Page 9 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۱۷ (دوره جديد

‫ﺑﺪﻭﻥ ﺷﻤﺎﺭﺓ ﺻﻔﺤﻪ ‪ -‬ﺷﻤﺎﺭﻩ ‪17‬‬

‫ﺟﻤﻌﻪ ‪ 17‬ﺗﺎ ﭘﻨﺠﺸﻨﺒﻪ ‪ 23‬ژﻭﺋﻴﻪ ‪2015‬‬

‫ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺷﺎﺧﺺ‬ ‫دروز‬

‫ﺗﻮﻓﻴﻖ ﻣﻮﺳﻴﻮﻧﺪ‬

‫‪ -1315‬ﻫﻤﺪﺍﻥ‬

‫ﺗﻮﻓﻴﻖ ﻣﻮﺳﻴﻮﻧﺪ ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ‬
‫ﺟﺮﺍﺣﻰ ﻭ ﻣﻬﻨﺪﺳﻰ ﺩﺭ ﺍﻧﺴﺘﻴﺘﻮﻯ‬
‫ﻗﻠﺐ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺍﻭﺗﺎﻭﺍ ﻭ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ‬
‫ﻛﺎﺭﻟﺘﻮﻥ ﺩﺭ ﺷﻬﺮ ﺍﻭﺗﺎﻭﺍ ﺩﺭ ﻛﺸﻮﺭ‬
‫ﻛﺎﻧﺎﺩﺍ ﻭ ﻣﺨﺘﺮﻉ ﺑﺎﻯﭘﺲ ﻗﻠﺒﻰ‬

‫ﺭﻳﻮﻯ ﺍﺳﺖ‪.‬‬

‫ﻭﻯ ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺳﻤﺖ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ‬

‫ﺑﺨﺶ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩﻫﺎﻯ ﻗﻠﺒﻰ ﻋﺮﻭﻗﻰ‬

‫ﺍﻧﺴﺘﻴﺘﻮﻯ ﻗﻠﺐ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺍﻭﺗﺎﻭﺍ‪،‬‬

‫ﻭ ﺑﺨﺶﻫﺎﻯ ﺗﺠﻬﻴﺰﺍﺕ ﭘﺰﺷﻜﻰ‬

‫ﺗﻨﻈﻴﻢﻭﻣﻌﺎﻟﺠﻪﻗﻠﺐ‪،‬ﺗﻌﻴﻴﻦ‪DNA‬‬ ‫ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩﻫﺎﻯ ﺍﻭﺗﺎﻭﺍ ﻭ ﻛﺎﺭﻟﺘﻮﻥ ﺭﺍ‬ ‫ﺩﻳﺎﺑﺖ‬ ‫ﻣﻬﺪﻯ ﺍﺧﻮﺍﻥ ﺛﺎﻟﺚ‬ ‫ﺷﻤﻌﺪﺍﻥ‬
‫ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺗﻮﺳﻂ ﺍﺛﺮ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﻭ ‪14‬‬ ‫ﺑﺮ ﻋﻬﺪﻩ ﺩﺍﺭﺩ‪ .‬ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ ﻣﻮﺳﻴﻮﻧﺪ‬
‫ﺍﺧﺘﺮﺍﻉ ﭘﺰﺷﻜﻰ ﺩﻳﮕﺮ‪ ،‬ﻋﺎﻟﻰﺗﺮﻳﻦ‬ ‫ﻋﻀﻮ ﺍﻓﺘﺨﺎﺭﻯ ﻓﺮﻫﻨﮕﺴﺘﺎﻥ ﻋﻠﻮﻡ‬ ‫ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﺩﻳﺎﺑﺖ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺳﺎﻝ ﻣﻴﻠﻴﻮﻥ ﻫﺎ ﻧﻔﺮ ﺭﺍ ﻣﺒﺘﻼ‬ ‫ﭼﻮﻥ ﺷﻤﻌﻢ ﻭ ﺳﺮﻧﻮﺷﺖ ِ ﺭﻭﺷﻦ‪ ،‬ﺧﻄﺮﻡ‬
‫ﻣﻘﺎﻡ ﻋﻠﻤﻰ ﺟﻬﺎﻥ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﻤﻦ‬ ‫ﻣﻰ ﺳﺎﺯﺩ‪ .‬ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺩﻳﺎﺑﺖ ﻣﺒﺘﻼ ﻫﺴﺘﻴﺪ‪ ،‬ﻻﺯﻣﺴﺖ ﺑﺪﺍﻧﻴﺪ‬ ‫ﭘﺮﻭﺍﻧﻪ ﻣﺮگ ﭘﺮ ﺯﻧﺎﻥ ﺩﻭﺭ ﺳﺮﻡ‬
‫ﺳﻠﻄﻨﺘﻰ ﻛﺎﻧﺎﺩﺍ ﻭ ﺑﺮﻳﺘﺎﻧﻴﺎ ﻭ ﻧﻴﺰ‬ ‫ﭘﺰﺷﻜﻰ ﺍﻳﺮﺍﻥ ﻧﻴﺰ ﻣﻰﺑﺎﺷﺪ‪.‬‬ ‫ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﻣﻰ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﭼﺸﻢ ﻫﺎ‪ ،‬ﺍﻋﺼﺎﺏ‪ ،‬ﻛﻠﻴﻪ ﻫﺎ ﻭ ﻗﻠﺐ‬
‫ﻋﻀﻮ ﺍﻧﺠﻤﻦ ﺩﺍﻧﺸﻤﻨﺪﺍﻥ ﻧﻴﻮﻳﻮﺭﻙ‪،‬‬ ‫ﻭﻯ ﻓﺎﺭﻍ ﺍﻟﺘﺤﺼﻴﻞ ﺭﺷﺘﻪ‬ ‫ﻭ ﺳﺎﻳﺮ ﻗﺴﻤﺖ ﻫﺎﻯ ﺑﺪﻥ ﺁﺳﻴﺐ ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ‪ .‬ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﺩﻳﺎﺑﺖ‬ ‫ﭼﻮﻥ ﺷﺮﻁ ِ ﺍﺟﻞ ﺑﺮ ﺳﺮ ﺍﺯ ﺁﺗﺶ ﺗﺒﺮﻡ‬
‫ﺑﻨﻴﺎﻧﮕﺬﺍﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﭘﺰﺷﻜﻰ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ‬ ‫ﻣﻬﻨﺪﺳﻰ ﻛﺸﺎﻭﺭﺯﻯ ﺍﺯ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ‬ ‫ﻣﻘﺎﻭﻣﺖ ﺑﺪﻥ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﺎ ﻛﻢ ﻭ ﺭﻭﻧﺪ ﺑﻬﺒﻮﺩﻯ ﺯﺧﻢ ﺭﺍ ﻛﻨﺪ‬ ‫ﺧﺼﻢ ﺍﻓﻜﻨﺪ ﺁﻭﺍﺯﻩ ﻛﻪ ﺑﺎ ﺗﺎﺝ ﺯﺭﻡ!‬
‫ﺩﻭﺭ‪ ،‬ﺭﺋﻴﺲ ﺑﺨﺶ ﻗﻠﺐ ﻭ ﻋﺮﻭﻕ‬ ‫ﺗﻬﺮﺍﻥ ﻭ ﺩﺍﺭﺍﻯ ﻣﺪﺭﻙ ﻛﺎﺭﺷﻨﺎﺳﻰ‬ ‫ﻣﻰ ﻛﻨﺪ‪ .‬ﻣﻬﻢ ﺗﺮﻳﻦ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺩﻫﺎﻥ ﻭ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﺩﻳﺎﺑﺖ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ‬
‫ﺍﻧﺴﺘﻴﻮ ﺗﺤﻘﻴﻘﺎﺕ ﻗﻠﺐ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ‬ ‫ﺍﺭﺷﺪ ﺩﺭ ﺭﺷﺘﻪ ﻣﻬﻨﺪﺳﻰ ﻣﻜﺎﻧﻴﻚ‬ ‫ﺍﺯ‪:‬ﭘﻮﺳﻴﺪﮔﻰ ﺩﻧﺪﺍﻥ ‪،‬ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﻫﺎﻯ ﭘﺮﻳﻮﺩﻧﺘﺎﻝ ) ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﻫﺎﻯ ﻟﺜﻪ‬ ‫ﺍﻛﻨﻮﻥ ﻛﻪ ﺯﺑﺎﻥ ﺷﻌﻠﻪ ﻭﺭﻡ ﻧﻴﺴﺖ‪ ،‬ﭼﻮ ﺷﻤﻊ‬
‫ﺍﻭﺗﺎﻭﺍ )ﭘﺎﻳﺘﺨﺖ ﻛﺎﻧﺎﺩﺍ( ﺍﺳﺖ‪ .‬ﺍﻭ‬ ‫ﺍﺯ ﻛﺎﻧﺎﺩﺍ ﻭ ﺩﻛﺘﺮﺍﻯ ﭘﺰﺷﻜﻰ ﻭ ﻓﻮﻕ‬ ‫ﻭﺯ ﻋﻤﺮ ﻫﻤﻴﻦ ﺷﺒﻢ ﺑﺎﻗﻰ ﺳﺖ‪ ،‬ﭼﻮ ﺷﻤﻊ‬
‫ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ‪ 37‬ﺳﺎﻝ‪ ،‬ﺩﺭ ﺳﺎﻝ ‪ 1381‬ﻭ‬ ‫ﺗﺨﺼﺺ ﺟﺮﺍﺣﻰ ﻗﻠﺐ ﺍﺯ ﻛﺎﻧﺎﺩﺍ‬ ‫ﻓﻴﻠﻢ ﻧﻪ ﺑﻪ ﻳﺎﺩ ِ ﻫﻴﭻ ﻫﻨﺪﻭﺳﺘﺎﻧﻰ‬
‫ﺩﺭ ﻫﻤﺎﻳﺶ ﺑﻴﻦﺍﻟﻤﻠﻠﻰ ﺑﻮﻋﻠﻰ ﺳﻴﻨﺎ‬
‫ﺑﻪ ﺯﺍﺩﮔﺎﻫﺶ )ﻫﻤﺪﺍﻥ( ﺑﺎﺯﮔﺸﺖ‪.‬‬ ‫ﺍﺳﺖ‪.‬‬ ‫ﭘﺲ ﺑﺮ ﺳﺮﻡ ﺁﺗﺸﻴﻦ ﻛﺠﻚ ﭼﻴﺴﺖ‪ ،‬ﭼﻮ ﺷﻤﻊ؟‬
‫ﺍﻭ ﺻﺎﺣﺐ ﺍﺧﺘﺮﺍﻋﺎﺗﻰ ﭼﻮﻥ‬ ‫ﺍﺯ ﺁﺗﺶ ﺩﻝ ﺷﺐ ﻫﻤﻪ ﺷﺐ ﺑﻴﺪﺍﺭﻡ‬
‫ﺑﺎﻯﭘﺲ ﻗﻠﺒﻰ ﺭﻳﻮﻯ‪ ،‬ﺍﻣﻜﺎﻥ‬ ‫ﭼﻮﻥ ﺷﻤﻊ ﺯ ﺷﻌﻠﻪ ﺗﺎﺝ ﺑﺮ ﺳﺮ ﺩﺍﺭﻡ‬
‫ﺗﺸﺨﻴﺺ ﭘﺰﺷﻜﻰ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﺩﻭﺭ ﻭ‬
‫ﺍﺯ ﺭﻭﺯ ﺩﻟﻢ ﺑﻪ ﻭﺣﺸﺖ‪ ،‬ﺍﺯ ﺷﺐ ﺑﻪ ﻫﺮﺍﺱ‬
‫ﻭﺯ ﺑﻮﺩ ﻭ ﻧﺒﻮﺩ ﺧﻮﻳﺸﺘﻦ ﺑﻴﺰﺍﺭﻡ‬

‫(‪،‬ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩ ﻏﺪﺩ ﺑﺰﺍﻗﻰ ‪،‬ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﺎﻯ ﻗﺎﺭﭼﻰ‪،‬ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ‬

‫ﺧﻮراﮐﯽ ﻫﺎی ﻣﺮداﻧﻪ‬ ‫ﻟﻴﻜﻦ ﭘﻼﻥ ﻭ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﻫﺎﻯ ﻟﻴﻜﻨﻮﺋﻴﺪﻯ ) ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﭘﻮﺳﺖ (‪،‬ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻭ ﺑﻪ ﺗﺎﺧﻴﺮ‬

‫ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺁﻥ ﻫﺎ ‪،‬ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﻣﺰﻩ ﻫﺎ‪.‬ﺑﺎ اﻧﺠﺎم اﯾﻦ ﺷﺶ ﮐﺎر دوام راﺑﻄﻪ ﺗﺎن‬

‫ﺍﮔﺮ ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﺩﻳﺎﺑﺖ ﺗﺤﺖ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﻧﺒﺎﺷﺪ‪ ،‬ﺳﻄﺢ ﺑﺎﻻﻯ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﺑﺰﺍﻕ‬ ‫را اﻣﺘﺤﺎن ﮐﻨﯿﺪ‬
‫ﺩﻫﺎﻥ ﺑﻪ ﺭﺷﺪ ﻭ ﺗﻜﺜﻴﺮ ﺑﺎﻛﺘﺮﻯ ﻫﺎ ﻛﻤﻚ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ‪ .‬ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﻻﺯﻣﺴﺖ ﻛﻪ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺑﺎ ﻛﻤﻚ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﻳﻰ ﻣﻰ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻗﻮﺍﻯ ﺟﻨﺴﻰ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﻳﺖ‬
‫ﺁﻳﺎ ﻣﻰ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺑﺪﻭﻥ ﺗﻠﻮﻳﺰﻳﻮﻥ ﺷﺮﻳﻚ ﺯﻧﺪﮔﻰ ﺗﺎﻥ‬
‫ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺑﺎ ﺧﻤﻴﺮ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﺣﺎﻭﻯ ﻓﻠﻮﺭﺍﻳﺪ ﻣﺴﻮﺍﻙ ﺑﺰﻧﻴﺪ‪.‬ﻓﻮﺍﺻﻞ ﻛﻨﻨﺪ ﻭ ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺯ ﻛﺎﻫﺶ ﺁﻥ ﺷﻮﻧﺪ‪.‬‬ ‫ﺭﺍ ﺗﺤﻤﻞ ﻛﻨﻴﺪ؟!‬

‫ﻣﺯﺭﺩﻧﺍﺳﺭﺎﻩﻰﺪﺍﻋﻧﺍﻓﻧﻭﺮﺍﺖﻰﺠﭘﺭﺎﻣﻣﺮﻣﺎﻯﺪﻧ‪.‬ﺕﻰﺷﻴﭘﺪﺍﻛﺷﺭﻦﺮﺲﺩﻮﺑ‪،‬ﺩﺍﺩﺮﺍﺯﻥﺟﻛﻳﻯﺰﻪﺧﺑﺗﺎﻚﺎﻮﺯﻫﺩﺑﻥﻴﺗﻴﻛﺎﭻﺮﻦﻥﺗﺩﺎﺩﻧﻥﭘﭘﻭﺪﺍﻼﻼﺳﻛﻥﻂﻙﻰﻫ(ﺎﻫﻛﺎﺭﺍﺷﻪﻯﺍﺪﺭﺍﺯﻩﻣﺑﺑﺎﻭﻴﺴﺩﻧﻧﺒﺑﻦﻪﺪﺦﺍﻧﺐﺮﻥﺩﺳﭘﻧﻭﻨﻮﺗﺩﺪﺒﺍﺳﺑﮓﺪﻴﻥﻪﻳﺪﻳﻫﺗﻞﺎﺎﮔﺪﻣﻣﺭﻯﻰﺎﻳﺩﻰﺩﺩﺞﻧﻧﻩﺪﺪﺷﺍﺍﺳﻧﻮﻯﻥﺩﺨﻰ‪.‬ﺩﻫﻳﻫﺖﺎﺎﺎﻧﺍ)ﺯﺟﺸﻛﺑﺮﻮﻠﻴﻳﻡﻪﺴﻦﻴﺗﺑﻔﻤﺮﻴﻴﻭﻪﻧﺰﺪ‪.‬ﻫﻛﻨﻨﻴﺪﺪﻭﺍﻧﻪ‬ ‫‪-1‬ﺳﻌﻰ ﻛﻨﻴﺪ ﺑﺎ ﻫﻢ ﻳﻚ ﻭﺳﻴﻠﻪ ﺳﺎﺧﺖ ﻛﺎﺭﺧﺎﻧﻪ‬
‫‪ IKEA‬ﺭﺍ ﺳﺮﻫﻢ ﺑﻨﺪﻯ ﻛﻨﻴﺪ‪ .‬ژﺍﻥ ﭘﻞ ﺳﺎﺭﺗﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ‬
‫ﻣﻰ ﻛﺮﺩ‪ ،‬ﺟﻬﻨﻢ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ‪ .‬ﺟﻬﻨﻢ ﻭﻗﺘﻰ ﺍﺳﺖ‬

‫ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﻛﻮﺭﺗﻴﺰﻭﻝ ﻭ ﺗﺴﺘﻮﺳﺘﺮﻭﻥ‬ ‫ﺁﻧﺘﻰ ﺍﻛﺴﻴﺪﺍﻥ‪ ،‬ﻣﻨﻴﺰﻳﻢ ﻭ ﻏﻴﺮﻩ ﺍﺳﺖ‪.‬‬ ‫ﺍﻳﻦ ﻣﻴﻮﻩ ﻗﺮﻣﺰ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ‬ ‫ﺟﺎﺩﻩ ﻭ ﺁﺭﺯﻭﻯ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺯﻳﺮ ﻣﺎﺷﻴﻦ ﺩﻳﮕﺮﻯ‬ ‫ﻛﻪ ﻣﺠﺒﻮﺭﻯ ﻳﻚ ﻛﺎﺑﻴﻨﺖ ﻳﺎ ﻛﻤﺪ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻛﻤﻚ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ‬
‫ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ‬ ‫ﻭ ﺁﺑﺪﺍﺭ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﺳﻴﺘﺮﻭﻟﻴﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ‬ ‫ﻧﺮﻭﻳﺪ! ﺑﺮﺍﻯ ﺍﻭﻟﻴﻦ ﺑﺎﺭ ﻋﺎﺯﻡ ﺳﻔﺮ ﺟﺎﺩﻩ ﺍﻯ ﻣﺸﺘﺮﻙ‬ ‫ﺳﺮﻫﻢ ﺑﻨﺪﻯ ﻛﻨﻰ‪ .‬ﻣﻬﻢ ﻧﻴﺴﺖ ﭼﻘﺪﺭ ﻋﺸﻖ ﻭ ﻋﻼﻗﻪ‬
‫ﻣﻰ ﺩﻫﻨﺪ‪ .‬ﻫﺮ ﭼﻪ ﺳﻄﺢ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ‬ ‫ﻫﻠﻮ‬ ‫ﺍﺧﺘﻼﻝ ﻧﻌﻮﻅ ﺭﺍ‪ ،‬ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﺍﮔﺮ ﺩﻟﻴﻞ‬ ‫ﺷﺪﻩ ﺍﻳﺪ ﺍﻣﺎ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺳﻔﺮ ﻧﻴﺎﻣﺪﻩ ﺍﻳﺪ ﻛﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺖ‬ ‫ﻗﻠﺒﻰ ﺑﻪ ﻫﻢ ﺩﺍﺭﻳﺪ‪ ،‬ﻓﻘﻂ ﺍﻣﻴﺪﻭﺍﺭﻡ ﺑﻪ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﺗﺎﻥ‬
‫ﻛﻮﺭﺗﻴﺰﻭﻝ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺭﻭﺩ‪ ،‬ﺗﺴﺘﻮﺳﺘﺮﻭﻥ‬ ‫ﺁﻥ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﺷﺪ‪ ،‬ﻛﺎﻫﺶ‬ ‫ﺩﻭﺗﺎﻳﻰ ﺩﺍﺧﻞ ﻳﻚ ﺟﻌﺒﻪ ﺁﻫﻨﻰ ﺑﻪ ﺳﺮ ﺑﺒﺮﻳﺪ‪ .‬ﻳﺎ ﺁﻣﺪﻩ‬ ‫ﻣﺴﻠﻂ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻭﻗﺘﻰ ﻧﻘﻄﻪ ﺑﻪ ﻧﻘﻄﻪ ﺯﻣﻴﻦ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ‬
‫ﭘﺎﻳﻴﻦ ﺗﺮ ﻣﻰ ﺁﺑﺪ‪ .‬ﺑﻪ ﺑﻴﺎﻧﻰ ﺍﻳﻦ ﺩﻭ ﺑﺮ‬ ‫ﻫﻠﻮ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﻣﻴﻮﻩ ﺍﻯ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ ﺑﻠﻜﻪ‬ ‫ﻣﻰ ﺩﻫﺪ‪ .‬ﺳﻴﺘﺮﻭﻟﻴﻦ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ‬ ‫ﺍﻳﺪ ﺑﻪ ﺳﻔﺮ ﻛﻪ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﻯ ﻣﺴﻴﺮﻫﺎ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻭﻗﺘﻰ ﻳﻚ‬ ‫ﭘﻴﭻ ﻫﺎ ﻣﻰ ﮔﺮﺩﻳﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻧﻬﺎﻳﺖ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﺎﻥ‬
‫ﺧﻼﻑ ﻫﻢ ﻋﻤﻞ ﻣﻰ ﻛﻨﻨﺪ‪ .‬ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﻫﺮ‬ ‫ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ ﺳﻰ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺮ‬ ‫ﻣﺎﺩﻩ ﺗﺒﺪﻳﻞ ﺑﻪ ﺁﺭژﻳﻨﻴﻦ ﻣﻰ ﺷﻮﺩ‬ ‫ﻧﻔﺮ ﺩﻳﮕﺮ ﺭﺍﻧﻨﺪﮔﻰ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ‪ .‬ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺳﻔﺮ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻣﻰ‬ ‫ﭘﺎﺭﺗﻨﺮﺗﺎﻥ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ‪ .‬ﭼﺮﺍ؟ ﭼﻮﻥ ﺁﻧﻬﺎ ﻓﻜﺮ‬
‫ﭼﻪ ﺳﻄﺢ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﻛﻮﺭﺗﻴﺰﻭﻝ ﻛﻤﺘﺮ‬ ‫ﺗﺤﺮﻙ ﺍﺳﭙﺮﻡ ﻫﺎ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ‪ .‬ﺗﺤﻘﻴﻘﻰ‬ ‫ﻛﻪ ﺑﺮ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﻃﺒﻴﻌﻰ ﻧﻴﺘﺮﻳﻚ‬ ‫ﺩﻫﻴﺪ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﺎﻥ ﻛﻨﺎﺭ ﻫﻢ ﺭﻭﻯ ﺻﻨﺪﻟﻰ ﻫﺎﻯ ﺟﻠﻮ‬ ‫ﻣﻴﻜﻨﻨﺪ ﺑﺎﻳﺪ ﺧﻴﻠﻰ ﺳﻨﺠﻴﺪﻩ ﭘﻴﭻ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺫﺧﻴﺮﻩ ﻛﻨﻨﺪ‪،‬‬
‫ﺑﺎﺷﺪ‪ ،‬ﺗﺴﺘﻮﺳﺘﺮﻭﻥ ﺑﺪﻥ ﺗﺎﻥ ﺑﻴﺸﺘﺮ‬ ‫ﺍﻛﺴﻴﺪ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ‪ .‬ﻧﻴﺘﺮﻳﻚ ﺍﻛﺴﻴﺪ ﻧﻴﺰ‬ ‫ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺍﻳﺪ‪ ،‬ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﺒﺮﻳﻚ ﻣﻰ ﮔﻮﻳﻢ‪ ،‬ﺑﻪ ﻧﻈﺮﻡ ﺑﺎﻳﺪ‬ ‫ﺩﻗﻴﻘﺎ ﻣﺜﻞ ﻳﻚ ﺳﻨﺠﺎﺏ! ﺍﻣﺎ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺣﺎﻝ ﻣﻦ ﻣﻄﻤﺌﻨﻢ‬
‫ﺟﺮﻳﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺎﻓﺖ ﻫﺎﻯ ﻋﻀﻼﻧﻰ‬ ‫ﻳﻚ ﭘﺮﻳﻨﺖ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ‪ :‬ﻣﻦ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺁﺯﺍﺩﻯ‬
‫ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺭﺧﺸﻴﺪ‪.‬‬ ‫ﻭ ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺗﻨﺎﺳﻠﻰ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺑﺎﻻ‬ ‫ﻛﻪ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺷﻤﺎ ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪ‪ ،‬ﺯﻳﺒﺎ ﻭ ﻟﻄﻴﻒ ﺍﺳﺖ‪.‬‬
‫ﻣﻰ ﺑﺮﺩ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩ ﺟﻨﺴﻰ ﻣﺮﺩﺍﻥ‬ ‫ﻣﻰ ﻛﻨﻢ ﻭ ﻣﻰ ﺗﻮﺍﻧﻢ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﺤﻀﺮ ﺛﺒﺖ ﻛﻨﻢ!‬ ‫‪-2‬ﻭﻗﺘﻰ ﺍﺯ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﻣﻰ ﭘﺮﺳﻴﺪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﺮﺍﻯ‬
‫ﺷﻜﻼﺕ‬ ‫‪-4‬ﮔﺬﺭﺍﻧﺪﻥ ﺗﻌﻄﻴﻼﺕ ﺩﺭ ﻫﺘﻠﻰ ﻛﻪ ﻓﻘﻂ ﺗﻠﻮﻳﺰﻳﻮﻥ‬ ‫ﺷﺎﻡ ﭼﻪ ﺑﺨﻮﺭﻳﺪ ﻭ ﺍﻭ ﺟﻮﺍﺏ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ‪:‬ﻧﻤﻰ ﺩﺍﻧﻢ! ﺑﻌﻀﻰ‬
‫ﺗﺎﺛﻴﺮ ﺑﺴﺰﺍﻳﻰ ﺩﺍﺭﺩ‪.‬‬ ‫ﻣﺤﻠﻰ ﺩﺍﺭﺩ‪ .‬ﺩﻋﺎﻫﺎﻳﺘﺎﻥ ﻣﺴﺘﺠﺎﺏ ﺷﺪ ﻭ ﺩﻳﮕﺮ ﻣﺠﺒﻮﺭ‬ ‫ﻭﻗﺘﻬﺎ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻳﻚ ﻣﻨﻮﻯ ﻏﺬﺍﻳﻰ ﺩﺭ ﻣﻨﺰﻝ ﻭ ﻛﺸﻒ‬
‫ﺑﻪ ﺳﺎﻋﺖ ﻫﺎ ﻧﺸﺴﺘﻦ ﺩﺭ ﻛﻨﺎﺭ ﻫﻢ ﻧﻴﺴﺘﻴﺪ‪ .‬ﻭﻟﻰ‬ ‫ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﻯ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﺩﻥ ﭼﻰ ﻣﻴﻞ ﺩﺍﺭﻳﺪ‪ ،‬ﺑﺴﻴﺎﺭ‬
‫ﮔﺮﺩﻭ‬ ‫ﺍﻳﻦ ﻫﻤﭽﻨﺎﻥ ﻏﻴﺮﻗﺎﺑﻞ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ‪ 72‬ﺳﺎﻋﺖ‬ ‫ﺷﺒﻴﻪ ﻣﺬﺍﻛﺮﺍﺕ ﭘﻴﻤﺎﻥ ﻭﺭﺳﺎﻯ ﺍﺳﺖ! ﻭﻟﻰ ﺍﻳﻨﺠﺎ ﻛﻼﻡ‬
‫ﺗﻌﻄﻴﻼﺕ ﺁﺧﺮ ﻫﻔﺘﻪ ﺭﺍ ﺻﺮﻑ ﺗﻤﺎﺷﺎﻯ ﭼﻬﺮﻩ ﺷﺮﻳﻚ‬ ‫ﻧﻬﺎﻳﻰﻳﺎﻫﻤﺎﻥﺍﻭﻟﺘﻴﻤﺎﺗﻮﻡ‪،،‬ﻧﻤﻰﺩﺍﻧﻢ‪ ،،‬ﺍﺳﺖ‪،‬ﻭﻗﺘﻰﻛﻪ‬
‫ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﻴﻢ ﻳﻚ ﻣﺎﺩﻩ ﻏﺬﺍﻳﻰ ﺑﺮﺍﻯ‬ ‫ﺯﻧﺪﮔﻰ ﺗﺎﻥ ﻛﻨﻴﺪ‪ .‬ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻰ ﻛﻪ ﺍﮔﺮ ﻫﻤﻴﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺭﺍ‬
‫ﻣﺠﺒﻮﺭ ﺑﻪ ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺍﺩﻥ ﺗﻠﻔﻦ ﺑﺎﺷﻴﺪ‪ ،‬ﺣﺘﻤﺎ ﺁﺭﺯﻭﻯ ﻣﺮگ‬
‫ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ‪ .‬ﺍﮔﺮ ﺑﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﻣﻬﻢ ﻧﻴﺴﺖ ﻛﻪ ﻓﻘﻂ ﻣﻌﺎﺷﺮ‬
‫ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻭ ﺣﺘﻰ ﻳﻚ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺳﺮﮔﺮﻡ ﻛﻨﻨﺪﻩ‬
‫ﺗﻠﻮﻳﺰﻳﻮﻧﻰ ﻫﻢ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ‪ ،‬ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﺗﺒﺮﻳﻚ ﻣﻰ‬

‫ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﻫﺮ ﮔﺎﻩ ﺷﻜﻼﺕ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻯ‬ ‫ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻧﺎﺑﺎﺭﻭﺭﻯ ﻛﻪ‬ ‫ﺳﻼﻣﺖ ﺟﻨﺴﻰ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻧﺎﻡ ﺑﺒﺮﻳﻢ‪ ،‬ﮔﺮﺩﻭ‬ ‫ﮔﻮﻳﻢ‪ ،‬ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﻳﻚ ﺁﺯﻣﻮﻥ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﻣﻮﻓﻖ ﻋﻤﻞ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﻳﺪ‪.‬‬ ‫ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﻣﻰ ﭘﺮﺳﻨﺪ ﺑﺮﺍﻯ ﺷﺎﻡ ﭼﻪ ﻣﻰ ﺧﻮﺭﻯ؟! ﻫﺮﭼﻨﺪ‬
‫ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﻫﺎﻯ ﻗﻠﺒﻰ ﻭ ﻋﺮﻭﻗﻰ ﻭ ﺩﻳﺎﺑﺖ‬ ‫ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻋﻤﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻛﺸﻴﺪﻩ‬ ‫ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﺎ ﺍﺳﺖ‪ .‬ﮔﺮﺩﻭ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺣﻴﺎﺕ‬ ‫‪ -5‬ﻳﻜﻰ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺑﺪﻭﻥ ﻣﺴﻮﺍﻙ ﺯﺩﻥ ﺧﻮﺍﺑﺶ ﺑﺮﺩﻩ‬ ‫ﺍﻳﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺭﺍ ﺭﻙ ﻭ ﺭﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻪ ﺑﺪﻯ ﺑﻤﺐ ﻫﺎﻯ ﭘﺮﻝ ﻫﺎﺭﺑﺮ‬
‫ﻣﻮﺭﺩ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻧﺪ‪ ،‬ﻓﻮﺍﻳﺪ ﺑﺴﻴﺎﺭﻯ‬ ‫ﺍﻧﺪ ﺍﻣﺎ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ ﺳﻰ ﺑﻪ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﻛﺎﻓﻰ‬ ‫ﻭ ﺗﺤﺮﻙ ﺍﺳﭙﺮﻡ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺭﺍ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻣﻰ‬ ‫ﺍﺳﺖ‪ .‬ﺧﻴﻠﻰ ﻓﺮﻕ ﺩﺍﺭﺩ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﮕﻮﻳﻴﺪ ﻣﺎ‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﻴﺪ‪ ،‬ﺍﻣﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺪﺍﻧﻴﺪ ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﻓﻴﻠﻢ ﭘﺮﻝ ﻫﺎﺭﺑﺮ ﻧﻴﺴﺖ!‬
‫ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻛﺸﻒ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﻧﺪ‪ ،‬ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﺣﺎﻝ‬ ‫ﺑﺨﺸﺪ ﺑﻠﻜﻪ ﺑﺮ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩ ﻻﻳﻪ ﺩﺭﻭﻥ ﺭﮔﻰ‬ ‫ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺗﻔﺮﻳﺢ ﻫﺴﺘﻴﻢ ﻭ ﺍﺷﻜﺎﻟﻰ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﺑﺎ ﺍﻳﻨﻜﻪ‬ ‫ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﭘﺎﺭﺗﻨﺮ ﺯﻧﺪﮔﻰ ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺑﻤﺐ ﺑﺎﺭﺍﻥ ﻣﻰ‬
‫ﻣﻰ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺑﺪﻭﻥ ﻋﺬﺍﺏ ﻭﺟﺪﺍﻥ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ‬ ‫ﻣﺼﺮﻑ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﻧﺪ‪ ،‬ﺩﺭ ﻧﻬﺎﻳﺖ ﺑﺎﺭﻭﺭ‬ ‫)ﻻﻳﻪ ﻧﺎﺯﻛﻰ ﺍﺯ ﺳﻠﻮﻝﻫﺎ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺩﺭﻭﻥ‬ ‫ﺑﮕﻮﻳﻴﺪ ﺑﺎﻟﺸﺖ ﺭﺍ ﺑﺮ ﻣﻰ ﺩﺍﺭﻡ ﻭ ﺟﺎﻯ ﺩﻳﮕﺮﻯ ﻣﻰ‬ ‫ﻛﻨﻴﺪ‪ ،‬ﺑﺪﺍﻧﻴﺪ ﻛﻪ ﭘﺮﭼﻢ ﺳﺮﺥ ﺟﻨﮓ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻫﻮﺍ ﺑﺎﻻ ﺑﺮﺩﻩ‬
‫ﺷﺪﻧﺪ‪ .‬ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ ﺳﻰ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺍﺳﺘﺮﺱ‬ ‫ﺭگﻫﺎﻯ ﺧﻮﻧﻰ ﻭ ﻟﻨﻔﺎﻭﻯ ﺭﺍ ﻣﻰﭘﻮﺷﺎﻧﺪ(‬ ‫ﺧﻮﺍﺑﻢ‪ .‬ﺣﺎﻟﺖ ﺩﻭﻡ ﺧﻴﻠﻰ ﺟﺪﻯ ﺍﺳﺖ ﭼﻮﻥ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻰ‬ ‫ﺍﻳﺪ‪ .‬ﺍﻳﻦ ﻳﻜﻰ ﺍﺯ ﺣﺮﻑ ﻫﺎﻯ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﻰ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﻪ ﻃﺮﻑ‬
‫ﻣﻘﺪﺍﺭﻯ ﺷﻜﻼﺕ ﺗﻠﺦ ﺑﺨﻮﺭﻳﺪ‪.‬‬ ‫ﺩﻫﺪ ﺷﺮﻳﻚ ﺯﻧﺪﮔﻰ ﺗﺎﻥ ﻋﺎﺩﺕ ﻫﺎﻯ ﺑﺪﻯ ﺩﺍﺭﺩ ﻛﻪ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺧﻮﺩ ﻣﻰ ﺯﻧﻴﺪ‪ .‬ﺍﮔﺮ ﺑﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﻣﻬﻢ ﻧﻴﺴﺖ ﻛﻪ ﭼﻪ‬
‫ﺷﻜﻼﺕ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ ﺑﺪﻥ ﻭ ﺑﻪ ﻫﻤﺎﻥ‬ ‫ﻛﻮﺭﺗﻴﺰﻭﻝ ﺭﺍ ﻛﺎﻫﺶ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ‪.‬‬ ‫ﻧﻴﺰ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ‪.‬‬ ‫ﺍﺻﻼ ﺳﻜﺴﻰ ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ‪ .‬ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﻧﻤﻰ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺗﺎ ﺯﻣﺎﻥ‬ ‫ﭼﻴﺰﻯ ﺑﺨﻮﺭﻳﺪ‪ ،‬ﻓﻘﻂ ﺑﮕﻮﻳﻴﺪ ﺳﺎﻧﺪﻭﻳﭻ ! ﺍﮔﺮ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﻭ‬
‫ﻧﺴﺒﺖ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺗﻨﺎﺳﻠﻰ ﺭﺍ‬ ‫ﺯﻣﺎﻧﻰ ﻛﻪ ﺍﺯ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩ ﻻﻳﻪ ﺩﺭﻭﻥ ﺭﮔﻰ‬ ‫ﺭﻭﺍﻥ ﺷﺮﻳﻚ ﺯﻧﺪﮔﻰ ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﻣﻰ ﮔﻴﺮﻳﺪ‪ ،‬ﺑﮕﻮﻳﻴﺪ‬
‫ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺩﺭ ﻧﻌﻮﻅ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﻢ‪ ،‬ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﻫﺎﻯ ﻗﻠﺒﻰ‬ ‫ﻣﺮگ ﻣﺴﻮﺍﻙ ﺯﺩﻥ ﻫﺎﻯ ﺍﻭ ﺭﺍ ﭼﻚ ﻛﻨﻴﺪ‪.‬‬ ‫ﺳﺎﻧﺪﻭﻳﭻ‪ ،‬ﭼﻮﻥ ﺑﺮﺍﻯ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺟﻮﺍﺏ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ‪ .‬ﻭ ﺍﻟﺒﺘﻪ‬
‫ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ‪ .‬ﻓﻨﺘﻴﻞ ﺁﻣﻴﻦ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ‬ ‫ﻭ ﻋﺮﻭﻗﻰ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﻣﺎﻥ ﻣﻰ ﺁﻳﻨﺪ ﺍﻣﺎ‬ ‫‪ -6‬ﺷﺮﻛﺖ ﺩﺭ ﻣﻬﻤﺎﻧﻰ ﻛﻪ ﻫﻴﭻ ﻛﺲ ﺭﺍ ﻧﻤﻰ ﺷﻨﺎﺳﻴﺪ‪.‬‬ ‫ﺍﮔﺮﺷﻤﺎ ﻛﻠﻤﻪﻧﻤﻰ ﺩﺍﻧﻢ ﺭﺍﻣﻰ ﺷﻨﻮﻳﺪ ﻭ ﺑﺎﺯ ﻫﻢﻣﺸﻜﻠﻰ‬
‫ﻣﺎﺩﻩ ﺑﺮ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺳﺮﻭﺗﻮﻧﻴﻦ ﻭ ﺍﻧﺪﺭﻭﻓﻴﻦ‬ ‫ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺪﺍﻧﻴﻢ ﻛﻪ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﻧﻌﻮﻅ ﻧﻴﺰ ﺑﻪ ﺁﻥ‬ ‫ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﻳﻚ ﻣﻘﺪﺍﺭﻯ ﺑﺤﺚ ﺑﺮﺍﻧﮕﻴﺰ ﺍﺳﺖ ﭼﻮﻥ‬ ‫ﻧﺪﺍﺭﻳﺪ‪ ،‬ﭘﺲ ﺻﺎﺣﺐ ﻳﻚ ﻋﺸﻖ ﺭﻭﻳﺎﻳﻰ ﻫﺴﺘﻴﺪ‪.‬‬
‫ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺍﺳﺖ‪ .‬ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﻳﻰ ﻣﻨﺎﺳﺐ‪،‬‬ ‫ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺑﻤﺒﺎﺭﺍﻥ ﺳﻮﺍﻻﺕ ﻭ ﺁﺩﻡ ﻫﺎﻳﻰ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻣﻰ ﺷﻮﻳﺪ‬ ‫‪-3‬ﻳﻚ ﺳﻔﺮ ﺟﺎﺩﻩ ﺍﻯ ﻛﻪ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺩﻭ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﻪ ﻃﻮﻝ‬
‫ﻣﻐﺰ ﻧﻴﺰ ﺗﺎﺛﻴﺮ ﻣﻰ ﮔﺬﺍﺭﺩ‪.‬‬ ‫ﻋﻤﻠﻜﺮﺩ ﻻﻳﻪ ﺩﺭﻭﻥ ﺭﮔﻰ ﺭﺍ ﺑﻬﺒﻮﺩ‬ ‫ﻛﻪ ﺣﺘﻰ ﺍﺳﻢ ﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﻫﻢ ﻧﻤﻰ ﺩﺍﻧﻴﺪ‪ .‬ﻣﺜﻞ ﻳﻚ ﻣﺠﺮﻡ‬
‫ﺑﺨﺸﻴﻢ‪ ،‬ﺑﻪ ﺑﺎﺯ ﺷﺪﻥ ﺭگ ﻫﺎﻯ ﺧﻮﻧﻰ ﻭ‬ ‫ﮔﻮﺷﻪ ﺍﻯ ﺳﺎﻛﺖ ﺍﻳﺴﺘﺎﺩﻩ ﺍﻳﺪ ﻭ ﺑﻘﻴﻪ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﻳﻦ‬
‫ﺑﺮگ ﻫﺎﻯ ﺳﺒﺰ‬ ‫ﺑﻪ ﺗﺒﻊ ﻧﻌﻮﻅ ﻧﻴﺰ ﻛﻤﻚ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﻢ‪ .‬ﮔﺮﺩﻭ‬ ‫ﺻﺤﺒﺖ ﻣﻰ ﻛﻨﻨﺪ ﻛﻪ ﭼﻘﺪﺭ ﻋﺠﻴﺐ ﻭ ﻏﻴﺮﻋﺎﺩﻯ‬
‫ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﺁﻟﻔﺎ ﻟﻴﻨﻮﻟﻨﻴﻚ ﺍﺳﻴﺪ )‪،(ALA‬‬ ‫ﻫﺴﺘﻴﺪ‪ .‬ﻳﺎ ﺷﺎﻳﺪ ﻫﻢ ﺍﻳﻦ ﺑﺮﺍﻯ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺷﺎﻳﻨﺪ ﺍﺳﺖ‬
‫ﺑﺮگ ﻫﺎﻯ ﺳﺒﺰ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻐﺬﻯ‬ ‫ﭼﻮﻥ ﺁﺩﻡ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﻰ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﻭ ﻣﻬﻢ ﻧﻴﺴﺖ ﺑﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﻛﻪ‬
‫ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﺍﻳﻦ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﺎﺟﺮﺍ ﻧﻴﺴﺖ‪ .‬ﺍﻳﻦ‬
‫ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻨﻴﺰﻳﻢ ﺑﺴﻴﺎﺭﻯ ﻧﻴﺰ ﺩﺭ ﺩﺭﻭﻥ ﺧﻮﺩ‬ ‫ﻣﺮﺩﻡ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺷﻤﺎ ﭼﻪ ﻓﻜﺮﻯ ﻣﻰ ﻛﻨﻨﺪ‪.‬‬
‫ﺩﺍﺭﻧﺪ‪ .‬ﻣﻨﻴﺰﻳﻢ ﺭگ ﻫﺎﻯ ﺧﻮﻧﻰ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﻣﻰ‬
‫ﻛﻨﺪ‪ ،‬ﺟﺮﻳﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺁﻟﺖ ﺗﻨﺎﺳﻠﻰ‬
‫ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﻴﺠﻪ‬
‫ﻧﻌﻮﻅ ﺭﺍ ﻣﻤﻜﻦ ﻣﻰ ﺳﺎﺯﺩ‪ .‬ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ‬
‫ﺍﺳﻔﻨﺎﺝ‪ ،‬ﻛﻠﻢ ﭘﻴﭻ ﻭ ﻛﻠﻢ ﺑﺮﻭﻛﺴﻞ ﺭﺍ‬
‫ﺑﻪ ﺭژﻳﻢ ﻏﺬﺍﻳﻰ ﺧﻮﺩ ﺭﺍﻩ ﺩﻫﻴﺪ‪ .‬ﻛﺎﻫﻮ‬
‫ﻭ ﺩﻳﮕﺮ ﺳﺒﺰﻳﺠﺎﺕ ﺳﺒﺰ ﺭﻧﮓ ﻧﻴﺰ ﻣﻔﻴﺪ‬

‫ﻣﻰ ﺑﺎﺷﻨﺪ‪.‬‬
‫ﺑﺮﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﺯ ﺳﺎﻳﺖ ‪Hidoctor‬‬