻮﺩ ﺑﺎﻭﺭ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺗﺤﻘﻖ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺍﻣﺮﻯ -1ﺩﺭ ﻣﻮﺍﺟﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺷﻴﻔﺘﮕﺎﻥ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻣﻬﻢ ﺩﻭﺭﻯ ﺟﺴﺘﻦ ﺍﺯ BPAﺭﻭﻯ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺩﺭ ﺩﺳﺖ ﻧﻴﺴﺖ ،ﺍﻣﺎ ﻧﺘﺎﻳﺞ ﺑﺮﺭﺳﻰﻫﺎﻯ ﺭﺗﻴﻨﻮﻝ ﭘﺎﻟﻤﻴﺘﺎﺕ ،ﺭﺍﻳﺤﻪﻫﺎﻯ ﻣﺼﻨﻮﻋﻰ ﻭ ﺿﺪﺁﻓﺘﺎﺏﻫﺎﻯ
ﺑﺪﻳﻬﻰ ﻣﻰ ﺩﺍﻧﻨﺪ ،ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺍﺯ ﺭﻭﻯ ﺍﻓﺮﺍﻃﻰ ﺑﺎﻳﺪ ﺍﻳﻦ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻧﻴﺪ ﻛﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﻧﻪ ﺍﻳﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﺳﺖ.
ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﺭﻭﻯ ﺣﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻰﺩﻫﺪ ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﻣﺎﺩﻩ ﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻰ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﻨﻴﺪ.